बैलेंस बोर्ड कैसे बनाएं: 7 चरण (चित्रों के साथ)

बैलेंस बोर्ड कोर ताकत और संतुलन कौशल बनाने के लिए एक लोकप्रिय तरीका बन रहे हैं. अस्थिर सतह पर खड़े होने की कोशिश करके, आप अपने शरीर के हिस्सों का प्रयोग करते हैं तथा आपका मस्तिष्क कि नियंत्रण संतुलन. यदि आप एक चाहते हैं लेकिन खर्च करने के लिए $ 100 नहीं है, तो बस अपना खुद का निर्माण करें!

कदम

1. यह पता लगाएं कि आप किस आकार के बोर्ड चाहते हैं.यह ज्यादातर इस पर निर्भर करेगा कि आप कितने लंबे हैं.बोर्ड काफी लंबा होना चाहिए ताकि आप इसे सवारी करते समय एक विस्तृत, कंधे-चौड़ाई रुख कर सकें.यह भी काफी व्यापक होना चाहिए ताकि आपके पैर पक्षों को लटका न जाएंगे. लगभग 33" 14 तक" है अच्छा है.

एक बैलेंस बोर्ड चरण 2 का शीर्षक वाली छवि

2. 3/4 का एक टुकड़ा खरीदें" प्लाईवुड उस आकार में कटौती करने के लिए पर्याप्त बड़ा आप बोर्ड को कुछ अतिरिक्त के साथ रखना चाहते हैं. कुछ बड़े व्यास भी खरीदते हैं, (5" 7 से" अच्छा है), मोटी दीवार पीवीसी या एबीएस पाइप.यह आपके बोर्ड की चौड़ाई फिट करने के लिए काफी लंबा होना चाहिए, और पर्याप्त मजबूत है कि यह आसानी से फ्लेक्स नहीं करता है, क्योंकि आप इस पर अपना वजन डाल देंगे.

एक बैलेंस बोर्ड स्टेप 3 का शीर्षक वाली छवि

3. प्लाईवुड को आकार में काटें, और पीवीसी, यदि आवश्यक हो.

एक बैलेंस बोर्ड स्टेप 4 का शीर्षक वाली छवि

4. अतिरिक्त प्लाईवुड का उपयोग करके, 2 टुकड़े काट लें, प्रत्येक लगभग 2 इंच (5).1 सेमी) चौड़ा और 14 इंच (35.6 सेमी) (बोर्ड की चौड़ाई) लंबी.

एक बैलेंस बोर्ड स्टेप 5 का शीर्षक वाली छवि

5. बोर्ड के किसी भी अंत में इन दो टुकड़ों को सुरक्षित करें पक्ष बोर्ड के लिए, स्टॉपर्स के लिए. यदि आपको लगता है कि आप अपने आप को चोट पहुंचाएंगे, तो सुरक्षा के लिए इनका उपयोग करें, अन्यथा आपको उनकी आवश्यकता नहीं है.ये बोर्ड की सवारी करते समय पाइप के अंत से फिसलने में मदद करेंगे.

एक बैलेंस बोर्ड स्टेप 6 का शीर्षक वाली छवि

6. पाइप को फर्श पर रखें और बोर्ड को इसके ऊपर रखें. एक सुरक्षा हेलमेट, कलाई गार्ड, कोहनी और घुटने पैड पर रखो. फिर, आपको केवल इन्हें चाहिए यदि आपको लगता है कि आपको चोट लगी हो सकती है. बोर्ड पर ध्यान से कदम, (एक कुर्सी या किसी के कंधे का समर्थन करने के लिए, कम से कम पहले कुछ बार), और अपनी शेष राशि का परीक्षण करें!

एक बैलेंस बोर्ड परिचय का शीर्षक वाली छवि

7. ख़त्म होना.

वीडियो.

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टिप्स

हार्डवेयर की दुकान पर, कुछ रबड़ की तरह खिड़की सीलिंग टेप या हॉकी टेप लेने का प्रयास करें. इसे चिकनी सतहों पर कुछ पकड़ देने के लिए पाइप के चारों ओर प्रयोग करें. इससे अधिक कर्षण प्रदान करने में मदद मिलनी चाहिए.

सुनिश्चित करें कि आप मोटी पाइप प्राप्त करें. पीवीसी आमतौर पर पेट से अधिक मजबूत होता है.

दो धब्बे में पाइप के चारों ओर रबड़ या कर्षण टेप लपेटें, किनारों से कुछ इंच. बीच में एक पट्टी जोड़ना दुख नहीं होगा. सुनिश्चित करें कि बोर्ड स्तर को रखने के लिए सभी समान मोटाई हैं.

लकड़ी के शिकंजा को चलाने से पहले ड्रिल पायलट छेद.

चेतावनी

ट्रिक्स की कोशिश न करें जो आपके लिए बहुत उन्नत हैं.

बैलेंस बोर्ड की सवारी करते समय हमेशा अपने सुरक्षा गियर पहनें, जिसमें हेलमेट, कलाई गार्ड, कोहनी और घुटने पैड शामिल हैं.

केवल एक खुले क्षेत्र में अपने घर का बना बैलेंस बोर्ड की सवारी करें.सुनिश्चित करें कि सुरक्षित रूप से इससे गिरने के लिए पर्याप्त जगह है.

पीवीसी बोर्ड के नीचे रोल करना चाहिए लेकिन स्टॉपर्स की वजह से इससे दूर नहीं. फिर भी, अचानक, झटकेदार आंदोलनों के परिणामस्वरूप बोर्ड को पाइप से अलग हो सकता है, इसलिए सावधान रहें.