एक सूर्योदय का आनंद कैसे लें

2. तैयार हो जाओ और बैठो जहां आप दृश्य का आनंद ले सकते हैं. सूरज पूर्व में उगता है और पश्चिम में सेट करता है- सूरज की बढ़ती दृष्टि के साथ अपने घर का हिस्सा खोजने की कोशिश करें.

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आराम करें। |. तनाव और नौकरियों के बारे में मत सोचो जो आपको दिन के दौरान करना है. इसके बजाय, अपने मन से दूर जाने वाले सभी को जाने की कोशिश करें. यदि आप योग या ध्यान का अभ्यास करते हैं, तो यह थोड़ा सा करने का एक अच्छा समय है.

4. एक हल्का नाश्ता है! कुछ गर्म चॉकलेट पीएं या एक सेब खाएं. स्वाद यह स्वाद है. यह आपको धीमा करने और शो का आनंद लेने में मदद करेगा.

5. देखो जैसे सूरज धीरे-धीरे क्षितिज पर झांकता है. किनारे को ढूंढें और आकाश को रक्त-लाल से नारंगी से गुलाबी और बैंगनी और नीले रंग के रूप में देखते हैं जैसे सूरज ऊपर जाता है. बादलों के माध्यम से ब्रेकिंग किरणों पर ध्यान दें.

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बात सुनो आपके आस-पास की आवाज़ें. यदि आप पानी के पास हैं, तो आप जागने और पानी के छेड़छाड़ शुरू करने वाली मछली को सुन सकते हैं. क्रिकेट और पक्षी भी अच्छी आवाज करते हैं.

7. अपने चारों ओर गर्म होने और अनुभव का आनंद लेने वाली हवा को महसूस करें.

अपनी आंखें बंद करें और यदि आप बाहर हैं, तो अपने चेहरे पर हवा को उड़ने दें, या बस एक विंडो खोलें.

स्प्रिंगटाइम अद्भुत है - यदि आपके पास एलर्जी नहीं है. यदि आप करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप बाहर जाने से पहले एलर्जी दवा लें.

यदि आपके लिए मुश्किल है तो जल्दी जागने का अभ्यास करें.

कैफीन न पीएं- यह आपको अधीर बना देगा और आप सूर्योदय का आनंद नहीं लेंगे.

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