दृश्य का आनंद कैसे लें

मनुष्यों ने हमेशा सुंदर दृश्यों को देखने का आनंद लिया है. वहाँ कुछ शांतिपूर्ण और इसके बारे में आराम है. यदि आप दैनिक जीवन की चिंताओं से तनावग्रस्त और अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो एक सुंदर दृश्य तलाशने से आपके मनोदशा में सुधार हो सकता है और आपके दिमाग को स्पष्ट करने में मदद मिल सकती है. चाहे आप अपना सही दृश्य ढूंढने या अपने पिछवाड़े में कुछ सुंदर दृश्यों की तलाश करने की यात्रा करते हैं, तो आप अपने देखने के अनुभव से अधिक लाभ प्राप्त करेंगे यदि आप अपने आप को आरामदायक बनाते हैं और इस समय खुद को विसर्जित करते हैं.

कदम

2 का विधि 1:
एक अच्छा दृश्य ढूँढना
  1. सांस की कमी के इलाज की कमी चरण 7
1. एक सुंदर स्थान पर जाएं जिसे आप पहले से जानते हैं कि क्या आप परिचित चाहते हैं. एक परिचित दृश्य शांतिपूर्ण और आरामदायक हो सकता है, और यदि आप इसे एक नए परिप्रेक्ष्य के साथ देखने का प्रयास करते हैं तो आप इससे भी अधिक आनंद प्राप्त कर सकते हैं. यदि कोई विचार चाहते हैं कि आपको आनंद लेने की गारंटी है, तो एक सुंदर Vista की तलाश करें जिसे आपने पहले देखा है.
  • एक अच्छा दृश्य किसी भी तरह से या शानदार तरीके से नहीं होना चाहिए. शायद एक पास पार्क है जहां आप सूर्यास्त देखना पसंद करते हैं. आपके घर में एक खिड़की से बाहर एक सुंदर या दिलचस्प दृश्य भी हो सकता है.
  • आप एक स्थानीय विश्वविद्यालय पुस्तकालय में एक सुंदर पढ़ने के कमरे या सुंदर रंगीन ग्लास खिड़कियों वाले एक चर्च जैसे इनडोर विचारों की तलाश भी कर सकते हैं.
  • हाइक द ग्रैंड कैन्यन चरण 2 शीर्षक वाली छवि
    2. यदि आप एक नया अनुभव चाहते हैं तो दर्शनीय क्षेत्रों के लिए एक ऑनलाइन खोज करें. यदि आप दृश्य में परिवर्तन की तलाश में हैं, तो "मेरे आस-पास के धब्बे" जैसे शब्दों का उपयोग करके एक खोज करें."यदि कोई विशेष प्रकार के दृश्य है, तो आप इसके लिए भी खोज सकते हैं.
  • उदाहरण के लिए, आप "मेरे पास झील" या "मेरे क्षेत्र में बॉटनिकल गार्डन" जैसी कुछ कोशिश कर सकते हैं."
  • यदि आप यात्रा कर रहे हैं और उस स्थान पर अच्छे विचारों की तलाश में हैं (या रास्ते में), दृश्यमान स्पॉट के लिए गाइडबुक या यात्रा वेबसाइटों को देखें.
  • दोपहर के चरण 7 में अपनी ऊर्जा स्तर को बढ़ावा देने वाली छवि
    3
    टहल लो और यदि आप साहसी महसूस कर रहे हैं तो एक दृश्य की तलाश करें. थोड़ा अन्वेषण करें, और आप अपने आप पर कुछ अद्भुत नए विचारों को खोज सकते हैं. यहां तक ​​कि यदि आप किसी भी शानदार दृश्यों में ठोकर नहीं रखते हैं, तो भी आप अभी भी कुछ दिलचस्प या सुंदर चीजें देख सकते हैं जैसे आप भटकते हैं.
  • आप एक लंबी पैदल यात्रा के निशान को कम करने या बाइक पथ पर सवारी करने की कोशिश कर सकते हैं जिसे आपने पहले कभी नहीं लिया है.
  • एक देश की सड़क के नीचे एक ड्राइव के लिए जा रहा है सुंदर और दिलचस्प विचारों को खोजने के लिए एक और अच्छा तरीका है.
  • हाइक द ग्रैंड कैन्यन चरण 11 शीर्षक वाली छवि
    4. एक अतिरिक्त आराम अनुभव के लिए एक उच्च सुविधाजनक बिंदु की तलाश करें. एक ऊंची जगह, जैसे कि एक पहाड़ी या पहाड़, या यहां तक ​​कि एक उच्च वृद्धि इमारत की ऊपरी मंजिल पर एक अवलोकन डेक भी खोजें. आप पाते हैं कि इन प्रकार के विचारों को देखने के लिए असाधारण रूप से सुखद हैं. उच्च स्थानों में होने से आप एक बड़े क्षेत्र को देख सकते हैं सुरक्षा और नियंत्रण की एक सहज भावना पैदा करता है.
  • अपने क्षेत्र में प्राकृतिक उन्नत विचारों को खोजने के लिए "मेरे आस-पास के नजरिए" के लिए खोज करने का प्रयास करें.
  • 2 का विधि 2:
    पूरी तरह से विचार की सराहना करते हैं
    1. शीर्षक वाली छवि जानकार चरण 10
    1. दृश्यता अच्छी होने पर एक समय में देखने की जगह पर जाएं. एक स्पष्ट दिन या रात चुनें जब आपका विचार धुंध, धुआं, बारिश, या बर्फ से बाधित नहीं किया जाएगा. बाहर जाने से पहले मौसम पूर्वानुमान की जांच करें, या यह देखने के लिए बाहर एक त्वरित रूप से देखें कि क्या शर्तें अनुकूल दिखती हैं.
    • उस प्रकार के दृष्टिकोण पर विचार करें जिसमें आप रुचि रखते हैं. यदि आप एक चांदनी रात में शांतिपूर्ण बर्फबारी देखना पसंद करते हैं या गगनचुंबी इमारतों की दृष्टि को धुंध में लुप्त हो जाते हैं, तो मौसम को साफ करने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है.
    • मौसम और प्राकृतिक वायुमंडलीय स्थितियों के अलावा, प्रकाश प्रदूषण जैसे मुद्दों में कारक. यदि आप में रुचि रखते हैं स्टारगेज़िंग, एक दूरस्थ क्षेत्र की तलाश करें जहां रात के आकाश को बाहर धोने में बहुत सारी कृत्रिम प्रकाश नहीं होगी.
  • छवि शीर्षक एक ग्रहण चरण 11 देखें
    2. अपने आप को यथासंभव आरामदायक बनाएं. शारीरिक रूप से असहज होने से एक अच्छे दृष्टिकोण की सराहना करना मुश्किल हो सकता है. तापमान और पर्यावरण के लिए उचित रूप से तैयार करके और अपने आराम को अधिकतम करने के लिए आपको जो भी आपूर्ति की आवश्यकता है, उसे तैयार करें. इनमें ऐसी चीजें शामिल हो सकती हैं:
  • आरामदायक जूते, विशेष रूप से यदि आप अपने देखने के स्थान पर लंबी पैदल यात्रा करेंगे.
  • एक तह कुर्सी, समुद्र तट कंबल, या बैठने, झूठ बोलने या लाउंजिंग के लिए अन्य आरामदायक सतह.
  • पानी को हाइड्रेटेड रखने के लिए, या मौसम ठंडा होने पर गर्म पेय के साथ एक थर्मॉस.
  • उज्ज्वल सूरज की रोशनी से आपकी आंखों की रक्षा के लिए एक चौड़ी-स्तरीय टोपी या धूप का चश्मा.
  • मच्छरों के बहुत सारे क्षेत्रों के लिए कीट रिपेलेंट, मक्खन, या अन्य कीटों के साथ.
  • छवि शीर्षक एक ग्रहण चरण 14 देखें
    3. यदि भीड़ और शोर आपको विचलित करते हैं तो एकान्त स्थान की तलाश करें. जोर से, मानव जनित शोर आपके तनाव के स्तर को बढ़ा सकता है और इसे धीमा करने और आराम करने में कठिन बना देता है. अपने विचार से अधिक लाभ उठाने के लिए, एक स्थान चुनने का प्रयास करें जहां आप बहुत सारे ट्रैफिक शोर, जोरदार संगीत, या लोगों से बात नहीं सुनेंगे.
  • एक शांत दृश्य का आनंद लेकर स्थान के रूप में समय के बारे में अधिक हो सकता है. उदाहरण के लिए, यदि आप सुबह के शुरुआती दिनों में सुबह की तुलना में सुबह में जाते हैं तो आपका पसंदीदा पार्क शांत और अधिक शांतिपूर्ण होगा।.
  • यातायात और अन्य मानव जनजातीय शोर के विपरीत, प्रकृति की आवाज़ें (जैसे पक्षी कॉल, लहरों को दुर्घटनाग्रस्त कर देती हैं, या हवा में जंगली पत्तियों की आवाज़) छूट को बढ़ावा दे सकती है और आपको अपने परिवेश को गहरे स्तर पर आनंद लेने में मदद कर सकती है.
  • यदि आप अधिक अंतर्मुखी हो तो छवि
    4. दृश्य का निरीक्षण करें ध्यान से. सावधान रहना आपको वर्तमान क्षण की पूरी तरह से सराहना करने में मदद कर सकता है और जो आप अधिक सार्थक तरीके से देख रहे हैं उसे अवशोषित कर सकते हैं. एक बार जब आप अपना आदर्श देखने के स्थान को ढूंढ लेंगे, तो आरामदायक स्थिति में बैठें और कुछ मिनट बिताएं गहराई से सांस लेना. फिर, धीरे-धीरे अपने आस-पास की जगहों, ध्वनियों, गंध, और संवेदनाओं के बारे में जागरूक होने दें.
  • अपने सभी इंद्रियों के साथ अपने परिवेश में आप जो देख सकते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित न करें. उदाहरण के लिए, आप पेड़ों के रंग या बादलों के शराबी बनावट को देख सकते हैं. फूलों की सुगंध, अपने चेहरे पर सूरज की भावना, और पक्षियों और कीड़ों की आवाज़ जैसी चीजों पर भी ध्यान दें.
  • यदि आप अपने विचारों से विचलित हो रहे हैं, तो यह ठीक है. बस अपने चारों ओर दृश्यों पर अपने ध्यान को वापस चलाएं.
  • आप इस कदम पर सावधान अवलोकन का भी अभ्यास कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, यदि आप चल रहे हैं, तो अपने मानसिक ऑटोपिलॉट को बंद करें और आपके द्वारा सामना की जाने वाली जगहों, ध्वनियों और अन्य संवेदनाओं को धीमा करने और निरीक्षण करने का प्रयास करें.
  • जब आप थके हुए नहीं हैं तो नींद शीर्षक वाली छवि
    5. सेल फोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक विकर्षणों को दूर रखें. यदि आपके पास अपना फोन या टैबलेट है, तो इसे उस स्थान पर रखें जहां आप आसानी से उस तक नहीं पहुंच सकते, जैसे कि आपके बैकपैक की एक जेब की तरह. यदि आप कर सकते हैं, तो इसे चुप या अधिसूचनाओं को बंद करने के लिए स्विच करें. आप एक छोटी सी स्क्रीन पर घूरते समय अपने विचार का आनंद नहीं ले सकते!
  • यदि आप वास्तव में अपने फोन पर खेलने या सोशल मीडिया को ब्राउज़ करने के लिए प्रेरित हैं, तो स्वतंत्रता, फ्लिप, या ऑफटाइम जैसे ऐप को स्थापित करने का प्रयास करें. ये ऐप्स गेम, सोशल मीडिया और इंटरनेट जैसे विकृतियों तक आपकी पहुंच को सीमित कर सकते हैं.
  • ACCEPT परिवर्तन चरण 8 शीर्षक वाली छवि
    6. एक स्केच या तस्वीर में दृश्य को कैप्चर करें. एक सुंदर दृश्य को पुन: उत्पन्न करने की कोशिश कर रहा है, चाहे हाथ से या लेंस के माध्यम से, इससे आपको अधिक गहराई से कनेक्ट करने में मदद मिल सकती है. एक दृश्य को चित्रित करना या एक विचारशील तस्वीर को छीनना आपको अपने परिवेश को बारीकी से देखने के लिए मजबूर करेगा, और आप संभावित रूप से नोटिस करेंगे कि आप अन्यथा चूक गए होंगे. यह एक दृश्य रिकॉर्ड भी बना सकता है जो आपको इस तथ्य के बाद दृश्य का आनंद लेने और याद रखने में मदद करेगा.
  • चित्रकारी या चित्र अपने मन को अपनी चिंताओं को दूर करके और आपको ध्यान केंद्रित करने के लिए एक आराम कार्य देकर अपने मनोदशा में सुधार कर सकते हैं. एक स्केचबुक और कुछ पेंसिल, मार्कर, या जल रंग अपने पसंदीदा सुंदर स्थान के साथ.
  • ड्राइंग की तरह, फोटोग्राफी आपको एक आराम से लेकिन केंद्रित राज्य में डाल सकते हैं. सही शॉट की तलाश में आपको अपने परिवेश में छिपी हुई सुंदरता या व्यक्तिगत अर्थ खोजने में मदद मिल सकती है.
  • एक उत्कृष्ट कृति बनाने के बारे में चिंता मत करो. बस कागज पर या अपने लेंस के माध्यम से आप जो देख रहे हैं, उसके छोटे टुकड़े को पकड़ने की कोशिश करने की प्रक्रिया का आनंद लें.
  • शीर्षक शीर्षक अपने पति के साथ एक अच्छा संबंध बनाएं चरण 8
    7. यदि आप कंपनी चाहते हैं तो मित्र के साथ दृश्य साझा करें. एक दृश्य का आनंद लेना एकान्त पीछा नहीं होना चाहिए. एक दोस्त को बुलाओ या अपने पसंदीदा सुंदर स्थान के लिए एक शांतिपूर्ण आउटिंग के लिए आपसे जुड़ने के लिए एक प्रियजन से पूछें. आपका साथी आपके लिए चीजों को इंगित कर सकता है कि आप सामान्य रूप से ध्यान नहीं देंगे, या आप उनके लिए भी ऐसा ही कर सकते हैं.
  • एक पसंदीदा दृश्य साझा करना या एक नए दृश्य की खोज करना एक दोस्त के साथ बंधन का एक शानदार तरीका हो सकता है या किसी एक को प्यार करता है.
  • यहां तक ​​कि यदि आप दोनों चुप्पी में देखते हैं, तो भी आप पाएंगे कि अनुभव और भी सुखद और सार्थक है यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं जिनकी आप परवाह करते हैं.
  • टिप्स

    एक पत्रिका अपने अवलोकन कौशल को बढ़ाने और आपके आस-पास के आसपास की चीजों पर प्रतिबिंबित करने का एक शानदार तरीका है. आप के साथ एक पत्रिका लाने पर विचार करें ताकि आप अपने विचारों और भावनाओं को देख सकें कि आप क्या देख रहे हैं.
  • एक अच्छा दृश्य जरूरी नहीं कि एक शानदार प्राकृतिक परिदृश्य या एक स्पार्कलिंग सिटी स्काईलाइन हो. एक रन-डाउन पुराने फार्महाउस या एक भीड़ वाली शहरी सड़क की तरह, असामान्य स्थानों में सुंदरता की तलाश करें.
  • चेतावनी

    कभी भी अपने आप को एक अच्छे दृश्य के लिए खतरे में न रखें. खतरनाक अनदेखी पर क्रॉल न करें, लंबी पैदल यात्रा के निशान से भटकें, असुरक्षित परिस्थितियों में बाहर निकलें, या अन्य चीजें जो आपके जीवन को जोखिम में डाल सकती हैं.
  • सनस्क्रीन, सुरक्षात्मक कपड़े, और उपयुक्त जूते पहनकर तत्वों से खुद को सुरक्षित रखें.
  • सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
    समान