एक एमआरआई स्कैन कैसे सहन करें
कई लोगों के लिए, एक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन का विचार एक चिंता-प्रेरित अनुभव है. हालांकि यह एक दर्द रहित प्रक्रिया है, लेकिन मशीन का डिज़ाइन भयभीत हो सकता है, खासकर यदि आप क्लॉस्ट्रोफोबिया से पीड़ित हैं. हालांकि, ऐसी चीजें हैं जो आप प्रक्रिया के दौरान कर सकते हैं ताकि एमआरआई अधिक सुखद हो सके. समय से पहले खुद को तैयार करना, यह जानकर कि क्या उम्मीद करनी है, और सही उपकरण लाने से आप कम चिंता के साथ प्रक्रिया के माध्यम से प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं.
कदम
4 का भाग 1:
पर्यावरण को समायोजित करना
1. अपने शारीरिक आराम सुनिश्चित करें. यद्यपि आप इस तरह से सीमित हो सकते हैं कि विशेषज्ञ आपको मशीन में कैसे रखता है, सुनिश्चित करें कि अपने आप को एक ऐसे तरीके से स्थापित करना सुनिश्चित करें जो आरामदायक हो. किसी भी असुविधा से बचने के लिए, अपनी प्रक्रिया से पहले किसी भी निर्धारित दवाएं लें, जब तक कि आपके चिकित्सक द्वारा अन्यथा न कहा जाए.
2. कमरे में रोशनी की चमक बदलें. आपके ट्रिगर्स के आधार पर, एक गहरा या हल्का कमरा आपको आसानी से अधिक महसूस कर सकता है. सही वातावरण आपको आसानी से रखेगा और समय को जल्दी से जाने के लिए तैयार करेगा. विशेषज्ञ / तकनीकी विशेषज्ञ और अपने चिकित्सक के साथ उस पर्यावरण को बेहतर बनाने के साधन के बारे में बात करें जिसमें एमआरआई इमेजिंग हो रही है.
3. कमरे के तापमान को बदलें. एक आरामदायक तापमान को बनाए रखना आपकी चिंता को सीमित करेगा. यदि कमरा बहुत ठंडा है तो अधिकांश अस्पतालों या इमेजिंग सेंटर में कंबल उपलब्ध होना चाहिए. एक नरम कंबल भी आराम की एक अतिरिक्त परत जोड़ देगा.
4. आरामदायक कपड़े पहनें. प्रक्रिया के आधार पर, एक एमआरआई स्कैन कहीं भी 15 से 9 0 मिनट तक ले जा सकता है, इसलिए आप ऐसे कपड़े पहनना चाहेंगे जो आप थोड़ी देर के लिए चारों ओर रख सकते हैं. तंग या प्रतिबंधक कपड़े न पहनें, जो असुविधा और संभावित रूप से क्लॉस्ट्रोफोबिया की भावनाओं की भावनाओं को तेज कर सकते हैं. इसके बजाय, ऐसे कपड़े पहनें जो ढीले-फिटिंग हैं और बहुत सारे वायु आंदोलन की अनुमति देते हैं. यदि आप अनिश्चित हैं कि क्या पहनना है, तो अपनी प्रक्रिया के लिए उपयुक्त कपड़ों के बारे में एमआरआई विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से बात करें.
5. एक एमआरआई तकिया का उपयोग करें. चूंकि आपको एमआरआई स्कैन के दौरान एक निश्चित तरीके से रखा जाना चाहिए, इसलिए कई अलग-अलग तकिए हैं जो विशेष रूप से एमआरआई प्रक्रियाओं के लिए बनाई गई हैं जो आप इमेजिंग मशीन में होने पर आराम से रहने में मदद करेंगे. आम तौर पर, अस्पताल या इमेजिंग सेंटर में आपके लिए उपयोग करने के लिए तकिए उपलब्ध हो सकते हैं. हालांकि, अगर ये तकिए अनुपलब्ध हैं, या आप उन्हें असहज पाते हैं, प्रक्रिया में लाने के लिए अपने स्वयं के एमआरआई तकिया खरीदने के बारे में अपने चिकित्सक या इमेजिंग विशेषज्ञ से बात करें.
4 का भाग 2:
स्कैन के दौरान शांत रहना
1. ऑडियो और विजुअल एड्स का उपयोग करें. परिचित और आरामदायक मीडिया आपके डर को शांत कर सकता है और एमआरआई मशीन के शोर से विचलित कर सकता है. एमआरआई मशीन शोर हो सकती है, आपकी चिंता को बढ़ा सकती है, लेकिन सुखदायक आवाज़ें और शांतिपूर्ण छवियां आपको प्रक्रिया के दौरान अधिक आराम और आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकती हैं.
- समय से पहले पूछें कि एमआरआई सूट में संगीत है जिसे आप सुन सकते हैं, या यदि आप एक पसंदीदा सीडी ला सकते हैं और कर्मचारी हेडफ़ोन प्रदान कर सकते हैं. आप अपने खुद के मीडिया डिवाइस या हेडफ़ोन लाने में सक्षम नहीं होंगे, क्योंकि उनमें धातु होता है जो प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकता है.
- कुछ एमआरआई मशीनों ने वीडियो स्क्रीन में बनाया है जो आरामदायक छवियों को चलाते हैं. एक वीडियो मॉनीटर के साथ एक मशीन उपलब्ध है या नहीं, यह देखने के लिए अपने डॉक्टर या इमेजिंग विशेषज्ञ से परामर्श लें.
2. इयरप्लग या शोर रद्द करने के हेडफ़ोन पहनें. एमआरआई स्कैनर प्रक्रिया के दौरान जोर से आवाज करेगा, जो परेशान और चिंता को प्रेरित कर सकता है. एमआरआई विशेषज्ञ से पूछें यदि आप प्रक्रिया के दौरान पहनने के लिए इयरप्लग या शोर रद्द करने वाले हेडफ़ोन की एक जोड़ी का उपयोग कर सकते हैं.
3. ध्यान करने का प्रयास करें. यह अभ्यास मानसिक आत्म-विनियमन के माध्यम से विश्राम को बढ़ावा देने में मदद करता है. ध्यान कई रूप ले सकता है और विभिन्न वस्तुओं को शामिल कर सकता है, जैसे कि प्रार्थना मोती. कई चिकित्सक एक "मंत्र" दोहराते हैं जो उन्हें उनके दिमाग में मदद करते हैं, जबकि अन्य अन्य उच्चारण की प्रार्थना पर जोर देते हैं.
4. गहरी सांसें लो. साँस लेना और धीरे-धीरे साँस छोड़ना. प्रत्येक सांस पर अपने दिमाग पर ध्यान केंद्रित करें.
5. द्स तक गिनति. जितनी बार आवश्यक हो उतनी बार दोहराएं. 20 की गिनती यदि दस बहुत कम है.
6. अपने "खुश जगह पर जाएं." एक ऐसे स्थान के बारे में सोचें जो आपको विशेष रूप से शांतिपूर्ण और आराम मिलता है. उस स्थान पर अपने आप को कल्पना करें, अपने दिमाग में अपने विवरण पर जोर दें. यह अभ्यास आपको एमआरआई प्रक्रिया और इसके साथ चिंता के साथ मानसिक रूप से दूर करने में मदद करेगा.
7. अपनी आंखें बंद करें. शुरू करने से पहले अपनी आंखों पर सेट करने के लिए एक गीले वॉशक्लॉथ या आंख का मुखौटा मांगें. यह आपको अपने परिवेश को देखने से रोकता है, जो आपके क्लॉस्ट्रोफोबिया या चिंता को ट्रिगर कर सकता है.
8. अपने सामान्य दैनिक दिनचर्या का पालन करें. आपकी प्रक्रिया के दिन जितनी संभव हो सके अपनी दैनिक आदतों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है. इससे आपकी चिंता को आपके एमआरआई स्कैन में सीमित करने में मदद मिलेगी.
9. पर्याप्त नींद. थका हुआ होने से चिंतित भावनाओं को बढ़ाया जाता है इसलिए आपके एमआरआई स्कैन से पहले एक अच्छी रात का आराम करना महत्वपूर्ण है. उचित मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए 26 और 64 की उम्र के बीच के वयस्कों को रात में सात से नौ घंटे की नींद की आवश्यकता होती है.
4 का भाग 3:
अतिरिक्त सहायता प्राप्त करना
1. समर्थन के लिए एक दोस्त या परिवार का सदस्य लाओ. वे शारीरिक संपर्क को बनाए रखने (अपने हाथ को पकड़े हुए या पैर को छूने) द्वारा प्रक्रिया के दौरान आपको शांत करने में मदद करेंगे.किसी ऐसे व्यक्ति को लाने के लिए सुनिश्चित करें जिसके पास चिकित्सा स्थिति नहीं है (गर्भावस्था या धातु प्रत्यारोपण उनके शरीर में एक पेसमेकर या एन्यूरिज क्लिप) जो उन्हें इमेजिंग रूम में होने से रोक देगा. यदि मित्र या परिवार के सदस्य अनुपलब्ध हैं, तो अस्पताल या इमेजिंग सुविधा आपके साथ स्कैन रूम में रहने के लिए एक कर्मचारी सदस्य की आपूर्ति कर सकती है.
- प्रक्रिया के दौरान अपने मित्र / परिवार के सदस्य और समर्थन कर्मचारियों के साथ संवाद करें. यह आपको आसानी से अधिक महसूस करने में मदद करेगा और प्रक्रिया के दौरान आपको विचलित करने में मदद करेगा. मशीन में वक्ताओं हैं, साथ ही एक कॉल बटन या स्क्वीज़ बॉल भी आप कर्मचारियों के साथ संवाद करने के लिए दबा सकते हैं या निचोड़ सकते हैं.
2. एक शामक ले लो. अपने स्वास्थ्य प्रदाता के साथ, प्रक्रिया से पहले हल्के शामक लेने की संभावना पर चर्चा करें. रोगियों को अक्सर इन प्रकार की दवाएं आराम और चिंता को सीमित करने में मदद करते हैं.
3. एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें. मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ परामर्श अंतर्निहित भावनाओं और भावनाओं को संबोधित करके आपके डर को कम करने में मदद कर सकता है. आपका मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता आपकी चिंता के मूल कारणों को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किए गए प्रथाओं या तकनीकों की सिफारिश कर सकता है.
4 का भाग 4:
प्रक्रिया को समझना
1. आगे की योजना. अपनी नियुक्ति के दिन से पहले प्रक्रिया के बारे में अस्पताल या इमेजिंग सेंटर के कर्मचारियों से बात करें. यह समझना कि किस प्रकार की एमआरआई मशीन का उपयोग किया जा रहा है, और इससे जुड़ी तकनीकें, और आपकी नियुक्ति से पहले अस्पताल या इमेजिंग सुविधा का दौरा करने से पहले आप अपने स्कैन के दिन किसी भी आश्चर्य से बचने में मदद कर सकते हैं और इसे तनाव मुक्त अनुभव बना सकते हैं.
2. अपने चिकित्सक से बात करें. अपने डॉक्टर के साथ अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करें ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपके पास ऐसी शर्त नहीं है जो आपको एमआरआई प्राप्त करने से रोकती है. जो गर्भवती हैं या एक धातु प्रत्यारोपण हैं, जैसे एक पेसमेकर, एक एमआरआई प्राप्त नहीं कर सकते.
3. देखें कि स्कैनर कैसा दिखता है. यदि आपके स्थान पर उपलब्ध है, तो रिसेप्शनिस्ट को ओपन एमआरआई में शेड्यूल करने के लिए कहें. विभिन्न इमेजिंग मशीनें हैं जो कम प्रतिबंधात्मक हैं, एक वातावरण को कम करने की संभावना कम करने की संभावना है.
4. सवाल पूछो. प्रक्रिया की लंबाई और एमआरआई इमेजिंग प्रक्रिया में शामिल चरणों के बारे में पूछताछ सुनिश्चित करें. शरीर के हिस्से की नकल के आधार पर, आपको पूरी तरह से एमआरआई मशीन में प्रवेश करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है. उदाहरण के लिए, घुटने, पैर, या पैर की छवियों को प्राप्त करने के लिए रोगी को केवल अपने पैर को स्कैनर ट्यूब में डालने की आवश्यकता होती है - उनका पूरा शरीर नहीं.
5. इमेजिंग सेंटर या अस्पताल के कर्मचारियों के सदस्यों से मिलें. मरीजों को आम तौर पर कम चिंता का अनुभव होता था यदि वे अपनी नियुक्ति से पहले एक कर्मचारी सदस्य से मिले थे. जानकारी के लिए कॉलिंग भी उपयोगी हो सकती है यदि केंद्र में जाकर अव्यवहारिक है.
6. प्रक्रिया के दौरान चिंता प्रबंधन के लिए योजनाओं की रणनीति. अनुभव करने के लिए अस्पताल या इमेजिंग सेंटर के संसाधनों पर चर्चा करना अधिक सुखद आपके डर को कम कर सकता है. डॉक्टरों और तकनीशियनों में युक्तियां और रणनीतियां हो सकती हैं जो आपको आसानी से अधिक महसूस करने में मदद करेगी.
चेतावनी
किसी भी नई दवा लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें.
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