एक दोस्त कैसे बनें (चित्रों के साथ)

यह हमेशा आसान दोस्त बनाना नहीं है, और यदि आप नहीं जानते कि एक होने का तरीका नहीं है कि दोस्तों को चारों ओर रखना भी कठिन हो सकता है. नए लोगों से मिलने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, विचारशील रहें, और अपनी असुरक्षाओं को दूर करें. ये चीजें दोस्ती को बहुत आसान बनाए रखेगी- इससे पहले कि आप इसे जानते हों, आप एक अच्छे दोस्त बन जाएंगे.

कदम

3 का भाग 1:

दोस्ती बनाना

1. सहकर्मी समूह खोजें. एक दोस्त बनने के लिए, आपको पहले स्थान पर दोस्तों को ढूंढना होगा. एक ऐसे समूह में शामिल होने से अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें जो आपके मूल्यों या जीवन में स्थिति साझा करता है, कभी-कभी सहकर्मी समूह के रूप में जाना जाता है. अध्ययनों से पता चलता है कि मित्र वास्तव में आपके जीवन में वर्षों को जोड़ सकते हैं, इसलिए नए लोगों से मिलना सिर्फ एक अच्छा विचार नहीं है-यह आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है.

यदि आप माता-पिता हैं, तो अपने क्षेत्र में एक माँ समूह खोजें. अधिकांश समुदायों में एक से अधिक प्रकार के माता-पिता सभा होते हैं, चाहे वह एक मातृ दिवस या पार्क स्ट्रोलर समूह है. इनमें से अधिकतर समूहों में फेसबुक पेज हैं जिनमें आप शामिल हो सकते हैं.
यदि आपको राजनीतिक सक्रियता पसंद है, तो अधिकांश शहरों में लॉबीवादी समूह या स्वयंसेवक केंद्र हैं जिनमें आप शामिल हो सकते हैं. जब लोगों का एक समूह एक आम लक्ष्य की ओर काम करता है, तो उनके बीच एक बंधन बनाता है.

2. एक जिम या सामुदायिक केंद्र में एक वर्ग में शामिल हों. प्रत्येक बैठक में अपनी उपस्थिति को दोहराते हुए अन्य सहपाठियों के साथ एक तालमेल बनाता है. एक साझा लक्ष्य होने से भी समूह में लोगों के बीच मजबूत संबंध बनाता है.

उन वर्गों को ढूंढें जो सदस्यों के बीच बातचीत को प्रोत्साहित करते हैं. योग और पिलेट्स जैसी गतिविधियां आपके शरीर के लिए अच्छी हैं लेकिन अधिक सामाजिककरण की अनुमति नहीं देती हैं. स्व-रक्षा वर्ग, ज़ुम्बा, यहां तक कि सिलाई और खाना पकाने के वर्गों जैसे अवसरों के लिए देखो.

3. बातचीत शुरू करें. यहां तक कि यदि आप नए स्थानों पर जाने की आदत में हैं, तो बस लोगों को खुद को पेश करना पर्याप्त नहीं है. आपको प्रश्न पूछना होगा. अन्य लोगों में रुचि दिखाएं, और बदले में आप में रुचि होगी.

स्माइलिंग और आंखों के संपर्क जैसी गैरवर्तन संकेतों पर ध्यान दें. जब कोई आपको इन इशारे के साथ आमंत्रित करता है, तो आप एक तारीफ कर सकते हैं, जो हो रहा है, या कुछ जानकारी साझा कर सकते हैं.

4. से बात करना आसान हो. अपने दिमाग में चल रहे आसान बातचीत करने वाले विषयों की एक सूची रखें. खुश बचपन की यादें, मौसम, और भोजन जैसी चीजें सभी विषय हैं जो अधिकांश लोग संलग्न हो सकते हैं.

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ वार्तालाप शुरू करते समय आपने थोड़ी देर में बात नहीं की है, उस व्यक्ति को याद रखने के लिए कुछ समय लें, इससे पहले कि आप उन्हें नमस्कार करें. यदि आपके पास एक विनोदी मेमोरी या एक मित्र है, तो वह अपनी वार्तालाप खोलने दें.

5. कॉफी के लिए परिचितों को आमंत्रित करें. आप नए मित्रों को व्यक्तिगत और ऑनलाइन दोनों बना सकते हैं, यह सच है. लेकिन यह पता चला है कि लोगों के साथ आमने-सामने संपर्क बनाए रखना महत्वपूर्ण है, और आप अपने स्मार्टफोन में अपनी दोस्ती को फिर से प्राप्त करके इसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं. जब आप पहचानते हैं कि किसी के साथ बातचीत दोस्ती की ओर बढ़ रही है, तो उन्हें एक गतिविधि में आमंत्रित करने के लिए जहां आप मिले थे, दोस्ती के लिए वास्तव में बढ़ने का अवसर प्रदान करता है.

6. सामंजस्यपूर्ण होना. सामंजस्य को "अन्य लोगों को अपमानित या परेशान करने के लिए सावधान रहने के रूप में परिभाषित किया गया है."जबकि आपको डोरमेट होने की आवश्यकता नहीं है, आपको उस व्यक्ति के विचार करने की आवश्यकता है जो आप बातचीत कर रहे हैं.

उनकी दौड़, लिंग, यौन अभिविन्यास, या उनकी राय क्या हो सकती है. अपने दोस्त की कीमत पर चुटकुले या अशिष्ट टिप्पणी न करें - या उनके जैसे कोई भी.

3 का भाग 2:

दोस्तों को रखना

1. अच्छे से सुनो. एक दोस्त होने के लिए सुनना महत्वपूर्ण है. किसी को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ मिलना नहीं है जो बात करना बंद नहीं करता है. वास्तव में, एक नियम 75% समय सुनना है और शेष शेष 25% बोलना है!

ऐसी कई चीजें हैं जो आपको एक अच्छा श्रोता होने से रोकती हैं: दूसरों को देखते हुए- यह सोचकर कि आप जानते हैं कि आपका मित्र क्या कह रहा है- और आपकी अपनी भावनाएं.
इसके बजाय, दूसरों को निर्णय के बिना खुद को होने दें, मान लें कि आपके मित्र के पास कुछ नया कहना है और किसी विषय के बारे में अपनी भावनाओं को अलग करना है. इस तरह, आप अच्छी तरह से सुनने की दिशा में अपने रास्ते पर अच्छे होंगे.
यदि आप एक मुखर व्यक्ति हैं, तो अपने मित्र का अध्ययन करने के लिए समय निकालें ताकि यह देखने के लिए कि आपकी राय कितनी संभाल सकती है. फिर उन्हें अपनी तरफ व्यक्त करने और बारीकी से सुनने के लिए कहें.

2. नकारात्मक लक्षणों पर काम करते हैं. हर किसी के पास त्रुटियां हैं, लेकिन कुछ चीजें सार्थक दोस्ती के रास्ते में खड़ी हो सकती हैं. नकारात्मक लक्षणों की पहचान करने की कोशिश करें जो आपके पास हो और उन्हें रोकने के लिए एक सचेत प्रयास करें.

अपने बारे में डींग मारने का विरोध करें. यह व्यवहार अभिमानी है, और ज्यादातर लोग इसे परेशान करते हैं- आप एक होने का मौका पाने से पहले दोस्तों को खो देंगे. एक दोस्ती में संतुलन रखना महत्वपूर्ण है ताकि आप एक-दूसरे की उपलब्धियों का जश्न मना सकें, एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा न करें.

गपशप करने से मना करना. जब कोई आप में विश्वास करता है, तो उस जानकारी को दूसरों के साथ साझा न करें, भले ही वे विशेष रूप से आपको एक रहस्य रखने के लिए कह सकें. यह विश्वास बनाता है, जो दोस्ती को बनाए रखने के लिए आवश्यक है.

अपनी प्रतिबद्धताओं को रखें. अंतिम मिनट में योजनाओं को रद्द करना असंगत है और यह आपके मित्र के जीवन को बाधित कर सकता है. कभी-कभी यह अपरिहार्य हो सकता है, जैसे आपात स्थिति में, लेकिन यदि आपको रद्द करना है तो आपको जितना संभव हो उतना नोटिस देना चाहिए.

3. अपने जीवन से साझा करें. यद्यपि आपको अपने विचारों और भावनाओं के साथ अधिकतर नहीं होना चाहिए, लेकिन आपको भी संरक्षित नहीं किया जाना चाहिए, या तो. यदि आप किसी और को कभी भी अपनी राय की पेशकश किए बिना अपने कान से बात करने की अनुमति देते हैं, तो आप बहुत ज्यादा बात करने के रूप में दोस्तों के रहने की संभावना नहीं रखते हैं.

आपको अपने दोस्त को अपने गहरे, अंधेरे रहस्यों को बताने की ज़रूरत नहीं है, खासकर अगर यह दोस्ती की शुरुआत है और आप विश्वास स्थापित कर रहे हैं. लेकिन व्यक्तिगत उपाख्यान हैं जो लोगों को एक दूसरे से जोड़ते हैं. अपने जीवन का अनुभव साझा करना एक मजबूत दोस्ती के लिए महत्वपूर्ण है.

4. एक ईमानदार आचरण रखें. Insincere लोग बहुत ज्यादा मुस्कुराते हैं, बहुत जोर से बात करते हैं, और आमतौर पर अपनी असुरक्षा को कवर करने के लिए हंसते हैं. एक अच्छा दोस्त होने के लिए, आपको इंजेक्शन से दूर करना होगा. आप इस तरह से दोस्ती नहीं रख सकते क्योंकि आखिरकार, आपका मित्र आपके सच्चे आत्म को देखेगा, और यह संभावना है कि वे विश्वासघात महसूस करेंगे.

5. दयालु हों. यह समाज का एक बुनियादी नियम है, लेकिन यदि आप एक दोस्त चाहते हैं, तो आपको एक दोस्त होना चाहिए. छोटे पक्षों को करने का अभ्यास करें, उपहार देने के लिए उपहार दें, और अपने दोस्त की जरूरतों के लिए उपलब्ध रहना जब भी यह असुविधाजनक है.

3 का भाग 3:

अपने सामाजिक कौशल को बढ़ाना

1. अपने आत्मसम्मान को बढ़ावा देना. यदि आप अपने आप में विश्वास करते हैं, तो अन्य भी होंगे. और यह उससे गहरा हो जाता है - अगर आप खुद को पसंद करते हैं, तो आप अपने आप को अच्छी तरह से इलाज करेंगे, जो दूसरों के साथ अच्छी तरह से इलाज करने के लिए अनुवाद करेगा.

जब आप उन परिस्थितियों का सामना करते हैं जो आपको बुरा महसूस करते हैं, तो अपने विचारों और मान्यताओं के बारे में जागरूक होना. जब आप नकारात्मक आत्म-चर्चा की पहचान करते हैं, तो इसे चुनौती दें.
आशावादी बयानों का उपयोग करने, अपने आप को क्षमा करने, सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने और खुद को प्रोत्साहित करने जैसी चीजें करें.

2. समझदार होना. आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ असुरक्षित महसूस करने की संभावना कम हैं जो आपको समझता है. आप आमतौर पर बता सकते हैं कि जब आपके पास किसी के साथ वास्तविक संबंध है. अगर कोई आपको अजीब लगता है, तो वे आपकी आलोचना कर सकते हैं और आपकी असुरक्षा की भावनाओं को बढ़ा सकते हैं.

अपने आप से सवाल पूछें. क्या यह व्यक्ति मेरे quirks का मजाक उड़ाता है? क्या उनके चेहरे की अभिव्यक्ति वास्तविक या नकली लगती हैं? क्या यह कोई है जो मेरे साथ हंसेंगे या मुझ पर हंसेंगे?

3. खुद को जानें. यदि आप खुद को नहीं जानते हैं, तो कोई और आपको या तो नहीं जान पाएगा. अपने विचारों का पता लगाने के लिए हर दिन शांत समय की आदत शुरू करें. यह अभ्यास आपके आत्मसम्मान को भी बढ़ावा देगा. कुछ लेखन अभ्यास करने का प्रयास करें और इस बारे में सोचें कि आपके मूल्यों को आपके मूल्यों के बारे में क्या पता चलता है. कुछ लेखन अभ्यास जो आपकी सहायता कर सकते हैं:

एक अद्भुत अनुभव पर प्रतिबिंबित. एक समय के बारे में सोचो जब आप वास्तव में खुश महसूस किया. क्या अनुभव था? तुम इतना अच्छा क्यों महसूस किया? अनुभव आपके बारे में क्या बताता है?

आपको क्या अपसेट करना है. क्या चीजें आपको वास्तव में पागल बनाती हैं? क्या चीजें आपको परेशान करती हैं? आपके किस बात से अधिक झुंझलाते हैं? उन सभी चीजों को सूचीबद्ध करें जो आपको प्रमुख चीजों से मामूली चीजों से परेशान करता है, और यह पहचानने की कोशिश करता है कि ये चीजें आपको परेशान क्यों कर रही हैं.

इस बारे में सोचें कि आप क्या अच्छे हैं. लोग आपको क्या तारीफ करते हैं? आपको क्या लगता है कि आप सबसे अच्छा करते हैं?

यह पता लगाएं कि कौन सी गतिविधियाँ या चीजें आपके लिए महत्वपूर्ण हैं. आप मनोरंजन के लिए क्या करना पसंद करते हैं? क्या चीजें आपके लिए कीमती हैं?

4. संचार का जवाब. हालांकि कभी-कभी नए लोगों से बात करना असहज होता है, आपकी असुरक्षा पर काबू पाने का हिस्सा आपके डर का सामना कर रहा है. एक दिन के भीतर फोन कॉल, टेक्स्ट संदेश और ईमेल का जवाब दें या इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति आपको कितना डरता है- बहुत जल्द, नए लोग अब आपको परेशान नहीं करेंगे.

5. विषाक्त दोस्ती करने दो. यदि आप उन मित्रों के लिए उपयोग करते हैं जो आपको तनाव देते हैं, तो पक्षों को वापस न करें, जब आपको उनकी आवश्यकता होती है, या अत्यधिक मांग कर रहे हैं, तो आपके जीवन में कुछ विषाक्त मित्र हो सकते हैं. एक सच्चे दोस्त बनने के लिए, आपको यह दिखाना होगा कि आपको पता है कि एक दोस्त वास्तव में क्या है, इसलिए आप एक तरफा दोस्ती समाप्त करने पर विचार करना चाह सकते हैं.

कभी-कभी आपको अपनी दोस्ती की बात आने पर लागत-लाभ विश्लेषण करने की आवश्यकता होती है. नकारात्मक की तुलना में संबंधों की सकारात्मक क्या हैं? यदि नकारात्मक सकारात्मकता से अधिक हैं, तो दोस्ती इसके लायक नहीं हो सकती है.

ध्यान रखें कि सिर्फ इसलिए कि एक दोस्त की कुछ त्रुटियां हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वह विषाक्त है. यह निर्धारित करने के लिए कि क्या दोस्ती बचत के लायक है, अपने दोस्त के अच्छे लक्षणों का वजन कम करने की कोशिश करें.

उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक दोस्त है जो आपको परेशान करता है क्योंकि वह हमेशा अपने प्रेमी के बारे में शिकायत कर रही है, लेकिन जब आपको किसी चीज़ के बारे में बात करने की आवश्यकता होती है तो वह आपको सुनती है, तो आप यह तय कर सकते हैं कि उसकी लगातार शिकायतों को सुनने की इच्छा है।.

टिप्स

एक दोस्त के साथ बातचीत समाप्त करते समय, हाथों को हिलाएं, गले लगाओ, या कम से कम अलविदा कहें. यह राजनीति एक सकारात्मक तालमेल बनाए रखेगी.

ईमानदारी से, अच्छी तरह से रखी गई तारीफ अच्छी बातचीत में महत्वपूर्ण हैं.

यहां तक कि यदि आपके पास इंटरनेट पर बहुत सारे दोस्त हैं, तो वास्तविक जीवन में लोगों के लिए समय बनाना सार्थक दोस्ती करने का सबसे अच्छा तरीका है. आप व्यक्तिगत रूप से इतनी आसानी से बोल सकते हैं और शरीर की भाषा को पढ़ सकते हैं, जिससे लोगों के बीच गहरे संबंध हैं.

अपने दोस्तों के रहस्यों को तब तक रखें जब तक कि यह हानिकारक या शारीरिक रूप से हानिकारक न हो.

अपनी दोस्ती की गुणवत्ता पर ध्यान केंद्रित करें, मात्रा नहीं. कुछ वास्तव में करीबी दोस्त होने से आपको बहुत सारे परिचित होने से ज्यादा खुशी मिलेगी जो आप बहुत करीब नहीं हैं.

चेतावनी

सिर्फ इसलिए कि आप इन चरणों का पूरी तरह से पालन करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि कोई आपका दोस्त रहेगा. लोगों के पास दोस्ती समाप्त करने या उन्हें पहले स्थान पर से परहेज करने के कई कारण हैं.

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