खेल में कैसे अच्छा हो (चित्रों के साथ)

यदि खेल कुछ ऐसा है जो आपको रूचि देता है, तो यह कारण है कि आप उन पर अच्छे बनना चाहते हैं. एक खेल में सफल होना कौशल लेता है, और कौशल धैर्य और दृढ़ संकल्प लेता है. हालांकि, ऐसी अन्य चीजें हैं जिनके बारे में आपको यह सोचने की आवश्यकता है कि क्या आप एक अच्छा खेल खिलाड़ी बनना चाहते हैं. अकेले कौशल आपको दूर ले जा सकता है, लेकिन आप कभी भी सभी तरह से नहीं जाएंगे जब तक कि आपके पास सही रवैया और टीम की भावना को वापस करने के लिए नहीं है.

कदम

4 का भाग 1:

अपने कौशल का प्रशिक्षण

एक स्पोर्ट्स टीम में शामिल हों. यदि आप एक खेल सुपरस्टार बनना चाहते हैं, तो टीम में शामिल होने का एक अच्छा तरीका है. यहां तक कि यदि आपके कौशल वर्तमान में कम हैं, तो शौकिया लीग में शामिल होने से आपके कौशल को तेज कर दिया जाएगा. खेल टीम हर जगह हैं, और उनमें से अधिकतर शामिल होने के लिए स्वतंत्र हैं. यदि आप स्कूल जाते हैं, तो आपको होने पर टीम ट्राउटआउट के लिए जाना चाहिए. मनोरंजन केंद्र अक्सर खेल टीमों की मेजबानी करते हैं.

यदि आप स्कूल में नहीं हैं, तो आप ऑनलाइन स्पोर्ट्स क्लब को ढूंढ सकते हैं या शुरू कर सकते हैं.

2. एक महान कोच प्राप्त करें. महान कोच सभी आकारों और आकारों में आते हैं. कुछ कोचिंग व्यक्तित्व आपको दूसरों की तुलना में बेहतर मानेंगे. सबसे अच्छा परिदृश्य एक कोच है जो वास्तव में आपको सफल देखना चाहता है. शुरुआती चरणों में, वैज्ञानिक जानकारियों की तुलना में उत्साह अक्सर अधिक उपयोगी होता है.

बोर्ड के पार, संचार कौशल एक कोच के सबसे महत्वपूर्ण लक्षण हैं.

खेल कोच के विभिन्न स्तर हैं. अधिकांश बाद के स्कूल के कोच खेल के लिए खेल और उत्साह के कामकाजी ज्ञान के साथ स्वयंसेवक हैं. आप पूर्ण प्रशिक्षण और शिक्षा के साथ एक खेल कोच किराए पर ले सकते हैं, हालांकि यह आपको बहुत सारा पैसा वापस कर देगा.

3. अपनी जगहों को चौड़ा रखें. यदि आप खेल में वास्तव में महान होना चाहते हैं, तो यह अकेले कुछ खेलों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त नहीं है. अपने अभ्यास के साथ अपने दर्शनीय स्थलों को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है. जब तक आप पहले से ही एक महान एथलीट नहीं हैं, कौशल में विशेषज्ञ न हों. अपने शरीर के हर हिस्से को प्रशिक्षित करने के तरीके खोजें. चाहे इसका मतलब है कि एकाधिक खेल खेलना या एक सर्व-समेकित अभ्यास दिनचर्या करना, आपका पूरा शरीर प्रशिक्षण आपके खेल प्रदर्शन को बढ़ावा देगा.

सुझाव देने के लिए बहुत सारे सबूत हैं कि एथलीट बेहतर हैं यदि वे एक से अधिक खेल खेलते हैं.

4. पहले मूल बातें करते हैं. यह युवा एथलीटों के लिए जल्दी से उन्नत सामान में कूदना चाहते हैं. यह प्रशिक्षण समय बिताने का एक प्रभावी तरीका नहीं है. बड़ी चीजों पर जाने से पहले आपको एक ठोस बेडरॉक नींव की आवश्यकता होती है. यदि आप किसी खेल के लिए नए हैं, तो जितना समय आप बुनियादी आंदोलनों को ठीक से प्राप्त करने की आवश्यकता है. यह उन्नत कौशल को लंबे समय तक समझने में बहुत आसान बना देगा.

कुछ का तर्क है कि मौलिक "आंदोलन कौशल" (जैसे कि कूद और लात मारना) लागू खेल कौशल पर जाने से पहले ठीक से महारत हासिल किया जाना चाहिए.

5. लचीलापन के लिए कमरे की अनुमति दें. वास्तविक प्रतिस्पर्धा में, चीजें आमतौर पर पुस्तकों द्वारा बिल्कुल नहीं चल रही हैं. जबकि आप अभ्यास कर रहे हैं, आप आमतौर पर इष्टतम परिस्थितियों में खेलेंगे. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अप्रत्याशित चुनौतियों के लिए तैयार होंगे, आपको प्रतियोगिता की शर्तों की भविष्यवाणी करने की आवश्यकता है. अपने आप से पूछें कि क्या आप एक कौशल सीख रहे हैं, या यदि आप वास्तव में उस प्रतियोगिताओं में उस कौशल का उपयोग करना सीख रहे हैं जो आप में होंगे.

इस आदर्श वाक्य को याद रखें: "जिस तरह से आप खेलना चाहते हैं उसे प्रशिक्षित करें."

अभ्यास में प्रतिस्पर्धा को पूरी तरह से दोहराने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन अन्य लोगों के साथ खेलना आपको उन परिदृश्यों का उपयोग कर सकता है जिन्हें आपको सावधान रहना होगा.

6. चुनौती के नए स्तर जोड़ें जब आप एक कौशल बनाते हैं. शरीर के लिए तनाव के स्तर को अनुकूलित करना आम बात है. यदि आप साथ चलते हैं तो प्रगति धीमी हो जाएगी यदि आप साथ चलते हैं. बॉडीबिल्डर और ताकत उन्मुख एथलीट अपने प्रतिनिधि या वजन के साथ काम करके ऐसा करते हैं. एक प्रतियोगिता एथलीट के रूप में, प्रगति को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि थकान के तहत कौशल का अभ्यास करना है.

अध्ययनों से पता चला है कि जब आप थक जाते हैं तो कौशल निष्पादन खिड़की से बाहर जाता है, इसलिए आपके खेल में सहनशक्ति का निर्माण करना एक अच्छा विचार है.

अपनी गति का निर्माण करना भी महत्वपूर्ण है. गति आमतौर पर अभ्यास के साथ आता है, लेकिन आपको तब तक गति में भागने की कोशिश नहीं करनी चाहिए जब तक कि आपके पास मूल बातें न हो.

7. तब तक अभ्यास करें जब तक आपके कौशल दूसरी प्रकृति बन जाए. यदि आप सोच रहे हैं कि किस बिंदु पर एक कौशल महारत हासिल हो जाता है, तो यह तब होता है जब आप इसे स्वचालित रूप से और बिना सोच के कर सकते हैं. इसे स्वायत्त चरण कहा जाता है, और यह वह जगह है जहां आप प्रतिस्पर्धात्मक रूप से खेल खेलना चाहते हैं. पर्याप्त समय और पुनरावृत्ति को देखते हुए, अंततः इस श्रेणी के तहत एक कौशल गिर जाएगा. जब आप एक खेल के मैदान में होते हैं, तो आपके पास सबकुछ सोचने का समय नहीं होगा, इसलिए यह सब कुछ स्वचालित होने तक अभ्यास करें, इसलिए आप जान लेंगे कि आप तैयार हैं.

जब आप एक प्रतियोगिता में फुटबॉल की तरह एक खेल खेल रहे हैं, तो आप कई प्रतियोगियों द्वारा पीछा करते समय एक गेंद को फेंकने की संभावना के लिए जा रहे हैं. आप इस तनाव को निजी अभ्यास में दोहराना नहीं कर सकते हैं, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपका टॉस पहले से परिपूर्ण हो.

अभ्यास करते रहो. अभ्यास कभी ऐसा नहीं होता जो रोकना चाहिए. भले ही आप खेल में महान हो जाएं, फिर भी आप हमेशा बेहतर हो सकते हैं. यदि आप अभ्यास करना बंद कर देते हैं, तो संभावना है कि किसी ने अधिक निर्धारित किया है.

4 का भाग 2:

अपने शरीर को सम्मानित करना

1. जिम सदस्यता के लिए आवेदन करें. सबसे अच्छे एथलीटों को पता है कि प्रशिक्षण खेल कौशल में नहीं रुकता है. आप चाहते हैं कि आपका शरीर उतना तेज हो जितना कि आप जो भी खेल खेल रहे हैं उसके लिए हो सकते हैं. खेल से दूर डाउनटाइम पर, जिम जाकर अपने शरीर को सामान्य आकार में रखें. हालांकि यह चुनौतीपूर्ण या महंगा प्रतीत हो सकता है, अगर आप खेल में अच्छा बनना चाहते हैं तो यह निवेश के लायक है. जिम जाने के बहुत सारे लाभ हैं. जैसा कि आप खेल टीमों में खेलने से पता चलेगा, दूसरों के साथ व्यायाम करना बहुत प्रेरणादायक है.

एक सदस्यता के लिए भुगतान करने से पहले एक संभावित जिम में कुछ शोध करें. एक दौरे के लिए जाओ, और विवरण मांगें. सुनिश्चित करें कि जिम आपके पहले भुगतान करने से पहले आपके जीवन की परिस्थितियों को फिट करता है.

2. पर्याप्त नींद. यह एक स्पष्ट के रूप में आना चाहिए, लेकिन आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि कितनी बार उचित नींद पर चकाचौंध किया जाता है. यह विशेष रूप से गहन अभ्यास या प्रशिक्षण के समय के दौरान सच है, जहां चीजें इतनी व्यस्त हो जाती हैं, यह एक नियमित दिन में सबकुछ को रोकना मुश्किल हो जाता है. फिर भी, आपके शरीर को अपने पूरे आराम की जरूरत है.

यदि आप एक किशोर हैं, तो आपको प्रत्येक रात 8-10 घंटे सोना चाहिए. यदि आप एक वयस्क हैं, तो हर रात 7-9 घंटे की नींद लें.

3. एक स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित आहार खाओ. हर किसी को आहार खाने का एक बिंदु बनाना चाहिए जो उनके शरीर को लाभान्वित करे. यह विशेष रूप से सच है यदि आप खेल में महान होना चाहते हैं. जंक फूड खाने से आप जिम में किसी भी प्रयास के खिलाफ काम करेंगे. सब्जियों, पत्तेदार हिरन, फलियां, दुबला प्रोटीन, और पूरे अनाज पर अपने आहार का आधार बनाएं. कटौती करना "खाली कैलोरी" (सोडा की तरह) और उन चीजों के साथ उन्हें बदलें जो आपके स्वास्थ्य में सुधार करते हैं.

यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो डेयरी के बिना जाने का प्रयास करें. यह कठिन लग सकता है, लेकिन आप एक महीने के भीतर लाभ देखेंगे.

4. बहुत पानी पियो. एक स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में पानी को कम करके आंका नहीं जा सकता. हाइड्रेटेड रहना आपको मानसिक और शारीरिक रूप से अपने सर्वश्रेष्ठ महसूस करने में मदद करेगा. पानी सब कुछ नियंत्रित करता है, और व्यायाम करते समय आपको अपने कुछ प्राकृतिक हाइड्रेशन को पसीने के माध्यम से खोने की उम्मीद करनी चाहिए.

सामान्य "एक दिन में 8 चश्मा" दिशानिर्देश अनिवार्य नहीं है, लेकिन जब भी आप कर सकते हैं तो आपको अपने बगल में पानी रखने की कोशिश करनी चाहिए. व्यायाम करते समय पानी पर स्टॉक करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है.

अपने साथ पानी की एक रीफिल करने योग्य बोतल रखें. जब यह खाली हो जाए तो इसे फिर से भरें. यदि आप बस इसे अपने पास रखते हैं तो आप पाएंगे कि आपकी पानी की खपत बहुत बढ़ जाती है.

5. नशा से स्पष्ट रहें. यदि आप खेल में महान होना चाहते हैं तो ड्रग्स और अल्कोहल की सिफारिश नहीं की जाती है. शराब एक मूत्रवर्धक है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर को हाइड्रेशन के शरीर को निकाल देता है. आपका शरीर शराब से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे संसाधनों का खर्च करेगा, और यह तथ्य के दिनों के लिए आपके खेल प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है.

लंबे समय तक, साइडर और बियर जैसे शराब से पचने वाली कैलोरी की मात्रा आपके आंत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है.

4 का भाग 3:

सही मानसिकता का विकास

1. अपने लिए महत्वाकांक्षी लेकिन यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें. यह करता है नहीं अवास्तविक होने का मतलब है, या कह रहा है कि आप एक वर्ष के भीतर पेशेवर जा रहे हैं. इसके बजाय, आपको एक नज़र रखना चाहिए कि आप क्या हैं, और पता लगाएं कि आप कहां सोचते हैं कि आप क्या बनना चाहते हैं. अपने आप को उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए उपयुक्त समय दें, और लक्ष्य को विशेष रूप से बड़ा होने पर इसे छोटे हिस्सों में तोड़ दें.

उदाहरण के लिए, यदि आप कर पेशेवर जाना चाहते हैं, एक नज़र डालें कि आवश्यकताएं क्या हैं, और प्रत्येक व्यक्ति को अपना रास्ता काम करें. आपको पहले सेमी-प्रो जाना पड़ सकता है.
बड़ी तस्वीर पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इसके बजाय छोटे पर ध्यान केंद्रित करें. उदाहरण के लिए, आप अपनी तकनीक पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं.

एक अच्छा खेल हो. खेल में अच्छा होने का मतलब शारीरिक शक्ति और गति से अधिक है. वास्तव में महान होने के लिए, आपको अन्य खिलाड़ियों के इलाज के तरीके के तरीके के लिए उस सकारात्मक दृष्टिकोण को लागू करने की आवश्यकता है, भले ही वे दूसरी टीम पर हों. यदि आप एक मैच हार जाते हैं, तो नुकसान को स्वीकार करें और अपनी जीत के लिए दूसरे खिलाड़ी को सम्मान दिखाएं.

यदि आप अच्छी स्पोर्ट्समैनशिप का एक उदाहरण निर्धारित करते हैं, तो आप जीतते समय एक ही सम्मान प्राप्त करेंगे.

एक सीखने के अनुभव के रूप में नुकसान का इलाज करें. यह पता लगाएं कि आपने क्या गलत किया है, फिर इसे अगले गेम के लिए सुधारने की कोशिश करें.

धैर्य रखें. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, कौशल अक्सर निर्माण करने के लिए धीमा होते हैं. यदि आप धीरज नहीं हैं, तो आप तैयार होने से पहले लंबे समय तक अधिक उन्नत तकनीकों में छलांग लगाने की कोशिश करेंगे. जब आप तुरंत सुधार नहीं देखते हैं तो आपकी प्रेरणा दूर हो जाएगी. लंबे समय तक लक्ष्य को ध्यान में रखें, और इस बीच तंग लटकाएं जबकि आप इसे वास्तविकता बनाते हैं.

याद रखें: हमेशा ऐसे व्यक्ति होने जा रहे हैं जो इसे कम से कम पहले से बेहतर कर सकें. अधीर एथलीट गरीबों को बनाते हैं.

4. आलोचना स्वीकार करें. जब आप खेल खेलते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से आलोचना प्राप्त करेंगे, और आपको यह रचनात्मक होने पर सुनने के लिए तैयार होना चाहिए. क्या वे नाराज हैं क्योंकि आप एक पास चूक गए, या क्या वे ईमानदारी से आपकी मदद करना चाहते हैं? आहत टिप्पणियों से रचनात्मक आलोचना को अलग करना सीखें. कई मामलों में, आप आलोचना का उपयोग किसी भी क्षेत्र में बेहतर होने के लिए प्रेरणा के रूप में कर सकते हैं.

अपने आप को रक्षात्मक मत होने दें. यदि आप आलोचना के खिलाफ भावनात्मक बनने की अनुमति देते हैं तो आपकी सोच अधिक सीमित हो जाती है.

अपने अहंकार को नियंत्रण में रखें. यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आप सबसे अच्छे हैं, तो रचनात्मक आलोचना के लिए खुले रहें.

5. अन्य खिलाड़ियों के साथ दोस्ती का पोषण. पहले स्थान पर खेल टीमों में शामिल होने वाले सबसे बड़े कारणों में से एक को नए लोगों के साथ दोस्त बनाना है. यदि आप एक टीम में शामिल होते हैं, तो आप बहुत से लोगों में भागने के लिए बाध्य हैं. संभावना है कि आप उनमें से कम से कम कुछ के साथ दोस्ती विकसित करेंगे. इन दोस्ती को प्राथमिकता देना एक अच्छा कदम है यदि आप खेल में महान बनना चाहते हैं. आप अपने समय पर एक साथ अभ्यास कर सकते हैं. दोस्तों के साथ खेलने का मनोबल बढ़ावा भी मदद करता है.

फुटबॉल जैसे टीम के खेल में एकांत में कुछ कौशल का अभ्यास किया जा सकता है, लेकिन दूसरों के लिए (जैसे गोलकीपर और गुजरना) किसी अन्य व्यक्ति की आवश्यकता होती है. यह एक दोस्त के रूप में इस दूसरे व्यक्ति के लिए मददगार है. यह लंबी अवधि में अभ्यास प्रक्रिया को और अधिक सुखद बना देगा.

6. अपने आप को मजा करो. ऐसा करने के लिए यह संभव है कि आप इस बात को खो दें कि आप पहले स्थान पर क्यों अच्छे होना चाहते हैं. उस खेल का आनंद लेने के लिए समय नहीं लेना जो आप तेजी से बर्नआउट में परिणाम देते हैं. चाहे आप प्रतिस्पर्धा कर रहे हों या प्रतिस्पर्धा कर रहे हों, अन्य कारणों को याद रखने की कोशिश करें कि आप खेल क्यों खेलते हैं.

उदाहरण के लिए, इसमें व्यायाम से प्राप्त प्राकृतिक संतुष्टि, या केवल मित्रों के साथ बिताए गए गुणवत्ता का समय शामिल हो सकता है.

4 का भाग 4:

प्रतियोगिता में सफल होना

1. खेल के दिन से पहले रात को आराम दें. हालांकि यह अनुशंसा की जाती है कि आप नियमित नींद के शेड्यूल से चिपकने की कोशिश करें, यह एक बड़े खेल से पहले रात को ऐसा करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है. प्रतियोगिता काफी कठोर होगी, इसलिए यह आपके किनारे को खोने के लायक नहीं है क्योंकि आप कम से कम 8 घंटे सोने के लिए तैयार नहीं थे.

यदि आपको सोने की परेशानी हो रही है, तो कुछ प्रयास करें गहरी सांस लेने का अभ्यास या मनन करना.

2. एक खेल से पहले कार्बोहाइड्रेट पर लोड करें. जबकि इसे आहार में नियमित रूप से अनुशंसित नहीं किया जाएगा, एथलीटों को अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन पर लोड होना चाहिए. कार्ब्स अनिवार्य रूप से अपने शरीर की ऊर्जा देते हैं, और यदि आप खेल प्रतियोगिता खेल रहे हैं तो आपको बहुत सारी ऊर्जा की आवश्यकता होगी.

एक बड़ी प्रतियोगिता से पहले कुछ घंटों तक चीनी से दूर रहें. चीनी और स्टार्च आपके शरीर को निर्जलित करते हैं. यह कुछ ऐसा है जो आप प्रतिस्पर्धा के बीच से बचना चाहते हैं.

अपने आप को स्नैक्स के साथ गति के लिए रखें. लंबे मैच सहनशक्ति का परीक्षण करेंगे, और ऊर्जा बार या केला के रूप में सरल कुछ बड़ा अंतर बना सकता है.

3. जोश में आना. किसी भी शारीरिक रूप से सख्त गतिविधि के लिए गर्म अप महत्वपूर्ण हैं. वे काफी प्रकाश हो सकते हैं, लेकिन एक उचित गर्मजोशी जल्दी थकावट और चोट को रोकने में मदद करेगा. खेल की शुरुआत से पहले आधे घंटे तक गर्म करने का लक्ष्य रखें. अपनी बाहों और पैरों को फैलाएं. जगह में भागना. थोड़ा पसीना काम करें. यह आपके शरीर को प्रतियोगिता के लिए सही तरीके से प्राप्त करेगा.

गर्म अप भी चिंता से लड़ने में मदद करते हैं. प्री-गेम चिंता कुछ खिलाड़ियों के लिए एक मुद्दा हो सकता है, इसलिए आपको इसे ध्यान में रखना चाहिए यदि यह कुछ ऐसा है जो आप से पीड़ित हैं.

4. अपनी प्रतियोगिता जानें. एक अच्छा विचार होने के कारण विरोधी पक्ष के साथ क्या उम्मीद करना महत्वपूर्ण है, भले ही आप एक पर एक हो रहे हों या एक टीम के रूप में खेल रहे हों. यदि आप जानना चाहते हैं कि कुछ प्रतिस्पर्धियों के बीच में आपको किस तकनीकों का उपयोग करना चाहिए, तो एक बड़े खेल से पहले दिनों और हफ्तों में अपने तरीकों का अध्ययन करना एक अच्छा विचार है. यदि एक खेल के दौरान उन खिलाड़ियों का कोई फुटेज है, तो इसे एक शॉट दें.

Analytics का विज्ञान आपके साथियों और प्रतियोगियों के संबंधित कौशल को एक तेज सूत्र में बदल देता है. प्रत्येक खिलाड़ी को उनकी सर्वोत्तम शक्तियों का मिलान करना एक टीम की सफलता के अभिन्न अंग है. पेशेवर खेल विश्लेषकों ने इसे एथलीटों के खेल व्यवहार का विश्लेषण करने के लिए अपने विशिष्ट व्यवसाय को बना दिया.

5. खेल पर ध्यान केंद्रित रहें. यदि आप अपने जीवन में कुछ और होने के बारे में चिंतित हैं तो आपको कहीं भी नहीं मिलेगा. जीवन हमेशा जटिल होता है, और आपके व्यक्तिगत जीवन में चीजें हो सकती हैं जो आपको परेशान कर रही हैं. हालांकि, कम से कम खेल के दौरान, आप उस सामान में से किसी को भी आपको नहीं दे सकते. ऐसा करने से यह आसान हो सकता है, लेकिन यदि गेम जीतना आपके लिए पर्याप्त है, तो यह पुरस्कार पर अपनी आंखें रखने के लिए एक सीधा मामला होना चाहिए.

6. अपने आप को आगे बढ़ाने के लिए तैयार हैं. बहुत सारे बेहतरीन एथलीटों के लिए प्राकृतिक योग्यता हो सकती है, लेकिन अंततः वे सफल होने का कारण यह है कि वे किसी भी प्रतियोगिता से अधिक जीत चाहते हैं. यह आपके अंदर विकसित करने के लिए एक मुश्किल चीज है, लेकिन अगर इच्छा काफी तीव्र है, तो आप अपने सपनों को वास्तविकता बनाने के लिए कुछ भी करेंगे. यह व्यापक रूप से प्रशिक्षण की मानसिकता पर लागू होता है, लेकिन यह एक प्रतियोगिता के दौरान अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है.

आप जीतना चाहते हैं कि आप कितने दूर अपने आप को धक्का दे रहे हैं. कभी-कभी, जीतने और हारने के बीच की दूरी बहुत छोटी होती है. अंतर की एक दुनिया उस अतिरिक्त प्रयास से बना है.

याद रखें, जुनून अधिकांश प्रकार की सफलता की कुंजी है, और यह खेलों पर भी लागू होता है.

टिप्स

खेल और बाहर एक छात्र बनें. यदि आप एक किनारे की तलाश में हैं, तो अपने कुछ खेल के सबसे महान एथलीटों को वीडियो में काम पर देखें. यदि कुछ भी, तो यह आपके फॉर्म को बेहतर बनाने के लिए एक महान प्रेरणा देता है.

सब कुछ समय के साथ आता है. आप रातोंरात खेलों में महान नहीं होंगे, लेकिन यदि आप हर दिन अपने कौशल को सम्मानित करने में थोड़ा सा समय देते हैं, तो आप समय में एक बड़ा परिणाम देखेंगे.

चेतावनी

दूसरों के प्रदर्शन से ईर्ष्या न करें. आप अन्य खिलाड़ियों को प्रतिस्पर्धा करने के तरीके के कारण खुद को खराब तरीके से सोच सकते हैं, लेकिन यह लंबे समय तक आपकी मदद करने के लिए कुछ भी नहीं करेगा. अपनी ठोड़ी को ऊपर रखें, और अपनी आत्माओं को उच्च रखें.

सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

खेल में अच्छा कैसे हो

कदम

टिप्स

चेतावनी