कीमोथेरेपी के दौरान वजन कैसे प्राप्त करें
यदि आपको कैंसर से निदान किया गया है, तोमोथेरेपी एजेंट (दवाएं) का उपयोग बीमारी को ठीक करने, ट्यूमर को कम करने, कैंसर को फैलाने से रोकने, या बीमारी के लक्षणों से छुटकारा पाने से रोकने के लिए किया जाएगा. यह आपके रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के चारों ओर तरल पदार्थ के लिए इंजेक्शन, आईवीएस, गोलियों, या अप्रत्यक्ष इंजेक्शन के माध्यम से किया जाता है. इस पर ध्यान दिए बिना कि कीमोथेरेपी कैसे प्रशासित की जाती है, यह तेजी से बढ़ती कोशिकाओं को मारकर काम करती है. दुर्भाग्यवश, इस प्रकार के उपचार से आप अपनी भूख और / या अनुभव मतली को खो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वजन घटाने में परिणाम हो सकता है. इस लेख में, आप सीख सकते हैं कि वजन घटाने को रोकने, उपचार के दौरान वजन डालने और स्वस्थ वजन के महत्व को समझना.
कदम
3 का भाग 1:
वजन घटाने को रोकना1. अपने वजन को ट्रैक करें. चूंकि वजन घटाने से रोकने के दौरान वजन बढ़ाने की कोशिश करना आसान होता है, इसलिए अपने वजन पर नजर रखें. सप्ताह में कम से कम समय पर स्केल पर जाएं. जब आप कीमोथेरेपी के साइड इफेक्ट्स का सामना कर रहे हैं तो आप कितना खो रहे हैं इसका ट्रैक खोना आसान है. आपकी हेल्थकेयर टीम आपके वजन में रुझानों की तलाश करेगी.
- उन लोगों के लिए जो स्वस्थ शरीर द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई) के साथ एक स्वस्थ वजन पर उपचार शुरू करते हैं, एक सप्ताह में 1 से 2% की हानि या एक महीने में 5% की हानि चिंता का कारण बनती है. एक और तरीका रखो, यह एक सप्ताह या 7 में लगभग 3 पाउंड खोने वाले 150 पाउंड व्यक्ति के बराबर है.एक महीने में 5 पाउंड.
- यदि आप उपचार शुरू करते हैं तो आपकी हेल्थकेयर टीम वजन घटाने की छोटी मात्रा से संबंधित हो सकती है. इसी तरह, यदि आप शुरुआत में अधिक वजन वाले थे तो वे वजन घटाने की अधिक महत्वपूर्ण मात्रा के साथ कम चिंतित हो सकते हैं.
- यदि आप कीमोथेरेपी उपचार के तुरंत बाद वजन कम करते हैं तो तनाव न करें. यह सामान्य बात है. आपकी हेल्थकेयर टीम यह निर्धारित करने के लिए अपने वजन को ट्रैक करना चाहती है कि आप अपने अगले उपचार के लिए उस समय तक उस हानि को पुनः प्राप्त कर सकते हैं या नहीं.
2. विरोधी-मतली दवा लें. आपके डॉक्टर आपके उपचार के बाद या दिनों में मतली और उल्टी का इलाज करने के लिए एक दवा निर्धारित कर सकते हैं. विरोधी मतली दवाएं एक चतुर्थ दवा, गोली, तरल, पैच या suppository के रूप में उपलब्ध हैं. कीमोथेरेपी उपचार मतली और उल्टी का कारण बन सकते हैं, जो तब होता है जब आप उपचार प्राप्त करने से पहले दिन कीमोथेरेपी के लक्षणों का अनुभव करते हैं. या, कुछ रोगियों को उपचार के बाद एक या दो दिन में देरी होती है.
3. अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें. क्योंकि कीमोथेरेपी आपके अस्थि मज्जा और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करती है, इसलिए आप संक्रमण के लिए जोखिम में अधिक हैं. बुखार और संक्रमण आपकी भूख को कम कर देंगे, जिससे स्वस्थ वजन बनाए रखना मुश्किल हो जाएगा. बाथरूम का उपयोग करने के बाद हमेशा अपने हाथों को ध्यान से धोएं, सार्वजनिक रूप से, या परिवार और दोस्तों के आसपास.
4. कसरत करो. व्यायाम शुरू करने से पहले, अपने कैंसर डॉक्टर से अनुमोदन प्राप्त करें और सुरक्षा उपायों के बारे में उनसे बात करें जो आपको लेना चाहिए. एक साथी के साथ चिकित्सा सेटिंग में व्यायाम करना सबसे सुरक्षित है, सार्वजनिक सुविधाओं में अकेले व्यायाम करने के बजाय जो संक्रमण का जोखिम बढ़ गया है. जानें कि यदि आप विचलित महसूस करते हैं तो आपको रोकना चाहिए, मतली और उल्टी की अचानक शुरुआत, सांस की तकलीफ, अनियमित दिल की धड़कन, छाती दर्द, पैर या बछड़ा दर्द, हड्डी दर्द, या असामान्य थकान. एक पर्यवेक्षित प्रतिरोध और एरोबिक व्यायाम कार्यक्रम कैंसर रोगियों के लिए सहायक होता है, खासकर क्योंकि बहुत अधिक आराम कमजोरी, मांसपेशी हानि और गति की कमी के कारण होगा. व्यायाम कर सकते हैं:
5. अपने शराब का सेवन कम करें. अपने डॉक्टर से इस डॉक्टर से बात करें कि आप कीमोथेरेपी उपचार के पहले और बाद में कितनी शराब पीते हैं, क्योंकि अधिकांश कीमोथेरेपी एजेंट यकृत के माध्यम से चयापचय होते हैं, जैसे शराब होती है. यदि आपका यकृत शराब चयापचय कर रहा है, तो यह उस तरीके को बदल सकता है जिसमें शरीर में कीमोथेरेपी दवा का उपयोग किया जाता है और दवा इंटरैक्शन का कारण बन सकता है. यह जिगर की क्षति का कारण बन सकता है जो मतली और उल्टी को बढ़ाता है, अधिक वजन घटाने को ट्रिगर करता है.
3 का भाग 2:
वजन बढ़ना1. दवाई लो. आपका डॉक्टर आपके वजन घटाने को कम करने और मांसपेशी हानि को रोकने के लिए मेजेस्ट्रोल एसीटेट (मेगेस), कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और एंटी-चिंता दवाओं का संयोजन निर्धारित कर सकता है. आपकी स्थिति के आधार पर प्रत्येक के खुराक को आपके उपचार के दौरान समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है. अन्य दवाओं पर विचार किया जा सकता है जिसमें ऑक्संड्रोलोन या ड्रोनबिनोल शामिल है. ऑक्संड्रोलोन एक अनाबोलिक स्टेरॉयड है जो मांसपेशी ऊतक के निर्माण को बढ़ावा देकर आघात के बाद वजन बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है. डोनेबिनोल का उपयोग रोगियों में एनोरेक्सिया, मतली, और उल्टी के इलाज के लिए किया जाता है जो कैंसर के इलाज के लिए कीमोथेरेपी या विकिरण चिकित्सा से गुजर रहे हैं.
- कभी-कभी भूख या वजन घटाने की आपकी कमी एक और इलाज योग्य स्थिति, जैसे अवसाद, दर्द या चिंता के कारण होती है. आपका चिकित्सक व्यवहारिक चिकित्सा के लिए दवा या सिफारिशों में मदद कर सकता है जो आपके अवसाद या चिंता को कम करेगा और आपकी भूख बढ़ेगा.
2. खाने के लिए तैयार स्नैक्स और खाद्य पदार्थ हैं. अपना पहला उपचार शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास बहुत सारे प्री-पके हुए खाद्य पदार्थ और स्नैक्स हैं जिन्हें आप जानते हैं कि आप पहले से ही तैयार हैं. अपने पेंट्री को स्टॉक करें और अपना फ्रीजर भरें. जब आप बुरी तरह महसूस कर रहे हों तो आपको खरीदारी, खाना पकाने और सफाई के साथ आपकी मदद करने के लिए मित्रों और परिवार से भी पूछना चाहिए. खाने के लिए आगे की योजना उपचार योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करना और अपनी ताकत हासिल करना आसान हो जाएगा.
3. आप कैसे खाते हैं. प्रत्येक दिन कुछ बड़े भोजन खाने की कोशिश करने से बचें, क्योंकि यह आपको उल्टा महसूस कर सकता है. इसके बजाय, जब भी आप दिन के दौरान सबसे अधिक महसूस कर सकते हैं तो भोजन के जितना अधिक खाएं. पूरे दिन आपको हर कुछ घंटों में स्नैक्स होना चाहिए, जब तक आप भूखे महसूस नहीं किए बिना प्रतीक्षा किए. यदि आप पूर्ण भोजन नहीं खा सकते हैं तो ट्रेल मिक्स या प्रोटीन जैसे चीजें कैलोरी में अंतर बनाने के लिए पैक करें.
4. तरल खाद्य पदार्थों के साथ ठोस खाद्य पदार्थों को बदलें. यदि आपको लगता है कि ठोस खाद्य पदार्थ खाने में मुश्किल या अप्रत्याशित है, तो सूप खाने या अपनी कैलोरी प्राप्त करने के लिए चिकनी पीना शुरू करें. पेय पदार्थों को पकाने या मिश्रण करते समय प्रोटीन-मजबूत दूध का उपयोग करने का प्रयास करें. प्रोटीन-मजबूत दूध बनाने के लिए, 1 कप नॉनफैट तत्काल सूखे दूध के साथ पूरे दूध के 1 क्वार्ट को मिलाएं. जब तक पाउडर घुल जाता है, लगभग 5 मिनट तक मिश्रण को हराया. या, निम्नलिखित में से कुछ सूप और स्मूथी सुझाव आज़माएं:
5. अधिक कैलोरी और प्रोटीन प्राप्त करें. अपने शरीर को मजबूत करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ अतिरिक्त कैलोरी का उपभोग करने का प्रयास करें. इसका मतलब यह हो सकता है कि प्रत्येक भोजन या स्नैक में एक गिलास दूध जोड़ना, दिन के दौरान मूंगफली का मक्खन और पटाखे या निशान मिश्रण खाने, या रात में प्रीमियम आइसक्रीम का एक स्कूप होना. मांसपेशियों और कोशिकाओं को बनाने में मदद के लिए आपको और भी प्रोटीन की आवश्यकता होगी. एक पूर्व मिश्रित प्रोटीन शेक पीएं, जैसे कि मूल सुनिश्चित करें, प्रत्येक दिन आपकी कैलोरी और आपकी प्रोटीन को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए.
6. मछली-तेल की खुराक लें. शोध से पता चला है कि मछली-तेल की खुराक मांसपेशियों और वजन घटाने के साथ-साथ युद्ध कुपोषण को रोकने में मदद कर सकती है. ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च मछली का तेल मांसपेशी द्रव्यमान को बनाए रखने या हासिल करने में मदद करता है. ओमेगा -3 फैटी एसिड में क्रिल तेल की खुराक भी अधिक होती है.
3 का भाग 3:
केमोथेरेपी आपके वजन को कैसे प्रभावित करती है, इस बारे में सीखना1. पाचन तंत्र कोशिका हानि के लक्षणों को पहचानें. पूरे शरीर में तेजी से बढ़ती कोशिकाओं को मारने के लिए रक्तप्रवाह के माध्यम से कीमोथेरेपी दी जाती है. यह आपके पाचन तंत्र की प्राकृतिक क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है, जो वजन घटाने को ट्रिगर कर सकता है. आपके पाचन तंत्र में सरल परिवर्तन का कारण बन सकता है:
- मुँह के छाले
- सूखे मुंह या मुंह में सूजन
- अपर्याप्त भूख
- उल्टी और / या दस्त
- भोजन का स्वाद लेने की क्षमता में परिवर्तन
- थकान और कब्ज
- दंत और गम की समस्याएं
- तंत्रिका तंत्र क्षति
2. महसूस करें कि कैंसर आपको वजन कम करने का कारण कैसे हो सकता है. कुछ ट्यूमर छोटे प्रोटीन (साइटोकिन्स) का उत्पादन करते हैं जो आपकी भूख को कम कर सकते हैं और मतली का कारण बन सकते हैं. आप बीमारी से निपटने की चिंता से ही अपनी भूख को भी खो सकते हैं. भूख की कमी से वजन घटाने का कारण बन सकता है. आपको यह पता होना चाहिए:
3. स्वीकार करें कि उपचार के दौरान एक स्वस्थ वजन महत्वपूर्ण है. वजन घटाने से आपके शरीर को ऊर्जा और पोषक तत्वों को कम हो जाता है. चूंकि कीमोथेरेपी अन्य तेजी से विभाजित कोशिकाओं को मारता है, इसलिए आपके शरीर को उन कोशिकाओं को प्रतिस्थापित करने के लिए पर्याप्त पोषण की आवश्यकता होती है. गरीब पोषण उपचार और वसूली अधिक कठिन बनाता है. यदि आप उपचार के दौरान वजन घटाने को रोक सकते हैं या इसे खोने के बाद वजन हासिल कर सकते हैं, तो आप कीमोथेरेपी की संभावित सफलता में सुधार करेंगे, क्योंकि अच्छे शरीर के वजन को बनाए रखने वाले लोगों के पास सफलता का उच्च मौका है.
4. भोजन स्वाद में परिवर्तन के लिए तैयार करें. कीमोथेरेपी भोजन के स्वाद के तरीके को बदल सकती है, जिससे स्वस्थ भूख लगी हो सकती है. आप देख सकते हैं कि भोजन उतना स्वादपूर्ण नहीं है, बहुत नमकीन स्वाद, स्वाद बहुत मीठा, या चीजें (मांस की तरह) का स्वाद सही नहीं है. सौभाग्य से, ऐसी कई चीजें हैं जो आप इन परिवर्तनों को समायोजित करने का प्रयास कर सकते हैं. उदाहरण के लिए:
टिप्स
अच्छा पोषण आपको बेहतर महसूस कर सकता है, तेजी से ठीक हो सकता है, बेहतर रिकवरी परिणाम है, उपचार के दुष्प्रभावों को बेहतर ढंग से सहन कर सकते हैं, और संक्रमण के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं.
यदि आपके पास पास के दोस्त या परिवार नहीं हैं, तो भोजन के लिए खरीदारी करने और आपके लिए भोजन तैयार करने के लिए एक पेशेवर सेवा को भर्ती करने पर विचार करें.
दूसरों के साथ खाना, जैसे कि आपके परिवार और दोस्तों को भी अधिक खाने में मदद मिल सकती है. जब आप दूसरों के आसपास होते हैं तो आप अपनी कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों पर कम ध्यान केंद्रित करेंगे.
दिन के दौरान नाश्ता करने के लिए मूंगफली के मक्खन, मट्ठा प्रोटीन पाउडर, दलिया और कुछ चॉकलेट चिप्स के साथ अपने स्वयं के पोषण सलाखों को बनाने का प्रयास करें.
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