बैले वर्ग के लिए कैसे तैयार करें: 11 चरण (चित्रों के साथ)

बैले एक सुंदर कला रूप है और व्यायाम करने का एक शानदार तरीका हो सकता है! हालांकि, यदि आप ठीक से तैयार नहीं हैं तो कक्षा मुश्किल हो सकती है. कुछ स्टूडियो आपको कक्षा में भी भाग नहीं ले सकते जब तक कि आपके पास सही पोशाक न हो. जबकि पुरुषों और महिलाओं के लिए ड्रेस कोड अलग-अलग हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आरामदायक, फॉर्म-फिटिंग कपड़ों और उचित जूते पहनना.

कदम

2 का विधि 1:

महिलाओं के लिए सही पोशाक पहने हुए

1. कम से कम एक जोड़ी चड्डी खरीदें. गुलाबी चड्डी आमतौर पर आवश्यक हैं, लेकिन कभी-कभी स्टूडियो काले या तन चड्डी चाहते हैं.वे पैर, पैरहीन, और परिवर्तनीय शैलियों में आते हैं, और लगभग $ 8 से $ 20 एक जोड़ी चलाते हैं. फुटलेस चड्डी आमतौर पर बैले के लिए सबसे अच्छा नहीं होते हैं क्योंकि बैले के जूते पसीने और असहज हो सकते हैं यदि आप उन्हें नंगे पैर पहन रहे हैं, तो पहले पैर या परिवर्तनीय शैलियों के लिए जाएं.

यदि आप पॉइंट काम कर रहे हैं, तो आप परिवर्तनीय चड्डी चाहते हैं. यदि आप उन्हें अपने चड्डी के अंदर रखते हैं तो यह पैर की अंगुली पैड पर रखना आसान हो जाएगा.

एक बैले वर्ग चरण 2 के लिए ड्रेस शीर्षक वाली छवि

2. एक आरामदायक, ठोस रंग लियोटार्ड खरीदें. एक कमरबंद के साथ एक साधारण काला लियोटार्ड चुनें-यह हमेशा एक सुरक्षित शर्त है. हालांकि, स्टूडियो कभी-कभी उन्नत कक्षाओं के लिए रंगीन लियोटार्ड की अनुमति देते हैं. लियोटार्ड कैमिसोल, टैंक, हेलटर, शॉर्ट-आस्तीन, ¾-आस्तीन, या पूर्ण आस्तीन शैलियों में आते हैं, इसलिए उस शैली का चयन करें जो आपके स्टूडियो में स्वीकार्य है और आपके लिए सबसे आरामदायक है.

अपने लियोटार्ड पर एक क्रॉसओवर कार्डिगन पहनें यदि आपको लगता है कि आपको ठंडा हो जाएगा.

यदि आपको उच्च स्तर के समर्थन की आवश्यकता है तो केवल अपने लियोटार्ड के नीचे एक पूर्ण ब्रा पहनें. लियोटार्ड आमतौर पर एक शेल्फ शैली ब्रा के साथ आते हैं. यदि आपके लियोटार्ड में शेल्फ ब्रा नहीं है, तो एक बुद्धिमान खेल ब्रा पहनें.

यदि आप अनुक्रम, स्फटिक, या बड़े धनुष जैसे चमकदार सजावट के साथ एक लियोटार्ड पहनने के बारे में सोच रहे हैं, तो यह बैले वर्ग के वातावरण के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है.

एक बैले वर्ग चरण 3 के लिए ड्रेस शीर्षक वाली छवि

3. एक सरासर लपेटें स्कर्ट या लूट शॉर्ट्स पहनें. जबकि इन वस्तुओं को आमतौर पर आवश्यक नहीं होता है, आप अपने मिडसेक्शन के चारों ओर अधिक कवरेज के साथ अधिक सहज महसूस कर सकते हैं. बैले के लिए केवल सरासर ब्लैक बैले स्कर्ट का उपयोग करें- स्केटर, pleated, या स्कर्ट की अन्य शैलियों का उपयोग न करें.

कमर-स्तर पर अपनी पीठ के पीछे इसे पीछे छोड़कर एक लपेटें स्कर्ट बाँधें. बाएं हाथ को अपने पेट पर मोड़ो, और अपने दाहिने हाथ से स्कर्ट के खिलाफ बाएं रिबन को चुटकी दें क्योंकि आप अपने बाएं हाथ को दूसरे रिबन में स्थानांतरित करते हैं. दूसरे रिबन को पीछे के चारों ओर लाने के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करें, और एक तंग धनुष के साथ दो रिबन बांधें.

एक बैले वर्ग चरण 4 के लिए ड्रेस शीर्षक वाली छवि

4. अपने बालों को बांधें एक बुन में. अपने बालों को एक साफ उच्च पनीर में वापस खींचें, फिर बालों को घुमाएं और इसे लोचदार के चारों ओर कुंडलित करें. बुन सुरक्षित होने तक बॉबी पिन जोड़ें. यदि आपके पास कोई फ्लाईवे हेयर है तो हेयरस्प्रे या छोटे क्लिप का उपयोग करें. यदि आपके बाल एक बुन के लिए बहुत कम हैं, तो किसी भी बालों को वापस चिपकाएं जो आपके चेहरे पर गिर सकता है. यदि आपके पास बालों के बारे में प्रश्न हैं, तो आप अपने स्टूडियो के प्रशिक्षक से पूछ सकते हैं.

यदि आपके बालों को स्तरित या पिन करने में मुश्किल हो तो बुन हेल्पर्स मदद कर सकते हैं. यह जाल का एक डोनट के आकार का टुकड़ा है जिसे आप अपने पनीर को रख देते हैं और फिर बुन सहायक के चारों ओर बालों को सुरक्षित करने के लिए पिन का उपयोग करते हैं.

बैरेट, मगरमच्छ क्लिप, और घर पर हेडबैंड जैसे भारी सामान छोड़ दें. जब आप नृत्य करते हैं तो आपको जल्दी से स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है, और धातु या प्लास्टिक आपको धीमा कर सकता है या कमरे में उड़ सकता है, संभवतः फर्श को नुकसान पहुंचाता है.

एक बैले क्लास चरण 5 के लिए ड्रेस शीर्षक वाली छवि

5. नरम गुलाबी बैले जूते खरीदें. बैले के जूते चमड़े या कैनवास शैलियों में आते हैं. जबकि चमड़े अधिक टिकाऊ है और फर्श पर अधिक कर्षण है, कैनवास जूते कम गर्म और अधिक लचीला होते हैं. जूते भी नीचे के एक ठोस टुकड़े के साथ एक ठोस टुकड़े के साथ एक ठोस टुकड़ा के साथ हो सकते हैं या तलवों के दो छोटे टुकड़ों के साथ slees, एक पैर की अंगुली और एक एड़ी पर एक हो सकता है. नरम जूते आमतौर पर लगभग 20-30 डॉलर खर्च होंगे, और लोकप्रिय ब्रांडों में संशा, ब्लोच, अमेरिकी बैले थिएटर, ग्रिशको, और केपेज़ियो शामिल होंगे. जूता की शैली चुनें यह आपके लिए सबसे आरामदायक है.

गुलाबी नृत्य के जूते के लिए सबसे आम रंग है, लेकिन आपका प्रशिक्षक भी ऐसे जूते को मंजूरी दे सकता है जो आपके बैले चड्डी के समान रंग हैं.

पहले पर कोशिश करने से पहले बैले के जूते ऑनलाइन न खरीदें. एक पेशेवर द्वारा एक बैले की दुकान में आपकी पहली जोड़ी फिट होना सबसे अच्छा है.

एक बैले वर्ग चरण 6 के लिए ड्रेस शीर्षक वाली छवि

6. अतिरिक्त वर्दी के टुकड़ों के बारे में पूछें. कुछ स्टूडियो के छात्रों के बीच के स्तर के बीच अंतर करने के लिए टाइट्स या रंगीन हिप-संरेखण बेल्ट के बजाय मोजे पहनते हैं. यदि आपके स्टूडियो को विशेष टुकड़ों की आवश्यकता होती है जिसे नियमित नृत्य स्टोर में खरीदा नहीं जा सकता है, तो वे आपके लिए खरीद के लिए आपूर्ति करेंगे.

एक बैले वर्ग चरण 7 के लिए ड्रेस शीर्षक वाली छवि

7. यदि आपके प्रशिक्षक ने इसे मंजूरी दे दी है तो एक पॉइंट जूता फिटिंग शेड्यूल करें. अपने शिक्षक से अपने पॉइंट जूते के फिटिंग के लिए आने के लिए कहें. वे आपको बताएंगे कि वे एक जूता में क्या चाहते हैं, और यह चुनने में आपकी मदद कर सकते हैं कि कौन सा ब्रांड और शैली आपके पैरों के लिए सबसे अच्छी है.

किसी भी परिस्थिति में, अपने निदेशक का कहना है कि किसी भी परिस्थिति में खरीदें या पहनें या पहनें, इससे पहले कि यह ठीक है. यदि अनुचित रूप से उपयोग किया जाता है तो ये काफी खतरनाक होते हैं, और यदि आप जूता में सुरक्षित रूप से नृत्य करने की ताकत नहीं रखते हैं तो आप अपने आप को बुरी तरह चोट पहुंचा सकते हैं.

2 का विधि 2:

एक आदमी के रूप में बैले वर्ग के लिए ड्रेसिंग

1. काले पैर या पैरहीन चड्डी पहनें. बैले वर्ग के लिए महिलाओं और पुरुषों के पास अलग-अलग ड्रेस कोड हैं, लेकिन हर किसी को फॉर्म-फिटिंग कपड़ों को पहनने की जरूरत है ताकि प्रशिक्षक मुद्रा और संरेखण को सही ढंग से सिखा सके. जबकि महिलाएं आमतौर पर गुलाबी चड्डी पहनती हैं, पुरुष काले पहनते हैं (या कभी-कभी उन्नत कक्षाओं के लिए सफेद).

अपने चड्डी के नीचे सहायक अंडरवियर या एक नृत्य बेल्ट (एक प्रकार की चिकनी जॉक-पट्टा) पहनें.
कुछ स्टूडियो आपको पूर्ण लंबाई वाली चड्डी के बजाय काले फिट शॉर्ट्स पहनने की अनुमति दे सकते हैं. कक्षा में शॉर्ट्स पहनने से पहले अपने स्टूडियो के ड्रेस कोड की जाँच करें.

एक बैले वर्ग चरण 9 के लिए ड्रेस शीर्षक वाली छवि

2. एक सफ़ेद सफेद टी-शर्ट पर रखो. सुनिश्चित करें कि यह फॉर्म-फिटिंग है, अच्छी स्थिति में (कोई छेद या दाग नहीं), और पेट को ढकने के लिए काफी लंबा है लेकिन आपके नीचे दिखाई देने के लिए पर्याप्त है.

एक बैले क्लास चरण 10 के लिए ड्रेस शीर्षक वाली छवि

3. सफेद चालक दल या टखने मोजे पहनें. जबकि वे आपके काले चड्डी और जूते के साथ संघर्ष कर सकते हैं, तंग सफेद मोजे नृत्य वर्ग के लिए सबसे अच्छे हैं क्योंकि आपकी टखने की स्थिति आपके शिक्षक को अधिक दिखाई देगी.

एक बैले वर्ग चरण 11 के लिए ड्रेस शीर्षक वाली छवि

4. ब्लैक बैले के जूते का उपयोग करें. बैले के जूते चमड़े या कैनवास में आते हैं, और लगभग 20-35 डॉलर चलाते हैं. चमड़ा लंबे समय तक रहता है और फर्श को बेहतर पकड़ सकता है, लेकिन कैनवास अंदर जाने के लिए कम गर्म और आसान है. जूते भी नीचे पर suede के एक ठोस टुकड़े के साथ एकमात्र एकमात्र है, या soles को दो छोटे टुकड़ों के साथ विभाजित करें, एक पैर की अंगुली पर और एक एड़ी पर एक. उन्हें खरीदने से पहले जूते पर आज़माएं, क्योंकि एक जूता कैसा दिखता है उससे अलग महसूस कर सकता है.

टिप्स

पहले से ही कपड़े पहने गए. स्नैग और रन को रोकने के लिए अपने चड्डी पर ऐसे पसीने, लेगिंग, या वार्म-अप कवर-अप पहनें. कक्षा में प्रवेश करने से पहले वार्म-अप परतों को हटा दें.

रन के शिखा पर थोड़ी मात्रा में स्पष्ट नाखून पॉलिश को लागू करके चड्डी में रन रन में जैसे ही यह snags. यदि आपका रन चड्डी के चिल्लाने तक पहुंचता है, तो यह एक नई जोड़ी खरीदने का समय है.

अतिरिक्त बालों की आपूर्ति, एक अतिरिक्त लियोटार्ड, एक अतिरिक्त जोड़ी की एक अतिरिक्त जोड़ी, और अपने नृत्य बैग में जूते की एक अतिरिक्त जोड़ी. सहपाठियों को अपने बालों के संबंधों या लियोटार्ड को उधार देने के लिए तैयार रहें, क्योंकि वे घर पर भूल जाते हैं.

अपने पूरे नाम या प्रारंभिक, विशेष रूप से जूते के साथ सबकुछ चिह्नित करें! एक व्यस्त ड्रेसिंग रूम में, एक उच्च मौका है कि कुछ खो सकता है या दुर्घटना पर किसी और के नृत्य बैग में डाल सकता है. अपने जूते या कपड़ों के बाहरी लोगों पर कुछ भी लिखें - इसके बजाय टैग या आंतरिक एकमात्र का उपयोग करें.