कैसे गेंदबाजी करने के लिए (चित्रों के साथ)

बॉलिंग दोनों दोस्तों और एक गंभीर प्रतिस्पर्धी खेल के साथ समय बिताने का एक मजेदार तरीका है. चाहे आप जानना चाहते हैं कि कैसे एक आकस्मिक गेंदबाज या अपने गेंदबाजी कौशल को आगे बढ़ाने के लिए, आप सही जगह पर आ गए हैं.

कदम

5 का भाग 1:

गेंदबाजी की मूल बातें सीखना

1. गेंदबाजी लेन को समझें. गेंदबाजी करने से पहले, आपको गेंदबाजी लेन के कार्य को समझना होगा. एक गेंदबाजी लेन 60 फीट (18) है.3 मीटर) बेईमानी लाइन से लंबा, गेंदबाज के निकटतम रेखा, सिर पिन में, गेंदबाज के सबसे करीब पिन. गेंदबाजी लेन के दोनों ओर गटर हैं. यदि एक गेंद लेन से घूमती है, तो यह गटर में जाती है और खेल से बाहर है.

दृष्टिकोण क्षेत्र 15 फीट (4) है.6 मीटर) लंबे समय तक और फाउल लाइन पर समाप्त होता है. गेंदबाज अपने दृष्टिकोण के दौरान फाउल लाइन को ओवरस्टेप नहीं कर सकता है या उनका शॉट नहीं गिना जाएगा.
यदि कोई गेंद गटर में जाती है और फिर पिन को उछालती है और हिट करती है, तो यह गिना नहीं जाएगा.

2. गेंदबाजी पिन को समझें. प्रत्येक फ्रेम की शुरुआत में गेंदबाजी लेन के अंत में दस पिन की व्यवस्था की जाती है. उन्हें एक त्रिभुज गठन में व्यवस्थित किया जाता है, जो गेंदबाज का सामना करने वाले त्रिभुज के बिंदु के साथ होता है. पहली पंक्ति में एक पिन है, जो कि सिर पिन है, दूसरी पंक्ति में दो पिन, तीसरे में तीन, और चौथे में चार.

पिन के स्थानों को संख्या 1-10 सौंपी जाती है. पिछली पंक्ति में पिनों में संख्या 7-10 है, पीछे की पंक्ति के ऊपर की पंक्ति में पिन 4-6 की संख्या में हैं, दूसरी पंक्ति में पिन 2-3 की संख्या रखते हैं, और हेड पिन पिन 1 है.

यदि वे हिट हैं तो सभी पिन गेंदबाज को एक बिंदु अर्जित करेंगे. संख्याएं स्थान पर आधारित हैं, मूल्य नहीं.

3. लिंगो जानें. इससे पहले कि आप खुद को एक असली गेंदबाज कह सकें, आपको कुछ अलग गेंदबाजी शर्तों से अवगत होना चाहिए. इन शर्तों को जानना आपके लिए नियमों को समझना भी आसान बना देगा. वे यहाँ हैं:

एक हड़ताल तब होती है जब आप अपनी पहली कोशिश पर गेंद के साथ सभी पिनों को दस्तक देते हैं.

एक अतिरिक्त होता है जब आप अपनी दूसरी कोशिश पर सभी पिनों को दस्तक देते हैं.

एक विभाजन तब होता है जब एक फ्रेम की पहली गेंद हेडपिन (आपके निकटतम पिन) को नीचे गिराती है लेकिन दो या अधिक पिन छोड़ देती है जो गैर-आसन्न हैं. इस स्थिति में एक अतिरिक्त हिट करना मुश्किल है, खासकर यदि आपके पास 7-10 विभाजन है, जो हिट करने के लिए सबसे कठिन विभाजन है.

एक तुर्की एक पंक्ति में तीन स्ट्राइक है.

यदि कोई पिन गेंदबाज की बारी के बाद रहता है, तो इसे एक कहा जाता है "खुला दायरा."

4. समझें कि गेंदबाजी का खेल कैसे काम करता है. एक गेंदबाजी खेल में 10 फ्रेम होते हैं. प्रत्येक फ्रेम गेंदबाज के लिए एक मोड़ के बराबर है. गेंदबाज का उद्देश्य एक फ्रेम में जितना संभव हो उतना पिन नीचे दस्तक देना है, आदर्श रूप से उनमें से सभी.

एक गेंदबाज प्रत्येक फ्रेम में दो बार गेंद को रोल कर सकता है, बशर्ते कि वे हड़ताल न करें.

एक गेंदबाज को दसवां फ्रेम पर एक अतिरिक्त मोड़ मिलता है यदि वे पहली मोड़ पर सभी पिनों को दस्तक देते हैं.

5. स्कोरिंग सीखें. यदि एक गेंदबाज के पास एक खुला फ्रेम होता है, तो उन्हें बस पिन की संख्या के लिए क्रेडिट मिलता है जो उन्होंने खटखटाया. यदि एक गेंदबाज ने दो मोड़ों के बाद 6 पिन को खारिज कर दिया, तो उन्हें बस दो मोड़ मिलते हैं. हालांकि, अगर एक गेंदबाज एक अतिरिक्त या हड़ताल को हिट करता है, तो नियम थोड़ा अधिक जटिल हो जाते हैं.

यदि एक गेंदबाज एक अतिरिक्त हिट करता है, तो उन्हें अपने स्कोर शीट पर एक स्लैश मार्क रखना चाहिए. उनकी अगली बारी के बाद, उन्हें 10 अंक और पिन की संख्या मिल जाएगी जो वे उस मोड़ के साथ दस्तक देते हैं. तो अगर वे अपनी पहली बारी के बाद 3 पिन नीचे दस्तक करते हैं, तो उन्हें अपनी दूसरी मोड़ से पहले 13 अंक मिलेगा. यदि वे फिर अपनी दूसरी मोड़ में 2 पिनों को दस्तक देते हैं, तो उन्हें उस दौर के लिए कुल 15 अंक मिलते हैं.

यदि एक गेंदबाज एक हड़ताल पर हिट करता है, तो उन्हें अपने स्कोरशीट पर एक एक्स रिकॉर्ड करना चाहिए. हड़ताल गेंदबाज दस अंक कमाएगी और अगले दौर में खिलाड़ी के अगले दो मोड़ पर पिन की संख्या को खटखटाएगा.

सबसे अधिक गेंदबाज एक खेल में स्कोर कर सकता है 300 अंक. यह एक पंक्ति में 12 स्ट्राइक का प्रतिनिधित्व करता है, या 120 पिन जो 12 फ्रेम में खटखटाए गए थे. एक आदर्श खेल में 12 स्ट्राइक और दस नहीं हैं, क्योंकि यदि गेंदबाज को अंतिम फ्रेम पर हड़ताल हो जाती है, तो वे दो और मोड़ ले सकते हैं. यदि वे दो मोड़ भी हमले हैं, तो उनके पास 300 अंक होंगे.

यदि कोई खिलाड़ी अंतिम फ्रेम में एक अतिरिक्त रोल करता है, तो वे एक और मोड़ ले सकते हैं.

5 का भाग 2:

बाउल की तैयारी

1. एक गेंदबाजी गली खोजें. एक स्थानीय गेंदबाजी गली खोजने के लिए ऑनलाइन जाओ जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है. एक ऐसी जगह खोजने की कोशिश करें जो गेंदबाजी के सबक प्रदान करता है या शुरुआती गेंदबाजी लीग प्रदान करता है.

यदि आप दोस्तों के साथ गेंदबाजी करना चाहते हैं, तो एक ऐसा स्थान खोजें जो एक मजेदार वातावरण और शायद कुछ भोजन और स्नैक्स भी के लिए रेट की गई है.

2. आपके द्वारा चुने गए गेंदबाजी वाली गली पर जाएं. साथी गेंदबाजों और कर्मचारियों से बात करें, और देखें कि क्या आप एक खेल में भी शामिल हो सकते हैं. वैकल्पिक रूप से, आप दोस्तों के समूह के साथ एक गली में जा सकते हैं. यदि आप भीड़ से पूछते हैं यदि आप अपने खेल में शामिल हो सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह बहुत प्रतिस्पर्धी नहीं है. आप गली में नए दोस्त भी बना सकते हैं.

3. कुछ गेंदबाजी जूते प्राप्त करें. यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो आप केवल गली में जूते किराए पर ले सकते हैं. यदि आप अपने खेल को लात मारना चाहते हैं, तो आप अपने जूते की एक जोड़ी खरीद सकते हैं. सड़क के जूते गेंदबाजी के लिए काम नहीं करेंगे क्योंकि वे आपको स्वाभाविक रूप से स्लाइड करने के बजाय फर्श पर चिपकेंगे, या वे आपको बहुत अधिक पर्ची करेंगे और खुद को घायल कर देंगे.

यदि आप गेंदबाजी के जूते नहीं पहनते हैं, तो आप गली के फर्श पर स्कफ के निशान को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं या छोड़ सकते हैं. जब तक आप गेंदबाजी शुरू करने से पहले आप परेशानी नहीं करना चाहते हैं, तब तक जूते की एक जोड़ी किराए पर लें.

मोजे पहनना या गली में मोजे लाने के लिए मत भूलना. कुछ गलियाँ मोजे बेचते हैं, लेकिन वे महंगे होंगे.

4. सही गेंद चुनें. इससे पहले कि आप बाउल करना शुरू कर सकें, आपको एक गेंद ढूंढनी होगी जो आपके लिए सही वजन है और जो आपकी उंगलियों के लिए सही आकार है. गेंदों को उनके वजन के आधार पर लेबल किया जाएगा, इसलिए एक गेंद के साथ "8" इस पर लिखा 8 पाउंड होगा. यहां सही आकार और वजन की गेंद को कैसे ढूंढें:

वजन. एक 14-16 एलबी बॉल अधिकांश वयस्कों के लिए बड़े हाथों के साथ काम करेगा, और 10-14 एलबी बॉल छोटे हाथों वाले अधिकांश वयस्कों के लिए काम करेगा. आम तौर पर, एक गेंद रखना बेहतर होता है जो थोड़ा भारी होता है क्योंकि इससे आपको गति हासिल करने में मदद मिलेगी. एक सामान्य नियम यह है कि एक गेंद को आपके शरीर के रूप में 10% वजन करना चाहिए, इसलिए यदि आप 140 पाउंड वजन करते हैं, तो आपको एक 14 एलबी बॉल के साथ गेंदबाजी करनी चाहिए.

अंगूठे के छेद का आकार. आपका अंगूठा एकल अंगूठे के छेद में चुपके से फिट होना चाहिए. आप इसे छेद से बाहर निकालने या अटकने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन छेद इतना बड़ा नहीं होना चाहिए कि आपको छेद में अपने अंगूठे को निचोड़ना होगा.

मध्य उंगली छेद का आकार. एक बार जब आप अपना अंगूठे डालते हैं, तो आपको अपने मध्य और अंगूठी को अन्य दो छेदों में रखना चाहिए. यदि अवधि सही है, तो आपकी दो अंगुलियों को आसानी से और आराम से दो छेदों पर रखना चाहिए ताकि मध्य संयुक्त रेखाएं आपके अंगूठे के निकट छेद के किनारे हों. अपने दो अंगुलियों को छेद में घुमाएं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि वे आपके अंगूठे की तरह छेद में चुपके से फिट हों.

5. अपनी गेंदबाजी लेन का पता लगाएं. एक बार जब आप गली में साइन अप कर लेते हैं और अपने जूते पहनते हैं, तो आपको एक गेंदबाजी लेन को निर्देशित किया जाएगा. यदि आप अपना लेन चुनते हैं, तो एक लेन उठाएं जो जोर से या शोर लोगों से दूर हो. लेकिन यह आपकी पसंद है: यदि आप अन्य गेंदबाजों से घिरे हुए हैं तो आप बेहतर गेंदबाजी करने में सक्षम हो सकते हैं.

5 का भाग 3:

बॉलिंग शुरू करना

1. गेंद को सही ढंग से पकड़ें. सबसे पहले, गेंदबाजी लेन के सामने अपनी गेंद को उठाएं और दाएं स्थान पर जाएं. अपने मध्य और अंगूठी को शीर्ष 2 छेद में रखें और अपने अंगूठे को नीचे छेद में रखें.

गेंद के नीचे अपने गेंदबाजी के हाथ से गेंद को थोड़ा सा रखें और अपने अन्य हाथ को अतिरिक्त समर्थन के लिए गेंद के निचले हिस्से में आराम करें.
यदि आप दाएं हाथ में हैं तो 10:00 की स्थिति पर अपने अंगूठे को 10:00 की स्थिति पर रखें. यदि आप एक बाएं हैं तो 2:00 स्थिति का उपयोग करें.

2. बेईमानी लाइन से संपर्क करें. मानक दृष्टिकोण में आपकी पीठ के साथ सीधे खड़े होते हैं, आपके कंधे आपके लक्ष्य के प्रति चौकोर रूप से केंद्रित होते हैं, और आपके घुटने थोड़ा झुकते हैं. आपकी गेंद की बांह को सीधे अपनी तरफ से सौंपना चाहिए. आपकी पीठ को थोड़ा आगे झुकाया जाना चाहिए.

आपके पैरों को थोड़ा अलग होना चाहिए और आपका "स्लाइड पैर" दूसरे पैर के सामने थोड़ा रखा जाना चाहिए. आपका स्लाइड पैर उस हाथ के विपरीत होगा जिसे आप बाउल करने के लिए उपयोग करते हैं (एक दाएं हाथ के गेंदबाज उनके बाएं पैर के साथ स्लाइड करेंगे).

3. गेंद को लक्षित करने पर काम करते हैं. आपके गेंदबाजी लेन में डॉट्स 7 फीट (2) होना चाहिए.1 मीटर) लेन के नीचे, और काले तीरों को लेन के नीचे पंद्रह फीट नीचे. यदि आप एक शुरुआती गेंदबाज हैं, तो आपको इन अंकों के केंद्र में गेंद को रोल करना चाहिए. एक बार जब आप अपने गेंदबाजी कौशल विकसित कर लेंगे, तो आप गेंद को हुक करने पर निशान के बाईं या दाईं ओर का लक्ष्य रख सकते हैं.

यहां तक कि यदि आप अपने गेंद को निशान के केंद्र के माध्यम से लक्षित करते हैं, तो भी आप पिन को हिट करने में सक्षम नहीं हो सकते क्योंकि गेंद धीमी हो सकती है या गटर की ओर बढ़ सकती है. बस ध्यान दें जहां बॉल रोल करता है जब आप करते हैं और एक ठोस फ्रेम को झुकाव नहीं करते हैं और तदनुसार अपने लक्ष्य को समायोजित करते हैं.

निशान पर लक्षित करने पर ध्यान केंद्रित करें, पिन नहीं.

4. गेंद को छोड़ दें. अपने शरीर के सीधे आगे, गैर-घुमावदार दृष्टिकोण बनाए रखें, क्योंकि आपकी गेंद और हाथ की स्थिति को अपेक्षाकृत समान होना चाहिए - स्विंग के दौरान गेंद के पीछे और नीचे. अपनी गेंद हाथ को आसानी से वापस घुमाएं और फिर गेंद को छोड़ने के लिए आगे बढ़ें. गेंद को छोड़ दें जब आपकी बांह आगे बढ़ी है क्योंकि यह जा सकती है.

ठीक से जारी होने पर, आपका अंगूठा पहले बाहर आना चाहिए, इसके बाद उंगलियों के बाद.यह गेंद पर घूर्णन पाने में मदद करनी चाहिए, जो लेन को नीचे जाने के बाद गेंद हुक और ले जाने में मदद करनी चाहिए.

जिस लक्ष्य को आप लक्ष्य रखते हैं, उस पर अपनी नजर रखें जैसे आप गेंद को छोड़ते हैं. यदि आप अपने पैरों या गेंद को देखते हैं, तो आप संतुलन खो देंगे और आपकी गेंद को सही ढंग से लक्षित करने में सक्षम नहीं होंगे.

5. अपनी बारी खत्म होने के बाद अपने हाथों को मिटा दें. सुनिश्चित करें कि आपके हाथ हर बार कटोरे शुरू करने के लिए गेंद को लेने से पहले पूरी तरह सूख जाते हैं. अपने हाथों को पोंछने के लिए एक कपड़े का उपयोग करें, या कम से कम अपने हाथों को अपने पैंट पर मिटा दें यदि आपके पास कोई नहीं है. यदि आपके हाथ अभी भी पसीने हैं, तो गेंद आपके हाथों से बाहर निकल सकती है.

आप रोसिन का भी उपयोग कर सकते हैं, जो आपकी उंगलियों और अंगूठे को थोड़ा सा चिपकने और कम फिसलन बनाने के लिए सबसे अधिक समर्थक गेंदबाजी की दुकानों में पाया जा सकता है.

6. खेल भर में स्कोर रखें. अधिकांश गेंदबाजी गलियों में बैठे क्षेत्र के पास एक कंप्यूटर होगा जो आपको स्कोर रखने की अनुमति देता है. यदि एक गली के पास कंप्यूटर नहीं है, तो आपको अपने स्कोर रिकॉर्ड करने के लिए स्कोर शीट दी जाएगी. किसी भी तरह से, प्रक्रिया एक जैसी है. स्कोर कैसे रखें:

प्रत्येक फ्रेम के ऊपरी बाईं ओर का क्षेत्र पहली गेंद को रिकॉर्ड करना है, और बाईं ओर का बॉक्स दूसरी गेंद के लिए है और यदि आपके पास हड़ताल है.एक हड़ताल को चिह्नित किया गया है "एक्स" और एक के साथ एक अतिरिक्त "/".

7. फाउल लाइन के करीब खत्म. डिलीवरी लाइन के बीच की दूरी और यदि आप इष्टतम रिलीज करना चाहते हैं तो आपको लगभग 6 इंच (15 सेमी) होना चाहिए. इसका मतलब है कि गेंद को लेन के साथ संपर्क करने से पहले बेली लाइन पर थोड़ी दूरी पर लफटा जाता है. इस प्रकार, गेंद लेन को और नीचे ले जाती है और यह पिन को मारते समय ऊर्जा को संरक्षित करता है. फाउल लाइन से बहुत दूर खत्म करना मतलब है कि जब आप रुख में शुरू होते हैं तो आपको इसके करीब जाना होगा.

याद रखें कि एक हड़ताल 10 प्लस अगले दो गेंदों है, जबकि एक अतिरिक्त 10 प्लस अगली गेंद है.यदि आप 10 वीं फ्रेम में पहली गेंद में हड़ताल करते हैं, तो आपको अपने अंतिम स्कोर को निर्धारित करने के लिए दो और गेंद मिलती हैं. 300 उच्चतम स्कोर है जिसे आप प्राप्त कर सकते हैं.

5 का भाग 4:

अपने गेंदबाजी खेल में सुधार

1. टीवी पर गेंदबाजी देखें. सावधानी से पेशेवरों का निरीक्षण करें और देखें कि वे किस तकनीक का उपयोग करते हैं. आप विशेषज्ञ गेंदबाजों के वीडियो क्लिप भी देख सकते हैं.

अपने घर में गेंदबाज के रुख की नकल करने की कोशिश करें. बस याद रखें कि आप विशेषज्ञों को देख रहे हैं, और आपकी गेंदबाजी तकनीक उनके मुकाबले ज्यादा सरल होगी.

2. सलाह के लिए पूछना. यदि आप वास्तव में अपने खेल को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो अन्य, अधिक उन्नत गेंदबाजों और कोचों से सहायता की तलाश करें.यह हमेशा आपको एक महत्वपूर्ण आंख देखने में मदद करेगा और आप नई अंतर्दृष्टि प्राप्त करेंगे.

3. एक गेंदबाजी लीग में शामिल हों. यह एक नियमित अभ्यास बनाए रखने और नए दोस्त बनाने के लिए एक शानदार तरीका है.

5 का भाग 5:

बॉलिंग शिष्टाचार

किसी भी अन्य खेल की तरह, गेंदबाजी को मजेदार माना जाता है! शिष्टाचार के निम्नलिखित नियमों के माध्यम से ब्राउज़ करते समय, ध्यान रखें कि उन्हें आसानी से चलाने में मदद करने के लिए स्थापित किया गया है.

1. सावधानी से पढ़ें और गली में पोस्ट किए गए सभी विशिष्ट नियमों का पालन करें.

2. लेन पर रहते हुए, केवल गेंदबाजी के जूते पहनें.

3. पिन-सेटिंग मशीन ने अपना चक्र समाप्त होने तक गेंदबाजी शुरू न करें.

4. यदि आप दोनों एक ही समय में रनवे से संपर्क करते हैं तो सबसे आसन्न लेन में गेंदबाज को अनुमति दें. अन्यथा, जो खिलाड़ी पहले आता है वह पहले जाता है.

5. आकस्मिक नाटक में भी, फाउल लाइन से परे कदम या न जाएं. बॉलिंग एक खेल है इसलिए फेयर.

यदि आप फाउल लाइन पार करते हैं, तो आप फिसलने और अन्य व्यक्तिगत चोट का भी जोखिम उठाते हैं.

6. गेंद को लेन को गेंदबाजी की जानी चाहिए. गेंद के किसी भी फेंकने या फेंकने से बचें, क्योंकि यह लेन को नुकसान पहुंचा सकता है.

7. अपने खेल को किसी अन्य लेन पर न खेलें, आपके पास अपने आप पर पर्याप्त जगह होनी चाहिए.

8. हमेशा किसी और की गेंद का उपयोग करते समय अनुमति के लिए पूछें.

9. वे गेंदबाजी के दौरान अन्य खिलाड़ियों को विचलित करने से बचें. अपनी भाषा की जाँच करें और जितना हो सके कसम खा सकते हैं.

10. तैयार रहें जब यह आपकी बारी है.

1 1. स्कोर को सटीक रखने की कोशिश करें. लगभग सभी गलियों में अब स्वचालित स्कोर है.

नियम और स्कोरिंग रणनीतियां

गेंदबाजी के नियम

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गेंदबाजी में स्कोर करने के लिए टिप्स

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वीडियो.

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टिप्स

गेंदबाजी में कदम रखना एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका है. जब आप अपनी बारी शुरू करते हैं, तो केंद्र मार्कर पर अपने बाएं पैर के साथ दोनों हाथों में अपनी कमर पर गेंद रखें. यदि आप सही हैं, तो अपने दाहिने पैर के साथ बाहर निकलें, और गेंद को बाहर की ओर भी ले जाएं. फिर अगला कदम, आप गेंद को पीछे की ओर फेंकना शुरू कर देते हैं. फिर आपका तीसरा कदम, गेंद प्रगति पर एक झूलने वाली गति के साथ आपके पीछे है. फिर आपका अंतिम, चौथा कदम, आपके बाएं पैर, फाउल लाइन से लगभग तीन से आठ इंच दूर होना चाहिए, क्योंकि आप जल्दी से गेंद को बाहरी रूप से बाहर स्विंग करते हैं, हालांकि आप पिन पर लक्ष्य कर रहे हैं.

अपने लक्ष्य पर अपनी नजर रखें क्योंकि आप कटोरा के बारे में हैं.

अनुवर्ती महत्वपूर्ण है... उदाहरण के लिए, यदि आप अपने हाथ से अपना स्विंग खत्म कर देते हैं तो आप एक हैंडशेक देने जा रहे हैं, यह गेंद को हुक करेगा.

अपने घुटने को झुकाओ जब आप अपना दृष्टिकोण करते हैं. यह आपको एक सीधी गेंद या थोड़ा सुडौल पाने में मदद करेगा.

आदर्श रूप में, आप गेंद को हड़ताल के लिए सबसे अच्छा ले जाने के लिए गेंद को पॉकेट (दाएं हैंडर्स के लिए 1-3) में हुक करना चाहते हैं, और स्ट्रैचर आमतौर पर स्पेयर के लिए बेहतर होता है, खासकर एकल पिन.

एक पेशेवर अनुभवी ड्रिलर द्वारा आपके लिए ड्रिल किया गया एक गेंद आपको गेंद पर पकड़ने की कोशिश करने के साथ-साथ एक साफ रिलीज प्राप्त करने की कोशिश करने में मदद करेगी - जो लगातार अच्छी तरह से स्कोर करने की कुंजी है.

अपनी गेंद को छोड़ने के लिए, अपने हाथ को बाईं ओर मुड़ें, दाएं हाथ के साथ ही यदि आप इसे सही तरीके से जाना चाहते हैं.