जन्म देने के बाद आगंतुकों से कैसे निपटें
बधाई हो! आपके पास एक नया बच्चा होगा या जल्द की उम्मीद हो सकती है. आप शायद अपने परिवार के नए सदस्य के बारे में बहुत उत्साहित हैं. संभावना है कि अन्य परिवार के सदस्य और दोस्त ही खुश हैं. लोगों के लिए जल्द से जल्द अपने बच्चे से मिलना नहीं है. कुछ मामलों में, वे जन्म के तुरंत बाद आप यात्रा करना चाह सकते हैं. लेकिन प्रसव और एक नए बच्चे की आदत डालने से आप और आगंतुक इस भावना में जोड़ सकते हैं. आप अपनी इच्छाओं की योजना बनाने और अस्पताल और घर में अपनी जरूरतों को समायोजित करके जन्म देने के बाद आगंतुकों से निपट सकते हैं.
कदम
3 का भाग 1:
अग्रिम में आगंतुकों के साथ अपनी इच्छाओं की योजना बनाना1. आगंतुकों के बारे में अपनी भावनाओं का अन्वेषण करें. संभावना है कि आप अपने प्रियजनों को अपने नए बच्चे से मिलने के लिए उत्साहित हैं जैसे वे हैं. लेकिन अप्रत्याशित जटिलताएं श्रम के दौरान उत्पन्न हो सकती हैं और इसके बाद आगंतुकों को अधिक कठिन बनाने के बाद. विचार करने के लिए कुछ समय लेना जिसे आप जाना चाहते हैं और संभावित रूप से कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए कैसे जन्म देने के बाद अजीब मुठभेड़ों को रोकने में मदद मिल सकती है.
- उन लोगों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप आगंतुकों के रूप में चाहते हैं और जो लोग थोड़ा इंतजार कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, आप केवल अपने माता-पिता या भाई-बहनों को पहले कुछ हफ्तों में जाने के लिए चाहते हैं. आप अस्पताल में या घर पर आने के लिए अन्य मित्रों या सहकर्मियों को भी सहज महसूस कर सकते हैं.
- उन आगंतुकों के लिए कुछ अलग-अलग आकस्मिकताओं का विकास करें जो आपके या उन पर तनाव नहीं डालते हैं. अपने आप से पूछें जैसे कि "यदि जटिलताएं हैं तो मैं क्या करूँ?,"" क्या होगा अगर मुझे जन्म देने के बाद आगंतुकों की तरह महसूस न हो?,"या," क्या यह व्यक्ति मुझे तनाव का कारण बन रहा है?"

2. अनुसूचित यात्राओं के साथ तनाव कम करें. इसे एक कारण के लिए श्रम कहा जाता है: एक बच्चे को वितरित करना कठिन काम है! आप जन्म देने के बाद आपसे जुड़ने वाले लोगों के एक बड़े समूह से निपटने के लिए बहुत थके हुए या परेशान हो सकते हैं. आगंतुकों का ढीला और लचीला अनुसूची होने से आपको डिलीवरी के बाद सांस लेने का मौका मिल सकता है और यहां तक कि लोगों की कंपनी का आनंद ले सकते हैं और मदद कर सकते हैं!- नए बच्चे की शुरुआती उत्तेजना के बाद.

3. अपनी इच्छाओं के बारे में संभावित आगंतुकों से बात करें. आपके द्वारा जन्म देने के बाद आप संभावित यात्राओं को कैसे व्यवस्थित करना चाहते हैं, यह पता लगाने का मौका देने के बाद, आपको दूसरों को अपनी इच्छा व्यक्त करने की आवश्यकता होगी. यह सिद्धांत में आसान लगता है, लेकिन यह मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर यह कोई व्यक्ति है जिसे आप प्यार करते हैं. लोगों को अग्रिम में आगंतुकों के लिए अपनी इच्छाओं के बारे में बताना अजीब पोस्ट-जन्म मुठभेड़ों को कम कर सकता है और जब आप बच्चे के आते हैं तो तनाव को कम कर सकते हैं.

4. जन्म के बाद के लिए एक भोजन ट्रेन सेट करें. जब उनके पास एक नया बच्चा होता है तो ज्यादातर लोग थक जाते हैं. कई अतिरिक्त क्षणों को आराम देने के लिए कई लोग फास्ट फूड या डिलीवरी सेवाओं के साथ उचित पोषण भी करेंगे. महंगे टेकआउट के बारे में चिंता करने के बजाय, एक दोस्त या परिवार के सदस्य से आपके लिए भोजन की ट्रेन स्थापित करने के लिए कहें. एक भोजन की ट्रेन आपको एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन पाने की अनुमति देगी, जबकि किसी को मिलने और अपने नए बच्चे को पकड़ने के लिए.
3 का भाग 2:
आपके साथ होने पर आगंतुकों को समायोजित करना1. अपनी योजनाओं के साथ लचीला हो. जन्म के बाद आपकी पहली प्राथमिकता स्वयं और आपके बच्चे की देखभाल कर रही है. आप जन्म देने के बाद आगंतुकों को चाहते थे, लेकिन यह पता लगाएं कि आप वितरित करने के बाद बहुत थक गए हैं या अभिभूत हैं. जो आपको सबसे अच्छा लगता है वह आपको अपने और अपने बच्चे पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है, भले ही इसका मतलब किसी को क्षणिक रूप से निराशाजनक हो.
- अनुसूचित या अन्य संभावित आगंतुकों को सूचित करें कि आप उन्हें देखने के लिए तैयार नहीं हैं. आपको व्यापक विवरण प्रदान करने की आवश्यकता नहीं है. एक सरल, "हे सैम, मैं वास्तव में आपको देखने और एली को पेश करने के लिए उत्सुक हूं, लेकिन हम सी-सेक्शन के बाद आज वास्तव में थक गए हैं. मैं आपको बता दूंगा कि हम एक यात्रा के लिए तैयार हैं.मुझे अपनी योजनाओं को तोड़ने के लिए बहुत खेद है."
2. आगंतुकों की मदद कर सकते हैं की एक सूची तैयार करें. संभावनाएं हैं, जब लोग आते हैं, तो वे जानना चाहेंगे कि क्या कुछ भी मदद करने के लिए कर सकता है. प्रस्ताव पर उन्हें लेने में संकोच न करें-नए माता-पिता को उन सभी समर्थन की आवश्यकता होती है जो वे प्राप्त कर सकते हैं! मेहमानों के लिए कुछ विचारों में शामिल हो सकते हैं:

3. लोगों को अपने आराम स्तर पर मेजबानी करें. नए बच्चों के साथ कई लोगों को हर समय साफ या स्नान करने का मौका नहीं है. मेहमानों के होने पर यह आपको परेशान कर सकता है. लेकिन आपको मेहमानों को एक तरह से स्वागत करना चाहिए जो आपको सहज महसूस कराता है. इसमें पजामा में लोगों को देखने या बंद दरवाजों के पीछे गंदे कपड़े धोने को शामिल करना शामिल हो सकता है. ज्यादातर मामलों में, आगंतुक समझेंगे कि आपके पास सिर्फ एक बच्चा था और सब कुछ के शीर्ष पर नहीं हो सकता है.

4. बाल आगंतुकों पर एक नीति है. आपके कुछ दोस्तों और परिवार के बच्चे या छोटे बच्चे हैं. वे इन छोटे व्यक्तियों को यात्रा के दौरान लाना चाह सकते हैं. बच्चे अक्सर चिकन पॉक्स जैसे रोगाणुओं या स्थितियों को ले जाते हैं. शिशुओं ने अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण नहीं किया है और आमतौर पर टीकाकरण नहीं मिलता है जब तक कि वे 8 सप्ताह के न हों और बैक्टीरिया या वायरस के संपर्क में घातक हो सकता है. बच्चे के आगंतुकों पर एक नीति के लिए चिपके हुए अपने बच्चे को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं.

5. आगंतुकों को पता चलो कि कब जाने का समय है. जन्म देने के बाद लोगों को देखना आपको 15 मिनट के बाद भी निकाला जा सकता है. याद रखें कि यात्रा आपके लिए मजेदार होनी चाहिए. यदि आपके पास एक अनजाने अतिथि है जो उनके स्वागत को पूरा करता है, तो आप धीरे-धीरे व्यक्ति को जाने का समय बता सकते हैं. विनम्रता से किसी को छोड़ने के लिए कुछ तरीके शामिल हैं:
3 का भाग 3:
अवांछित आगंतुकों से निपटना1. अप्रत्याशित आगंतुकों नेविगेट करें. लगभग हमेशा एक व्यक्ति या लोग हैं जो आपको नोटिस के बिना और बच्चे को देखने के लिए दिखाते हैं. यह आप पर बहुत तनाव डाल सकता है. इस पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, या तो आगंतुकों का स्वागत करते हैं या विनम्रता से उन्हें छोड़ने के लिए क्यू.
- लोगों की उत्तेजना के साथ सहानुभूति रखें और याद रखें कि वे आपकी खुशी में साझा करने की कोशिश कर रहे हैं. जितना हो सके उतना सकारात्मक रहें, भले ही आप आश्चर्यचकित हों. ए, "ओह, टेरेसा, आपको कितना प्यारा है, मैं किसी को उम्मीद नहीं कर रहा था," से बेहतर है, "टेरेसा, कृपया छोड़ दें."
- धीरे-धीरे लोगों को छोड़ने के लिए अगर आप थक गए हैं या किसी को भी देखने के लिए तैयार नहीं हैं. आप बस कह सकते हैं, "आने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद, श्रीमती. न्यूमैन, लेकिन मैं सिर्फ जैक को खिलाने के लिए था और उसे एक झपकी के लिए नीचे रख दिया. शायद आप इस सप्ताह के अंत तक रुक सकते हैं?"
- यदि आप लोगों को देखना चाहते हैं तो अपने लिए क्षमा मांगने से बचें लेकिन प्रस्तुत करने योग्य महसूस नहीं कर सकते हैं. इसके बजाय, कहने का प्रयास करें, "अरे मौली, यह आपको देखकर बहुत अच्छा है! अन्ना और मैं मेहमानों की अपेक्षा नहीं कर रहे थे, लेकिन आपको मैक्स-और कपड़े धोने के तूफान से मिलना पसंद करेंगे जो वह बनाता है!"

2. जब आप तैयार हों तो दूसरों की यात्रा करें. यदि आप जानते हैं कि आपके पास ऐसे मेहमान हैं जो उनके स्वागत को खत्म कर देंगे या जो आपको तनाव दे सकते हैं, उन्हें एक यात्रा का भुगतान करने पर विचार करते हैं. यह आपको स्थिति को नियंत्रित करने और आपके साथ कितने समय तक खर्च करने का मौका देता है.

3. अवांछित या उच्च रखरखाव आगंतुकों से इनकार करें. कुछ मामलों में, आपके पास ऐसे लोग हो सकते हैं जो आपके बच्चे से मिलना या मिलना चाहते हैं, जिसे आप जाना नहीं चाहते हैं. यह एक उच्च रखरखाव पड़ोसी से एक दादा दादी के लिए हो सकता है जिन्हें आपने अपने जीवन से बाहर किया है. आगंतुकों को मना करना आपके लिए एक बहुत ही स्पर्श और भावनात्मक स्थिति हो सकती है. अवांछित या उच्च रखरखाव के आगंतुकों को मना करने के लिए रचनात्मक तरीकों को ढूंढना आपको तनाव से बचने और अपने नए बच्चे के साथ समय का आनंद लेने में मदद कर सकता है.
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें: