होम बॉडी लपेटें कैसे करें
शरीर के लपेटें स्पा में एक लोकप्रिय चिकित्सा बन गए हैं. प्रक्रिया सरल है और घर पर एक करके आप लाभ का आनंद ले सकते हैं और बहुत सारा पैसा बचा सकते हैं. एक होम बॉडी लपेट स्पा अनुभव बनाने के लिए युक्तियों के लिए पढ़ना जारी रखें.
कदम
4 का भाग 1:
विभिन्न लपेटों के बारे में सीखना
1. तय करें कि आप किस तरह की लपेटना चाहते हैं.विभिन्न लक्ष्यों को पूरा करने के लिए शरीर के लपेटें बनाए जा सकते हैं.अनुकूलन हमेशा एक विकल्प होता है, लेकिन कुछ मुख्य प्रकार के लपेटें हैं जिनका उपयोग आमतौर पर किया जाता है.
- वीलिंग लपेटें.
- डिटॉक्स लपेटें.
- स्लिमिंग लपेटें.
2. Abasic Detox लपेटें बनाओ.आपके द्वारा यह तय करने के बाद कि आप किस तरह के लपेट चाहते हैं, इसका समय आपके लपेट के लिए सामग्री इकट्ठा करने का समय है.आप एक पूर्व-निर्मित मिश्रण खरीद सकते हैं या अपना खुद का मूल डिटॉक्सिफाइंग बॉडी लपेटने के लिए निम्नलिखित अवयवों को एकत्रित कर सकते हैं:
3. एक बुनियादी उपचार लपेटें.यदि आपके पास किसी भी तरह की मांसपेशियों, तनाव, या आमतौर पर अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं, तो आप एक उपचार लपेटना चाहते हैं.सामग्री तनाव के प्रभाव को हटाने और कल्याण की भावना को बहाल करने में मदद करती है. निम्नलिखित अवयवों को उठाएं:
4. एक स्लिमिंग लपेटें.यदि आप अपने शरीर के कुछ क्षेत्रों को पतला करना चाहते हैं, तो एक स्लिमिंग रैप बनाने का प्रयास करें.ये लपेटें शरीर के क्षेत्रों को संपीड़ित कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक पतला दिखता है.वे पानी के वजन को भी हटा सकते हैं.निम्नलिखित अवयवों को इकट्ठा करें.
4 का भाग 2:
तैयार होना
1. लोचदार (एसीई) पट्टियों के बड़े रोल खरीदें.पट्टियां लपेटें मिश्रण को भिगो देंगी और इसे आपकी त्वचा पर रोक देंगी.
- व्यापक और लंबे समय तक रोल जितना अधिक त्वचा क्षेत्र आप कवर करने में सक्षम होंगे.
- ये दवा भंडार में पाए जा सकते हैं लेकिन सस्ता हो सकता है.
- पट्टी के 15 रोल का औसत खरीद.यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास पर्याप्त है, पहले एक सूखी लपेटें.
2. बड़ी सुरक्षा पिन खरीदें.इन पिनों का उपयोग पट्टियों को सुरक्षित करने के लिए किया जाएगा.पट्टियां आमतौर पर क्लिप के साथ आती हैं लेकिन सुरक्षा पिन तेजी से काम करते हैं और अधिक सुरक्षित लपेटते हैं.
3. अपनी जगह तैयार करें.आप अपनी जगह को साफ, संरक्षित और आराम करना चाहेंगे.सुनिश्चित करें कि आपके पास स्थानांतरित करने और आराम करने के लिए बहुत सारी जगह है.किसी भी सजावट में लाओ जो आपकी जगह को आराम करने में मदद करता है.
4. अपने लपेटें तैयार करें.एक लपेटने के लिए, आपको अपने समाधान में अपने पट्टियों को भिगोना होगा.अपने अवयवों को मिलाएं और गर्म करें और फिर अपने पट्टियों को भिगो दें.
4 का भाग 3:
चीजों को लपेटना
1. लपेटें लगाने से पहले स्नान करें.यह सुनिश्चित करने के लिए कि लपेटें सबसे अच्छा काम करता है, लपेटने से पहले अपनी त्वचा को साफ और साफ़ करें.
2. नंगा करना.आपको अपनी त्वचा के साथ सीधे संपर्क में लपेटने की आवश्यकता होगी.आपके द्वारा जो भी कपड़े पहनते हैं वह लपेट को इच्छित रूप से काम करने से रोक देगा.
3. एक बड़े तौलिया पर खड़े हो जाओ. समाधान से गीले लपेट के एक रोल को हटा दें. अपने टखनों पर लपेटना शुरू करें और पैर के चारों ओर लपेटें अपना रास्ता काम कर रहे हैं.
4. कसकर लपेटो. लपेटकर कसकर लपेटने और आपकी त्वचा के बीच सबसे अच्छा संपर्क सुनिश्चित करेगा.एक तंग रैप होने से भी आपके शरीर का पालन करने में मदद मिलेगी और इसे गिरने से रोकें.
5. एक पैर का काम करो और घुटने पर रुक जाओ. अपने पहले पैर के बाद आधा रास्ते लपेटा गया है, दूसरे निचले पैर को लपेटना शुरू करें.
6. अपने आप पर पट्टी को सुरक्षित करने के लिए सुरक्षा पिन का उपयोग करें.आप किसी भी फास्टनरों का उपयोग करना चाह सकते हैं कि पट्टी के साथ आया था.किसी भी तरह से, पट्टी को तेज करना इसे आपके लपेटने के दौरान गिरने से रोक देगा.
7. किसी भी त्वचा को उजागर करने से बचें. अपना अगला रोल शुरू करें जहां पिछला रोल बंद हो गया.अपने पैरों को ऊपर के रूप में लपेटें और जितना संभव हो सके अपने ग्रोइन के करीब.
8. अपने कूल्हे को लपेटना शुरू करें.जितना संभव हो सके अपने पैर के शीर्ष के करीब शुरू करें, अपने धड़ के चारों ओर लपेटना शुरू करें. अपने बगल में अपना रास्ता काम करें.
9. अपनी निचली बाहों में ले जाएँ.ऊपरी बाहों में जाने से पहले उन क्षेत्रों को पूरी तरह से लपेटें.कंधे के स्तर पर लपेटें समाप्त करें.
4 का भाग 4:
आराम और आनंद लेना
1. सहज हो जाइए.जब आप लपेटते हैं तो बैठने और आराम करने के लिए सबसे अच्छी जगह खोजें.आदर्श रूप से, आप लगभग एक घंटे के लिए अपनी जगह का आनंद लेने में सक्षम होना चाहिए.
- यदि आपका समाधान बेहद गड़बड़ है तो आप टब में चढ़ सकते हैं.
- यदि आप घूमने का फैसला करते हैं तो आपको सावधानी बरतनी चाहिए.
2. आराम करें। |.एक बार जब आपको लपेटने के लिए बैठने के लिए एक आरामदायक जगह मिल गई, अपने आप को एक अद्भुत स्पा दिवस दें अनुभव.अपने घर के लिए बनाए गए माहौल का आनंद लें और अपने तनाव को जाने दें.
3. पानी पिएं.सिप पानी और अपने आप को रहने की अनुमति दें हाइड्रेटेड. बॉडी लपेटें अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करती हैं लेकिन वे आपको निर्जलित कर सकते हैं.
4. लपेटें हटा दें. शीर्ष पर शुरू करना और अपने रास्ते से नीचे काम करना, सावधानी से अपने लपेटें पूर्ववत करें और उन सभी को हटा दें.तौलिया अपने आप को सूखें और अपने शरीर के तापमान को एक शांत कुल्ला स्नान के साथ कम करें.
टिप्स
एक और आरामदायक अनुभव के लिए सुनिश्चित करें कि आपका घर साफ है, आपका बाथरूम क्षेत्र व्यवस्थित है और आप 1-2 घंटे के लिए निर्विवाद जा सकते हैं.
यदि वे टीम अप करना चाहते हैं तो एक करीबी दोस्त से पूछें. उन्हें अपना खुद का समाधान और पट्टियां खरीदें और एक-दूसरे को लपेटने में मदद करें.
स्थानीय स्पा के साथ जांचें. वे आपके लिए बॉडी रैप समाधान को ऑर्डर करने के लिए तैयार हो सकते हैं. आपके हेयर स्टाइलिस्ट के पास सैलून के उत्पाद आपूर्तिकर्ताओं के माध्यम से समाधान तक पहुंच हो सकती है, भले ही वे स्पा सेवाओं की पेशकश न करें.
"विषाक्त पदार्थ" या वजन घटाने के कारण शरीर के लपेटने के संबंध में अभी तक एक वैज्ञानिक सर्वसम्मति नहीं है.
आप पट्टियों का पुन: उपयोग कर सकते हैं.एक कोमल चक्र पर गर्म पानी में लोचदार पट्टियों को धो लें. कपड़े सॉफ़्टनर का उपयोग न करें और सूखने के लिए लटकाएं. अपने अगले होम लपेटने तक सूखने और स्टोर करते समय उन्हें फिर से रोल करें.
शरीर के लपेटने के लिए ऑनलाइन कई घर व्यंजन हैं.
यह जानने के लिए कि क्या संयोजन आपके लिए काम कर सकता है विभिन्न आवश्यक तेलों का अनुसंधान करें.
चेतावनी
यदि आपके पास चिकित्सा समस्याएं, परिसंचरण की समस्याएं या यदि आप गर्भवती हैं तो घर पर एक शरीर लपेटें का उपयोग न करें.
आवश्यक तेल शक्तिशाली हैं और सावधानी के साथ उपयोग किया जाना चाहिए.
यदि आपके पास कभी भी बॉडी लपेट नहीं है और यह नहीं पता कि आप कैसे प्रतिक्रिया करेंगे कि आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अकेले नहीं हैं.
पूरी तरह से लिपटे एक घंटे से अधिक खर्च न करें.
चीजें आप की आवश्यकता होगी
- ऐस पट्टियाँ.
- बकसुआ.
- खड़े होने के लिए तौलिए.
- समाधान और पट्टियों को पकड़ने के लिए कंटेनर.
- बॉडी रैप समाधान या तो खरीदा या घर का बना.
- 1-2 घंटे के निर्विवाद समय.
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