कैसे निर्णायक हो (चित्रों के साथ)

यदि आपके पास हर निर्णय को उजागर करने की प्रवृत्ति है जिसका आप सामना कर रहे हैं या हमेशा तक के रूप में निर्णय लेने के लिए, आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं! निर्णायक होना डरावना हो सकता है, लेकिन यह जीवन को इतना आसान बनाता है और आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करता है. अच्छी खबर यह है कि कोई भी अधिक निर्णायक होना सीख सकता है, और इसे कठिन नहीं होना चाहिए. नीचे हमने आपको शुरू करने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए हैं.

कदम

4 का भाग 1:

अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षण देना

1. निर्णायक होने का फैसला. यह परिपत्र तर्क की तरह प्रतीत हो सकता है, लेकिन तथ्य यह है कि आप वास्तव में निर्णायक होने से पहले एक अधिक निर्णायक व्यक्ति बनने का निर्णय लेना चाहिए. यदि आप स्वाभाविक रूप से अनिश्चित हैं, तो आप आदत से उस तरह से बने रहेंगे. निर्णायक बनने के लिए सक्रिय, सचेत प्रयास की आवश्यकता होगी.

अपने आप को बताएं कि आप कर रहे हैं निर्णायक - नहीं कि तुम "हो सकता है" या "हो जाएगा" निर्णायक, लेकिन आप पहले से ही "कर रहे हैं." फ्लिप पक्ष पर, आपको खुद को यह बताने की भी आवश्यकता है कि आप अनिश्चित हैं, और आपको अन्य लोगों को भी बताना बंद करने की आवश्यकता है.

2. अपने आप को एक निर्णायक व्यक्ति के रूप में चित्रित करें. इसे कल्पना करने की कोशिश करें. अपने आप से पूछें कि यह अधिक निर्णायक होने के लिए कैसा महसूस करेगा और मामलों पर अधिक निर्णायक रुख लेने के बाद आप दूसरों के जैसा दिखेंगे. जितना अधिक आप इसे कल्पना करते हैं, स्पष्ट और अधिक परिचित छवि बन जाएगी.

आत्मविश्वास की भावनाओं और अन्य लोगों से सम्मान के संकेतों पर विशेष ध्यान दें. यदि आप स्वाभाविक रूप से निराशावादी हैं, तो सकारात्मक परिणामों की कल्पना करना मुश्किल हो सकता है. अपने आप को मजबूर करें यदि आपको, और गड़बड़ हो रही चीजों के बारे में चिंताओं पर ठीक नहीं है या आप पर नाराज हो रहे हैं.

3. चिंता करना बंद करो "खराब" फैसले. स्वीकार करते हैं कि आपके द्वारा किए गए प्रत्येक निर्णय से सीखने का मौका मिलेगा, यहां तक कि उन निर्णयों का कारण बनता है जो प्रतीत होता है प्रतिकूल परिणाम. आपके द्वारा किए गए प्रत्येक निर्णय में अच्छा देखने के लिए सीखकर, आप उन लोगों के लिए कम भयभीत हो सकते हैं जो खराब तरीके से बाहर निकलते हैं.

4. अपनी गलतियों के सामने बहादुर हो. गलतियां सबसे होती हैं. कह रहा है कि trite लग सकता है, लेकिन यह सच है. इस सत्य को स्वीकार करना और स्वीकार करना आपको कमजोर नहीं करेगा, हालांकि. इसके विपरीत, अपनी अपूर्णता को गले लगाने से, आप डरने से रोकने के लिए अपने दिमाग को प्रशिक्षित कर सकते हैं. एक बार जब आप उस डर को दूर कर लेंगे, तो यह अब आपको नियंत्रित करने और आपको वापस पकड़ने में सक्षम नहीं होगा.

5. एहसास है कि अनिश्चितता भी एक निर्णय है. कुछ कुछ होगा कि आप सक्रिय रूप से इसे चुनते हैं या नहीं. इस अर्थ में, निर्णय लेने के समान निर्णय नहीं है. निर्णय लेने से, हालांकि, आप एक स्थिति का नियंत्रण खो देते हैं. जबसे कुछ सम हमेशा प्रत्येक निर्णय लेने का मौका देते हैं, आप अंततः निर्णय लेने और नियंत्रण को अपने हाथों से बाहर निकलने की तुलना में बेहतर तरीके से बेहतर बनाते हैं.

उदाहरण के लिए, आप दो नौकरी के अवसरों के बीच फटे हो सकते हैं. यदि आप चुनने के बारे में निर्णय लेने से इनकार करते हैं, तो एक कंपनी अपने प्रस्ताव को वापस ले सकती है, जिससे आप दूसरी कंपनी चुन सकते हैं. पहली नौकरी वास्तव में बेहतर हो सकती है, लेकिन आप इस पर चूक गए क्योंकि आप पसंद करने के काम के माध्यम से नहीं गए थे.

4 का भाग 2:

निर्णायकता का अभ्यास

1. अपने आप को अभ्यास के लिए एक आसान विकल्प फेंक दें. जैसा कह रहा है, "अभ्यास सही बनाता है."अपने आप को कम से कम परिणाम देने के लिए अपने आप को सरल निर्णय देना शुरू करें. इन छोटे फैसलों के साथ अभ्यास जारी रखें जब तक कि आप उन्हें एक मिनट के नीचे नहीं बना सकते.

छोटे निर्णयों में जैसे प्रश्न शामिल हैं, "मुझे रात के खाने के लिए क्या चाहिए?" या "क्या मैं इस सप्ताह के अंत में एक फिल्म देखूंगा या घर पर रहूंगा?" आम तौर पर, इन विकल्पों में दीर्घकालिक परिणाम नहीं होते हैं और केवल आपको या लोगों के एक छोटे समूह को प्रभावित करेंगे.

2. एक और अधिक उन्नत स्थिति बनाएँ. एक बार जब आप अपने छोटे विकल्पों से सहज हो जाते हैं, तो खुद को उन परिस्थितियों में रखें जिन्हें आपको समान रूप से कम समय में अधिक साहसी निर्णय लेने की आवश्यकता होगी. परिणामों को कुछ भी कब्र की आवश्यकता नहीं है, लेकिन विकल्पों को खुद को अधिक डरावना होना चाहिए.

उदाहरण के लिए, आप एक तिथि को सुरक्षित करने से पहले एक घटना के लिए दो टिकट खरीद सकते हैं या एक नुस्खा बनाने से पहले सामग्री खरीद सकते हैं. यदि आप बर्बाद होने वाली किसी चीज के बारे में चिंतित हैं, तो आप उस अपशिष्ट से बचने के लिए एक विकल्प बनाने के बारे में दृढ़ होने की संभावना रखते हैं.

3. निर्णय लेने के लिए खुद को मजबूर करें. जब आप अनिवार्य रूप से एक टोपी की बूंद पर निर्णय लेने के लिए मजबूर होते हैं, तो ऐसा करें. अपने आंत पर भरोसा करें और अपने प्रवृत्तियों को सुनें. आप कुछ बार ठोकर खा सकते हैं, लेकिन प्रत्येक अनुभव के साथ, आप धीरे-धीरे अपने अंतर्ज्ञान को तेज और सुधारेंगे.

यह वास्तव में प्रक्रिया का एक बहुत बड़ा हिस्सा है. आपको इस विचार में विश्वास करने की आवश्यकता है कि आप पहले से ही अच्छे, विभाजित-दूसरे निर्णय लेने में सक्षम हैं. यदि आपके प्रारंभिक परिणाम अन्यथा सुझाव देते हैं, तो बस इसे तब तक रखें जब तक कि आप इसमें अच्छे न हों और भरोसा करें कि उस दिन पर्याप्त अनुभव के बाद आएगा.

4 का भाग 3:

बेहतर निर्णय लेना

1. समय सीमा निर्धारित करें. जब आपको ऐसे विकल्प का सामना करना पड़ता है जिसे तत्काल उत्तर की आवश्यकता नहीं होती है, तो अपने निर्णय के लिए खुद को समय सीमा दें. यदि कोई बाहरी समय सीमा पहले से मौजूद है, तो बाहरी समय सीमा आने से पहले आपके लिए पालन करने के लिए एक अलग आंतरिक समय सीमा बनाएं.

अधिकांश निर्णयों को बनाने के लिए जितना समय चाहिए उतना समय चाहिए क्योंकि आप शुरू में मान सकते हैं. एक समय सीमा के बिना, आप एक निर्णय लेने पर प्रकोप करने की अधिक संभावना रखते हैं, जो आखिरकार अनिश्चितता की अधिक भावना का कारण बन सकता है जब आप कोई विकल्प बनाते हैं.

2. जितना संभव हो उतना जानकारी प्राप्त करें. मामले में शामिल प्रत्येक संभावित पसंद के बारे में जितना संभव हो उतना जानकारी इकट्ठा करें. जब आप जानते हैं कि आपको अच्छी तरह से सूचित किया जाता है, तो आप स्वाभाविक रूप से एक सभ्य निष्कर्ष तक पहुंचने में अधिक सक्षम महसूस करेंगे.

आपको उस जानकारी को सक्रिय रूप से ढूंढने की आवश्यकता है जिसे आप ढूंढ रहे हैं. चारों ओर मत बैठो और तुम्हारे सामने छोड़ने की प्रतीक्षा करें. आपके पास इस मुद्दे को यथासंभव कई अलग कोणों से प्राप्त करें जो आपके पास है.

कभी-कभी, आप अपने शोध के बीच में अपने निर्णय तक पहुंच सकते हैं. यदि ऐसा होता है, तो अपने आंत पर भरोसा करें और इसके साथ जाएं. यदि ऐसा नहीं होता है, हालांकि, आप जितना संभव हो उतना इकट्ठा करने के बाद अपने शोध की समीक्षा करें और वहां से निर्णय के माध्यम से नेविगेट करें.

3. पेशेवरों और विपक्ष की सूची बनाएं. अभ्यास एक पुराना है, लेकिन एक अच्छा है. प्रत्येक संभावना के साथ शामिल फायदे और नुकसान लिखें. अपने संभावित परिणामों का एक दृश्य प्रतिनिधित्व देने से आप अपने विकल्पों को अधिक निष्पक्ष रूप से देखने की अनुमति दे सकते हैं.

यह भी ध्यान रखें कि सभी "पेशेवर" और "विपक्ष" नहीं हैं. आपके "प्रो" कॉलम में केवल एक या दो बिंदु हो सकते हैं, जबकि "कॉन" कॉलम में चार या पांच अंक होते हैं, लेकिन यदि "प्रो" कॉलम में दो बिंदु वास्तव में महत्वपूर्ण हैं और "कॉन" कॉलम में चार हैं काफी महत्वहीन, "पेशेवर" अभी भी "विपक्ष" से अधिक हो सकते हैं."

4. अपनी शुरुआती धारणाओं से वापस कदम. यदि कोई विकल्प एक अच्छा लगता है, तो खुद से पूछें कि क्या आप वास्तव में इस मामले में सभी संभावित विकल्पों को देख रहे हैं. यदि ऐसी धारणाएं या विचार हैं जो आपको अन्य विकल्पों पर विचार करने से रोकते हैं, तो उनको नीचे दस्तक करें और पूर्वाग्रह के बिना बाहर के विकल्प देखें.

स्वाभाविक रूप से सेट की गई कुछ सीमाएं निश्चित रूप से अच्छी हैं. उन सीमाओं को खटखटाते हुए उन विकल्पों पर विचार करने के लिए पर्याप्त रूप से उन विकल्पों पर विचार करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा क्योंकि आप अभी भी यह महसूस करने में सक्षम होंगे कि वे विकल्प अच्छे नहीं हैं. खुद को और अधिक विकल्प देने का मतलब यह नहीं है कि आप बुरे विकल्पों के लिए अंधे होंगे- इसका मतलब यह है कि आपको एक अच्छी पसंद खोजने का मौका मिलेगा जिसे आपने कभी पहले कभी नहीं माना होगा.

5. परिणाम की कल्पना करो. चित्र यदि आप एक विशिष्ट निर्णय लेते हैं तो चीजें कैसे होंगी. सकारात्मक और नकारात्मक दोनों की कल्पना करो. प्रत्येक विकल्प के साथ ऐसा करें, फिर खुद से पूछें कि अनुमानित भविष्य अंततः सबसे अच्छा है.

अपनी भावनाओं पर भी विचार करें. कल्पना कीजिए कि आप दूसरे पर एक विकल्प चुनने पर कैसा महसूस करेंगे, और खुद से पूछें कि क्या कोई विकल्प आपको पूरा महसूस कर देगा जबकि दूसरा आपको खाली महसूस कर सकता है.

6. अपनी प्राथमिकताओं को उठाएं. कभी-कभी थोड़ी अप्रियता से बचने का कोई तरीका नहीं होता है. जब ऐसा होता है, तो खुद से पूछें कि प्राथमिकताएं सबसे महत्वपूर्ण हैं. उन मामलों पर उन प्राथमिकताओं को संतुष्ट करने पर फ़िक्सेट करें जिन्हें आप कम दबाने पर विचार करते हैं.

कभी-कभी, इसका मतलब मूल मूल्यों को परिभाषित करना है. उदाहरण के लिए, अपने रिश्ते के भविष्य के बारे में कोई विकल्प बनाते समय, खुद से पूछें कि आप वास्तव में एक रिश्ते में क्या महत्वपूर्ण पाते हैं. यदि उत्तेजना की तुलना में ईमानदारी और करुणा आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण है, तो आप साहसी झूठ के साथ ईमानदार होमबॉडी के साथ बेहतर होंगे.

अन्य बार, इसका मतलब यह है कि यह निर्धारित करना कि कौन से परिणाम दूसरों की तुलना में अधिक मूल्य रखते हैं. यदि आपको किसी प्रोजेक्ट पर निर्णय लेने और एहसास होने की आवश्यकता है कि आप अपने बजट और आपकी गुणवत्ता की मांग दोनों को संतुष्ट नहीं कर सकते हैं, तो खुद से पूछें कि क्या बजट या गुणवत्ता उस परियोजना के लिए अधिक महत्व है.

7. अतीत पर प्रतिबिंबित. अपनी याददाश्त की समीक्षा करें और अतीत में सामना किए गए किसी भी निर्णय के बारे में सोचें जो वर्तमान में आपके सामने के फैसले के समान हो सकता है. आपके द्वारा किए गए विकल्पों के बारे में सोचें और खुद से पूछें कि वे कैसे निकले. अच्छे विकल्पों की नकल करें और बुरे विकल्पों के विपरीत कार्य करें.

यदि आपके पास बुरा विकल्प बनाने की आदत है, तो खुद से पूछें कि उन बुरे विकल्पों का अंतर्निहित कारण क्या हो सकता है. उदाहरण के लिए, शायद आपके अधिकांश गरीब निर्णय धन या शक्ति के लिए वासना पर आधारित हैं. यदि ऐसा है, तो उन विकल्पों को कारक बनाएं जो उस लालसा को संतुष्ट करेंगे और अन्य विकल्पों पर विचार करेंगे.

8. वर्तमान में रहें. जबकि आप वर्तमान में आपको मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए अतीत को प्रतिबिंबित कर सकते हैं, आखिरकार, आपको याद रखना चाहिए कि आप वर्तमान में वर्तमान में हैं. अतीत में होने वाली चीजों के बारे में चिंता और भय अतीत में छोड़ा जाना चाहिए.

4 का भाग 4:

प्रभाव के बाद प्रबंधन

1. एक पत्रिका रखें और उस पर वापस देखें. आपके द्वारा किए गए प्रमुख विकल्पों का रिकॉर्ड लिखें और तर्क जो प्रत्येक विकल्प में चला गया. जब आप उन निर्णयों में से किसी एक के बारे में संदेह या डगमगाने लगते हैं, तो पढ़ें कि आपने इसके बारे में क्या लिखा है. अपने निर्णय के पीछे विचार प्रक्रिया को पढ़ना अक्सर आपके संकल्प को मजबूत करने में मदद कर सकता है.

आप इस पत्रिका को "ऑफ" समय के दौरान भी देख सकते हैं, जब आपको कोई निर्णय लेने की आवश्यकता नहीं होती है या जब पिछले निर्णय के परिणाम अब आपके दिमाग में वजन नहीं लेते हैं. अपनी विचार प्रक्रिया को देखने के लिए अपनी प्रविष्टियों के माध्यम से पढ़ें और इसे निष्पक्ष रूप से जांचें. अपने पिछले विकल्पों का आकलन करें, खुद से पूछें कि क्या सफलता की ओर जाता है और विफलता की ओर जाता है, और भविष्य के लिए नोट्स लेते हैं.

2. अतीत में रहने से बचें. जब कोई निर्णय खराब हो जाता है, तो गलत होने का विश्लेषण करें, फिर आगे दबाएं और अगली पसंद पर जाएं. अफसोस आप किसी भी पक्षपात नहीं करेंगे. यह समय वापस नहीं कर सकता है, लेकिन यह आपको वापस पकड़ सकता है और आमतौर पर करता है.

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