एक स्केटबोर्ड पर 180 कैसे करें

180 एक लोकप्रिय चाल है जो मामूली मुश्किल है, खासकर यदि आप स्केटबोर्डिंग के लिए नए हैं. लेकिन यदि उचित रूप से निष्पादित किया जाता है तो यह एक बहुमुखी चाल हो सकती है जिसे चाल के एक बड़े कॉम्बो के साथ जोड़ा जा सकता है. एक स्केटबोर्ड पर 180 करने के लिए, आप अनिवार्य रूप से एक ओली कर रहे होंगे और फिर अपने शरीर को 180 डिग्री या तो अपने फ्रंटसाइड या बैकसाइड की ओर बदल देंगे. एक स्केटबोर्ड पर 180 करना कुछ अभ्यास करता है, लेकिन एक बार जब आप इसे लटकाते हैं, तो यह एक शानदार चाल है जो आप अपने दोस्तों को प्रभावित करने के लिए कर सकते हैं.

कदम

3 का भाग 1:
अपने शरीर को सही ढंग से सेट करना
  1. एक स्केटबोर्ड चरण 1 पर 180 शीर्षक वाली छवि
1. Ollie 180 स्थिति में होने का अभ्यास. यदि आप अपने स्केटबोर्ड पर 180 करने के लिए नए हैं या थोड़ी देर में चाल नहीं की है, तो यह आपके शरीर को उचित स्थिति में रखने के लिए एक अच्छा विचार है.
  • बाहर धक्का देकर और फिर अपने शरीर को सही स्थिति में रखकर चारों ओर स्केटिंग करें.
  • एक स्केटबोर्ड चरण 2 पर 180 शीर्षक वाली छवि
    2. एक ओली के लिए अपने पीछे के पैर की स्थिति. ओली सबसे मौलिक स्केटबोर्ड चाल है और इसे आपके द्वारा किए गए हर चाल में शामिल किया गया है. और 180 एक ओली है जहां आप अपने बोर्ड और बॉडी 180 डिग्री को चालू करते हैं. 180 के लिए आप अपने पीछे एक बैकसाइड 180 के लिए, या फ्रंटसाइड 180 के लिए आपके सामने चारों ओर घूम रहे होंगे. एक बार जब आप ओली डाउन हो जाएंगे, तो आप 180 स्केटबोर्ड चाल करने के लिए अपने रास्ते पर अच्छे हैं!
  • यदि आप "नियमित" सवारी करते हैं तो आप बोर्ड की पूंछ पर स्थित पीठ में अपना दाहिना पैर होगा. यदि आप "गूफी" की सवारी करते हैं तो आपका बाएं पैर पूंछ पर वापस आ जाएगा.
  • आप अपनी पीठ के पैर को पूंछ की नोक पर रखना चाहते हैं. स्केटबोर्ड पर 180 करने के लिए, आप पूंछ के कोने पर अपनी पीठ के पैर को स्थापित करना चाहेंगे.
  • एक स्केटबोर्ड चरण 3 पर 180 शीर्षक वाली छवि
    3. एक ओली के लिए अपने सामने के पैर की स्थिति. एक सीधी ओली के लिए आपका सामने वाला पैर बोर्ड या थोड़ी देर तक आधा रास्ते केंद्रित होगा.
  • आप अपने पैर के बाहरी किनारे पर अधिक दबाव डालना चाहते हैं (जिस तरफ आपका पिंकी पैर की अंगुली है).
  • आपको मोड़ने में मदद करने के लिए, अपने सामने वाले पैर लगाएं ताकि आपके पीछे के पैर से बोर्ड के विपरीत किनारे पर थोड़ा लटका हुआ हो. यह अजीब लग सकता है लेकिन जब आप हवा में हों तो यह आपके बोर्ड को संतुलित रखने में मदद करेगा.
  • एक स्केटबोर्ड चरण 4 पर 180 शीर्षक वाली छवि
    4. अपने कंधे सेट करें. आपके कंधे और आपका ऊपरी शरीर वह जगह है जहां अधिकांश काम तब से आएंगे जब आप अपना 180 करते हैं.
  • अपने कंधों को सही ढंग से सेट करके आप अपने शरीर को जल्दी से पर्याप्त रूप से चालू करने में सक्षम होंगे और इससे आपके पैरों और बोर्ड का पालन करने की अनुमति मिलनी चाहिए. आप अपने पैरों का उपयोग करने के लिए बोर्ड को आजमाने और मजबूर करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं, लेकिन आपको इस तरह से पर्याप्त टोक़ नहीं मिलेगा.
  • एक बैकसाइड 180 के लिए, अपने चेहरे के कंधे को अपनी छाती के सामने थोड़ा रखें और इसे डुबो दें ताकि जब आप खींच लें तो आपके साथ काम करने के लिए और अधिक गति हो.
  • एक फ्रंटसाइड 180 के लिए, आप अपनी छाती के सामने कंधे को वापस रखना चाहते हैं और इसे भी डुबो सकते हैं ताकि आप गति खींच सकें और बना सकें.
  • एक स्केटबोर्ड चरण 5 पर 180 शीर्षक वाली छवि
    5. अपने घुटने को झुकाओ. आप बहुत अधिक मोड़ नहीं चाहते हैं ताकि आप बहुत कम घूमते हुए हो सकें क्योंकि इससे आपको पर्याप्त पॉप करने की अनुमति न मिले. आपको आराम से घुटनों के साथ खड़ा होना चाहिए जैसे आप थोड़ा हॉप करने के लिए तैयार हो रहे हैं.
  • यदि आप सही ढंग से झुक रहे हैं तो आप आसानी से बोर्ड को अपने सामने की ओर स्लाइड करने में सक्षम होना चाहिए.
    • 3 का भाग 2:
    180 रोटेशन में अपना ओली शुरू करना
    1. एक स्केटबोर्ड चरण 6 पर 180 शीर्षक वाली छवि
    1. कुछ गति प्राप्त करें. जबकि आप अपने स्केटबोर्ड पर एक स्टैंड स्टैंड से स्टैंड से 180 कर सकते हैं, तो यह आसान होगा अगर आपके पास पहले से ही कुछ गति हो रही है. कुछ धक्का काम करना चाहिए (यदि आप एक अंतर कर रहे हैं तो अधिक धक्का दें, लेकिन आपको केवल यह कोशिश करनी चाहिए अगर आपने 180 से पहले कई बार किया है).
    • यदि यह पहली बार इस चाल का प्रयास कर रहा है या आप अभी भी इसके लिए नए हैं, तो आपको धीमी गति से जाना चाहिए ताकि आपके बोर्ड पर एक संभाल हो सके.
  • एक स्केटबोर्ड चरण 7 पर 180 शीर्षक वाली छवि
    2. अपने पैरों को एक ओली स्थिति में रखें. एक बार जब आप कुछ धक्का देते हैं और कुछ गति का निर्माण कर चुके हैं, तो अब आपके पैरों को आपके 180 के लिए संशोधित ओली स्थिति में रखने का समय है.
  • अपने बोर्ड की पूंछ पर अपने पीछे के पैर लगाएं जबकि आप अपने सामने के पैर को बोर्ड के किनारे पर घुमाएं और स्लाइड करें.
  • याद रखें कि आपका पीठ पैर पूंछ के पीछे के किनारे पर होना चाहिए.
  • एक स्केटबोर्ड चरण 8 पर 180 शीर्षक वाली छवि
    3. विपरीत तरीके से आप स्पिन करना चाहते हैं. यदि आप बैकसाइड 180 कर रहे हैं, तो अपने सामने वाले कंधे को थोड़ा कम करें और आपके सामने और अपने घुटनों को झुकाएं. एक फ्रंटसाइड के लिए, अपने पीछे के कंधे के साथ भी ऐसा ही करें.
  • यह हिस्सा प्राकृतिक महसूस कर सकता है, लेकिन यदि आप बहुत दूर हवा देते हैं, तो आप स्पिन पर होंगे. यदि आप पर्याप्त हवा नहीं करते हैं, तो आप पर्याप्त स्पिन नहीं करेंगे. यह कुछ अभ्यास ले सकता है इसलिए बस रोगी को रखने के लिए याद रखें.
  • जब आप चाल को निष्पादित करने का प्रयास करते हैं यदि आप बहुत अधिक स्पिन करते हैं तो आप घूमते हैं और आप अपने बोर्ड को अपने नीचे खो सकते हैं.
  • यदि आप पर्याप्त स्पिन नहीं करते हैं तो आपका बोर्ड पर्याप्त नहीं होगा और आगे बढ़ने के कारण आगे बढ़ेगा.
  • एक स्केटबोर्ड चरण 9 पर 180 शीर्षक वाली छवि
    4. एक ओली करके शुरू करें. आप बोर्ड को उस दिशा में भी चालू करना शुरू कर सकते हैं जिसे आप चाहते हैं कि आप इसे अपने पीठ के साथ जाना चाहते हैं. एक बैकसाइड के लिए 180 के लिए आप अपने सामने की बजाय अपनी पीठ की ओर मुड़ेंगे, और इसके विपरीत एक फ्रंटसाइड के लिए. यह शुरुआत में जटिल होगा, और इसे पूरी तरह से प्राप्त करने के लिए कुछ प्रयास करता है.
  • एक बैकसाइड 180 के लिए, यदि आप "गूफी" की सवारी करते हैं तो आप बोर्ड को अपने दाईं ओर चालू करना शुरू करना चाहते हैं, और यदि आप "नियमित" हैं तो बोर्ड को बाईं ओर घुमाएं.
  • एक फ्रंटसाइड 180 के लिए, "गूफीदार सवार बोर्ड को छोड़ने लगेंगे, और" नियमित "सवार बोर्ड को सही कर देंगे.
  • एक स्केटबोर्ड चरण 10 पर 180 शीर्षक वाली छवि
    5. अपने पीछे के पैर के साथ नीचे की ओर झुकाएं. अपने बोर्ड की पूंछ को तब तक दबाएं जब तक कि यह जमीन पर न हो. जब आप इसे महसूस करते हैं, तो वह तब होता है जब आप अपने सामने के पैर को ऊपर की ओर स्लाइड करना शुरू कर देंगे.
  • बल का प्रयोग करें, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं, जितना अधिक दबाव आपको उस लिफ्ट को प्राप्त करने की अनुमति नहीं देगा.
  • एक स्केटबोर्ड चरण 11 पर 180 शीर्षक वाली छवि
    6. अपने सामने के पैर को अपने बोर्ड के विपरीत दिशा में स्वाइप करें कि जब आप ओली कर रहे हों तो इसे मूल रूप से लगाया गया था.
  • "नियमित" स्केटर्स के लिए आप अपने बाएं पैर को स्वाइप करेंगे और बैकसाइड 180 के लिए छोड़ देंगे, और एक फ्रंटसाइड 180 के लिए दाएं.
  • "Goofy" स्केटिंगर्स के लिए आप अपने दाहिने पैर को एक बैकसाइड 180 के लिए स्वाइप करेंगे, और फ्रंटसाइड 180 के लिए छोड़ दिया जाएगा.
  • एक स्केटबोर्ड चरण 12 पर 180 शीर्षक वाली छवि
    7. अपने वजन को उस दिशा में बदलें जिसे आप स्पिन करना चाहते हैं. यहां याद रखें कि आप अपने शरीर के शीर्ष पर अपने कंधों के साथ शुरू कर रहे हैं और फिर अपने पैरों को आपका अनुसरण करने दें.
  • जैसे ही आप अपने कंधों को स्पिन करते हैं और फिर अपने कमर और पैर, अपने शरीर को अपने बोर्ड के साथ ऊपर उठाएं.
  • अपने घुटनों को बंद मत करो. यदि आप अपने पैरों का विस्तार करते हैं और अपने घुटनों को लॉक करते हैं तो आप बोर्ड को नीचे और दूर धक्का देंगे, इसे आपके साथ कताई से रोकें.
    • 3 का भाग 3:
    अपने 180 डिग्री रोटेशन और लैंडिंग को पूरा करना
    1. एक स्केटबोर्ड चरण 13 पर 180 शीर्षक वाली छवि
    1. अपने पैरों के साथ अपने कंधों का पालन करें. जब आप सबसे टोक़ प्राप्त करते हैं और अपने 180 को अपने कंधों के साथ शुरू करते हैं, तो आप अपने पैरों के साथ समाप्त होते हैं.
    • यहां एक बैकसाइड 180 के साथ आप अपने पीछे के पैर के साथ वापस खींचते समय अपने पीठ के पैर को आगे बढ़ा रहे हैं.
    • एक फ्रंटसाइड के साथ 180 आप अपने पीछे के पैर पर पीछे की ओर खींचते समय अपने सामने वाले पैर को आगे बढ़ा रहे हैं.
  • एक स्केटबोर्ड चरण 14 पर 180 शीर्षक वाली छवि
    2. अपने शरीर को छोड़ दें. यदि आपने 180 को सही तरीके से निष्पादित किया है, तो अब आप मध्य हवा में होंगे और आपका शरीर अभी भी थोड़ा घायल हो जाएगा क्योंकि आपके कंधे आपके पैरों के साथ घूमते हुए नहीं हैं.
  • यह सब एक सेकंड से भी कम समय में हो रहा है, इसलिए बस अपने शरीर पर भरोसा करने की कोशिश करें. आपकी गति के साथ आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से कैसे चलता है, आपको बहुत कठिन प्रयास किए बिना अनचाहे रहने की अनुमति देनी चाहिए.
  • हालांकि अनचाहे होने पर ओवरकॉम्पेंस करने की कोशिश न करें, क्योंकि आप बहुत दूर हो सकते हैं और एक अजीब कोण पर उतर सकते हैं जो आपके बोर्ड को आपके नीचे से बाहर निकाल सकता है.
  • एक स्केटबोर्ड चरण 15 पर 180 शीर्षक वाली छवि
    3. एक साफ लैंडिंग करें. बेशक, यह करने से बहुत आसान कहा जाता है, लेकिन यदि आपने सफलतापूर्वक 180 डिग्री रोटेशन पूरा कर लिया है तो आपको जमीन रोलिंग को हिट करना चाहिए.
  • ध्यान दें कि सही ढंग से निष्पादित होने पर आप स्विच (अपने विपरीत पैर आगे) की सवारी करेंगे, ताकि आप अपने विपरीत रुख के साथ सवारी करने के लिए उपयोग कर सकें.
  • अपने घुटनों को घुमाएं ताकि आप लैंडिंग के सदमे को ठीक से अवशोषित कर सकें. यह आपको अपने बोर्ड पर भी संतुलित रखेगा, जो आपके लिए कठिन हो सकता है यदि आप स्विच की सवारी करने के लिए उपयोग नहीं कर रहे हैं.
  • यदि आप एक कठिन समय लैंडिंग कर रहे हैं तो आप सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं जो आप कर सकते हैं और ध्यान रखें कि आप कितनी दूर घूम रहे हैं. यदि आप इसे दूर नहीं कर रहे हैं तो अपने कंधों को और अधिक मोड़ने का प्रयास करें. यदि आप बहुत दूर जा रहे हैं, तो विपरीत करें और थोड़ा सा करें.

    • टिप्स

    स्केटबोर्ड पर बैकसाइड 180 करने की कोशिश करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास ओली डाउन है और उस चाल से सहज हैं.
  • अपनी पहली कोशिश में बैकसाइड 180 करने में सक्षम होने की उम्मीद न करें, क्योंकि यह एक जटिल चाल है. इसके साथ अभ्यास करते रहें.
  • अपने कंधों से मोड़ना शुरू करें और अपने कमर और पैर का पालन करें.
  • थोड़ी सी गति होने से आपको चाल को पूरा करने के लिए पर्याप्त गति मिल जाएगी.
  • वीडियो टेप अपने आप को बैकसाइड 180 की कोशिश कर रहा है. आप इसे वापस चला सकते हैं और देख सकते हैं कि आपको समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है.

    • चेतावनी

    एक ऐसे क्षेत्र में अपने स्केटबोर्ड पर बैकसाइड 180 करने का प्रयास न करें जो असमान है या इसमें बहुत सारी दरारें हैं. चाल पर कोशिश करने के लिए एक बड़ी, चिकनी सतह चुनें.
  • स्केटबोर्डिंग खतरनाक हो सकती है, भले ही आप जानते हों कि आप क्या कर रहे हैं. हमेशा एक हेलमेट और पैड की तरह उचित सुरक्षात्मक गियर पहनें, खासकर यदि आप खेल के लिए नए हैं.
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