धर्म के बिना एक खुश व्यक्ति कैसे बनें
कई ने तर्क दिया है कि यह एक मिथक है कि आपको धर्म को खुश करने की आवश्यकता है. हालांकि, कभी-कभी सार्वजनिक दृश्य में नास्तिकता से जुड़ी एक कलंक होती है: नास्तिकों को अक्सर नापसंद किया जाता है और इसे दुखी, निर्दयी, निंदक, और / या अनैतिक के रूप में देखा जा सकता है . नास्तिक को कभी-कभी धार्मिक लोगों से मजबूत रूपांतरण प्रयासों या एकमुश्त शत्रुता से निपटना पड़ता है. नास्तिकों का सामना करने वाली परेशानियों के बावजूद, धर्म के बिना एक खुश (और नैतिक) व्यक्ति होना काफी संभव है.
कदम
2 का विधि 1:
अपने मन को बदलना1. करने का प्रयास करना खुश रहो. खुश होने के लिए यह एक बड़ा सौदा है कि धार्मिक या नास्तिक होने के साथ कुछ लेना देना नहीं है, बल्कि इसके बजाय दुनिया के प्रति आपके सामान्य दृष्टिकोण पर निर्भर करता है.
- एक प्रयास करने के लिए, अपने आप से ईमानदार रहें और खुद को बताएं कि आप खुश होने के लिए अपनी पूरी कोशिश करने जा रहे हैं.
2. आत्मनिर्भर भविष्यवाणियों को चुनौती दें. आत्मनिर्भर भविष्यवाणी ऐसे विचार हैं जो सच हो जाते हैं क्योंकि आप उन पर विश्वास करते हैं. यदि आप मानते हैं कि नास्तिक आम तौर पर दुखी होते हैं, और यदि आप नास्तिक हैं, तो आप उन तरीकों से कार्य कर सकते हैं जो आपके विश्वास को मजबूत करते हैं, जिससे आपको कम खुश हो जाता है.
3. अपने नास्तिकता को गले लगाओ. ऐसा करने में, आपके द्वारा चुने गए कारणों को पहचानें नास्तिक बनो. मानसिक पुन: पुष्टि स्वयं, आपकी मान्यताओं, या इसकी कमी, और आपके विकल्पों में विश्वास बनाएगी.
4. रूढ़िवादी विश्वास मत करो. वहां रूढ़िवादी हैं जो नास्तिक बुरे लोग हैं, कि उनके पास कोई नैतिक कम्पास नहीं है, और वे नाखुश हैं. इन रूढ़ियों का प्रतिकार करने के लिए, कुछ खुश नास्तिकों के बारे में सोचें जो आप जानते हैं. यदि आप किसी को नहीं जानते हैं, तो कुछ प्रसिद्ध नास्तिकों के बारे में सोचें जो बहुत खुश हैं, जैसे कि रिचर्ड डॉकिन्स या सैम हैरिस.
5. धर्म के सांस्कृतिक मूल्य को पहचानने की कोशिश करें. यह आपको किसी भी धर्म के लोगों के साथ समझने और पाने में मदद करेगा. संस्था के रूप में संगठित धर्म में कई स्पष्ट त्रुटियां हैं, अच्छे पहलू भी हैं, इसलिए धार्मिक मान्यताओं के बारे में लोगों के विकल्पों का सम्मान करना महत्वपूर्ण है..
2 का विधि 2:
अपने व्यवहार को समायोजित करना1. समान विचारधारा वाले समुदाय में शामिल हों. खुशी और तनाव में कमी के लिए सामाजिक संबंध महत्वपूर्ण है. आप कहां से हैं, इस पर निर्भर करता है कि नास्तिक होने का मतलब है कि दोस्तों या परिवार को भी खोना. नए लोगों के साथ खोए गए सामाजिक कनेक्शन को प्रतिस्थापित करना महत्वपूर्ण है. एक समान विचारधारा वाले समुदाय में शामिल हों, जिसकी आप समय-समय पर सामाजिककरण कर सकते हैं.
- यह एक मानववादी समूह, एक नास्तिक समूह, या कुछ अन्य समूह हो सकता है जो पूरी तरह से मान्यताओं और मूल्यों से जुड़ा हुआ है.
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उदार बने. अध्ययनों से पता चलता है कि जब आप दूसरों को देते हैं, तो आपकी खुशी बढ़ जाती है. और, आपको किसी भी देवताओं में अच्छा और उदार होने का फैसला करने की आवश्यकता नहीं है.
3. मुस्कुराओ. अध्ययनों से पता चलता है कि चेहरे की मांसपेशियों और भावनाओं की भावनाओं के बीच एक द्वि-दिशात्मक संबंध है. दूसरे शब्दों में, यदि आप खुद को मुस्कुराते हैं, तो आप अपनी धार्मिक मान्यताओं या इसकी कमी के बावजूद थोड़ा खुश महसूस कर सकते हैं.
4. धार्मिक लोगों से निपटना, तर्क और संघर्ष से बचें. लोग अपने मन को उनके विश्वासों के बारे में बदलने की संभावना नहीं रखते हैं. जब तक वार्तालाप आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण न हो, इसे जाने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है.
5. व्यायाम. बाहर निकलें और रन के लिए जाएं या जिम जाएं और कुछ प्रतिरोध प्रशिक्षण करें. सप्ताह में कम से कम तीन बार 30 मिनट के लिए मध्यम व्यायाम करने की कोशिश करें. अध्ययनों से पता चलता है कि आपके शरीर को काम करना आपके मूड में सुधार कर सकता है.
6. अपने रिश्तों की खेती करें. अपने दोस्तों और प्रियजनों पर समय बिताएं. एक सहायक समुदाय के साथ खुद को अपने आप को ऊर्जावान और खुशहाल महसूस करने में मदद मिलेगी.
टिप्स
अपनी आस्तीन पर अपनी मान्यताओं को न पहनें. विभिन्न मान्यताओं वाले लोगों का सम्मान करें.
अपने समय के साथ करने के लिए रचनात्मक चीजें खोजें जो आप आनंद लेते हैं.
यह आपको चर्च के कार्यक्रमों से बचने के लिए व्यवहार कर सकता है, लेकिन आप अभी भी अपने परिवार को उनके साथ चर्च में भाग लेने की शिष्टाचार देना चाहते हैं. यह एक बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय है और केवल आप तय कर सकते हैं कि सबसे अच्छा क्या है.
चेतावनी
यदि आप अपनी मान्यताओं के लिए शत्रुता के साथ सामना कर रहे हैं, तो इसे बंद करें. यह किसी के लिए उत्पादक नहीं है.
आपके धर्म की कमी, कड़ाई से बोल रही है, कोई और का व्यवसाय नहीं है. यदि आप अपनी मान्यताओं पर चर्चा करने में सहज नहीं हैं, फिर भी एक पूछताछ को अपमानित नहीं करना चाहते हैं, तो उन्हें बताना उचित है, "मैं सार्वजनिक रूप से अपनी मान्यताओं पर चर्चा करने में सहज नहीं हूं" या "दूसरों के साथ."
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