आदर्श लड़की कैसे बनें: 14 कदम (चित्रों के साथ)

कभी उस भव्य, तैयार, मुस्कुराते हुए लड़की को देखा, और आश्चर्यचकित, `वे यह कैसे करते हैं?`कोई सार्वभौमिक लागू आदर्श लड़की नहीं है, इसलिए इस लेख में चरणों का पालन करें जो आपके लिए सबसे अधिक अपील करता है.खैर, यहां उनमें से एक होने के लिए एक कदम से एक कदम है!

कदम

2 का विधि 1:

आपका सबसे अच्छा लग रहा है

1. अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें. स्वच्छ रहना आपके सर्वश्रेष्ठ को देखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. प्रत्येक दिन शावर, और अपने चेहरे, बालों और शरीर को धोना सुनिश्चित करें. यह आपको ताजा दिखने और महसूस करने में मदद करेगा.

हर दिन डिओडोरेंट पर डाल दिया. यदि एक प्रकार का डिओडोरेंट आपके लिए काम नहीं करता है, तो एक अलग तरह का प्रयास करें. (उदाहरण के लिए, यदि छड़ी डिओडोरेंट मदद नहीं करता है, तो जेल डिओडोरेंट का प्रयास करें.)
ब्रश करें और अपने दांतों को रोज फ्लॉस करें.

डाउन सिंड्रोम के साथ लड़की शीर्षक वाली छवि आउटडोर। पीएनजी

अच्छी मुद्रा का अभ्यास करें. सीधे अपने पैरों के साथ सीधे अपने कंधों के नीचे खड़े हो जाओ. चलते समय, सीधे अपने कंधों के साथ और आराम से वापस देखें.अपने सिर से आकाश में आने वाले तार की कल्पना करें जो आपको झुकना या हिलना नहीं चाहिए.सीधे बैठो. यदि आप कर सकते हैं, तो अपनी कुर्सी पर, अपने पैरों पर फर्श पर, और सीट के पीछे अपनी पीठ पर वापस बैठें.

यदि आप अक्सर अपने गर्दन और कंधों के चारों ओर तंग महसूस करते हैं और गले लगाते हैं, तो फर्श पर फ्लैट झूठ बोलने और खिंचाव करने के लिए समय निकालें.फिर अपने सिर को जमीन की ओर इशारा करते हुए सोफे पर उल्टा हो.इससे रीढ़ की हड्डी को बढ़ाने और दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी.

जुनूनी के बिना, अपनी मुद्रा पर काम करें. यह ठीक है अगर आप कभी-कभी झुकते हैं.

3. स्वस्थ खाने की आदतों पर काम करते हैं. सख्त आहार का पालन करने की कोशिश करने के बजाय, स्वस्थ खाने के छोटे तरीके खोजें. भोजन और स्नैक्स चुनते समय स्वस्थ विकल्प बनाने के बारे में एक पल के लिए सोचें.

फलों और सब्जियों के साथ अपनी प्लेट के 1/3 को भरने की कोशिश करें.

भुखमरी या फड आहार से बचें. ये आपके स्वास्थ्य और आपके चयापचय को चोट पहुंचा सकते हैं (यहां तक कि आपको भारी भी कर सकते हैं). खाओ जब तुम भूखे हो.

बहुत सारे पानी पीना सुनिश्चित करें. अपने डेस्क पर एक पानी की बोतल रखने की कोशिश करें, और इसे कम होने पर इसे फिर से भरें.

STORS.jpg के साथ पॉज़िंग सिली गर्ल शीर्षक

4. दुनिया को अपनी मुस्कान दिखाओ. मुस्कुराते हुए स्वचालित रूप से आपको सुंदर बनाता है, और एक खुशहाल स्वभाव आपको अपना सर्वश्रेष्ठ देखने में मदद करता है. यदि आप एक अच्छे मूड में हैं, तो इसे एक दोस्ताना मुस्कान के साथ दिखाएं.

आपको लगातार मुस्कुराने की जरूरत नहीं है. यदि आप परेशान हैं, तो आपको इसे व्यक्त करने की अनुमति है. कोई भी उम्मीद नहीं करता कि आप हर समय सकारात्मक होने के लिए.

इंद्रधनुष के साथ neurodivergent किशोर Amputee शीर्षक छवि

5. अपनी व्यक्तिगत शैली का पालन करें. यदि आप ड्रेस अप करना चाहते हैं, तो इसके लिए जाएं. यदि आप आराम से रहना चाहते हैं, तो यह भी ठीक है. आदर्श लड़की वह है जो ऐसे कपड़े चुनती है जो एक स्थिति और उसके मूड के लिए उपयुक्त हैं, न कि दूसरों ने उसे क्या बताया.

2 का विधि 2:

अपना सर्वश्रेष्ठ अभिनय

1. के लिए सीख खुद से प्यार करो. खुद को प्यार करने से आप सुंदर होने में मदद करते हैं, और जीवन में एक अच्छा रवैया है. अपने आप को, quirks और सभी को स्वीकार करना सीखें. खुद को दूसरों से तुलना करना बंद करो, और इसके बजाय अपने आप का सबसे अच्छा संस्करण हो जो आप कर सकते हैं.

अपनी गलतियों पर अपने आप को बहुत ज्यादा मत मारो. हर कोई कभी-कभी गड़बड़ करता है. यह सबसे महत्वपूर्ण है कि आप इससे सीखें, और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें.

व्यायाम.आपको महंगे जिम सदस्यता पर कांटा करने की आवश्यकता नहीं है.आप ब्लॉक के चारों ओर दौड़ सकते हैं, स्थानीय दुकान पर चक्र पर चक्र, या बस को जल्दी से बंद कर सकते हैं.हर छोटी चीज मदद करता है. देखें कि क्या आप ताजा हवा में बाहर निकल सकते हैं, चाहे आप गहन व्यायाम कर रहे हों या सिर्फ एक अच्छी सैर कर रहे हों. आप किसी ऐसे व्यक्ति को आमंत्रित कर सकते हैं जिसे आप आने वाले हैं!

मज़े करो.तुम्हें क्या करना पसंद है? उन गतिविधियों के बारे में सोचें जिन्हें आप आनंद लेते हैं, और प्रत्येक दिन उनमें से कम से कम एक करने की कोशिश करें.

छवि शीर्षक वाले व्यक्ति को ऑटिस्टिक दोस्त खुश करने के लिए सुनता है। पीएनजी

4. उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको ऊपर उठाते हैं. उन लोगों को चुनें जो आपको समझते हैं, जो आपको सुनते हैं, और आप किससे जुड़ते हैं. दोस्तों (और दोस्तों से अधिक) आप खुश और सफल बनाते हैं, गहने या अन्य सहायक उपकरण नहीं.

डाउन सिंड्रोम कंसोल रोइंग गर्ल के साथ लड़की शीर्षक वाली छवि 2. पीएनजी

5. दूसरों के प्रति दयालु हो. समझ, सम्मान और धैर्य के साथ लोगों के इलाज की आदत बनाएं. उन्हें मूल्यवान और समर्थित महसूस करने में मदद करें. एक देखभाल, उदार रवैया आपको जीवन में दूर ले जा सकता है.

छवि शीर्षक वाली लड़की class.jpg में हाथ उठाती है

6. स्कूल में कड़ी मेहनत करें. परीक्षाओं के लिए अध्ययन, अपने होमवर्क का ट्रैक रखें, और अपने सभी असाइनमेंट को जल्दी शुरू करें ताकि आपको भागना न पड़े. पहले कड़ी मेहनत करना जीवन को बाद में आसान बनाता है जब नौकरी खोजने, बिलों का भुगतान करने और अपने सपनों के रोमांटिक साथी को खोजने की बात आती है.

Computer.jpg पर हिजाबी लड़की शीर्षक वाली छवि

अपने आप को एक प्रतिभा खोजें. पता लगाएं कि आप किस हित में हैं, और इस पर काम करते हैं. एक कौशल में निपुणता प्राप्त करना वास्तव में अच्छा महसूस कर सकता है, और यह आपका समय बिताने का एक अच्छा तरीका है.

कोई भाषा सीखो.

एक उपकरण खेलें, या गाओ.

कोड करना सीखें.

लिखना या खींचना.

वास्तविक बने रहें. आपको खुद को बदलने की ज़रूरत नहीं है, सिर्फ इसलिए कि आपने सुना है कि एक निश्चित तरीका है "ठंडा" या "आदर्श." यह पता लगाएं कि आपके लिए क्या सच है और आपके लिए क्या काम नहीं करता है, और जो सही लगता है उसके साथ रहना.

इसे बदलने से पहले प्रतिक्रिया पर विचार करें. अगर कोई सोचता है कि आपको कुछ अलग तरीके से करना चाहिए, तो इस बात पर विचार करें कि आप उनकी राय को महत्व देते हैं, और क्या उनके पास एक बिंदु है. आपको कुछ ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि किसी और को लगता है कि आपको चाहिए.

स्माइल थॉटफुल ऑटिस्टिक गर्ल। पीएनजी शीर्षक वाली छवि

9. याद रखें कि क्या गठन है "आदर्श" राय का विषय है.आपका विचार "आदर्श" किसी और से बहुत अलग हो सकता है.तो, आपको क्या होने की कोशिश करनी चाहिए आप सोचो आदर्श है - कोई और नहीं बताता कि आप आदर्श हैं.

टिप्स

व्यवस्थित! यह बहुत महत्वपूर्ण है! यदि आप व्यवस्थित नहीं हैं, तो आपको चीजों को खोजने में कठिनाई होगी. अपने कमरे, कोठरी, स्कूलबैग, ईमेल, फोन इत्यादि व्यवस्थित करें.

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