एक सवारी पाठ के लिए कैसे तैयार करें
घुड़सवारी व्यायाम का एक उत्कृष्ट स्रोत है. किसी भी खेल के साथ, सफलता के लिए तैयार करना महत्वपूर्ण है. हालांकि उचित घुड़सवारी राइडिंग संगठन सवारी शैली के साथ भिन्न हो सकता है, आपका संगठन आरामदायक और सुरक्षित दोनों होना चाहिए ताकि आप वास्तव में क्या मायने रख सकें - आपकी तकनीक पर ध्यान केंद्रित कर सकें।!
कदम
5 का भाग 1:
उचित जूते पहने हुए
1. एक मजबूत सहायक जूते की एक जोड़ी पहनें. जूते की एक जोड़ी चुनें जो आपके पैरों और पैरों को चोट से बचाता है. उन्हें आपके टखने पर आना चाहिए, इसलिए कोई जोखिम नहीं है कि कम लेस या जीभ को रकाब में पकड़ा जाएगा. एक मजबूत शंकु के साथ जूते की तलाश करें जो आपके टखनों का समर्थन करता है. कुछ छोटे सवार जूते में निवेश करना एक अच्छा विचार है, जो लंबे समय से कम महंगे होते हैं और अपने पैरों को खुरों से बचाने के लिए कठिन पैर की अंगुली होती हैं. सैक्सन एक अच्छा ब्रांड है. यदि आप बस शुरू कर रहे हैं तो एक लंबी जोड़ी के बजाय एक कम जोड़ी प्राप्त करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप लंबे जूते पर बहुत पैसा खर्च करने से पहले सवारी करना पसंद करते हैं.
2. 1 के साथ जूते चुनें.5 इंच, या 3.8 सेंटीमीटर, एड़ी. एक छोटी एड़ी के साथ एक जूता अपने पैरों को रकाबों से बाहर निकलने से रोक देगा. आधिकारिक सवारी जूते के बदले अंग्रेजी या पश्चिमी जूते आपका सबसे अच्छा विकल्प है.
3. उचित कर्षण के साथ जूते की तलाश करें. कर्षण के उचित स्तर प्रदान करने के लिए एक मध्यम चलने के साथ जूते की तलाश करें. एक चिकनी चमड़े के एकमात्र के साथ काउबॉय जूते बहुत फिसलन होगा और अपने पैरों को रकाबों से बाहर निकलने के जोखिम में डाल देगा. स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, जब आप गिरते हैं तो भारी वफ़ल ट्रेड के साथ जूते खतरनाक हो सकते हैं. यह बहुत भारी है कि आपके जूते को रकाब में जाम का कारण बन सकता है. अंग्रेजी जूते के तलवों में उनके जूते के रूप में छोटे ग्रूव होते हैं.
4. आधिकारिक सवारी जूते में निवेश करें. अपने निचले पैर को सुरक्षित रखें और अपने टखने का समर्थन करें क्योंकि आप एक अधिक उन्नत राइडर बन जाते हैं. अपेक्षाकृत किफायती, मानक चमड़े की सवारी जूते या राइडिंग स्नीकर्स की तलाश करें जो आवश्यक आर्क समर्थन प्रदान करते हैं. वे आमतौर पर $ 100 से शुरू होते हैं.
5 का भाग 2:
सबसे अच्छा पैंट उठा रहा है
1. जीन्स पहनें जो आपको अच्छी तरह से फिट करते हैं. हमेशा अपने पैरों को सैडल के खिलाफ चाफिंग से बचाने के लिए एक लंबे पैंट पहनें. जींस पर्याप्त तंग होना चाहिए ताकि वे फिसल न जाए या किसी भी चीज़ पर पकड़े जाएंगे, लेकिन पर्याप्त ढीला है कि आप अभी भी अपने पैर को कठिनाई के बिना उठा सकते हैं. अधिक लचीलापन के लिए एक अंदरूनी सीम के बिना खिंचाव जींस या जेगिंग्स का प्रयास करें. जींस की तुलना में लेगिंग बहुत बेहतर होगा क्योंकि जीन्स चाफे और काफी गर्म हो जाएंगे.
- पश्चिमी शैली की सवारी के लिए, जींस आपकी सबसे अच्छी शर्त है. दूसरी ओर, अंग्रेजी-शैली के पाठों के लिए वर्दी, जितना आप अग्रिम के रूप में अधिक विशिष्ट हो जाता है.
2. जोधपुर या ब्रीच में निवेश करें. यदि आप अपने अंग्रेजी-शैली के पाठों के बारे में गंभीर हो रहे हैं, तो अपने पैर लचीलापन बढ़ाने के लिए इन खिंचाव की सवारी पैंट की एक जोड़ी खरीदने पर विचार करें. कपड़े आपको सैडल में चुराए जाने से बचने के लिए पर्याप्त मजबूत है लेकिन पर्याप्त खिंचाव है कि आप स्वतंत्र रूप से चारों ओर स्थानांतरित कर सकते हैं. आपको साबर या अशुद्ध-साबर घुटने के पैच के साथ चोट के खिलाफ अतिरिक्त रक्षा भी मिलती है. यदि आप चाहते हैं, तो लेगिंग की एक सस्ता जोड़ी लगभग सटीक वही काम करेगी.
3. सर्दियों में गर्म सवारी पैंट चुनें. हवा प्रतिरोधी सवारी चाप के साथ अपने प्रदर्शन और पैर पकड़ में सुधार. आपके पास न केवल आपके घोड़े पर एक अतिरिक्त मजबूत पकड़ होगी, बल्कि ठंडी हवाओं की ओर एक उच्च सहनशीलता भी होगी. आधे चैप्स जो आपके घुटने से अपने टखने तक जाते हैं, वे निचले पैर संरक्षण के लिए भी एक अच्छा निवेश हैं.
5 का भाग 3:
उपयुक्त शीर्ष का चयन
1. एक फिट टी-शर्ट या स्वेटर पहनें. आपके पाठ के लिए शीर्ष चुनना अपेक्षाकृत सरल है क्योंकि किसी भी अच्छी तरह से फिटिंग टॉप है जो आपको चारों ओर स्थानांतरित करने की अनुमति देता है. पतली पट्टियों या लंबे, ढीले स्वेटर और टी-शर्ट के साथ टैंक टॉप जैसे कुछ शैलियों से बचने के लिए यह आपके लिए महत्वपूर्ण है जो सवारी उपकरण में उलझन में हो सकता है.
- सवारी करते समय अतिरिक्त दृश्यता के लिए एक उज्ज्वल रंगीन शीर्ष पहनें.
- अपनी बाहों और कंधों को मुक्त रखें, जबकि अभी भी एक वेस्ट के साथ गर्मी के लिए लेयरिंग.
2. एक पोलो शर्ट के साथ जाओ. आप एक पेशेवर दिखने वाले पोलो शर्ट में अपने पहले सवारी सबक में एक विशेषज्ञ की तरह महसूस करेंगे. यदि आप इस पारंपरिक अंग्रेजी-शैली के शीर्ष पहनते हैं, तो आप यह दिखाएंगे कि आप सवारी करने और अपने प्रशिक्षक पर एक अच्छी पहली छाप बनाने के बारे में कितना गंभीर हैं.
3. विशेष रूप से सवारों के लिए बनाए गए कोट में निवेश करें. यदि आप नियमित रूप से ठंड में सवारी करने की योजना बनाते हैं, तो एक सवारी कोट धड़ के माध्यम से कमरा प्रदान करता है ताकि आप प्रतिबंधित आंदोलन के बिना गर्म रह सकें. गसेट्स आपके जैकेट के लिए कमरे बनाते हैं ताकि आप के नीचे टक हो जाएं. इनमें से कई विशेष कोट प्रतिबिंबित पैच के साथ आते हैं जो आपको ट्रेल्स पर अतिरिक्त दृश्यता देंगे.
5 का भाग 4:
खेल सुरक्षित हेडवियर
1. हमेशा एक हेलमेट पहनें. किसी भी पल में आपका घोड़ा खराब हो सकता है, या ठोकर खा सकता है और गलती से आपको फेंक देता है. यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका एएसटीएम / एसईआई प्रमाणित सवारी हेलमेट पहने हुए है. एएसटीएम / एसईआई प्रमाणन एक गुणवत्ता मानक को दर्शाता है जिसे विशेष रूप से घुड़सवारी के लिए परीक्षण किया गया है. यदि आपका राइडिंग स्कूल एक हेल्मेट प्रदान नहीं करता है, तो आपको एक खरीदने की आवश्यकता होगी.
- हेलमेट आमतौर पर $ 30 से शुरू होते हैं और $ 300 तक जाते हैं.
2. साइकिल हेलमेट का उपयोग करने से बचें. साइकिल हेलमेट आपको साइकिल की चोटों से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं. वे सिर के पीछे, माथे, और सिर के किनारों को कमजोर करते हैं यदि आप घोड़े के खुर के संपर्क में आते हैं. जब आप गिरते हैं तो एक बाइक हेलमेट बस बहुत तेज है. हालांकि, किसी भी अवसर के लिए एक सवारी हेलमेट एक बाइक हेलमेट से काफी बेहतर होगा.
3. अपने बालों को वापस बाँधें. अपने बालों को कम पनीर या बुन में खींचकर रास्ते से बाहर रखें जो आपके हेलमेट के आराम में हस्तक्षेप नहीं करेगा. ढीले बाल पकड़े जा सकते हैं और इसे देखने के लिए इसे कठिन बना सकते हैं. यदि आप गिरते हैं और आपके घोड़े पर आपके घोड़े के कदम यह दर्दनाक हो सकता है.
5 का भाग 5:
अलग तापमान के लिए accessorizing
1. अपने हाथों की रक्षा के लिए ऊन-पंक्तिबद्ध चमड़े के मिट्टेंस पहनें. दस्ताने रीन्स के कारण चाफिंग के खिलाफ अपने हाथों की रक्षा करेंगे. इस कारण से, कई सवार पूरे साल के दौर में राइडिंग दस्ताने पहनने का विकल्प चुनते हैं. स्कीनी नायलॉन दस्ताने फिसलन हैं और हवा के खिलाफ कम-से-आदर्श ढाल प्रदान करते हैं. दस्ताने की एक अच्छी जोड़ी आपको ठंड के खिलाफ अपने हाथों की रक्षा करते समय रीन्स पर एक मजबूत पकड़ बनाए रखने में मदद करेगी. आप मिनीट्स खरीद सकते हैं जिनके पास आपकी पिंकी के लिए एक अलग क्षेत्र है यदि आप अंग्रेजी की सवारी कर रहे हैं.
2. अपने सिर, चेहरे, और गर्दन को एक टोपी लाइनर या भारी हेडबैंड के साथ इन्सुलेट करें. एक फ्लीस टोपी लाइनर या हेडबैंड जैसी अतिरिक्त परतों को जोड़कर अपने सवारी हेलमेट के नीचे गर्मी को संरक्षित करें. इसे टोपी और फेस मास्क कॉम्बो के साथ और भी आगे ले जाएं. हवा के मामले में, चैपिंग को रोकने के लिए अपनी गर्दन और छाती को गर्दन के साथ सुरक्षित रखें. ध्यान रखें कि एक टोपी के साथ भी, आपका हेलमेट अभी भी चुपचाप फिट होना चाहिए. यदि आप गिरते हैं तो एक ढीला हेलमेट बेकार हो जाएगा.
3. ठंड के मौसम में ऊन मोजे या रासायनिक पैर की अंगुली के गर्म पहनें. अपने ठंडे चमड़े के जूते के नीचे एक मोटी परत जोड़ें ताकि आपके पैरों को सबसे ठंडे दिनों में गर्म रखें.
4. बारिश के मामले में एक फिट रेनकोट या पोंचो पहनें. यदि आपके पाठ के दौरान बारिश होती है तो एक फिट रेनकोट पहनते हैं जो आपको आवश्यकतानुसार स्थानांतरित करने के लिए लचीलापन देगा. यदि आपके पास रेनकोट नहीं है, तो एक पोंचो न लाएं. यह आपके घोड़े को फेंकने और आपकी सवारी में अतिरिक्त विक्षेप जोड़ने की संभावना है.
5. एक पानी की बोतल लाओ. घुड़सवारी बहुत जल्दी गर्म हो सकता है इसलिए अपने पाठ में पानी की बोतल लाने के लिए मत भूलना. एक ऊंट का प्रयास करें, या विशेष रूप से गर्म दिनों में अपनी सैडल को एक बोतल हुक करें.
वीडियो
इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है.
टिप्स
यदि आप एक कठिन गिरावट, या किसी भी गिरावट लेते हैं, तो अपने हेलमेट को बदलें. वे केवल एक बड़ी गिरावट के लिए डिजाइन किए गए हैं. कुछ मामलों में, यदि आप कंपनी से संपर्क करते हैं तो वे इसे आधे मूल्य के लिए बदल देंगे, या यहां तक कि मुफ्त में भी.
चेतावनी
राइडिंग गियर के लिए खरीदारी करते समय सावधान रहें. Picky हो और केवल सबसे अच्छी गुणवत्ता की उम्मीद है. घुड़सवारी महंगी है और आपको निश्चित रूप से अपने हिरन के लिए सबसे अधिक धमाके मिलना चाहिए!
उपयुक्त जूते चुनते समय, ओपन-टूड सैंडल से बचें जो आपके पैर की उंगलियों को संभावित चोट के साथ-साथ मानक टेनिस जूते पर भी बेनकाब करेंगे जिनके पास कोई आर्क समर्थन नहीं है.
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
जूते कैसे खरीदें
अच्छे स्केट जूते कैसे खरीदें
जब आप ऊंचे होते हैं तो उच्च ऊँची एड़ी पहनने में सहज कैसे रहें
नए पॉइंट जूते में कैसे तोड़ें
लेगिंग कैसे तैयार करें
चमड़े के बैले के जूते में कैसे तोड़ें
जूते की देखभाल कैसे करें
आरामदायक ऊँची एड़ी का चयन कैसे करें
उच्च ऊँची एड़ी के जूते कैसे चुनें
किली जेनर की तरह पोशाक कैसे करें
एक अंग्रेजी घोड़े के शो के लिए कैसे तैयार करें
उच्च ऊँची एड़ी के जूते में आरामदायक कैसे महसूस करें
नरम बैले जूते कैसे फिट करें
जूते कैसे फिट करें
घुड़सवारी के लिए आकार में कैसे पहुंचे
घुड़सवारी के लिए कैसे पोशाक
हाइकिंग जूते में कैसे तोड़ें
कैसे नृत्य एन पॉइंट
एक Cowgirl की तरह पोशाक कैसे करें
टेनिस जूते की एक नई जोड़ी में कैसे तोड़ें
एक शैतान के रूप में कैसे तैयार करें