निंजा योद्धा पाठ्यक्रम बनाने के 4 तरीके

यदि आप निंजा योद्धाओं के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं, तो आपको उनकी तरह प्रशिक्षित करना होगा. ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका घर पर अपना खुद का निंजा योद्धा पाठ्यक्रम बनाना है! कुछ भवन की आपूर्ति और थोड़ा काम के साथ, आप किसी भी समय वास्तविक चीज़ के लिए प्रशिक्षण दे सकते हैं.

कदम

4 का विधि 1:

अपने पाठ्यक्रम को डिजाइन करना

1. अपना कोर्स बनाने के लिए एक अच्छी जगह खोजें.उस स्थान को चुनें जहां आप अपनी योजनाओं को तैयार करने से पहले अपना कोर्स बनाना चाहते हैं, क्योंकि आपको संकीर्ण रिक्त स्थान, कम लटकने वाली पेड़ की शाखाओं, या अन्य पर्यावरणीय कारकों के लिए जिम्मेदार होना पड़ सकता है.

एक स्थान चुनें जो पेड़ की जड़ों या तेज चट्टानों जैसे खतरनाक बाधाओं से मुक्त है. निर्माण करने के लिए सबसे अच्छी जगह एक बड़ा, खुला पिछवाड़ा है जहां आपके पास दौड़ने, कूदने और स्विंग करने के लिए बहुत सारे कमरे होंगे.
उस स्थान का माप लें जहां आप बनाना चाहते हैं ताकि आप अपने पाठ्यक्रम के सटीक आयामों की योजना बना सकें.

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2. तय करें कि आप किस निंजा योद्धा बाधाओं को अपने पाठ्यक्रम में शामिल करना चाहते हैं. लोकप्रिय बाधाओं में सामन सीढ़ी, विकृत दीवार, और क्वाड चरण शामिल हैं, लेकिन सही सामग्री के साथ, आप शो में देखे गए कई चुनौतियों को दोहराना कर सकते हैं!

बाधाओं को चुनें जो आपके पास मौजूद स्थान के साथ काम करेगा. उदाहरण के लिए, यदि आपके पास बहुत संकीर्ण पिछवाड़े हैं, तो आप केवल एक सामन सीढ़ी बनाना चाहते हैं. यदि आप अपने यार्ड में पोस्ट छेद खोद नहीं सकते हैं, तो आप केवल क्वाड चरणों का निर्माण कर सकते हैं.

रचनात्मक होने से डरो मत! यदि आपके पास अपने यार्ड में एक मजबूत पेड़ की शाखा है, उदाहरण के लिए, आप अपनी खुद की टार्ज़न रस्सी बनाने के लिए शाखा से रस्सियों की एक श्रृंखला लटका सकते हैं, जहां आपको रस्सी से रस्सी तक झूलकर दूरी की यात्रा करनी होगी.

हमेशा सुनिश्चित करें कि उनकी बाधाओं को परीक्षण करने से पहले पूरी तरह से सुरक्षित हैं. घायल हो जाना आखिरी चीज है जिसे आप प्रशिक्षण देते हैं.

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3. अपनी बाधाओं के क्रम पर निर्णय लें. यदि आप कई निंजा योद्धा बाधाओं सहित, तय करते हैं कि आप उनके माध्यम से कैसे जाना चाहते हैं. आदेश कभी-कभी शो में बदलता है, लेकिन क्वाड चरण आमतौर पर पहली बाधा होती है, और विकृत दीवार आमतौर पर आखिरी होती है, लेकिन आप अपने पाठ्यक्रम की व्यवस्था कर सकते हैं हालांकि आप चाहते हैं.

अलग-अलग तीव्रता में अपनी बाधाओं की व्यवस्था करने का प्रयास करें. उदाहरण के लिए, यदि एक बाधा को बहुत ऊपरी शरीर की ताकत की आवश्यकता होती है, तो उस व्यक्ति के साथ पालन करने का प्रयास करें जो आपकी शेष राशि बनाता है, फिर पैर की ताकत पर ध्यान केंद्रित करना.

शीर्षक वाली छवि एक निंजा योद्धा पाठ्यक्रम चरण 4 का निर्माण

4. अपने ब्लूप्रिंट्स बनाएं. जब आप अपने यार्ड से ली गई मापों का उपयोग करके पेपर के एक बड़े टुकड़े पर इसे चित्रित करते हैं, तो बाधा कोर्स बनाएं. ब्लूप्रिंट होने से, आप इस बात की योजना बना सकते हैं कि आपके द्वारा उपलब्ध स्थान पर आपकी बाधाएं कैसे फिट होंगी. अग्रिम में एक योजना होने से आपको अपनी बाधाओं को यथासंभव सुरक्षित बनाने में भी मदद मिल सकती है.

जब आप एक ब्लूप्रिंट खींच रहे हैं, तो आप पैमाने पर आकर्षित करना चाहते हैं. उदाहरण के लिए, आप यह तय कर सकते हैं कि 1 इंच (2).आपके ब्लूप्रिंट पर 5 सेमी) 1 फुट (0) के बराबर है.वास्तविक जीवन में 30 मीटर). उस मामले में, आप एक 12 फीट (3) आकर्षित करेंगे.7 मीटर) अपने ब्लूप्रिंट पर बिल्कुल 12 इंच (30 सेमी) लंबा पोस्ट करें.

आपके ब्लूप्रिंट को एक शीर्ष दृश्य और एक साइड व्यू दिखाना चाहिए ताकि आप इसे चित्रित करने में मदद कर सकें.

यदि आप अपना कोर्स बनाने के लिए मिली सामग्री का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने ब्लूप्रिंट को आकर्षित करने से पहले उन्हें इकट्ठा करने का प्रयास करें, क्योंकि वे आपकी योजनाओं के आयामों को बदल सकते हैं.

4 का विधि 2:

एक सामन सीढ़ी का निर्माण

1. डिग 2 पोस्ट छेद 3.5 फीट (1).1 मीटर) अलग और 2.5 फीट (0).76 मीटर) गहरी. आप पदों को एक साथ या आगे के अलावा स्थानांतरित करके सैल्मन सीढ़ी की चौड़ाई समायोजित कर सकते हैं, लेकिन शो में, बाधा 3 है.5 फीट (1).1 मीटर) चौड़ा.

अपनी पोस्ट के लिए गंदगी को आसानी से हटाने के लिए एक पोस्ट होल डिगर का उपयोग करें. यदि आपके पास इनमें से कोई भी नहीं है, तो एक छोटे से हाथ फावड़ा का उपयोग करें.
उन पदों को चुनें जो कम से कम 14 होंगे.5 मीटर (48 फीट) लंबा. आपकी पोस्ट को कम से कम 2 को दफनाया जाना चाहिए.5 फीट (0).76 मीटर) गहरी, और सामन की सीढ़ी लगभग 12 फीट (3) होनी चाहिए.7 मीटर) आपको चढ़ने के लिए कमरा देने के लिए.

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2. अपने पदों को जमीन में लंगर दें. जमीन में उन्हें दफनाया जाने के बाद अपनी पोस्ट के आधार पर सीमेंट डालें. अगले चरण में जाने से पहले सीमेंट को सूखने के लिए बहुत समय देना सुनिश्चित करें!

यदि आप अपनी पोस्ट को जगह में सीमेंट करने में सक्षम नहीं हैं, तो अपने चारों ओर गंदगी को कसकर पैक करें, फिर पोस्ट को ब्रेस करने के लिए लकड़ी के छोटे टुकड़ों का उपयोग करें. लकड़ी लगभग 2 फीट (0) होनी चाहिए.61 मीटर) लंबा. ब्रेसिंग लकड़ी को 45 डिग्री कोण पर पोस्ट करने के लिए रखें. सुनिश्चित करें कि लकड़ी का एक छोर जमीन पर सुरक्षित रूप से आराम कर रहा है, फिर पोस्ट के दूसरे छोर को नाखून दें.

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3. आपकी पोस्ट में कील rungs 1 फुट (0).30 मीटर) अलग. आपके rungs को लगभग 35 डिग्री पर कोणित किया जाना चाहिए और लगभग 4 इंच (10 सेमी) रहना चाहिए. निंजा योद्धा पाठ्यक्रम के लिए rungs के बीच विनियमन अंतर 1 फुट (0) है.30 मीटर), लेकिन यदि आप एक चुनौती नहीं चाहते हैं तो आप उन्हें एक साथ एक साथ कर सकते हैं.

अपने पहले rungs को 4 फीट (1) रखें.2 मीटर) उच्च.

आपके rungs लकड़ी, बड़े नाखूनों, या किसी अन्य सामग्री के ब्लॉक हो सकते हैं जो आपके वजन का समर्थन करेगा जब यह आपकी पोस्ट पर खींचा जाता है.

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4. अपने सामन सीढ़ी का उपयोग करने के लिए रनग्स पर एक धातु बार रखें. बार-बार के छल्ले के एक सेट से ऊपर की ओर बढ़ने के लिए अपने ऊपरी शरीर की ताकत का उपयोग करें, सीढ़ी को पुल-अप युद्धाभ्यास और कूदने की श्रृंखला के साथ चढ़ाई करें.

यदि सामन सीढ़ी पर चढ़ना आपके लिए बहुत मुश्किल है, तो पुल-अप का अभ्यास करने के लिए सामन सीढ़ी का उपयोग करें.

विधि 3 में से 4:

अपने क्वाड चरणों का निर्माण

1. प्लाईवुड की एक शीट को 4 2 में 2 फीट (0) में काटें.61 से 0.61 मीटर) वर्ग. ये आपके क्वाड चरणों की सतह होंगे. आप इच्छित किसी भी आकार को बना सकते हैं, लेकिन निंजा योद्धा के लिए प्रशिक्षण के लिए यह एक आदर्श आकार है.

प्लाईवुड की एक मानक आकार शीट 4 से 8 फीट (1) है.2 से 2.4 मीटर). यदि आप अपने वर्गों को 2 से 2 फीट (0) में काटते हैं.61 से 0.61 मीटर) टुकड़े, आपको केवल प्लाईवुड की 1 शीट की आवश्यकता होनी चाहिए.

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2. कट 16 2 फीट (0.61 मीटर) वर्गों की लंबाई से अनुभाग और उन्हें विभाजित करें. फ्रेमिंग के लिए मानक आकार बोर्ड 2 से 4 इंच (5) है.1 से 10.2 सेमी) लेकिन आप जो भी लकड़ी के हाथ में हैं उसका उपयोग कर सकते हैं, जब तक कि यह मौसम-इलाज किया जाता है और किसी भी दरार या मुलायम धब्बे से मुक्त होता है.

फ़्रेमिंग के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले एक ढेर में लकड़ी के 8 वर्गों को रखें, और लकड़ी के शेष 8 टुकड़े एक और ढेर में अपने किकस्टैंड बोर्ड होने के लिए, जिनका उपयोग क्वाड चरणों को सीधे रखने के लिए किया जाता है जब आप उन पर कूदते हैं.

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3. 45 डिग्री कोण पर प्रत्येक किकस्टैंड बोर्ड के 1 कोने को काट दें. आप किकस्टैंड को एक कोण पर मंच को पकड़ने के लिए प्लेटफॉर्म के खिलाफ फ्लश करना चाहते हैं. प्रत्येक कट को लगभग 1 इंच (2) शुरू करना चाहिए.5 सेमी) बोर्ड के कोने से. इन कटौती को ध्यान में रखते हुए सावधानी से उपयोग करें.

एक आरा का उपयोग करते समय हमेशा सावधानी बरतें. सुरक्षा चश्मे पहनें और अपने हाथों को ब्लेड से मुक्त रखें.

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4. एक दूसरे के ऊपर फ्रेमिंग लकड़ी और प्लाईवुड के 2 टुकड़े रखना. फ्रेमिंग टुकड़ों को उनके पक्षों पर चालू किया जाना चाहिए और प्लाईवुड के बाहरी किनारे को छूना चाहिए.

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5. लकड़ी के शिकंजा के साथ फ्रेमिंग बोर्डों को प्लाईवुड संलग्न करें. 4 2 में (5) का उपयोग करें.प्रत्येक फ़्रेमिंग बोर्ड के लिए 1 सेमी) लकड़ी के शिकंजा यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे सुरक्षित हैं, प्रत्येक मंच पर कुल 8 के लिए.

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6. मंच और 2 किकस्टैंड बोर्ड कोण ताकि वे एक साथ फ्लश कर रहे हों. किकस्टैंड्स को मंच के कोने पर फ़्रेमिंग लकड़ी के खिलाफ आराम करना चाहिए. जब आपके पास मंच के साथ किकस्टैंड्स को गठबंधन होता है, तो पूरी असेंबली को सीधे खड़ा होना चाहिए, मंच के साथ जमीन के करीब 45 डिग्री बंद कर दिया गया.

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7. एक लंबे लकड़ी के पेंच के साथ प्रत्येक किकस्टैंड बोर्ड को फ़्रेमिंग बोर्ड में संलग्न करें. सुनिश्चित करें कि किकस्टैंड सुरक्षित रूप से घुड़सवार होते हैं, क्योंकि जब आप कूदते हैं तो वे आपके अधिकांश वजन का समर्थन करेंगे. अब, अपने ट्रैक्टर चरणों का आनंद लें!

यदि आप बाद में अपने क्वाड चरणों के कोण को समायोजित करना चाहते हैं, तो जब आप एक स्क्रू के बजाय किकस्टैंड्स को जोड़ रहे हों तो बोल्ट का उपयोग करें.

4 का विधि 4:

विकृत दीवार का निर्माण

1. सोख 2 4 द्वारा 8 फीट (1).2 से 2.4 मीटर) प्लाईवुड की चादरें पानी में उन्हें नरम करने के लिए. यदि आप विकृत दीवार के लिए एक वक्र में सूखी प्लाईवुड को मोड़ने की कोशिश करते हैं, तो यह दरार होगा. प्लाईवुड को एक पूल में रखें या तार के किनारों को बढ़ावा देने के लिए लकड़ी के स्पेयर टुकड़ों का उपयोग करें. मध्य में एक सिंडर ब्लॉक रखकर पानी में प्लाईवुड रखें, और बाकी फ्रेम बनाने के दौरान इसे वहां छोड़ दें.

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2. 2 एल-आकृतियों में प्लाईवुड की शीट. ये अंततः आपकी विकृत दीवार के किनारे होंगे. प्लाईवुड की मात्रा की आपको आवश्यकता होगी, जिस आकार की आप चाहते हैं कि आपकी विकृत दीवार हो. शो में, विकृत दीवार 14 से 16 फीट (4) है.3 से 4.9 मीटर) उच्च, लेकिन आप अपनी प्राथमिकताओं में ऊंचाई को समायोजित कर सकते हैं.

अधिकांश दीवारों के लिए, प्लाईवुड के 3 टुकड़े पर्याप्त होंगे.

एक एल-आकार में प्लाईवुड रखना आपको अपनी दीवार के किनारे एक वक्र बनाने की अनुमति देगा.

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3. एक पेंसिल के लिए स्ट्रिंग के एक छोर को टाई करें और दूसरे छोर को एंकर करें. एक निश्चित स्थान पर स्ट्रिंग के मुक्त छोर को बांधकर, यह एक कंपास के रूप में कार्य करेगा, जैसा कि आप केंद्र बिंदु के चारों ओर यात्रा करते हैं, एक सर्कल बनाते हैं. यह आपको अपनी विकृत दीवार के लिए वक्र बनाने में मदद करेगा. स्ट्रिंग लंबे समय तक पर्याप्त होनी चाहिए ताकि पेंसिल एक कोमल वक्र में प्लाईवुड में स्वीप कर सके.

यदि आपके पास स्ट्रिंग को टाई करने के लिए कुछ भी नहीं है, तो कोई व्यक्ति एक ही स्थान पर खड़ा है और स्ट्रिंग को पकड़ें.

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4. प्लाईवुड के दोनों सेटों पर एक विस्तृत वक्र बनाएं. प्लाईवुड के पहले सेट पर वक्र खींचने के बाद, दूसरे सेट को व्यवस्थित करें ताकि स्ट्रिंग को वही दूरी तय की गई हो, और उसी वक्र को फिर से खींचें.

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5. आपके द्वारा किए गए वक्र के साथ प्लाईवुड को काटें. प्लाईवुड के दोनों सेटों को ध्यान से काटने के लिए एक आरा का उपयोग करें. एक बार यह किया जाता है, आपके पास आपकी विकृत दीवार के लिए पक्ष हैं.

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6. लकड़ी के साथ प्लाईवुड पक्षों को स्थिर करें. अपने प्लाईवुड पर एक फ्रेम बनाने के लिए 4 से 4 (10 सेमी) या एक और भारी प्रकार की लकड़ी का उपयोग करें. यह प्लाईवुड को मजबूत करेगा और अंतिम संरचना को अधिक स्थिरता देगा. सुनिश्चित करें कि आप अपने प्लाईवुड वक्र के लिए फ्रेम और किनारों के किनारे के बीच पर्याप्त जगह छोड़ दें.

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7. वक्र के साथ क्रॉसब्रेशंस में कील. लकड़ी के बोर्डों को एक साथ दीवार के 2 किनारों को संलग्न करने के लिए वक्र के साथ अपनी दीवार की चौड़ाई काट लें. अंतरिक्ष इन क्रॉसब्रेश पर वक्र की लंबाई के साथ समान रूप से बाहर. लगभग 8-10 इंच (20-25 सेमी) पर्याप्त होना चाहिए. आप इस समय अपनी दीवार के ऊपर और नीचे क्या होंगे, इस पर आप अतिरिक्त प्लाईवुड भी जोड़ सकते हैं.

क्रॉसब्रेसेस की लंबाई को आपकी विकृत दीवार की चौड़ाई फिट करने के लिए काटा जाना चाहिए.

आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले क्रॉसब्रेशसेस की मात्रा इस बात पर निर्भर करेगी कि आप कितने दूर हैं और आपकी विकृत दीवार कितनी देर तक होगी. उदाहरण के लिए, यदि आप बोर्डों को 8 इंच (20 सेमी) अलग करते हैं और आपके वक्र की लंबाई 14 फीट (4) होती है.3 मीटर), आपको 21 ब्रेसिज़ की आवश्यकता होगी.

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8. क्रॉसब्रेशंस के ऊपर गीले प्लाईवुड को रखें और इसे नीचे की ओर ले जाएं. क्रॉसब्रेश प्लाईवुड को वक्र में आकार देने में मदद करेगा, और इसे पानी में भिगोने के बाद से आसानी से झुकना चाहिए.

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9. कण के रूप में कार्य करने के लिए वक्र के शीर्ष पर पीवीसी के एक टुकड़े के साथ खत्म करें. आप कच्चे लकड़ी पर पकड़ना नहीं चाहते हैं, क्योंकि आपको स्प्लिंटर्स मिल सकते हैं. दीवार की चौड़ाई से मेल खाने के लिए पीवीसी पाइप की लंबाई काट लें और इसे दीवार के ऊपरी कोने में संलग्न करें ताकि आप शीर्ष पर पहुंचने पर कुछ लटका सकें!

चीजें आप की आवश्यकता होगी

अपने पाठ्यक्रम की योजना बनाना

नापने का फ़ीता
कागज की बड़ी शीट
पेंसिल

सैल्मन सीढ़ी

पोस्ट होल डिगर या छोटे फावड़ा
2 14.5 फीट (4).4 मीटर) पोस्ट
सीमेंट या लकड़ी के ब्रेसिज़
16 रनग्स
धातु पट्टी

क्वाड कदम

4 2 फीट × 2 फीट (0.61 एम × 0.61 मीटर) प्लाईवुड स्क्वायर
16 2 फीट (0).61 मीटर) लकड़ी के टुकड़े, 2 ढेर में विभाजित
40 2 इंच (5).1 सेमी) लकड़ी शिकंजा (फ्रेमिंग के लिए 32, किकस्टैंड बोर्डों के लिए 8)
ड्रिल
देखा

सैल्मन सीढ़ी

प्लाईवुड
तार
पेंसिल
फ्रेमिंग के लिए लंबर
हथौड़ा
नाखून
देखा
पीवीसी पाइप

टिप्स

किसी भी बाधाओं के लिए पोस्ट छेद खोदें जिनके लिए चढ़ाई या स्विंगिंग की आवश्यकता होती है. अपनी पोस्ट को कम से कम 2 को दफन करके अपनी संरचना को स्थिर करें.5 फीट (0).76 मीटर) गहरी. उन्हें अतिरिक्त स्थिरता के लिए जगह में सीमेंट करें.

आपकी बाधाओं को आपको एक अच्छी तरह से गोल कसरत देने के लिए पर्याप्त भिन्न होना चाहिए. अन्यथा, आपको कुछ क्षेत्रों में ताकत की कमी होगी.

हमेशा अपने बाधा कोर्स के नीचे पैडिंग डालें ताकि आप खुद को चोट न पहुंचे.

यदि आपका कोर्स आउटडोर है तो मौसम के इलाज वाले लकड़ी का उपयोग करें. यदि आप इलाज न किए गए लकड़ी का उपयोग करते हैं, तो आपका पाठ्यक्रम बारिश और आर्द्रता के संपर्क में आने के रूप में सड़ने लगेगा.

चेतावनी

निंजा योद्धा बाधा कोर्स पर खेलते समय हमेशा बच्चों की निगरानी करें.

यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने पाठ्यक्रम की जांच करें कि यह अच्छी स्थिति में है. यहां तक कि यदि आप इलाज वाले लकड़ी का उपयोग करते हैं, तो हर बार जब आप इसे नुकसान या क्षय के संकेतों के लिए उपयोग करते हैं तो अपना पाठ्यक्रम देखें. किसी भी रस्सियों या लकड़ी के सलाखों पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि वे पाठ्यक्रम पर अन्य वस्तुओं की तुलना में तेजी से पहन सकते हैं.

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