वह व्यक्ति कैसे बनें जिसे आप हमेशा बनना चाहते थे

हर कोई खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने का सपना देखता है. आप एक पेशेवर गेंद खिलाड़ी, एक विश्व प्रसिद्ध चित्रकार, या बस सबसे अच्छे माता-पिता बनना चाह सकते हैं जो आप हो सकते हैं. अपनी पूरी क्षमता प्राप्त करना एक शक्तिशाली कार्य की तरह लग सकता है, लेकिन यह संभव है कि आप सभी अनपेक्षित गुणों को छोड़ दें जो आपको वापस पकड़ रहे हैं. उस व्यक्ति के होने की ओर बढ़ने के लिए अपने भीतर के लक्षणों की सूची लें, जिस व्यक्ति को आप बनना चाहते हैं.

कदम

3 का विधि 1:
सूची लेना
  1. शीर्षक वाला छवि जिसे आप हमेशा चरण 1 बनना चाहते थे
1. पहचानें कि आप पहले से ही उस व्यक्ति हैं जिसे आप बनना चाहते हैं. आप सभी को याद करने के लिए झूठ बोलना चाहते हैं कि आप पहले से ही हैं! आप पहले से ही अपने आप का सबसे अच्छा संस्करण हैं. आपको यह जानने की जरूरत है कि यह व्यक्ति कैसे हो. जो कुछ भी आप चाहते हैं वह पहले से ही आपके अंदर है, और उन सभी संसाधनों को जो आपको बनाने के लिए आवश्यक है, वे भी आपके अंदर हैं.
  • जो आप खोज रहे हैं वह दुनिया में नहीं है. यदि आपका आत्मविश्वास, आत्मविश्वास या बहुतायत का स्तर उन परिस्थितियों पर निर्भर है जो आपके लिए बाहरी हैं, तो आप उन्हें दूर ले जाने के निरंतर भय में रहेंगे. सच्ची आंतरिक शक्ति यह मानने से आती है कि आप जो भी बनना चाहते हैं उसका स्रोत आपके भीतर है.
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    2. अपने रास्ते में रोडब्लॉक की तलाश करें. एक उद्धरण है जो कहता है "आपको वापस रखने वाली एकमात्र चीज आप हैं." यह सच है. हालांकि, आपको किसी भी विशेषता या आदतों का स्टॉक लेना चाहिए जो आपके पास उस व्यक्ति को प्रतिबिंबित नहीं करता है जिसे आप बनना चाहते हैं. इससे कुछ प्रियजनों से बात करने और उन्हें पूछने की भी आवश्यकता हो सकती है कि क्या वे किसी भी अनपेक्षित विशेषताओं को देखते हैं जो आपको वापस पकड़ सकते हैं. दो सामान्य विशेषताएँ जो आपको वापस पकड़ सकती हैं:
  • स्व संदेह. यह एक विशेषता है जो आपको स्थिर, कभी नहीं बदल सकती है और कभी भी आपकी वास्तविक क्षमता तक नहीं पहुंची. यदि आप विफलता या असुरक्षा के डर से पीड़ित हैं, तो आपको अब उनका मुकाबला करने की आवश्यकता है. एक शानदार तरीका लड़ाकू आत्म संदेह आपकी सफलताओं के साक्ष्य की तलाश करना है. उन सभी अद्भुत उपलब्धियों की पहचान करें जिन्हें आपने पहले ही प्राप्त किया है. फिर, कुछ करीबी दोस्तों तक पहुंचें और उन्हें बताएं कि वे कुछ चीजें हैं जो वे आपके बारे में प्रशंसा करते हैं.
  • टालमटोल. यह अवांछनीय विशेषता आमतौर पर आपके आत्म-चर्चा के लिए नीचे आती है. आप खुद को बताते हैं कि आप दबाव में अच्छी तरह से काम करते हैं, या यह कार्य उस लंबे समय तक नहीं लेगा ताकि आपको अभी ऐसा करने की ज़रूरत न हो. इसे एक घंटे के लिए बंद करना दिन बन जाता है, और अगली बात आपको पता है कि आप खत्म होने के लिए एक अखिल-नीटर खींच रहे हैं.यह पता लगाने के प्रयास करके विलंब को दूर करें कि आपने कार्यों को पहले स्थान पर क्यों रखा. फिर, बड़े कार्यों को देखने के तरीके को बदलें. एक बैठे में बहुत सारे काम को क्रैम करने की कोशिश करने के बजाय, अपने आप को बताएं कि क्या आप एक छोटा सा हिस्सा पूरा करते हैं, तो आप एक ब्रेक ले सकते हैं. साथ ही, ऐसे माहौल पर जाएं जो काम करने के लिए अनुकूल है - और संभव विकृतियों से भरा नहीं है.
  • यदि आप गहराई से दफन और दर्दनाक यादों, भय, अवसाद, या पदार्थ के दुरुपयोग के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो आप इन मुद्दों को अपने आप से निपटने में सक्षम नहीं हो सकते हैं. एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर तक पहुंचें जो आपको पुराने घावों को ठीक करने की प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शन कर सकते हैं ताकि आप स्वस्थ, जीवंत भविष्य की इच्छा का दावा कर सकें.
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    3. अपनी सच्चाई और अपने मूल्यों का पता लगाएं. हर व्यक्ति के पास कुछ ऐसा करने के लिए पैदा हुआ था. आपके पास यहां होने के लिए एक अनूठा उद्देश्य है, और आपको इसे ढूंढना होगा. जैसा कि पाब्लो पिकासो घोषणा करता है, "जीवन का अर्थ आपका उपहार ढूंढना है. जीवन का उद्देश्य इसे दूर करना है." अपने सत्य के करीब आने के लिए एक आत्म-मूल्यांकन करें, और उस व्यक्ति बनने के करीब जो आप चाहते थे. अपने आप से इन प्रश्न पूछें:
  • आप हर सुबह क्या जागते हैं? क्या आप वास्तव में जिंदा महसूस कराता है?
  • स्कूल में आप किस वर्ग का आनंद लेते थे? आप किस बारे में और जानना पसंद करते हैं?
  • आपने किन नौकरियों को रखा है जो आपको उद्देश्यपूर्ण महसूस कराता है?
  • आप किस गतिविधि में भाग लेते हैं, जिससे आप समय का ट्रैक खो देते हैं क्योंकि आप उन्हें इतना करना पसंद करते हैं?
  • लोग अक्सर आपको बताते हैं कि आप अच्छे हैं?
  • आप किस विचार के बारे में सबसे ज्यादा भावुक हैं?
  • आप इस जीवन के बिना बस क्यों नहीं जा सकते?
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    4. किसी भी विचार को छोड़ दें जो आपकी सच्चाई का खंडन करते हैं. किसी भी समय आप अपने बारे में एक नकारात्मक, महत्वपूर्ण, भयभीत या हानिकारक विचार सोचते हैं, आप अपनी सच्चाई से डिस्कनेक्ट कर रहे हैं. जब भी आप खुद को बताते हैं कि आप कुछ नहीं कर सकते हैं या कुछ नहीं कर सकते हैं, तो यह एक आत्मनिर्भर भविष्यवाणी बन जाता है - आप इस तरह से अपने लक्ष्यों तक नहीं पहुंच सकते. आपकी सच्चाई यह है कि आपके पास कुछ भी बनने की क्षमता है जो आप बनना चाहते हैं. आपको बस इतना करना है, और आप इसे प्राप्त कर सकते हैं.
  • अनुपयोगी विचारों को रोकने के लिए, पहले उन्हें पहचानने का प्रयास करें, फिर उन्हें चुनौती दें. अगर आप खुद को कह पाते हैं "मैं ऐसा नहीं कर सकता" एक नई बात की कोशिश करते समय, मांग सबूत जो आपको दिखाते हैं. कई लोगों के पास नकारात्मक आत्म-चर्चा है जो उनकी सेवा नहीं करती है. इन विचारों से अवगत होने का लक्ष्य रखें और उन्हें सकारात्मक बयानों के साथ बदलें, जैसे कि "मैं यह कोशिश करने से डरता हूं. लेकिन, मुझे नहीं पता कि मैं उस पर अच्छा हूं अगर मैं कोशिश नहीं करता."
  • कभी-कभी, अपने आप में विश्वास करना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब आपके पास नकारात्मक आत्म-चर्चा होती है. जैसा कि आप नकारात्मक आत्म-चर्चा को चुनौती देना सीखते हैं, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए भी खुद को कल्पना करना शुरू कर दिया. विजुअलाइजेशन एक शक्तिशाली प्रेरक हो सकता है और आपकी क्षमताओं में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में आपकी सहायता करता है.
  • विज़ुअलाइजेशन का अभ्यास करने के लिए, एक शांत कमरे में जाएं और आराम से बैठें. अपनी आँखें बंद करें. गहरी साँस लेना. अपने आप को एक लक्ष्य पूरा करना. छोटे लक्ष्यों के साथ इसे आज़माएं, जैसे कि 10 एलबीएस खोना या 4 के साथ सेमेस्टर को खत्म करना.0 GPA. अपने आप को फिनिश लाइन पर कल्पना करें, लेकिन यहां तक ​​कि वहां पहुंचने के लिए हर छोटे कदम पर भी जाएं और कल्पना करें (मैं.इ. सही भोजन करना और बाहर काम करना, या दैनिक अध्ययन करना और ट्यूशन प्राप्त करना).
  • 3 का विधि 2:
    काम करना
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    1. आपके भीतर के उत्तरों के लिए सुनो. हम में से कई लोग हमारे अंतर्ज्ञान की मुलायम आंतरिक कॉलिंग को अनदेखा करते हैं जो हमें प्यार करता है और प्यार करता है. यह हमें बस आराम करने और विश्वास करने की याद दिलाता है. आप देखते हैं, अक्सर एक बहुत ज़ोरदार आवाज होती है जो हमारे दिमाग से गुजरती है और हमें कार्रवाई करने के लिए कहती है. यह हमें अपने आप पर भरोसा करने से रोकता है, और इसके बजाय हम जो भी चाहते हैं उसके लिए सामग्री और सतही दुनिया को देखने के लिए हमें आकर्षित करता है.
    • कठोर, महत्वपूर्ण आवाज जो आपको धक्का देता है, और नरम, पोषण आवाज जो आपको प्यार करता है और समर्थन करता है, उसके बीच भेद बनाने का अभ्यास करता है. फिर, एक सचेत विकल्प बनाते हैं जिसके बारे में आप किसके सुनने जा रहे हैं.
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    2. पहचानें कि आप क्या नहीं चाहते हैं. आप पूरी तरह से अपनी क्षमता तक नहीं पहुंच सकते जब तक कि आप नहीं जानते कि वह क्या है. जीवन में कई बार, हमारे लक्ष्य बदलते हैं, और, कभी-कभी, हम खो सकते हैं और पता नहीं है कि हम क्या काम कर रहे हैं. यह जानना कि आप क्या नहीं चाहते हैं, हालांकि, आपको उस दिशा में धक्का देता है जिसे आप आगे बढ़ाना चाहिए और आपको स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करने की अनुमति देता है.
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    3. आशावादी सोच का अभ्यास करें. विज्ञान से पता चलता है कि आशावादी लोग लंबे समय तक जीते हैं और उन लोगों की तुलना में अधिक शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का आनंद लेते हैं जो निराशावादी सोचते हैं. ग्लास को आधा-पूर्ण साधन के रूप में देखना अक्सर मुस्कुराते हुए, प्रतिस्पर्धी तरीके से दूसरों की तुलना करने से बचने से, और अधिकांश स्थितियों में चांदी की अस्तर को ढूंढना.
  • एक शोध-समर्थित तरीका अधिक आशावादी बनने के लिए सबसे अच्छा संभव भविष्य स्वयं व्यायाम करना है. इस अभ्यास में, आप 20 मिनट के लिए अपने भविष्य के स्व के बारे में स्पष्ट रूप से लिखेंगे."भविष्य में अपने जीवन के बारे में सोचो. कल्पना कीजिए कि सब कुछ संभवतः हो सकता है. आपने कड़ी मेहनत की है और अपने जीवन के सभी लक्ष्यों को पूरा करने में सफल रहे. अपने जीवन के सभी सपनों की प्राप्ति के रूप में इस बारे में सोचें. अब, आपने जो कल्पना की है उसके बारे में लिखें."एक पंक्ति में तीन दिन अभ्यास पूरा करें.
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    4. जोखिम लें. क्या आप अब तक विफलता के डर के लिए खुद को बाहर रखने के लिए परेशान हो गए हैं? साहसी बनना सीखें और अपने रास्ते आने वाले अधिक अवसरों का लाभ उठाएं. सफल लोग हर समय सुरक्षित खेलकर इस तरह से नहीं मिलता है. स्थितियों और लोगों को यह निर्धारित करने के लिए पढ़ें कि कौन से अवसर आपके समय के लायक हैं, फिर, एक विजेता रणनीति विकसित करने के लिए बंकर.
  • जोखिम लेने वाले लगातार उन्हें परिष्कृत करने और परिणाम प्राप्त करने का सबसे प्रभावी तरीका विकसित करने के लिए अपने तरीकों के साथ प्रयोग कर रहे हैं. कभी भी प्रयोग न करें.
  • सफलता की अपेक्षा करें, लेकिन आसानी से विफलता को गले लगाओ. आपको हमेशा अपने लक्ष्यों को पूरा करने की कल्पना करना चाहिए. हालांकि, विफलता अपरिहार्य है. स्ट्राइप में गलतियां करें और उन्हें अपने कौशल को परिष्कृत करने के लिए उन्हें सिखाने के क्षणों के रूप में स्वीकार करें और पहले से पहले मजबूत हो जाएं
  • लगातार अपने आराम क्षेत्र के भीतर रहने से बोरियत और विघटन हो सकता है. पहल करके और अपने नियमित कर्तव्यों से परे एक परियोजना को लेने से अपने आराम क्षेत्र के बाहर कदम. स्वयंसेवक, और जब आप करते हैं, एक आबादी के साथ काम करते हैं जिसे आप पहले पक्षपात कर चुके हैं (i).इ. पदार्थ दुर्व्यवहार, बेघर लोग, आदि.). अपने दिनचर्या को हिलाने का एक और तरीका है अपने काम में बैकसीट लेना बंद करना. एक नेतृत्व की स्थिति में कदम जहां आपके पास अधिक जिम्मेदारियां और अधिक लोग आपकी गिनती करते हैं.
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    5. कहना सीखें "नहीं न" यदा यदा. जोखिम लेने वालों को शास्त्रीय रूप से कहने के लिए जाना जाता है "हाँ" से ज्यादा "नहीं न". इस झुकाव को डर या संदेह नहीं होने पर उन्हें विकास के लिए अविश्वसनीय अवसरों को याद करने की अनुमति नहीं है. हालांकि, जब आप पूरी क्षमता तक पहुंचने का प्रयास कर रहे हैं, तो आपको अपनी आवाज का उपयोग करना और कहना चाहिए "नहीं न" अवसर पर. अपने आप को उन गतिविधियों में भाग लेने से इंकार करके अपने मूल मूल्यों को बढ़ाएं और अपने मूल मूल्यों को बढ़ाएं जो आपके लक्ष्यों की सेवा नहीं करते हैं.
  • बेशक, ऐसे समय होंगे जब आपसे कहने का आग्रह किया जाता है "हाँ" एक रिश्ते को संरक्षित करने के लिए. इन परिस्थितियों में, कुछ करने के लिए सहमत होना आपके लक्ष्यों की सेवा कर सकता है, अगर आपके जीवन में उस व्यक्ति को सकारात्मक प्रभाव प्रदान करता है.
  • यदि आप आश्वस्त हैं कि कह रहे हैं "नहीं न" आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है, एक बहाना या माफी प्रदान किए बिना ऐसा करें.
  • 3 का विधि 3:
    अच्छे वाइब्स को बढ़ावा देना
    1. शीर्षक वाली छवि जिसे आप हमेशा चरण 10 बनना चाहते थे
    1. अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें. जिन लोगों के साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं वे आप का प्रतिबिंब हैं. जैसा कि पुरानी कहावत है, "पंखो वाले पक्षियों का एकसाथ झुंड". यह देखने के लिए अपने सामाजिक सर्कल की जांच करें कि क्या आप दैनिक या साप्ताहिक आधार पर मौजूद व्यक्ति हैं, आप अच्छी तरह से प्रतिनिधित्व करते हैं. इन लोगों के पास विशेषताओं और लक्षण होनी चाहिए जिनकी आप प्रशंसा करते हैं, जो कि किसी दिन आपके ऊपर रगड़ सकता है. अपने आप को उन लोगों के साथ घेरने का विरोध करें जो इस समय मजेदार या रोमांचक हो सकते हैं, लेकिन आपको अपनी क्षमता तक पहुंचने से दूर खींच सकते हैं.
    • हंस एफ. हंसन ने कहा, "लोग आपको प्रेरित करते हैं या वे आपको निकाल देते हैं. उन्हें बुद्धिमानी से चुनें." अपने आस-पास के लोगों का आकलन करके अपने जीवन में इसका प्रयोग करें. इस बारे में सोचें कि आप इन लोगों के साथ कैसा महसूस करते हैं. क्या वे आपको उठाते हैं और आपको प्रेरित करते हैं? क्या वे आपको स्वस्थ, सकारात्मक आदतों के लिए प्रोत्साहित करते हैं?
  • छवि शीर्षक वाला व्यक्ति जिसे आप हमेशा चरण 11 बनना चाहते थे
    2. अपनी ताकत बढ़ाना. अपनी अनूठी क्षमताओं और प्रतिभाओं की खोज करें, और हर दिन उनका उपयोग करना सुनिश्चित करें. ऐसा करके, आप अपनी क्षमताओं को बढ़ाते हैं और उन्हें और भी बेहतर बनाते हैं. जब आप अपनी ताकत पर काम करते हैं, तो आप दुनिया को सबसे अच्छा करते हैं. इसके अलावा, आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा देते हैं और अधिक पूरा महसूस करते हैं.
  • यह कहना नहीं है कि यह आपकी कमजोरियों का विश्लेषण करने के लिए महत्वहीन है - यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप किस क्षेत्र का उपयोग कर सकते हैं. हालांकि, अपनी ताकत के बारे में जानना और खेलना आपको अपने सपनों और आत्म-वास्तविकता को समझने में सक्षम बनाता है. इसके बारे में सोचें: आपको इन उपहारों को एक कारण से दिया गया था. उन्हें इस्तेमाल करें!
  • छवि शीर्षक वाला व्यक्ति जिसे आप हमेशा चरण 12 बनना चाहते थे
    3. अपना इलाज कराओ. जबकि आप आत्म-वास्तविकता की यात्रा पर हैं, अपने लिए अच्छा होने के लिए समय निकालना याद रखें. अपने आप को आगे बढ़ाना और आगे एक अच्छी बात हो सकती है, लेकिन हर किसी को 100% पर काठी में वापस कूदने के लिए ब्रेक और स्व-देखभाल की आवश्यकता होती है. जब आप तनावग्रस्त या अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो कुछ स्व-देखभाल प्रथाओं को चालू करें जो आपको अपने दिमाग को साफ़ करने और नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाने दें ताकि यह आपके द्वारा किए जा रहे काम को प्रभावित न करे.
  • यह देखने के लिए कुछ गतिविधियों का परीक्षण करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है और जब आप तनाव महसूस कर रहे हों तो उन पर कॉल करें. एक दैनिक या साप्ताहिक अनुष्ठान तनाव को रोकने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है इससे पहले कि यह बहुत अधिक हो जाए.
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    4. आत्म-विश्वास बनाएं और आराम करें. अपने साथ एक अच्छा रिश्ता बनाए रखें. कभी-कभी, हम जीवन में इतने पकड़े जा सकते हैं कि हम खुद को उपेक्षा करते हैं. नियमित रूप से अपने भीतर के साथ संपर्क में रहें और एक नैदानिक ​​चलाएं. क्या ऐसा कुछ है जो आपको चाहिए? क्या आपको ब्रेक की आवश्यकता है? अपने साथ समय बिताएं और अक्सर आश्वस्त करें कि आप कहाँ जा रहे हैं और यदि आप चाहें कि आप कहां जा रहे हैं. हम सभी प्रगति पर काम कर रहे हैं, इसलिए जब आपको अपनी योजनाओं या पुन: समूह को बदलना है तो परेशान न हों. अपने लिए एक चैंपियन बनें!
  • टिप्स

  • याद रखें कि आप अद्भुत हैं.
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