सॉफ्टबॉल के लिए कैसे तैयार करें
सॉफ्टबॉल के लिए ड्रेस करने के तरीके को जानना आपको खेल के दौरान आरामदायक और सुरक्षित रखेगा. इससे पहले कि आप मैदान पर जाएं, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपकी वर्दी ठीक से हो और यह किसी भी नियम को पूरा करे. आप अपनी स्थिति के लिए सही सुरक्षा गियर भी लेना चाहेंगे ताकि आप खेलते समय घायल न हों. इन कुछ चीजों को ध्यान में रखते हुए, आप जो पहने हुए हैं, उसके बारे में चिंता किए बिना सॉफ्टबॉल खेलने का आनंद ले सकते हैं.
कदम
3 का विधि 1:
अभ्यास या एक खेल के लिए ड्रेसिंग
1. अपनी जांघों को जलने से बचाने के लिए स्लाइडर पहनें. एथलेटिक स्लाइडर्स को संपीड़न शॉर्ट्स भी कहा जाता है. वे लचीले, मिड-जांघ लंबाई शॉर्ट्स हैं जो आपके सॉफ्टबॉल पैंट के नीचे जाते हैं. स्लाइडर पहनें चाहे आप अभ्यास या एक खेल के लिए जा रहे हों.
- यदि आप एक एथलेटिक कप पहनेंगे, तो एक कप समर्थक के साथ स्लाइडर्स की एक जोड़ी की तलाश करें.
2. सॉफ्टबॉल मोजे पर रखो और उन्हें सभी तरह से खींचो. सॉफ्टबॉल मोजे उच्च मोजे होते हैं जिन्हें प्रथाओं और खेलों के दौरान पहना जाना चाहिए. जब आप उन्हें खींचते हैं तो आपके मोजे का शीर्ष आपके ऊपरी हिस्से में आना चाहिए. यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने मोजे पहनें जो आपके पैरों के नीचे खरोंच या जलने से बचाने के लिए सभी तरह से खींचते हैं.
3. अपने स्लाइडर्स पर सॉफ्टबॉल पैंट पर रखें. सॉफ्टबॉल पैंट खिंचाव पैंट हैं जो आपके घुटनों के ठीक नीचे जाते हैं. आपको उन्हें गेम में पहनने की आवश्यकता है, लेकिन आपको उन्हें प्रथाओं के लिए पहनने की आवश्यकता नहीं हो सकती है. अपने कोच से पूछें यदि आपको प्रथाओं के लिए सॉफ्टबॉल पैंट के बजाय शॉर्ट्स पहनने की अनुमति है. सॉफ्टबॉल पैंट को ठीक से पहनने के लिए, उन्हें खींचें ताकि कमरबंद आपके कमर पर आराम कर रहा हो. पैंट के नीचे अपने सॉफ्टबॉल मोजे के ऊपर जाना चाहिए.
4. यदि आप एक खेल में जा रहे हैं तो अपनी जर्सी पहनें. यदि आप केवल अभ्यास करने जा रहे हैं, तो एथलेटिक टी-शर्ट या टैंक टॉप ठीक होना चाहिए. अपनी जर्सी पहनते समय, इसे अपने पैंट के कमरबंद में टकराएं. आप चाहते हैं कि यह पर्याप्त ढीला हो कि आप आरामदायक हैं, लेकिन इतना ढीला नहीं है कि जब आप खेल रहे हों तो यह अकार्ड हो जाएगा.
5. अपने मोजे पर क्लीट पहनें. आपको अपने क्लीट्स को प्रथाओं और खेलों में पहनना चाहिए ताकि आपको उन में खेलने की आदत हो. एक सांस लेने वाले कपड़े से बने क्लीट की तलाश करें ताकि आपके पैर बहुत गर्म न हों. अपने cleats पर लेस को कसकर बांधें और अपने जूते के किनारों में ढीले सिरों को टक करें ताकि आप गलती से उन पर यात्रा न करें.
6
अपने बालों को बांधें यदि आपके लंबे बाल हैं. प्रथाओं और खेलों से पहले अपने बालों को रखकर जब आप खेल रहे हों तो इसे अपनी आँखों से बाहर रखेंगे. आप अपनी दृष्टि की रेखा से फ्लाईवे बालों को रखने के लिए हेडबैंड या रिबन भी पहन सकते हैं.
3 का विधि 2:
समान विनियमों के बाद
1. अपनी टीम की वर्दी पहनें. आपकी जर्सी का अपना नाम, टीम नंबर और टीम का नाम होना चाहिए. सुनिश्चित करें कि आपके मोजे, सॉफ्टबॉल पैंट, और आपके संगठन के किसी भी अन्य घटक आपकी टीम के रंगों में हैं.
- यह ठीक है अगर आपके सॉफ्टबॉल पैंट, मोजे, या अन्य गियर काले या सफेद हैं, भले ही वे आपकी टीम के रंग न हों. बस उन रंगों को पहनने से बचें जो आपकी टीम के रंगों के साथ संघर्ष करेंगे और मैदान पर भ्रम पैदा करेंगे.
2. क्लीट्स में खेलें. प्लास्टिक, नायलॉन, कैनवास, या चमड़े से बने क्लीट की तलाश करें. आप रबर क्लीट्स पहन सकते हैं, या जब तक वे आयताकार होते हैं, तब तक आप धातु cleats पहन सकते हैं. गोल धातु cleats मत पहनो.
3. अपने गहनों को घर पर छोड़ दो. अधिकांश विनियमन सॉफ़्टबॉल खेलों में गहने की अनुमति नहीं है, इसलिए बालियां, हार, घड़ियों, या कंगन जैसी चीजों को न पहनें.
4. उचित हेडवियर पहनें. जब आप खेल रहे हों तो बेसबॉल कैप्स, विज़र्स, हेडबैंड्स और रिबन पहनना ठीक है. प्लास्टिक के विज़रों, बांदा, या बाल मोती पहनने से बचें, या आपको खेलने की अनुमति नहीं दी जा सकती है.
3 का विधि 3:
सुरक्षा गियर पहनना
1. यदि आप एक पिचर या थर्ड बेसमेन हैं तो एक फील्डर का मुखौटा पहनें. गेंद से खुद को बचाने के लिए मैदान पर जाने से पहले अपने चेहरे पर मुखौटा सुरक्षित करें. यदि आप बारह वर्ष या छोटे हैं, तो एक युवा आकार का मुखौटा प्राप्त करें. यदि आप बारह से बड़े हैं, तो एक वयस्क आकार का मुखौटा प्राप्त करें. आप एक फील्डर का मुखौटा ऑनलाइन या अपने स्थानीय स्पोर्टिंग सामान स्टोर पर पा सकते हैं.
- आपको एक क्षेत्र के मुखौटा पहनने के लिए एक पिचर या तीसरा बेसमेन नहीं होना चाहिए. यदि आप गेंद के साथ सिर में हिट करने के बारे में चिंतित हैं, तो जब भी आप Infield में हों तो मास्क पहनें.
2. बल्लेबाजी करने से पहले एक बल्लेबाजी हेलमेट पर रखो. हेलमेट पर ठोड़ी का पट्टा डालें ताकि यह आपके सिर पर सुरक्षित हो. जब आप आधार चला रहे हैं तो हेलमेट को रखें. आप एक बल्लेबाजी हेलमेट ऑनलाइन या अपने स्थानीय स्पोर्टिंग सामान स्टोर में पा सकते हैं.
3. यदि आप एक कैचर हैं तो आवश्यक सुरक्षा गियर पहनें. तेजी से उड़ने वाले पिचों से खुद को सुरक्षित रखने के लिए, आप एक हेल्मेट, गले गार्ड, छाती गार्ड, शिन गार्ड, और एक कैचर मिट्ट डालना चाहते हैं. चोट को रोकने के लिए आप पूरे समय के क्षेत्र में इन वस्तुओं को रखें.
4. जब आप बल्लेबाजी करते हैं तो आपके हाथों को चोट लगने पर बल्लेबाजी दस्ताने हो. जब आप गेंद को दबाते हैं तो बैटिंग दस्ताने आपको उस स्टिंगिंग सनसनी को रोक देंगे. अपने स्थानीय स्पोर्टिंग सामान स्टोर या ऑनलाइन पर बल्लेबाजी दस्ताने की एक जोड़ी की तलाश करें.
टिप्स
चीजें आप की आवश्यकता होगी
- जर्सी
- स्लाइडर्स
- सॉफ्टबॉल पैंट
- उच्च मोजे
- क्लीट
- फील्डर का मुखौटा
- बल्लेबाजी हेलमेट
- बल्लेबाजी के दस्ताने
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