क्रिसमस खत्म होने पर खुश महसूस करने के 3 तरीके

क्रिसमस का मौसम उत्तेजना और मज़ा से भरा है. परिवारों को उपहार देने और उपहार देने के लिए एक साथ आते हैं, और सजावट शहरों और कस्बों के परिदृश्य को बदलती हैं. एक बार छुट्टी खत्म हो जाने के बाद, उत्तेजना की कमी आपको नीचे महसूस कर सकती है. अपने अच्छे समय के लिए आभारी होने के कारण, अगले छुट्टी की योजना बनाकर या एक नया शौक उठाकर एक अच्छा मूड में वापस जाएं.

कदम

3 का विधि 1:

आभारी होना

1. छुट्टी पर प्रतिबिंबित. जब आप दुखी महसूस करते हैं कि छुट्टी खत्म हो गई है, तो आपके पास अपने अच्छे समय के बारे में सोचकर खुद को खुश करें. छुट्टी से बहुत बड़ी यादें होने के लिए बाध्य हैं, इसलिए जब आप परेशान महसूस करते हैं तो उन पर ध्यान केंद्रित करें.

छुट्टी से तस्वीरों के माध्यम से जाओ. यदि आप ऐसे परिवार से हैं जो परिवार की सभाओं की बहुत सारी तस्वीरें या वीडियो लेता है, तो उनमें से कुछ को देखें यदि आप छुट्टियों के बाद कम महसूस कर रहे हैं. वे आपके द्वारा किए गए सभी मजे के एक महान अनुस्मारक होंगे.
जिन लोगों के साथ आप मनाए गए लोगों से बात करते हैं. यह कभी भी याद करने के लिए जल्दी नहीं है. अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों से बात करें जो आपके साथ मनाए गए हैं और क्रिसमस में अच्छे समय के बारे में बात करते हैं. वे छुट्टियों से एक मजेदार कहानी के साथ आपको खुश करने में सक्षम हैं.

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2. अपने उपहारों के बारे में उत्साहित हो जाओ. जबकि उपहार छुट्टियों के बारे में एकमात्र अच्छी बात नहीं हैं, वे छुट्टियों के अंत के बारे में उदास होने पर आपको खुश कर सकते हैं. खिलौने या गैजेट्स के साथ खेलें, किताबें पढ़ें, और आपके द्वारा दिए गए सभी उपहारों का उपयोग करें. वे एक स्वागत विकृति होगी.

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3. अपने क्रिसमस पैसे खर्च करें. यदि आपको धन या उपहार कार्ड प्राप्त हुए हैं, तो बाहर जाएं और खुद का इलाज करें. आपको नई खरीद से उत्साहित किया जाएगा, और आप भूल पाएंगे कि छुट्टी खत्म हो गई है. एक अच्छी व्याकुलता के लिए दुकानों को खाने या जाने के लिए बाहर जाएं.

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4. धन्यवाद नोट्स लिखें. उन लोगों को संदेश भेजें जो आपको उपहार मिलते हैं और उन्हें एक महान छुट्टी के लिए धन्यवाद देते हैं. न केवल आप एक अच्छा काम करेंगे, लेकिन आप उस समय की यादों को याद करेंगे जो आपको खुश कर दे. इस बारे में बात करने के लिए नोटों का उपयोग करें कि आपने छुट्टियों का कितना आनंद लिया, और आप अगले वर्ष एक साथ समय बिताने के लिए कैसे इंतजार नहीं कर सकते.

3 का विधि 2:

अगले छुट्टी के लिए योजना

1. सजावट बदलें. सजावट क्रिसमस के सबसे अच्छे हिस्सों में से एक हैं, लेकिन यदि आप उन्हें छोड़ देते हैं, तो यह आपको और भी दुखी कर सकता है कि छुट्टी खत्म हो गई है. इससे भी बदतर, खाली दीवारें जो आपके द्वारा संग्रहीत सजावट द्वारा छोड़ी गई हैं, आपको और भी दुखी महसूस हो सकती है. अपने घर को फिर से पढ़ने के लिए रचनात्मक तरीके खोजें, जो छुट्टी खत्म हो गई है.

कुछ पौधे खरीदें. हरियाली आपके घर को उकसाएगी, और आप पूरे शुरुआती वसंत में पौधों की देखभाल करने में सक्षम होंगे.
एक नया पोस्टर या पेंटिंग खरीदें. माली या दीवार-हैंगिंग जैसी बड़ी क्रिसमस की सजावट को एक नए पोस्टर या पेंटिंग के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है. अपने घर को उच्चारण करने के लिए कुछ रंगीन और रोमांचक की तलाश करें. कला के एक नए टुकड़े के साथ जहां आपकी सजावट थी, आप यह भी ध्यान नहीं दे सकते कि आपकी पुष्पांजलि चली गई है.
क्रिसमस से तस्वीरें रखो. छुट्टियों से तस्वीरों के साथ अपने कुछ क्रिसमस सजावट को बदलें. वास्तविक सजावट को बदलने के लिए आपके पास अच्छे समय का अनुस्मारक होगा.
सर्दियों के लिए सजाने. यदि आप इसकी सराहना करना सीखते हैं तो सर्दी साल का एक सुंदर समय हो सकता है. बहुत सारे सफेद वस्तुओं के साथ मौसम के लिए अपने घर को सजाने के लिए, वासियों को टहनियों, स्नोफ्लेक सजावट और सदाबहार sprigs के साथ उच्चारण किया.

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2. नए साल की योजना. क्रिसमस खत्म हो सकता है, लेकिन नए साल कोने के आसपास सही है. एक अलग छुट्टी की भावना में आने के लिए एक नई साल की पार्टी की योजना बनाएं. क्रिसमस के लिए देखे गए किसी भी परिवार और दोस्तों को आमंत्रित करें और आपको उनके साथ अधिक समय बिताना होगा.

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3. अगले क्रिसमस के लिए योजना. जबकि यह किसी अन्य क्रिसमस के लिए तैयार होने के लिए थोड़ा जल्दी प्रतीत हो सकता है, यह सोचने में सहायक हो सकता है कि आपका अगला क्रिसमस कैसा होगा. कुछ निमंत्रण बनाएं, और योजना बनाएं कि आप दूसरों को क्या उपहार देंगे. आपकी योजनाएं पूरे पाठ्यक्रम में बदल सकती हैं, लेकिन आप अपनी योजनाओं को एक अच्छी व्याकुलता में सक्षम करने में सक्षम होंगे.

3 का विधि 3:

एक नया शौक उठा रहा है

1. व्यायाम. व्यायाम आपको एक बेहतर मूड में डाल देगा और आपको कुछ अतिरिक्त क्रिसमस-खाद्य कैलोरी में से कुछ जलाने में मदद करेगा. एक जॉग के लिए जाओ, वजन उठाओ या कुछ दोस्तों के साथ एक खेल खेलते हैं. यदि आप ठंडे वातावरण में रहते हैं, तो जनवरी बहुत अधिक बाहरी गतिविधि के लिए बहुत ठंडा हो सकता है, इसलिए जिम सदस्यता या इनडोर स्पोर्ट लीग में देखें.

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2. एक नया शौक शुरू करें. यदि आपको पेंट्स, रसोई बर्तन या एक नया वीडियो गेम जैसे कोई शौक-उन्मुख क्रिसमस उपहार प्राप्त हुए हैं, तो उन्हें उपयोग करने के लिए रखें. अपने आप को एक नए शौक में फेंकना और एक नया कौशल सीखना आपके दुख से दूर होने में मदद करेगा.

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3. स्वयंसेवक. स्वयंसेवीकरण आपको अपनी क्रिसमस की भावना को जीवित रखने में मदद कर सकता है क्योंकि आप जरूरतों में मदद करते हैं. सर्दियों के कपड़े वितरित करने वाले स्थानीय सूप रसोई, आश्रय या दान की मदद करने में मदद करें. आप सर्दियों के माध्यम से दूसरों की मदद करने और क्रिसमस के मौसम के अंत से अपने दिमाग को दूर करने में सक्षम होंगे.

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4. सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की कोशिश करें. जबकि यह निराशाजनक हो सकता है कि क्रिसमस खत्म हो गया है, हमेशा एक अच्छा रवैया रखने की कोशिश करें. याद रखें कि यह क्रिसमस आखिरी नहीं है जो आपके पास कभी भी होगा, और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको जितना संभव हो सके खुश करते हैं.

यदि आपको काम पर वापस जाना है तो यह सकारात्मक दृष्टिकोण रखना मुश्किल हो सकता है. हालांकि, एक खाली स्लेट और नई शुरुआत के रूप में काम करने के लिए अपनी वापसी के बारे में सोचें. अपने आप को याद दिलाएं कि आप धीमी गति से काम करने के लिए वापस शुरू कर सकते हैं और अपने समय पर पकड़ सकते हैं.

टिप्स

अपने आप पर बहुत कठिन मत बनो. सर्दियों के दौरान थोड़ा सा महसूस करना सामान्य है. ड्रेरी मौसम, उत्तेजना और शांत जीवन की कमी किसी को भी उदास महसूस कर सकती है.

दोस्तों तक पहुँचें. यदि आप विशेष रूप से परेशान महसूस करते हैं, तो दोस्तों से बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं. वे समझ सकते हैं कि आप कैसे कर रहे हैं और मदद करने में सक्षम हैं.

चेतावनी

अगर चीजें बहुत खराब हो जाती हैं, या आप चिंतित हैं कि आपके पास नैदानिक अवसाद है, अपने डॉक्टर या चिकित्सक से बात करें. वे आपकी समस्याओं के माध्यम से आपकी मदद करने में सक्षम हो सकते हैं. गंभीर अवसाद के लक्षणों को नजरअंदाज न करें, क्योंकि अगर वे अनुपचारित हो सकते हैं तो वे खतरनाक हो सकते हैं.

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