अपनी भावनाओं को चोट पहुंचाने के बिना अपने माता-पिता से कैसे बचें

अपने माता-पिता के साथ सीमाओं की स्थापना कठिन हो सकती है कि आप एक किशोर या वयस्क हैं. हालांकि, आपको अपना खुद का स्वतंत्र व्यक्ति होने का अधिकार है. एक किशोर के रूप में, आप अपने माता-पिता से बचने के लिए कुछ रणनीति का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आप अधिक स्वतंत्रता के बारे में अपने माता-पिता का सामना करने पर भी काम कर सकते हैं. एक वयस्क के रूप में, अपने माता-पिता के लिए अपने जीवन और सीमाओं को स्थापित करना महत्वपूर्ण है.

• अपनी भावनाओं के बारे में लिखने का प्रयास करें. अपने आप से सवाल पूछें, "मैं अपने माता-पिता से बचना क्यों चाहता हूं?" और फिर अपने आप को जो कुछ भी महसूस कर रहे हैं उसे लिखने के लिए स्वतंत्र रहें. आप जो चाहते हैं उसे समझने के लिए आपने जो लिखा है उसे देखें.
• उदाहरण के लिए, यदि आप वास्तव में और अधिक स्वतंत्र होने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने माता-पिता से बात करें कि आप अपने विश्वास और तरीकों को कैसे कमा सकते हैं, आप अपने दम पर चीजें करना शुरू कर सकते हैं.

• आप कह सकते थे, "मुझे आपके साथ दो बार खर्च करना पसंद है, इसलिए मैं एक समय स्थापित करना चाहता हूं जहां हम नियमित रूप से एक साथ मिल सकते हैं. इस तरह, मुझे पता है कि मैं तुम्हें देख लूंगा."