स्कूल में अच्छा कैसे करें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी शिक्षा में कितनी दूर हैं, स्कूल में अच्छी तरह से करना एक बाधा हो सकती है. आप स्वस्थ अध्ययन की आदतों को बढ़ावा देने और अपने समय और आपूर्ति को व्यवस्थित करके स्कूल में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकते हैं. खुद का ख्याल रखना भी महत्वपूर्ण है ताकि आप अपनी पूरी कोशिश कर सकें और आपको आवश्यक सारी ऊर्जा हो!

कदम

4 का विधि 1:
एक सक्रिय प्रतिभागी होने के नाते
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नोट ले लो जब आप सुनते हैं या पढ़ते हैं. नोट्स लेना आपको याद रखने में मदद करता है कि आप जो सुनते हैं या पढ़ते हैं, लेकिन यह आपके मस्तिष्क को सक्रिय रहने में भी मदद करता है और जानकारी को पर्याप्त रूप से अवशोषित करता है. यदि आपका शिक्षक आपको कक्षा में बात करते समय नोट्स लेने की अनुमति देता है, तो टेक्स्ट में महत्वपूर्ण बिंदु लिखें, या जब आप पढ़ते हैं तो सामग्री के बारे में आपके प्रश्नों का ध्यान रखें.
  • हालांकि आपके नोट्स टाइप करना तेज़ और आसान हो सकता है, हाथ से आपके नोट्स लिखने से आप सामग्री को बेहतर ढंग से याद कर सकते हैं.

क्या तुम्हें पता था? जब आप नोट्स लेते हैं तो डूडलिंग वास्तव में आपके फोकस में सुधार कर सकते हैं और आपको जो कुछ भी सुनते हैं, उसे याद रखने में आपकी सहायता कर सकते हैं!

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    सवाल पूछो यदि आप कुछ नहीं समझते हैं. यह आपके शिक्षक का काम है जो आपको सीखने और समझने में मदद करने के लिए है, इसलिए उनसे सवाल पूछने में संकोच न करें! प्रश्न पूछना न केवल आपको सामग्री को बेहतर तरीके से सीखने में मदद करेगा बल्कि आपके शिक्षकों को भी दिखाएगा कि आप व्यस्त हैं और रुचि रखते हैं.
  • यदि आप अपने हाथ को बढ़ाने और कक्षा के दौरान प्रश्न पूछने के लिए बहुत शर्मिंदा हैं, तो कक्षा के बाद अपने शिक्षक को पहुंचने या उन्हें ईमेल भेजने का प्रयास करें.
  • यदि आप कॉलेज या विश्वविद्यालय में हैं, तो आपके प्रशिक्षक के पास कार्यालय के घंटे हो सकते हैं जब आप उनसे प्रश्न पूछ सकते हैं और उनके साथ एक-एक के साथ सामग्री पर चर्चा कर सकते हैं.
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    3. अपने होमवर्क असाइनमेंट के साथ जारी रखें. यह बहुत स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन इसे घुमाने में आसान हो सकता है और आपके द्वारा किए जाने वाले सभी कामों का ट्रैक खोना आसान हो सकता है. अपने असाइन किए गए पढ़ने को पूरा करना सुनिश्चित करें और किसी भी काम के शीर्ष पर रहें जो आपको हाथ में रखना आवश्यक है.
  • यदि आप अपना असाइनमेंट नहीं करते हैं, तो न केवल आपके ग्रेड पीड़ित होंगे, बल्कि आप भी उतना नहीं सीखेंगे!
    • विशेषज्ञ युक्ति
    जेनिफर कैफेश

    जेनिफर कैफेश

    संस्थापक, महान उम्मीदें कॉलेज प्रीजैनिफर कैफेश महान उम्मीदवार कॉलेज प्रेप, दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया में स्थित एक शिक्षण और परामर्श सेवा के संस्थापक हैं. जेनिफर के पास अकादमिक शिक्षण और मानकीकृत परीक्षण प्री के प्रबंधन और समझने के 15 से अधिक वर्षों का अनुभव है क्योंकि यह कॉलेज आवेदन प्रक्रिया से संबंधित है. वह नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के स्नातक हैं.
    जेनिफर कैफेश
    जेनिफर कैफेश
    संस्थापक, महान उम्मीदें कॉलेज प्रेप

    विशेषज्ञ चेतावनी: आसान अंक न खोएं क्योंकि आप एक असाइनमेंट में बदलने में विफल रहे हैं या देर से बदल गए.

  • स्कूल स्टेप 4 में अच्छी तरह से की गई छवि
    4. बनाए रखें अच्छी उपस्थिति. यदि आप कर सकते हैं तो हर दिन कक्षा में आएं. यहां तक ​​कि यदि आपकी कक्षाओं में उपस्थिति अनिवार्य नहीं है, तो यह सुनिश्चित करेगा कि आप और अधिक सीखें और कुछ भी महत्वपूर्ण याद न करें.
  • यदि आपको कक्षा को याद करना होगा, तो यह जानने के लिए कि आप इसे याद करने के लिए अपने शिक्षक या सहपाठी तक पहुंचें ताकि आप इसकी समीक्षा कर सकें. कोई आपके साथ अपने नोट्स साझा करने के लिए तैयार हो सकता है.
  • कभी-कभी आप कक्षा छोड़ना चाहते हैं लेकिन आपको रहने की जरूरत है क्योंकि आपकी उपस्थिति आपके ग्रेड के हिस्से के रूप में गिना जाता है, तो अपने शिक्षक को यह बताएं कि क्या आप वहां नहीं हो सकते हैं. वे उस दिन क्षमा करने में सक्षम हो सकते हैं या इसे बनाने का एक तरीका प्रदान कर सकते हैं.
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    5. बहिर्वाहिक गतिविधियों में भाग लें. स्कूल क्लब, खेल टीमों, या छात्र समितियों के लिए साइन अप करने पर विचार करें. ये गतिविधियां मजेदार और समृद्ध हो सकती हैं, और वे आपके शिक्षकों और साथी छात्रों को जानने के लिए भी एक अच्छा तरीका हैं. इसके अलावा, वे कॉलेज और नौकरी के अनुप्रयोगों पर अच्छे लगेंगे!
  • अध्ययनों से पता चलता है कि जो छात्र असाधारण गतिविधियों में भाग लेते हैं, उनके पास बेहतर उपस्थिति होती है, उच्च ग्रेड प्राप्त होती है, और उन छात्रों की तुलना में अपनी शिक्षा जारी रखने की अधिक संभावना होती है जो नहीं करते हैं.
    • 4 का विधि 2:
    अच्छी अध्ययन आदतों का विकास
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    1. खुद को सामग्री पर प्रश्नोत्तरी. अपने आप को प्रश्नोत्तरी आप जिस सामग्री का अध्ययन कर रहे हैं उसकी समझ में सुधार कर सकते हैं. यह आपको अपने कमजोर बिंदुओं की पहचान करने में भी मदद करेगा ताकि आपको पता चले कि समीक्षा के दौरान कहां ध्यान केंद्रित करना होगा. अपने ज्ञान का परीक्षण करने के विभिन्न तरीकों का प्रयास करें, जैसे कि:
    • फ्लैशकार्ड बनाना
    • एक दोस्त होने से आप सवाल पूछते हैं और उन्हें जवाब देने की कोशिश कर रहे हैं
    • अपनी पाठ्यपुस्तकों में प्रश्नोत्तरी और ज्ञान की जाँच का लाभ उठाना
    • यदि आपका शिक्षक उन्हें प्रदान करता है, तो अभ्यास परीक्षण या प्रश्नोत्तरी लेना
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    2. एक शांत, आरामदायक अध्ययन वातावरण खोजें. आपकी मदद करने के लिए ध्यान केंद्रित रहना, अध्ययन करने के लिए एक जगह की तलाश करें जहां आप शोर या रुकावटों से परेशान नहीं होंगे. आपकी अध्ययन की जगह भी साफ, अच्छी तरह से जलाया जाना चाहिए, और बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए.
  • उदाहरण के लिए, आप अपने शयनकक्ष में डेस्क या टेबल पर अध्ययन कर सकते हैं, पुस्तकालय में एक पसंदीदा कोने ढूंढ सकते हैं, या एक शांत कॉफी शॉप में काम कर सकते हैं.
  • बस सावधान रहें कि बहुत सहज न हों! यदि आप बिस्तर में या एक आरामदायक सोफे पर अध्ययन करते हैं, तो आप सो जाने के लिए लुभाने लग सकते हैं.
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    3. अपने फोन या अन्य विकृतियों को दूर करें. जब आप अध्ययन करने की कोशिश कर रहे हैं तो विचलन एक बड़ी समस्या हो सकती है. जबकि आप पढ़ रहे हैं, अपने फोन को कहीं दूर रखें (अपने बैग या डेस्क दराज की तरह) या इसे बंद करें. टीवी, रेडियो, या कुछ भी बंद करें जो आपको विचलित कर सकता है.
  • यदि आप अपने फोन के साथ खेलने के लिए बहुत मोहक हैं, तो उत्पादकता ऐप इंस्टॉल करने का प्रयास करें जो अध्ययन के समय, ऑफटाइम या पल के दौरान आपकी पहुंच को सीमित करेगा.
  • यदि आप घर पर पढ़ रहे हैं, तो अपने घर के अन्य लोगों को यह जान लें कि जब आप अध्ययन कर रहे हों या होमवर्क कर रहे हों तो आपको विकृतियों के बिना शांत समय की आवश्यकता है.
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    लगातार ब्रेक लें जबकि आप अध्ययन करते हैं. जब आप काम कर रहे हों या पढ़ रहे हों, तो हर घंटे 15 से 20 मिनट के ब्रेक लेने का प्रयास करें. इससे आपको फिर से सक्रिय करने में मदद मिलेगी और यदि आपका मन भटकने लगता है तो आपको ट्रैक पर वापस ले जाएगा.
  • अपने ब्रेक के दौरान, आप उठ सकते हैं और चारों ओर घूम सकते हैं, एक स्वस्थ नाश्ता कर सकते हैं, एक छोटा वीडियो देख सकते हैं, या यहां तक ​​कि अपने सिर को जल्दी से नीचे रख सकते हैं झपकी.
  • यहां तक ​​कि एक छोटी पैदल दूरी पर जाकर आपके मस्तिष्क को बढ़ावा दे सकता है और आपकी समस्या-समाधान और रचनात्मक सोच कौशल में सुधार कर सकता है!
    • विधि 3 में से 4:
    संगठित रहना
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    एक योजनाकार का उपयोग करें अपने वर्ग अनुसूची का ट्रैक रखने के लिए. यदि आप बहुत सारी कक्षाएं ले रहे हैं, तो दैनिक या साप्ताहिक योजनाकार रखने से आप उन सभी का ट्रैक रखने में मदद कर सकते हैं. शब्द की शुरुआत में बैठें और सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए अपना शेड्यूल लिखें. नोट कब, कहां, और आपकी प्रत्येक कक्षाएं कितनी लंबी हैं.
    • यदि आपके पास अतिरिक्त गतिविधियां हैं, जैसे क्लब या खेल, उन्हें भी नीचे लिखें.
    • आप या तो एक पेपर प्लानर या प्लानर ऐप का उपयोग कर सकते हैं.do या योजनाकार समर्थक.
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    2. होमवर्क, काम, और मज़ा के लिए समय सारिणी. एक बार जब आप अपनी कक्षा अनुसूची को अवरुद्ध कर लेंगे, तो आपको प्रत्येक दिन करने के लिए आवश्यक अन्य चीजों के लिए समय में भी शेड्यूल करना चाहिए. यह आपको किसी एक चीज पर बहुत अधिक समय बिताने से बचने में मदद करेगा.
  • उदाहरण के लिए, आप सोमवार को अपनी आखिरी कक्षा के बाद अध्ययन के लिए 2 घंटे में अनुसूची कर सकते हैं, इसके बाद आधे घंटे और शौक पर काम करने के लिए 1 घंटे, खेल खेलते हैं, खेल खेलते हैं, या दोस्तों के साथ समय बिताते हैं.
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    3. महत्वपूर्ण तिथियां और समय सीमा नीचे लिखें. अपने नियमित शेड्यूल का ट्रैक रखने के अलावा, आपको आने वाले परीक्षणों या असाइनमेंट डिटेक्ट्स की तरह चीजों के शीर्ष पर भी रहना होगा. अपने कैलेंडर या योजनाकार में उन लोगों को चिह्नित करना सुनिश्चित करें ताकि आप ट्रैक न खोएं या भूल जाएं.
  • आप अपने लिए अनुस्मारक सेट करने के लिए Google कैलेंडर जैसे ऐप का उपयोग कर सकते हैं ताकि आप अपने फोन या कंप्यूटर पर एक चेतावनी प्राप्त कर सकें जब एक महत्वपूर्ण तारीख या समय सीमा करीबी हो रही है.
  • स्कूल स्टेप 13 में अच्छी तरह से की गई छवि
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    प्राथमिकता आपके असाइनमेंट और अन्य जिम्मेदारियां. जब आपकी प्लेट पर बहुत सारी चीजें हों, तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कहां से शुरू करना है. अभिभूत या अटकने से बचने के लिए, एक टू-डू सूची बनाएं और शीर्ष पर अपने सबसे कठिन या तत्काल असाइनमेंट डालें. एक बार आप उनसे निपटने के बाद, आप सूची में छोटे और कम तत्काल वस्तुओं पर जा सकते हैं.
  • उदाहरण के लिए, यदि आपके पास कल एक बड़ा गणित परीक्षण आ रहा है, तो आप अपनी सूची के शीर्ष पर गणित परीक्षण की समीक्षा कर सकते हैं. इस सप्ताह के फ्रांसीसी शब्दावली शब्दों की समीक्षा सूची में कम हो सकती है.

    • टिप: जब आप एक बड़ी परियोजना से निपट रहे हैं, तो इसे अधिक प्रबंधनीय चरणों में तोड़ने का प्रयास करें. उदाहरण के लिए, यदि आपको सप्ताह के अंत तक एक निबंध लिखने की आवश्यकता है, तो इसे शोध करने, एक रूपरेखा लिखने और अपने निबंध तैयार करने जैसे चरणों में इसे तोड़ने का प्रयास करें.

  • स्कूल स्टेप 14 में डू वेल टाइम टॉप
    5. अपने स्कूल की आपूर्ति को एक साथ रखें. अपने समय का आयोजन करने के अलावा, अपनी चीजों को व्यवस्थित करना भी महत्वपूर्ण है. अपनी पाठ्यपुस्तकों, नोट्स, हैंडआउट, स्कूल की आपूर्ति, योजनाकारों, और किसी भी अन्य चीज़ को एक ही स्थान पर रखें ताकि आप उन्हें आसानी से ढूंढ सकें जब आपको उनकी आवश्यकता हो.
  • अपने नोट्स, हैंडआउट्स और असाइनमेंट का ट्रैक रखने के लिए, प्रत्येक वर्ग के लिए विभिन्न वर्गों के साथ एक बाइंडर का उपयोग करने का प्रयास करें.
  • स्कूल के काम करने के लिए एक साफ, नामित स्थान सेट करें ताकि आपकी किताबें और कागजात अलग-अलग स्थानों पर बिखरे हुए न हों.
    • 4 का विधि 4:
    आत्म देखभाल का अभ्यास
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    1. बहुत कुछ अच्छी गुणवत्ता वाली नींद. यदि आप फोकस करने के लिए बहुत थक गए हैं तो आप स्कूल में अच्छा नहीं करेंगे. प्रत्येक रात जल्दी बिस्तर पर जाने की योजना बनाएं ताकि यदि आप एक बच्चे हैं, तो 8-10 यदि आप एक किशोर हैं, और 7-9 यदि आप एक वयस्क हैं, तो आप 9-12 घंटे की नींद पा सकते हैं.
    • बेहतर नींद में मदद करने के लिए, एक आराम से सोने की दिनचर्या स्थापित करें, जैसे प्रकाश करना योग, मनन करना, या बिस्तर से पहले एक गर्म स्नान करना. बिस्तर पर जाने और हर दिन एक ही समय में जागने की कोशिश करें.
    • बिस्तर से कम से कम आधे घंटे पहले उज्ज्वल स्क्रीन को बंद करके अच्छी नींद की स्वच्छता का अभ्यास करें, दिन में देर से कैफीन और अन्य उत्तेजक से परहेज करें, और रात में अपने कमरे को शांत, अंधेरा और आरामदायक रखें.

    क्या तुम्हें पता था? जब आप सोते हैं, तो आपका मस्तिष्क उस दिन के दौरान सीखी गई जानकारी को संसाधित करता है. सोना स्कूल में सीखने वाली चीजों को अवशोषित करने और याद रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है!

  • शीर्षक वाली छवि स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करें चरण 16
    2. 3 खाओ स्वाथ्यवर्धक भोजन प्रति दिन. यदि आप खाने के लिए पर्याप्त नहीं हो रहे हैं, तो आप थके हुए, फोकस, और चिड़चिड़ाहट महसूस करेंगे. दिन के दौरान कम से कम 3 संतुलित भोजन खाने के लिए सुनिश्चित करें. पौष्टिक नाश्ता रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है ताकि आप अपना दिन सक्रिय और सीखने के लिए तैयार हो सकें. हर भोजन में, शामिल करने का प्रयास करें:
  • ताजा फल या सब्जियां
  • साबुत अनाज
  • चिकन स्तन या मछली की तरह दुबला प्रोटीन
  • स्वस्थ वसा, जैसे मछली, नट, और वनस्पति तेलों में पाए जाते हैं
  • स्कूल स्टेप 17 में डू वेल नामक छवि
    3. रहना हाइड्रेटेड. पूरे दिन पानी को हाथ में रखें ताकि जब भी आप प्यास महसूस करना शुरू कर सकें तो आप पी सकते हैं. हाइड्रेटेड रहना आपको ध्यान केंद्रित करने और आपकी ऊर्जा को बनाए रखने में मदद करेगा. जबकि पीने का पानी हाइड्रेटेड होने का सबसे अच्छा तरीका है, आप रस, हर्बल चाय, सूप, या रसदार फलों और सब्जियों से आपको आवश्यक कुछ तरल पदार्थ भी प्राप्त कर सकते हैं.
  • आपको कितना पानी चाहिए, आपकी उम्र पर निर्भर करता है. उदाहरण के लिए, यदि आप 9-12 साल के हैं, तो दिन में 7 गिलास पानी पीना चाहते हैं. वृद्ध बच्चों और वयस्कों को दिन में 8 गिलास पीने की कोशिश करनी चाहिए.
  • यदि यह गर्म है या आप बहुत सारी शारीरिक गतिविधि कर रहे हैं, तो आपको और अधिक पीने की आवश्यकता हो सकती है. यदि आप प्यासे महसूस करते हैं तो हमेशा अपने शरीर को सुनें और पीएं.
  • बहुत सारे शर्करा पेय और कैफीनयुक्त पेय पीने से बचें, जो आपको एक अस्थायी ऊर्जा बढ़ावा दे सकता है लेकिन आखिरकार आपको सूखा और थका हुआ महसूस कर देगा.
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    4. कर तनाव-राहत गतिविधियों. स्कूल तनावपूर्ण है, इसलिए आराम करने के लिए समय निकालें और उन चीजों को करें जो आप आनंद लेते हैं. आप स्कूल में बहुत बेहतर करेंगे यदि आप हर समय तनावपूर्ण और चिंतित नहीं हैं. कुछ अच्छी तनाव-राहत गतिविधियों में शामिल हैं:
  • करते हुए योग या मनन करना
  • पैदल चलने और समय बिताने के लिए जा रहे हैं
  • दोस्तों, परिवार और पालतू जानवरों के साथ समय बिताना
  • शौक और रचनात्मक परियोजनाओं पर काम करना
  • संगीत सुनना
  • फिल्में देखना या किताबें पढ़ना
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    5. अपनी उपलब्धियों के लिए खुद को पुरस्कृत करें. जब आप कुछ कर लेते हैं, तो जश्न मनाने के लिए समय निकालें! ये सहायता करेगा आपको पढ़ाई रखने के लिए प्रेरित करें और कड़ी मेहनत कर रहा है. अपनी छोटी उपलब्धियों के साथ-साथ अपने बड़े लोगों के लिए खुद को पुरस्कृत करना याद रखें.
  • उदाहरण के लिए, अध्ययन के एक घंटे बाद, आप अपने आप को पसंदीदा स्नैक्स या यूट्यूब पर कुछ मिनट के मजेदार वीडियो के साथ पुरस्कृत कर सकते हैं.
  • यदि आप एक बड़े परीक्षण पर अच्छा करते हैं, तो आप अपने दोस्तों के साथ पिज्जा के लिए बाहर जाकर मना सकते हैं.
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    6. अभ्यास सकारात्मक सोच. स्कूल के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से न केवल आपके अनुभव को कम तनावपूर्ण बना दिया जाएगा बल्कि आपकी कक्षाओं में बेहतर करने में भी आपकी मदद करेगा. यदि आप खुद को स्कूल या उन विषयों के बारे में नकारात्मक रूप से सोचते हैं, तो आप जिन विषयों का अध्ययन कर रहे हैं, उनमें से अधिक सकारात्मक विचारों को बदलने की कोशिश करें.
  • उदाहरण के लिए, सोचने के बजाय, "मुझे गणित से नफरत है! मैं उस पर कभी भी अच्छा नहीं होगा, "इस विचार को बदलने का प्रयास करें" यह वास्तव में चुनौतीपूर्ण है, लेकिन अगर मैं कड़ी मेहनत करता हूं, तो मैं इसमें बेहतर हो जाऊंगा!"
  • वैज्ञानिकों ने पाया है कि सकारात्मक दृष्टिकोण रखना वास्तव में आपके मस्तिष्क के स्मृति केंद्र को बेहतर तरीके से काम करने में मदद कर सकता है!
  • स्कूल स्टेप 21 में डू वेल्ट नामक छवि
    7. यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो समर्थन के लिए पहुंचें. यदि स्कूल का तनाव आपको मिल रहा है, तो आपको अकेले इसके साथ संघर्ष करने की आवश्यकता नहीं है. अपने दोस्तों या परिवार से बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, और उन्हें बताएं कि क्या वे तरीके हैं जो वे मदद कर सकते हैं. यदि आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है या एक मजबूत समर्थन नेटवर्क नहीं है, तो पता लगाएं कि क्या आपके स्कूल में एक काउंसलर है जिसे आप बात कर सकते हैं.
  • कभी-कभी सिर्फ एक दोस्त से बात कर रहे हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं जिससे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं.
  • व्यावहारिक समर्थन के लिए पूछने से डरो मत. उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "माँ, मैं वास्तव में इस परीक्षण के बारे में जोर दे रहा हूं. क्या आप कुछ मिनट ले सकते हैं और समीक्षा पत्र से कुछ प्रश्नों के साथ मुझे प्रश्नोत्तरी कर सकते हैं?"

    • टिप्स

    यदि वे उपलब्ध हैं तो अतिरिक्त क्रेडिट अवसरों का लाभ उठाएं.
  • यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो अपने शिक्षक को बताएं. वे आपकी अध्ययन आदतों को बेहतर बनाने या सामग्री को बेहतर ढंग से समझने के तरीकों को समझने में आपकी सहायता करने में सक्षम हो सकते हैं.
    • सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
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