वाईआई फ़िट पर मूल बातें कैसे करें

2. अपना पहला बॉडी टेस्ट शुरू करें. बोर्ड चालू करें, फिर जब आपको बताया जाए तो उस पर कदम रखें. जब यह आपसे पूछता है कि आपके कपड़े कितने भारी हैं, तो भारी (4 एलबीएस) चुनें.), प्रकाश (2 एलबीएस).), या आप अपने रिमोट के साथ वजन (अन्य दबाएं) दर्ज कर सकते हैं.

3. वाईआई बैलेंस बोर्ड आपको अपने पैरों को समान रूप से अलग करने और आराम करने के लिए कहता है. ऐसा करने के बाद, यह आपको माप देगा.

4. जब यह आपको मापता है, तो यह आपको संतुलन का केंद्र दिखाता है (कोब). यह बाईं ओर या दाईं ओर, या, यदि आपके पास अच्छी मुद्रा है, बीच में. यह आपको एक पैमाने भी दिखाता है जिसमें अंडरवेट, सामान्य, अधिक वजन होने का जोखिम, और अधिक वजन होता है. एक छोटी सी बार है जो आपको दिखाती है कि आप किस श्रेणी में हैं और यह आपको अपने बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) भी बताता है. यह आपके शरीर के प्रकार की एक छवि बनाता है. आप दो परीक्षण करते हैं (जैसे संतुलन, आदि.) और अंत में, यह आपको अपने Wii फिट उम्र बताता है. अपनी वास्तविक उम्र के करीब इसे प्राप्त करने की कोशिश करें जैसा आप कर सकते हैं. फिर आप अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं. आप सेट करते हैं कि आप कितना भारी या हल्का होना चाहते हैं, और कब तक (सप्ताह या महीनों में).

5. जब आप अपने शरीर के परीक्षण के साथ कर रहे हैं, तो अपनी प्रगति को एक टिकट के साथ चिह्नित करें. जितना अधिक आप पंजीकृत हैं, आप अधिक टिकटों को अनलॉक करते हैं.

6. मुख्य पृष्ठ पर जाएं और प्रशिक्षण पर क्लिक करें. आपको अपना खुद का फिट पिग्गी मिलती है जो हर गेम के कुछ मिनट बाद रखती है (जैसे कि खेल पांच मिनट है, यह पांच मिनट लगाता है). उस समय के लिए जब आप वाईआई फ़िट में उपयोग करते हैं (10 घंटे {कुल} आपको कांस्य पिग्गी मिलती है, 20 घंटे {कुल} आपको चांदी मिलती है, फिर बाद में सोने).

7. अपना खुद का ट्रेनर चुनें (एक लड़की या एक लड़का).

8. चुनें कि आप किस श्रेणी को करना चाहते हैं (योग, एरोबिक्स, ताकत प्रशिक्षण, बैलेंस गेम, या आपका शीर्ष दस).

योग में, आप सूर्य-अभिवादन, योद्धा, और अन्य मूल योग मुद्राओं को कर सकते हैं.

आप प्रगति के रूप में अधिक खेल अनलॉक करते हैं.

ताकत प्रशिक्षण में, आप पुश-अप और साइड प्लैंक, फेफड़े, जैक-नाइफ्स, और अधिक मांसपेशियों के निर्माण अभ्यास कर सकते हैं.

बैलेंस गेम्स में, आप अपनी शेष राशि में सुधार के लिए टेबल, सॉकर-हेडिंग, पेंगुइन-स्लाइड और अधिक गेम्स कर सकते हैं.

एरोबिक्स में, आप मूल कदम, जॉगिंग, हुला-हूप, और अन्य कर सकते हैं.

अपने शीर्ष दस में, आप शीर्ष दस चीजें कर सकते हैं जो आप कर रहे हैं (सबसे अधिक).

हर बार जब आप खेलते हैं तो अपने पिग्गी बैंक में 30 मिनट प्राप्त करने का प्रयास करें.

यहां तक ​​कि यदि आप पहले वजन कम नहीं करते हैं, तो आगे बढ़ें और आप निश्चित रूप से परिणाम देखेंगे!

यदि आप अपने mii को हटाते हैं, तो आप अतिथि mii के साथ प्रतिनिधित्व किया जाएगा.

अपने शरीर को बहुत ज्यादा न लें.