कैसे आराम से crochet
आप शायद एक आराम गतिविधि के रूप में crocheting के बारे में सोचते हैं, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं जब यह थोड़ी देर के बाद असहज हो जाता है. आखिरकार, क्रोचेटिंग दोहराए जाने वाले आंदोलनों का उपयोग करती है जो आपकी कलाई को तनाव दे सकती हैं. यदि आप मैराथन सत्र करने में सक्षम होना चाहते हैं, तो महान मुद्रा महत्वपूर्ण है! आपको यह भी भुगतान करना होगा कि आप यार्न और हुक को कैसे पकड़ते हैं. एक बार जब आप मूल बातें कर लेते हैं, तो एक आरामदायक वातावरण बनाने के लिए मत भूलना ताकि आप किसी भी समय crocheting का आनंद ले सकें.
कदम
4 का विधि 1:
आसन1. एक सीधी-समर्थित कुर्सी चुनें जो अच्छी मुद्रा का समर्थन करता है. जब आप crochet करते हैं तो यह एक आरामदायक ओवरस्टफ किए गए सोफे में डूबने के लिए लुभावना है, लेकिन यदि आप वापस झुका रहे हैं, तो आपको अपने काम तक पहुंचने के लिए झुकाव करना होगा. यह गर्दन तनाव का कारण बन सकता है. सबसे समर्थित स्थिति के लिए, एक कुर्सी या सोफे चुनें जो आपकी पीठ का समर्थन करता है और जांचता है कि आपके पैर आपके पैरों के साथ फर्श पर हैं.
2. कुर्सी के खिलाफ अपनी पीठ के साथ एक आरामदायक कुर्सी में सीधे बैठो. एक सीधी सीट में भी आगे बढ़ना वास्तव में आसान है, इसलिए जब तक आप अपने कंधे के ब्लेड को सीट के पीछे छूने तक महसूस न कर सकें तब तक वापस बैठें. जब आप crochet के दौरान अपनी पीठ पर ध्यान दें और खुद को सीधे बैठने के लिए याद दिलाएं.
3. अपने पैरों को स्थिति दें ताकि वे फर्श पर सपाट हों. यदि आप अपनी सीट में डूब जाते हैं, तो यह वास्तव में आपके घुटनों को आकर्षित करेगा और आपको अपनी परियोजना को देखने के लिए परेशान होना होगा. थोड़ी देर के बाद यह आपकी पीठ और गर्दन पर मुश्किल हो सकती है, इसलिए अपने पैरों को जमीन पर फ्लैट रखना महत्वपूर्ण है, इसलिए आपके ऊपरी पैर आपकी सीट के साथ स्तर हैं.
4. तनाव को रोकने के लिए अपनी गर्दन और कंधे घुमाएं और आपको झुकाव से रखें. जब आप crochet करते हैं, तो आप प्रोजेक्ट पर तीव्रता से आपके सामने ध्यान केंद्रित करते हैं, इसलिए जब आप अंततः इसे स्थानांतरित करते हैं तो आपकी गर्दन तंग या परेशान महसूस कर सकती है. हर कुछ मिनट में अपनी गर्दन को फैलाने की कोशिश करें और अपने कंधे को अपने ऊपरी शरीर को ढीला रखने के लिए फ्लेक्स करें.
4 का विधि 2:
हाथ और कलाई का समर्थन1. हुक को आराम से पकड़ने के लिए पेंसिल या चाकू की पकड़ का प्रयास करें. कुछ समय के लिए crocheting के बाद अपने हाथों को क्रैम्प किया गया? आप अपने हुक को पकड़ने के तरीके को बदलना चाह सकते हैं. स्विचिंग स्टाइल के साथ खेलें- हुक को पकड़ें क्योंकि आप एक पेंसिल करेंगे या एक चाकू की तरह पकड़ने के लिए हुक के चारों ओर अपनी अंगुलियों को लपेटें. इन दो शैलियों के बीच स्विचिंग थकान में मदद कर सकती है.
- याद रखें, कोई गलत तरीका नहीं है अपने हुक को पकड़ो, लेकिन यह चोट नहीं करनी चाहिए!
2. एक एर्गोनोमिक क्रोकेट हुक खरीदें जो धारण करना आसान है. आपके पास शायद धातु, बांस, या प्लास्टिक क्रोकेट हुक का वर्गीकरण है और जब वे थोड़ी देर के लिए उपयोग करने के लिए ठीक हैं, तो आप समय के लंबे समय तक क्रोकेट करते समय एक एर्गोनोमिक हुक के साथ बेहतर हो जाते हैं. एक एर्गोनोमिक हुक को आपके हाथ में अधिक आराम से फिट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आपकी कलाई तनावपूर्ण महसूस न करे.
3. अपनी त्वचा के खिलाफ रगड़ने से रोकने के लिए हुक पर एक गद्दीदार पकड़ को स्लाइड करें. यदि आप धातु क्रोकेट हुक का उपयोग कर रहे हैं, तो यह आपकी त्वचा के खिलाफ रगड़ने के रूप में असहज महसूस कर सकता है. सौभाग्य से, अधिकांश शिल्प भंडार गद्देदार पकड़ या छोटे फोम ट्यूबों को बेचते हैं जिन्हें आप सीधे अपने हुक पर स्लाइड करते हैं.
4. अपनी कलाई का समर्थन करने के लिए अपने कोहनी के नीचे तकिए रखें. यदि आप एक कुशनयुक्त कुर्सी या सोफे पर बैठे हैं तो भी ऐसा करें. यह एक बड़ा अंतर बना सकता है कि आप अपनी कलाई पर कितना दबाव डाल रहे हैं.
5. यदि आप अभी भी अपनी कलाई में दर्द महसूस करते हैं तो ब्रेसिज़ पहनें या समर्थन करें. Crocheting को चोट नहींनी चाहिए! यदि आपने अपनी बाहों के नीचे तकिए और नियमित रूप से खींचने की कोशिश की है, लेकिन आप अभी भी कलाई दर्द महसूस करते हैं, एक समायोज्य कलाई ब्रेस खरीदते हैं. इसे अपने हाथ पर स्लाइड करें और अपनी कलाई के चारों ओर पट्टा लपेटें ताकि ब्रेस स्नग हो. यह आपको अपनी कलाई को झुकने या घुमा देने से रोकता है ताकि आप अपनी कलाई को सीधे पकड़ सकें जैसे आप क्रोकेट.
विधि 3 में से 4:
उचित तकनीक1. अपने पूरे हाथ को स्थानांतरित करने के बजाय सिलाई को काम करने के लिए अपने हुक को चालू करें. इस तथ्य से बच नहीं है कि Crochet बहुत से दोहराव वाले आंदोलनों का उपयोग करता है, जो कलाई तनाव का कारण बनता है. अपने आंदोलनों को कम करने के लिए, अपने हुक को सुरक्षित रूप से रखें और अपने सिलाई बनाने के लिए हुक के बिंदु को चालू करें. ध्यान रखें कि जब आप ऐसा करते हैं तो आपको अपनी कलाई को नाटकीय रूप से नहीं उठाना चाहिए.
- यदि आप अपने हाथों के आंदोलनों को ओवरडोइंग करते हैं, तो कुछ मिनटों के लिए ब्रेक लें और प्रोजेक्ट को वापस आएं. हुक का उपयोग करने के लिए खुद को याद दिलाएं और न कि अपने पूरे हाथ.
2. यार्न को आसानी से अपनी उंगलियों से गुजरने के लिए अपने तनाव को समायोजित करें. जबकि बहुत सारे तरीके हैं धागा पकड़ो, ध्यान दें कि आप अपनी उंगलियों को दबाते हुए हैं या नहीं. हां, आपकी उंगलियां तनाव को नियंत्रित करती हैं, लेकिन आप अपनी उंगलियों को चोट लगने से पहले बहुत लंबे समय तक लॉक नहीं रख सकते हैं. अपनी उंगलियों को अपने हुक पर आराम से चलने के लिए पर्याप्त ढीला रखें.
3. जब भी वे क्रैम्प महसूस करते हैं, तो अपने हाथ, कलाई, और उंगलियों को फैलाएं. Crocheting आपके हाथों पर मोटा हो सकता है! यार्न में तनाव रखने से, हुक पकड़कर, दोहराए जाने वाले दोहराव वाले सिलाई, आपके हाथ थके हुए हो सकते हैं और लंबे समय तक काम करते हैं. जब भी आप ऐंठन महसूस करते हैं और अपनी बाहों को फैलाते हैं तो क्रॉचिंग रोकें. अपनी उंगलियों को वापस मोड़ने और एक विस्तृत सर्कल में अपनी कलाई को फ्लेक्स करने के लिए एक मिनट लें.
4 का विधि 4:
व्यावहारिक युक्तियाँ1. एक क्रॉचिंग स्पॉट चुनें जो आपको आराम देता है ताकि आप काम करते समय सहज महसूस कर सकें. यह पूरी तरह से आप पर निर्भर है! यदि आप अपने क्रोचेटिंग समय को शांत और विकृतियों से मुक्त होने के लिए पसंद करते हैं, तो आप अपने कमरे या शिल्प स्थान में दूसरों से दूर हो सकते हैं. यदि आप बहुत सारी गतिविधि के आसपास रहना पसंद करते हैं, तो आप अपने घर के व्यस्त हिस्से में लिविंग रूम की तरह क्रोकेट कर सकते हैं.
- अपनी जगह को स्टाइल करें हालांकि आपको पसंद है. आप बहुत सारे अव्यवस्था के बिना कमरे में क्रॉचिंग पसंद कर सकते हैं या आप अपने अतिरिक्त यार्न और पिछले परियोजनाओं से घिरे रहना पसंद कर सकते हैं.
2. दीपक या ओवरहेड लाइट चालू करें ताकि आप आसानी से अपनी परियोजना देख सकें. एक मंद स्थान में crochet करने की कोशिश करने से भी बदतर नहीं है और यह आपकी आंखों पर वास्तव में कठिन है. अपनी सीट के पास एक टेबल लैंप सेट करें या एक फर्श दीपक को बंद करें ताकि आपके पास कमरे में बहुत सारी रोशनी हो.
3. अपनी मांसपेशियों को फैलाने के लिए हर 30 मिनट में ब्रेक लें. यदि आप लंबे समय तक एक ही क्रॉचिंग पद धारण कर रहे हैं तो आपकी मांसपेशियों के लिए यह वास्तव में आसान है. अपने आप को आराम दें! यदि आपको करना है, तो टाइमर सेट करें ताकि आपको उठना और घूमना याद न हो. यह आपकी आंखों के लिए एक अच्छा ब्रेक है और यह आपके रक्त पंपिंग हो जाता है.
टिप्स
अद्वितीय हुक या गद्देदार ग्रिपर्स के लिए स्थानीय शिल्प मेले या यार्न स्टोर की जांच करें.
चेतावनी
यदि आपके पास क्रोचेटिंग से दर्द होता है तो अपने डॉक्टर या एक कैरोप्रैक्टर के साथ एक नियुक्ति निर्धारित करें. दर्द के माध्यम से काम करने की कोशिश मत करो या आप चीजों को बदतर बना सकते हैं!
चीजें आप की आवश्यकता होगी
- कलाई ब्रेसिज़
- तकिए या कुशन
- एर्गोनोमिक क्रोकेट हुक
- क्रोकेट हुक ग्रिपर्स
- नरम धागा
- आरामदायक बैठना
- प्रकाश
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