एक दुखी बच्चे को कैसे खुश करें
बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक जीवन का आनंद लेते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह सभी मजेदार और खेल है. बच्चे कभी-कभी उदास हो सकते हैं, और माता-पिता या अभिभावक के रूप में यह आपके काम का पता लगाने के लिए है कि क्या गलत है और आपके बच्चे को बेहतर महसूस करने में मदद करें. अपनी समस्याओं के बारे में बात करके शुरू करें, फिर अल्पकालिक और दीर्घकालिक समाधान दोनों के साथ उसे खुश करने के तरीके तैयार करें.
कदम
3 का विधि 1:
अपने बच्चे के साथ एक संवाद शुरू करना1. उसे अपनी समस्याओं के बारे में पूछें. यदि आपका बच्चा दुखी है, तो आप शायद चिंतित हैं. दुखद बच्चे रो सकते हैं, पाउट करते हैं, अभिनय कर सकते हैं, या आम तौर पर असामान्य कार्य करते हैं, जो माता-पिता के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है. आपके बच्चे को दुखी होने के कई कारण हैं, इसलिए अपने बच्चे से पूछकर शुरू करें कि उसे क्या परेशान कर रहा है.
- परेशान परिस्थितियों के बारे में बात करने से दूर मत जाओ. यदि परिवार में मृत्यु, तलाक या अलगाव होता है, तो इसे स्वीकार करें और अपने बच्चे के किसी भी प्रश्न का उत्तर दें.
- कुछ बच्चों को अपनी भावनाओं को शब्दों में रखने में कठिनाई होती है. धैर्य रखें, और तब तक पूछें जब तक कि आप क्या गलत हैं.
- यदि आपका बच्चा नहीं जानता कि क्या गलत है, तो क्या गलत है, 20-प्रश्नों के खेल का उपयोग करें "वार्मर" या "ठंडा" प्रतिक्रियाएं) जो उसे परेशान कर रही है उसे कम करने के लिए.
- अगर आपको संदेह है कि आप जानते हैं कि आपका बच्चा दुखी क्यों है, तो उसे इसके बारे में बात करने के लिए प्रश्न पूछने के लिए कहें. उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "ऐसा लगता है कि आप दुखी हैं कि Timmy दूर चले गए," या "मैं शर्त लगाता हूं कि यह आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाता है जब बिली आपके साथ नहीं बैठेगी."
2. डाउनप्ले न करें कि वह कैसा महसूस कर रहा है. यदि आपका बच्चा कुछ परेशान करने का अनुभव कर रहा है, तो उसे यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि उसकी भावनाओं को मान्य किया जा रहा है. यह शुरू होता है कि आप अपने बच्चे के साथ वार्तालाप कैसे शुरू करते हैं और आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं जब आप आपको बताते हैं कि क्या गलत है.
3. अपनी दुखी भावनाओं के बारे में बात करें. कुछ बच्चे यह नहीं पहचान सकते हैं कि उनके माता-पिता समय-समय पर उदास हो जाते हैं. कई माता-पिता अपने बच्चों की रक्षा के लिए अपनी नकारात्मक भावनाओं को छिपाने की कोशिश करते हैं - जो कभी-कभी करने के लिए स्वस्थ होता है, लेकिन उस बिंदु पर नहीं कि आपका बच्चा सोचता है कि आप कभी उदास नहीं मानते हैं.
3 का विधि 2:
अल्पावधि में अपने बच्चे को खुश करना1. साथ खेलो. यदि आपका बच्चा दुखी महसूस कर रहा है, तो उसके साथ खेलने का प्रयास करें. यह उसे याद दिलाएगा कि आप उसके बारे में प्यार और परवाह करेंगे, और यह उसकी समस्याओं से अपने दिमाग को दूर करने में मदद कर सकता है.
- यदि आपका बच्चा अभी भी खिलौनों के साथ खेलता है, तो उसके पसंदीदा के साथ खेलने में उससे जुड़ें. यदि वह वीडियो गेम पर ले जाया गया है, तो कुछ स्तरों के लिए उससे जुड़ने का प्रयास करें.
- सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को खिलौनों / गतिविधियों तक पहुंच है जो इंद्रियों को संलग्न करते हैं. कुछ विशेषज्ञों ने पाया है कि स्पर्श सामग्री के साथ खेलना, मिट्टी की तरह, आटा, रेत, चावल, और यहां तक कि पानी भी दुखी बच्चों को अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने में मदद कर सकता है.
2. उन चीजों में रुचि लें. आपके बच्चे की उम्र, लिंग और व्यक्तित्व के आधार पर, उसे कई चीजों में रुचि हो सकती है. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बच्चे में क्या दिलचस्पी है, उस ब्याज में उससे जुड़ने का प्रयास करें. यह उसे आपके साथ जोड़ने में मदद करेगा, और यह अपने जीवन के अन्य पहलुओं के बारे में गहरा, अधिक सार्थक बातचीत के लिए दरवाजा खोल सकता है.
3. अपने बच्चे को अपनी समस्याओं का सामना करने दें. यह सभी बच्चों को रूचि नहीं दे सकता है, लेकिन कई बच्चे उन मुद्दों के साथ बाहर निकलना चाहते हैं या खेलना चाहते हैं जिनमें वे रुचि रखते हैं. यह एक मौजूदा पारिवारिक मुद्दा हो सकता है, जैसे हालिया मौत, या यह आपके बच्चे के संपर्क में आ सकता है लेकिन पूरी तरह से समझ में नहीं आता है, जैसे चर्च सेवाओं या नौकरी की जिम्मेदारियां.
4. टहलने या बाइक की सवारी के लिए एक साथ जाएं. व्यायाम एंडोर्फिन जारी करता है जो आपको खुश महसूस करते हैं. यह सच है कि आप किस उम्र में हैं. यदि आपका बच्चा किसी चीज़ के बारे में उदास या अन्यथा परेशान महसूस कर रहा है, तो तनाव के माध्यम से काम करने और बेहतर महसूस करने के लिए कुछ हल्के व्यायाम प्राप्त करने का प्रयास करें.
5. अपने बच्चे को कुछ ही समय दें. कभी-कभी बच्चे हर समय अन्य लोगों के आसपास होने से अभिभूत महसूस करते हैं. यह पूरे दिन इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से जुड़े होने से भी हो सकता है. यदि आपका बच्चा आपके साथ बैठना चाहता है, तो आपको उसे जाने देना चाहिए, लेकिन सुनिश्चित करें कि उसके पास किसी भी इलेक्ट्रॉनिक विकृतियों के बिना कुछ अकेले समय बिताने का विकल्प है.
6. अपने बच्चे को गले लगाओ. यह स्पष्ट हो सकता है, लेकिन जब वह उदास, तनावग्रस्त, या अन्यथा परेशान हो रहा है तो गले आपके बच्चे को आराम देने का एक महत्वपूर्ण तरीका है. जब वह महसूस कर रहा है, तो अपने बच्चे को गले लगाओ, और जब तक वह नहीं जाता है.
7. अपने बच्चे को कुछ मज़ा के साथ आश्चर्यचकित करें. मजेदार आश्चर्य आपके बच्चे को अस्थायी रूप से अपनी परेशानियों को भूलने में मदद करने का एक शानदार तरीका हो सकता है. हालांकि, आपको सावधान रहना होगा ताकि आपका बच्चा किसी भी समय उपहार / आश्चर्य की उम्मीद करने के लिए न आए।. आपको यह भी सावधान रहना चाहिए कि आप कितनी बार या किस हद तक अंतर्निहित मुद्दे से निपटने के बजाय विकृतियों का उपयोग करते हैं, क्योंकि यह बच्चों के विकास के लिए हानिकारक हो सकता है.
8. अपने बच्चे को बिस्तर के लिए तैयार करने का प्रयास करें. बच्चों के लिए एक शांत सोने का दिनचर्या महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपका बच्चा अपने जीवन में उदास या कठिन समय से गुजर रहा है. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद मिलती है और बिस्तर से पहले बाहर निकलने के लिए बहुत सारे डाउनटाइम हैं ताकि वह ताज़ा और खुश महसूस कर सके.
3 का विधि 3:
एक खुशहाल बच्चे को उठाना1. अपने बच्चे को भावनाओं को व्यक्त करने के लिए सिखाएं. अपने बच्चे को जीवन में बाद में खुश होने के लिए (और आपके बच्चे की खुशी को गेज करने के लिए), अपने बच्चे को भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए अपने बच्चे को सिखाना महत्वपूर्ण है. कुछ बच्चों को यह स्वयं करने में परेशानी हो सकती है, लेकिन आप अपने बच्चे को भावनाओं की पहचान करने और तदनुसार व्यक्त करने में मदद करने के तरीकों पर काम कर सकते हैं.
- अपने बच्चे को वर्तमान भावनाओं की सूची बनाने का प्रयास करें. फिर इस बारे में बात करें कि आपका बच्चा उस तरह से क्यों महसूस करता है, प्रत्येक भावना / भावना पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय ले रहा है.
- क्या आपका बच्चा उसकी भावनाओं को आकर्षित करता है. ड्राइंग आंतरिक रूप से क्या हो रहा है व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है, खासकर यदि आपका बच्चा भावनाओं के बारे में बात करने के लिए प्रतिरोधी है या भावनाओं को व्यक्त करने में कठिन समय है.
- वयस्कों की तरह, कुछ बच्चे बस अधिक निजी हैं और दूसरों की तुलना में वापस ले गए हैं. इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ भी गलत है या आप से छिपी हुई है, लेकिन अपने बच्चे के साथ उसे यह बताने के लिए जांचें कि अगर आपको बात करने की ज़रूरत है तो आप वहां हैं.
2. निरतंरता बनाए रखें. घर पर अपने बच्चे को अधिक स्थिर महसूस करने में मदद करने का एक शानदार तरीका है अपने बच्चे के साथ एक सतत दिनचर्या से चिपके हुए. भावनात्मक आराम के लिए खुद को लगातार उपलब्ध कराएं, और सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपने बच्चे का समर्थन करते हैं. इसमें एक सतत दिनचर्या में विकसित होने में समय लग सकता है, लेकिन यह आपके बच्चे की खुशी और आराम की भावना के लिए महत्वपूर्ण है.
3. अपने बच्चे को एक प्रेरणा पत्रिका शुरू करने में मदद करें. यदि आपके बच्चे ने पहले कभी जर्नल नहीं किया है, तो उसे शुरू करने में मदद करें. यदि वह पहले से ही नियमित रूप से दिन-प्रतिदिन की जर्नल रखता है, तो एक प्रेरणा पत्रिका को अपने लेखन दिनचर्या में जोड़ें.
4. एक साथ रोमांच है. नए स्थानों और चीजों की खोज एक साथ एक उत्कृष्ट बंधन अनुभव हो सकता है. यह आपके बच्चे को जिज्ञासा का एक नया स्तर सिखा सकता है, साथ ही साथ दुनिया के बारे में सोचने और सोचने का एक नया तरीका भी सिखा सकता है.
5. उसे यह जानने में मदद करें कि वह क्या अच्छा है. अध्ययनों से पता चला है कि "प्रभुत्व" - कौशल और सफलता का अधिग्रहण, एक विकासशील बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है. यह उसे उद्देश्य की भावना महसूस करने, लक्ष्यों को विकसित करने और उनकी उपलब्धियों पर गर्व महसूस करने में मदद कर सकता है.
6. अपने बच्चे को कृतज्ञता सिखाएं. कृतज्ञता शारीरिक चीजों के लिए आभारी महसूस करने से परे फैली हुई है. अपने बच्चे को अपने जीवन में सकारात्मक अनुभवों का भंडार करने के लिए सिखाना महत्वपूर्ण है, प्यार करने वाला परिवार जो वह घिरा हुआ है, और कौशल और शौक का आनंद लेता है.
7. जानने के लिए कब मदद करें. अधिकांश बच्चे एक दिन से अगले दिन तक अप और डाउन का अनुभव करते हैं, लेकिन कुछ बच्चे नैदानिक अवसाद, व्यवहार संबंधी समस्याओं और आघात से पीड़ित हैं. यदि आपके बच्चे को नियमित आधार पर निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण अनुभव होता है, तो अपने बेटे या बेटी के लिए एक बच्चे चिकित्सक को ढूंढने पर विचार करें:
8. अपने बच्चे के लिए एक चिकित्सक खोजें. यदि आप मानते हैं कि आपके बच्चे को चिकित्सा से लाभ हो सकता है, तो सही चिकित्सक को ढूंढना महत्वपूर्ण है. चिकित्सक के अलावा, आप एक मनोचिकित्सा (मनोचिकित्सा और फार्माकोलॉजी में प्रशिक्षण के साथ चिकित्सा चिकित्सक) पर विचार करना चाह सकते हैं, एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक (डॉक्टरेट की डिग्री के साथ चिकित्सक और मनोविज्ञान में उन्नत प्रशिक्षण), या एक नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता (अक्सर मनोचिकित्सा में प्रशिक्षित, लेकिन हमेशा नहीं - यह देखने के लिए जांचें कि आपके राज्य में प्रमाण पत्र क्या आवश्यक हैं).
टिप्स
यदि आपके बच्चे के पास पालतू जानवर है, तो उसे अपने पालतू जानवर (यदि संभव हो) के साथ पकड़ / खेलें, क्योंकि यह आरामदायक हो सकता है.
अपने बच्चे के साथ समय बिताएं जब वह दुखी महसूस कर रहा है. उसके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप उसके लिए हैं.
यह समझने की कोशिश करें कि आपका बच्चा क्या कर रहा है, और उसे न्याय न करें या उसे महसूस करने के तरीके के लिए उसे दंडित न करें.
अपने बच्चे को विशेष महसूस करने का प्रयास करें और यदि दुखी आराम है तो यह कुछ ऐसा नहीं कहता "!"या" आप उसे कल देखेंगे!"यह बच्चे को बदतर महसूस करता है जैसे कुछ" क्या आप ठीक हैं?"या" क्या आप मुझे बता सकते हैं कि क्या गलत है?"बच्चे को समझाने का मौका दें :).
अपने बच्चे को गले लगाना उनके उदासी के स्तर को कम करने और उन्हें खुश करने का एक शानदार तरीका है.
चेतावनी
कभी भी अपने बच्चे को उदास महसूस करने के लिए चिल्लाएं. इसी तरह, आपको उसे कभी नहीं बताना चाहिए "इसे बाहर निकालो" या अन्यथा डाउनप्ले कि वह कैसा महसूस कर रहा है.
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