अंधा होने का सामना कैसे करें

अंधा या दृष्टिहीन होने के नाते कई लोगों के लिए निश्चित रूप से मुश्किल है. हालांकि, कई मायनों में, एक अंधा व्यक्ति अभी भी किसी अन्य व्यक्ति की तरह व्यवहार कर सकता है जो देखा गया है. अंधा होने के साथ आने, अपनी जीवनशैली को अनुकूलित करने और सकारात्मक रहने के लिए सक्रिय कदम उठाकर, आप अभी भी अपनी दृष्टि के बिना एक खुश, स्वतंत्र जीवन जी सकते हैं.

कदम

3 का विधि 1:
अंधे होने के साथ शर्तों के लिए आ रहा है
  1. अंधा चरण 7 होने के साथ सामना की गई छवि
1. अपनी आंख की स्थिति के बारे में और जानें ताकि आप इसे बेहतर ढंग से समझ सकें. अपने डॉक्टर से अपनी आंख की स्थिति के बारे में पूछें, खासकर यदि आप अभी भी उलझन में हैं और इसके बारे में बेहतर व्याख्या की आवश्यकता है. जितना संभव हो सके अपनी दृश्य हानि को समझना आपकी हालत से निपटने में काफी मदद करेगा.
  • समझें कि आपकी आंख की स्थिति के बारे में प्रश्न पूछना सामान्य बात है और इसे "मूर्खतापूर्ण" या "अजीब नहीं माना जाएगा."
  • आपके डॉक्टर के अलावा, आप चिकित्सक, आंखों की देखभाल और दृष्टि विशेषज्ञों और राष्ट्रीय संगठनों से जानकारी भी ले सकते हैं जो दृश्य हानि वाले लोगों की सेवा कर सकते हैं.
  • यदि आप किसी भी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिनके पास एक दृश्य हानि भी है, तो आप उनसे भी पूछ सकते हैं कि इस हानि की तरह क्या है.
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    2. अपने आप को अपनी दृष्टि के नुकसान पर दुखी करने की अनुमति दें. अंधा या दृष्टि हानि का अनुभव करना गहराई से परेशान हो सकता है, इसलिए इसके द्वारा भावनात्मक रूप से प्रभावित होना सामान्य है. अपनी भावनाओं को स्वीकार करने और अपनी नई स्थिति से निपटने में सक्षम होने के लिए इन भावनाओं का अनुभव करने के लिए खुद को समय देना महत्वपूर्ण है.
  • कोई निर्धारित समय नहीं है कि यह एक व्यक्ति को अपनी दृष्टि के नुकसान को दुखी करने के लिए लेता है. यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके दृश्य हानि के बारे में परेशान होने के लिए आपके लिए कोई सही या गलत राशि नहीं है.
  • शिकायत प्रक्रिया के दौरान परिवार या दोस्तों से बात करें. यदि आप अकेले नहीं हैं तो आपके लिए यह बहुत आसान होगा. जिस तरह से आप महसूस करते हैं, उसके बारे में दूसरों से बात करना बहुत ही आरामदायक और राहत दे सकता है.
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    3. अपने आप को याद दिलाएं कि आप अभी भी कर सकते हैं अपनी दृष्टि के बिना स्वतंत्र रहें. जबकि ऐसे समय हो सकते हैं जहां आप एक मदद हाथ चाहते हैं, तो भी आप अपने आप पर बहुत सी चीजें कर पाएंगे. यदि आप अपनी आजादी को खोने के बारे में चिंतित हैं, तो विभिन्न उपकरणों और उपकरणों में कुछ शोध करें जो दृष्टिहीन लोगों के लिए उपलब्ध हैं.
  • उदाहरण के लिए, ऐसे कई डिवाइस हैं जो अंधेरे और दृष्टिहीन लोगों को दैनिक जीवन कार्यों जैसे खाना पकाने के भोजन, अपने घर के चारों ओर घूमने, बुनियादी स्वच्छता करने और यात्रा करने में मदद करते हैं.
  • स्मार्टफोन और कंप्यूटर पर बहुत सारे ऐप्स भी हैं जिनका उपयोग आप अंधे और दृष्टिहीन रूप से खराब होने के लिए किए जाते हैं.
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    4. पहचानें कि आप अभी भी एक खुशहाल जीवन जी सकते हैं. आपके पास अभी भी एक ही जुनून और शौक हो सकते हैं जैसा कि आप सामान्य रूप से यदि आप अंधे नहीं थे. आपको अपने दृष्टिकोण के नुकसान को अनुकूलित करने के लिए कुछ समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन फिर भी, आप अभी भी किसी अन्य दृष्टि वाले व्यक्ति की तरह हो सकते हैं और उन चीजों को करते हैं जिन्हें आप करना पसंद करते हैं.
  • उदाहरण के लिए, यहां तक ​​कि आपकी हानि के साथ भी आप परिवार की गतिविधियों में भाग लेने, दुनिया भर में यात्रा करने और अपने समुदाय के आसपास स्वयंसेवक काम करने जैसी चीजें कर सकते हैं.
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    5. अपने आप को और अपनी स्थिति को स्वीकार करना आसान बनाने के लिए स्वीकार करें. सबसे पहले, आप महसूस कर सकते हैं कि आपने अपनी पहचान की भावना खो दी है या आप कौन हैं. हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपकी दृष्टि को खोने का मतलब यह नहीं है कि आप एक ही प्रकार का व्यक्ति नहीं हो सकते जिसे आपने कल्पना की थी.
  • उदाहरण के लिए, अंधा होने से आपको अपने परिवार या समुदाय के सदस्य का कोई भी कम नहीं होता है, न ही आपको अपने कैरियर के लक्ष्यों को त्यागना होगा. आप अभी भी लगभग सभी समान कार्यों को पूरा कर सकते हैं जो एक दृष्टि वाले व्यक्ति को सक्षम होंगे.

    • टिप: पता है कि आप अकेले नहीं हैं- विभिन्न उम्र, दौड़, और लिंग के लाखों लोग दृष्टिहीन हैं. यह समझना कि आप दुनिया में एकमात्र नहीं हैं जो अंधे हैं, यह आपके दृश्य हानि से निपटने में आसान बना सकता है.

    3 का विधि 2:
    सकारात्मक और व्यस्त रहना
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    1. अपनी स्थिति के लिए समायोजन वर्ग और चिकित्सीय परामर्श खोजें. दृष्टि का नुकसान एक प्रमुख जीवन घटना हो सकता है और आपको निराश, चिंतित, अकेला, असहाय, तंत्रिका, घनत्व, और यहां तक ​​कि क्रोधित महसूस कर सकता है. समायोजन पर ध्यान केंद्रित करने वाले समायोजन वर्गों और चिकित्सीय परामर्श में भाग लेना और भाग लेना आपको अपने भावनात्मक स्वास्थ्य से निपटने में मदद कर सकता है और संसाधनों की आवश्यकता भी हो सकती है.
    • आपका डॉक्टर शायद आपको स्थानीय परामर्शदाता या एक संगठन के लिए दृष्टिहीन लोगों के लिए संदर्भित करने में सक्षम होगा जो आपको इन संसाधनों का पता लगाने में मदद कर सकता है.
    • पेशेवर संगठनों, विश्वविद्यालय-संबद्ध अस्पतालों, और अंधे और दृष्टिहीन लोगों के लिए राष्ट्रीय संगठन अच्छे स्रोत हैं जो आपको आवश्यक समर्थन प्राप्त करने में मदद करने के लिए हैं.
  • ब्लाइंड स्टेप 11 होने के साथ सामना की गई छवि
    2. उन लोगों के साथ दोस्त बनाएं जो अंधे या दृष्टिहीन हैं. अपने आप को उन लोगों को पेश करना जो अंधे और दृष्टिहीन रूप से खराब हैं, आपको स्वागत और महत्वपूर्ण महसूस करेंगे और बहुत ही आरामदायक हो सकते हैं. एक दृश्य विकार वाला मित्र आपकी भावनाओं को मान्य कर सकता है और उन चुनौतियों का सामना कर सकता है जिन्हें आपके पास सामना करना पड़ता है.
  • अपने स्थानीय अंधे समुदाय में लगे होने के लिए कदम उठाएं. उदाहरण के लिए, अन्य विजन-विकलांग लोगों से बातचीत करने के लिए अंधेरे के लिए अपने स्थानीय संघ के साथ कक्षाओं और मनोरंजक गतिविधियों के लिए साइन अप करें.
  • जिन मित्रों के पास दृश्य हानि है, वे अपने लिए भावनात्मक समर्थन, सुझाव, सुझाव और संसाधन भी प्रदान कर सकते हैं.
  • अन्य अंधे या दृष्टिहीन लोगों से मिलने से आप यह भी पहचान सकते हैं कि आप अकेले नहीं हैं और आप एक सुखद, सुखद जीवन प्राप्त कर सकते हैं.
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    3. उन चीजों का जश्न मनाएं जो आप अभी भी सकारात्मक रहने के लिए कर रहे हैं. आप जो भी नहीं कर सकते, इस पर ध्यान केंद्रित न करें, बल्कि इसके बजाय, आप अभी भी अपने दृष्टिकोण के साथ क्या कर सकें पर ध्यान केंद्रित करें. कभी-कभी आपकी स्थिति के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने में मुश्किल हो सकती है, लेकिन ऐसा करने से आपके लिए जीवन को बेहतर और आसान बनाने में मदद मिल सकती है.
  • उदाहरण के लिए, इस तथ्य पर ध्यान दें कि आप अभी भी प्रतिदिन खुद का ख्याल रख सकते हैं, उन लोगों के साथ समय बिताते हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं, और उन चीजों को करते हैं जिन्हें आप करने का आनंद लेते हैं.
  • यह याद रखना महत्वपूर्ण है, हालांकि आपको कई चुनौतियां मिलेंगी, लेकिन आपके पास कई उपलब्धियां भी होंगी, जैसे किसी अन्य दृष्टि वाले व्यक्ति की तरह.
    • 3 का विधि 3:
    अपनी जीवनशैली को अपनाना
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    1. आपके जीवन को आसान बनाने के लिए उपयोग किए जा सकने वाले उपकरणों और दृश्य एड्स में देखें. अंधे और दृष्टिहीन लोगों के लिए कई उपकरण हैं जो आप अपनी स्थिति से निपटने में मदद के लिए उपयोग कर सकते हैं. इन दृश्य एड्स का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर या अपने स्थानीय दृष्टिहीन बिगड़ा हुआ समुदाय के सदस्यों से बात करें और देखें कि क्या आप उन्हें अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं.
    • दृष्टिहीन लोगों के लिए कुछ उपयोगी उपकरणों में टेलीस्कोपिक चश्मे, लेंस शामिल हैं जो प्रकाश, आवर्धक चश्मा, हाथ मैग्निफायर, और प्रिज्म पढ़ने को फ़िल्टर कर सकते हैं.
    • आप अपने फोन या कंप्यूटर पर कुछ सॉफ़्टवेयर भी इंस्टॉल कर सकते हैं ताकि ग्रंथों को देखना आसान हो या आवाजें कुछ आंदोलनों या कार्यों को जोर से कहें.
  • शीर्षक वाली छवि शरद ऋतु चरण 9 के लिए अपना घर तैयार करें
    2. अपने घर में नए उपकरण स्थापित करें ताकि इसे प्राप्त करना आसान हो सके. यह आपके लिए अपने घर में रहने के लिए न केवल आसान बनाना महत्वपूर्ण है, बल्कि इसे आपके लिए सुरक्षित बनाने के लिए. परिवर्तनों में आपके घर में नए उपकरण जोड़ सकते हैं या वस्तुओं की पहचान करना आसान बनाने के लिए रंग योजना को आसानी से बदल सकते हैं.
  • आपके घर में आप जो भी जोड़ सकते हैं या इंस्टॉल कर सकते हैं उनमें टेलीफ़ोन, उज्ज्वल प्रकाश, अपने कंप्यूटर पर स्क्रीन डिस्प्ले सॉफ़्टवेयर, या एक पहनने योग्य अलार्म के लिए बड़े बटन शामिल हैं जो आप चिकित्सा आपातकाल में उपयोग कर सकते हैं.
  • एक शोध विषय स्थापित करने वाली छवि शीर्षक चरण 2
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    ब्रेल जानें पढ़ने की अपनी क्षमता को बनाए रखने के लिए. ब्रेल विशेष रूप से अंधेरे और दृष्टिहीन लोगों द्वारा उपयोग किए जाने वाले विशेष रूप से डिजाइन किए गए लेखन का एक रूप है. यह आपके उंगलियों के साथ महसूस किए गए डॉट्स के पैटर्न में दिखाया गया है. अपने डॉक्टर से बात करें या ब्रेल सीखने के लिए कक्षाओं या संसाधनों का पता लगाने के लिए अपनी स्थानीय सरकारी स्वास्थ्य एजेंसी से संपर्क करें.
  • ध्यान दें कि ब्रेल केवल साहित्यिक गतिविधियों के लिए उपयोगी नहीं है. यह दरवाजे के संकेत, लिफ्ट बटन, और कपड़ों के टैग के रूप में इस तरह के रोजमर्रा की वस्तुओं में भी उपयोग किया जाता है.
  • ब्लाइंड स्टेप 4 होने के साथ सामना की गई छवि
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    एक नौकरी की तलाश या स्कूल जो आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त है. एक दृश्य विकार होने का मतलब यह नहीं है कि आप नौकरी नहीं कर सकते हैं या स्कूल में नहीं रह सकते हैं. यदि आपके पास पहले से ही नौकरी है या पहले से ही स्कूल में भाग ले रहे हैं, तो अपने स्कूल में अपने मालिक या प्रशासनिक कर्मचारियों से बात करें कि यह पता लगाने के लिए कि आपकी आवश्यकताओं को समायोजित करने के लिए वे किस समायोजन कर सकते हैं.
  • उदाहरण के लिए, यदि आप एक कॉलेज के छात्र हैं, तो आपका विश्वविद्यालय आपके और आपके प्रोफेसरों के साथ काम कर सकता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपके पास उन संसाधनों को सामग्री सीखने के लिए आवश्यक संसाधन हैं, जैसे पारंपरिक व्याख्यान के बजाय सुलभ पावरपॉइंट प्रस्तुतिकरण.
  • नौकरियों के उदाहरण जो अंधे को आसानी से प्रदर्शन कर सकते हैं, शिक्षण, ग्राहक सेवा, सामाजिक कार्य, और प्रेरक बोलना शामिल हैं.
  • दृश्य हानि के साथ काम करना आसान बनाने के तरीकों को खोजने के लिए अंधेरे और दृष्टिहीन लोगों के लिए करियर साइटों पर जाएं.

    • टिप: यदि आप संयुक्त राज्य अमेरिका में रहते हैं, तो मजदूर के रूप में आपके अधिकार या दृष्टि के नुकसान के साथ छात्र के रूप में विकलांग अधिनियम (एडीए) के अमेरिकियों द्वारा संरक्षित हैं.

  • शीर्षक वाली छवि अपने अंधे या दृष्टिहीन बच्चे के चरण 11 के लिए एक सेवा कुत्ता प्राप्त करें
    5. एक दृष्टि वाली गाइड या गाइड कुत्ता आपको घूमने में मदद करने के लिए. अंधेरे लोगों को अपरिचित स्थानों पर जाने के लिए यह सबसे प्रभावी तरीका है, खासकर बड़ी भीड़ में. यदि आप अब अपने आप को ड्राइव करने में सक्षम नहीं हैं, तो व्यक्तिगत ड्राइवर को भर्ती करने में देखें जो आपको ले जा सकता है जहां आपको जाना है.
  • यदि आप एक पेशेवर गाइड सेवा बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो किसी मित्र या सहकर्मी से आपको ड्राइव करने की कोशिश करें जब आपको कहीं जाने की आवश्यकता हो (ई.जी., किराने की दुकान या काम करने के लिए).
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