सुगंध संवेदनशीलता का सामना कैसे करें

यदि आप सुगंध के प्रति संवेदनशील हैं, तो आप अकेले नहीं हैं. कई लोगों के पास सुगंध संवेदनाएं होती हैं, जो कुछ सुगंध परेशान कर सकती हैं. सुगंध, कपड़े धोने की डिटर्जेंट, और घरेलू क्लीनर से सुगंधित एलर्जी प्रतिक्रिया के समान अवांछित लक्षण उत्पन्न कर सकते हैं. यदि आप सुगंध संवेदनशीलता से पीड़ित हैं, तो ऐसे कदम हैं जिन्हें आप सामना करने के लिए ले सकते हैं. वायु शोधक जैसे उपकरणों के साथ अपनी जीवित स्थिति में अवांछित सुगंध से निपटें. अपने मुद्दों और विनम्रतापूर्वक अनुरोध के बारे में सहकर्मियों, परिवार के सदस्यों और दोस्तों से बात करें कि वे आपके आस-पास सुगंधित उत्पादों के उपयोग को कम करते हैं. सुनिश्चित करें कि आप अपने घर के लिए सुगंध मुक्त उत्पादों का चयन करें और जानें कि किस तरह के रसायनों से बचने के लिए.

• हर बार सटीक ट्रिगर की पहचान करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन लक्षण उत्पन्न होने पर ध्यान देने की कोशिश करें. किसी भी संभावित कारण को कम करें, आउटडोर से घरेलू उत्पादों तक सुगंध से.
• काम या सामाजिक घटनाओं के साथ अपने पत्रिका को अपने साथ ले जाएं. इस तरह के स्थान कभी-कभी अवांछित सुगंध के साथ परिपक्व हो सकते हैं जो प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं.
• अपने पत्रिका को एक में रखते हुए "टिप्पणियाँ" आपके स्मार्टफ़ोन पर अनुभाग इसे एक्सेस करना आसान बना सकता है.

• जब आप अपनी संवेदनशीलता के बारे में दूसरों से बात करते हैं तो विनम्र रहें. कई लोगों ने सुगंध संवेदनशीलता के बारे में नहीं सुना है, और यह उलझन में हो सकता है कि यह क्या है. धैर्य रखें और खुद को धीरे-धीरे समझाएं.
• यदि आपके पास आधिकारिक डॉक्टर का निदान है, तो यह लोगों को यह जानने में मददगार हो सकता है कि सटीक स्थिति आपकी संवेदनशीलता का कारण बन रही है. उदाहरण के लिए, आपके पास एक विशेष रसायन के लिए एलर्जी हो सकती है जो आमतौर पर सुगंधित उत्पादों में उपयोग की जाती है.
• आप लोगों को बाहरी संसाधनों में भी संदर्भित कर सकते हैं. यदि आप ऐसी वेबसाइट जानते हैं जो सुगंध संवेदनशीलता पर चर्चा करता है, तो लोगों को उस साइट को देखने के लिए सलाह दें.

• यदि किसी उत्पाद को लेबल किया गया है "गंध रहित," इसका मतलब है कि इसमें एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने के लिए ज्ञात कोई भी रसायन या यौगिक नहीं हैं.
• यदि किसी उत्पाद को लेबल किया गया है "unscented," इसमें यौगिक और रसायनों हो सकते हैं जिनमें संभावित एलर्जी होती है, भले ही उत्पाद को गंध की कमी हो.

चेतावनी