समलैंगिक या समलैंगिक के रूप में कैसे बाहर आएं
आपके पास आपकी कामुकता को महसूस किया, है इसे स्वीकार कर लिया, और अब आपने कोठरी से बाहर आने का फैसला किया है. आप इस बिंदु पर कुछ लोगों में भरोसा करके सही काम कर रहे हैं, इस बारे में सोचें और सोच सकते हैं. कुंजी यह जानना है कि क्या आप तैयार हैं, फिर उन लोगों को चुनें जो आप अपनी क्षमता को सकारात्मक समर्थकों के रूप में बताते हैं, और फिर तय करते हैं कि आप अपने कुछ आरामदायक परिचितों को जानना चाहते हैं या नहीं. यदि आप में हैं समलैंगिक या समलैंगिक संबंध, आपका साथी आपका समर्थन करने में सक्षम होगा. याद रखें, एलजीबीटी + होने के नाते एक बुरी चीज नहीं है, यह एक डरावनी चीज हो सकती है लेकिन अंत में, आप खुश होंगे कि आपने किया था!!
कदम
3 का विधि 1:
स्थिति का आकलन1. विचार करें कि आप बाहर आने के लिए तैयार हैं या नहीं. बाहर आना एक व्यक्तिगत पसंद है, जिसे केवल इसलिए किया जाना चाहिए क्योंकि आपको लगता है कि यह आपके लिए सही है.
- क्या आप अपनी पहचान के बारे में काफी निश्चित महसूस करते हैं?
- क्या आप अपनी पहचान में सुरक्षित महसूस करते हैं, या आप अभी भी संघर्ष कर रहे हैं समलैंगिक होना स्वीकार करें? (यदि यह उत्तरार्द्ध है, तो आप केवल पहले कुछ लोगों को खोलना चाहते हैं.)
- क्या यह विकल्प आपके भीतर की इच्छा से आ रहा है, या सहकर्मी दबाव जो आपको लगता है कि आपको बाहर आना है?
2. इस बारे में सोचें कि क्या कुछ लोग आपके लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकते हैं. आपको अपनी सुरक्षा या कल्याण को बाहर आने से जोखिम नहीं देना चाहिए. आप अपने अभिविन्यास के बारे में किसी को भी (परिवार नहीं) की जानकारी नहीं देते हैं, और यदि आपको लगता है कि आपको ऐसा करने या ऐसा करना चाहते हैं तो आपको इसे शांत रखने का हर अधिकार है.
3. प्रयत्न संकेत करना यदि आप अनिश्चित हैं कि क्या कोई स्वीकार करेगा. यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि वे अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करेंगे या नहीं. इसके बजाय, एलजीबीटी से संबंधित विषयों को लाने का प्रयास करें और देखें कि वे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं. यह आपको एक संकेत दे सकता है कि अगर आप उनके पास आते हैं तो वे आपके साथ अच्छा व्यवहार करेंगे. देखें कि वे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं यदि आप:
4. संदेह में, इसे समय दें. वहां भीड़ नहीं है. अपने विकल्पों पर विचार करने के लिए और अधिक समय लें और देखें कि लोग कैसे प्रतिक्रिया करते हैं.
3 का विधि 2:
आगे की योजना बनाना1. यह समझें कि आप एक बहादुर विकल्प बना रहे हैं, और यदि आप इसे छिपाने की कोशिश करते हैं तो आप लंबे समय तक खुश रहेंगे. बाहर आना एक बड़ा कदम है, और आपको खुद पर गर्व हो सकता है. शोध से पता चलता है कि समलैंगिक लोग तब खुश होते हैं जब वे बंद नहीं होते हैं.
2. बाहर आने का एक तरीका चुनें. इन-व्यक्ति वार्तालाप के माध्यम से बाहर आना एक आम विधि है. आप भी कर सकते हैं एक पत्र या ईमेल लिखें यदि आपको लगता है कि लिखित रूप में खुद को व्यक्त करना आसान होगा. यदि आप जानते हैं कि वे स्वीकार करेंगे और आप इसके साथ मजाक करना चाहते हैं, तो आप एक उत्सव विकल्प की कोशिश कर सकते हैं, जैसे कि केक बेकिंग जो कहता है "मैं समलैंगिक हूं" इस पर.
3. सामान्य प्रश्नों के लिए खुद को तैयार करें. लोग, विशेष रूप से आपके करीब, आपके अभिविन्यास के बारे में प्रश्न या चिंताएं हो सकते हैं. जबकि आप उन सब कुछ का अनुमान नहीं लगा सकते हैं जो वे पूछ सकते हैं, यहां कुछ सामान्य प्रश्न हैं.
3 का विधि 3:
बाहर आ रहा है1. उस पहले व्यक्ति को चुनें जिसे आप बाहर आने वाले हैं. किसी ऐसे व्यक्ति को चुनना सबसे अच्छा है जो सहायक, दयालु और आपके करीब (यदि संभव हो).
- यदि आप अपने माता-पिता के पास आना चाहते हैं, और एक माता-पिता दूसरे की तुलना में अधिक स्वीकार्य है, तो पहले स्वीकार्य माता-पिता के लिए बाहर आएं. वे आपके दूसरे माता-पिता के पास आने में आपकी मदद कर सकते हैं.
2. एक उपयुक्त समय के दौरान बाहर आओ. सबसे अच्छा समय अलग-अलग लोगों के लिए निर्भर करेगा. शांत समय के दौरान बाहर आना सबसे अच्छा होता है, जब वे उचित रूप से खुश होते हैं और अन्य चीजों से विचलित नहीं होते हैं. यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह बात करने का एक अच्छा समय है, तो आप उनसे पूछ सकते हैं कि क्या यह है.
3. जब संदेह में, दिल से बोलो. यदि आप लंबी बातचीत की योजना बना रहे हैं, तो आप जो सोचते हैं और महसूस करते हैं, उसके बारे में बात करें.
4. उन लोगों को अपनी खुशी पर जोर दें जो आपकी परवाह करते हैं. कुछ लोग इस बारे में चिंतित हो सकते हैं कि आप एक होमोफोबिक समाज में कैसे सामना करेंगे. इस बारे में बात करें कि कैसे खुले तौर पर समलैंगिक आपको प्रामाणिक और खुशहाल महसूस करने में मदद करता है, और उनके समर्थन के लिए पूछता है.
5. यदि आवश्यक हो तो उन्हें प्रक्रिया के लिए समय दें. कुछ लोगों को संदेह हो सकता है कि आप समलैंगिक थे, जबकि अन्य आश्चर्यचकित हो सकते हैं और एक पल की जरूरत है. उन्हें इसके बारे में सोचने दें, तुरंत एक प्रतिक्रिया के लिए दबाव डालने के बिना.
6. जब आप तैयार महसूस करते हैं तो अधिक आरामदायक दोस्तों के लिए बाहर आना शुरू करें. आपके पास लंबे समय से आमने-सामने बातचीत हो सकती है, या आप बस कह सकते हैं "अरे, मैं समलैंगिक हूं" और इसे सरल रखें. यह आपके ऊपर है, और आप जो सोचते हैं वह दोस्त और आपके रिश्ते के साथ सबसे अच्छा काम करता है.
टिप्स
यदि आप अपने परिवार को नकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया देने के बारे में चिंतित हैं लेकिन आप अभी भी उनके पास आना चाहते हैं, समय और दोस्तों से पहले रहने के लिए एक जगह तैयार करने का प्रयास करें, यदि आप वार्तालाप ठीक नहीं होने के मामले में बदल सकते हैं.
बाहर आना एक प्रक्रिया है, इसलिए इसे रात भर होने के लिए दबाव महसूस न करें. वास्तव में आपकी पहचान का पता लगाने में सालों लग सकते हैं और उस व्यक्ति में बस जाते हैं जिसे आप बनना चाहते हैं. आप अपनी गति से जा सकते हैं.
अपने साथी या पति / पत्नी को माता-पिता के आसपास दिखाने से डरो मत. यह आपकी पसंद और आपका जीवन है, और आपको अपने रिश्ते में विश्वास करना होगा.
आप पर मारने वाले लोगों को एक प्रतिक्रिया तैयार करें. अगर कोई है छेड़खानी आपके साथ, आपको उचित लगता है कि आप जवाब देने की जरूरत है. आप कह सकते हैं "मैं flattered, लेकिन दिलचस्पी नहीं है" या "धन्यवाद, लेकिन मैं पहले से ही किसी को देख रहा हूं." आप एक भी कोशिश करते हैं "धन्यवाद, लेकिन मैं पहले से ही लिया गया हूँ. मेरे साथी और मैं एक दूसरे के लिए देख रहे हैं..." या "मैं चापलूसी कर रहा हूं, लेकिन मैं समलैंगिक हूं."
व्यक्ति और ऑनलाइन दोनों में कुछ एलजीबीटी + दोस्त बनाएं. वे आपके समर्थन नेटवर्क का एक बड़ा हिस्सा हो सकते हैं. यदि आपके पास कोई एलजीबीटी + परिवार के सदस्य हैं, तो आप संपर्क में आ सकते हैं.
सबर रखो. याद रखें कि आपने अपनी कामुकता में उपयोग करने में समय लिया है, इसलिए दूसरों को भी विचार के लिए उपयोग करने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है. मध्यम होना - अपने भीतर गौरव ढूंढना ठीक है, लेकिन दूसरों पर अपने विचारों या मान्यताओं को धक्का न दें. कुछ लोग इसे स्वीकार करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे आपका सम्मान. अगर कोई इसका अनादर दिखाता है, तो कभी-कभी इसे अनदेखा करना सबसे अच्छा होता है.
यदि आप कर सकते हैं तो कुछ गर्व प्रतीक दिखाएं - छह रंग इंद्रधनुष और उल्टा लैवेंडर त्रिकोण. शायद एक इंद्रधनुष पहनने की कोशिश करो हार या ब्रेसलेट या एक स्वेटबैंड.
यदि आप इसे सिर्फ अपनी छाती से प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप हमेशा दूसरे LGBT व्यक्ति से बात कर सकते हैं. वे आपके साथ सहानुभूति रखेंगे और आगे की सड़क के माध्यम से आपकी मदद कर सकते हैं.
जब तक यह स्वाभाविक रूप से वार्तालाप में नहीं आता, तब तक प्रतीक्षा करने की कोशिश करें, अगर सेटिंग इसके लिए अनुमति देती है. सब नही "बाहर आ रहा है" एक बड़ी घटना होनी चाहिए, विशेष रूप से एक भीड़ के साथ आप बिल्कुल यकीन है कि आश्चर्यचकित या चौंकाने वाला नहीं होगा. उदाहरण के लिए, आप इसे रहस्योद्घाटन के एक बड़े पल के बिना आकस्मिक रूप से ला सकते हैं, यदि आप सत्य का खेल खेल रहे हैं या हिम्मत कर रहे हैं, या सेलिब्रिटी क्रश के बारे में बात कर रहे हैं.
हमेशा याद रखें, अगर आप एक दोस्त को बताते हैं और वे आप पर पागल हो जाते हैं, तो वे वास्तव में दोस्त नहीं हैं.सच्चे दोस्त आपका समर्थन करेंगे, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता.
अपने धार्मिक दोस्तों के लिए बाहर आने से डरो मत. यदि वे इसे आपके हिस्से के रूप में स्वीकार नहीं करते हैं, तो वे अच्छे दोस्त नहीं हैं.
इसके अलावा, अपने दोस्तों को यह बताने के लिए, खरीदारी करने के दौरान, गुप्त रूप से (या सार्वजनिक रूप से) एक झंडा प्राप्त करें जो आपकी कामुकता का प्रतिनिधित्व करता है, आपके दोस्तों को संकेत मिल सकता है, तो आप उन्हें बता सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं।... आपके दोस्तों को मेमो मिलेगा!
चेतावनी
अगर कोई आपके बाहर आने के बाद अजीब काम करता है, तो उन्हें थोड़ा समय देने की कोशिश करें. यदि यह पास नहीं होता है, तो उन्हें उनके साथ संबोधित करने का प्रयास करें और पूछना कि क्या हो रहा है.
यदि आप कहीं भी उत्पीड़न से पीड़ित हैं, तो प्राधिकरण के आंकड़ों से मदद मांगने से डरो मत.
उन लोगों को प्रतिशोध करने के लिए परेशान न हों जो जानबूझकर नकारात्मक बातें कहें. इस तरह से जवाब देना सबसे अच्छा है: "मैं आपकी चिंता की सराहना करता हूं, लेकिन मैं उन लोगों के साथ सहज महसूस करता हूं और मुझे खेद है कि आप उस तरह महसूस करते हैं", और दूर जाने के लिए. वे आपके समय और ऊर्जा के लायक नहीं हैं.
कब और कैसे बाहर निकलना चुनते समय अपनी सुरक्षा को ध्यान में रखें. यदि आप एक बहुत ही रूढ़िवादी जगह में रहते हैं, तो आप अपने अनुभवों के बारे में जानने के लिए पहले एलजीबीटी समुदाय के अन्य सदस्यों की तलाश कर सकते हैं. यदि गंभीर उत्पीड़न का खतरा है, तो यह शांत रहने के लिए सबसे सुरक्षित हो सकता है.
किसी को अपनी सहमति के बिना दाढ़ी के रूप में उपयोग न करें. उन्हें साथ स्ट्रिंग करना उचित नहीं है.
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें: