एक परीक्षण के लिए कैसे क्रैम करें
क्या आप बहुत व्यस्त हैं या बस एक परीक्षा के लिए तैयार हो रही है? जबकि क्रैमिंग शायद आपको एक नहीं मिलेगा "ए," यह निश्चित रूप से आपको एक से बचा सकता है "एफ." नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें और एक लंबी, कठिन रात के लिए तैयार हो जाओ.
कदम
2 का भाग 1:
परीक्षण से पहले रात
1. अच्छी बातें करें. यदि आपके पास परीक्षा के लिए अध्ययन करने के लिए न्यूनतम समय है, तो अच्छे नोट्स और नोट लेने वाले कौशल होने से पहले रात के सबसे बाहर निकलने के लिए आवश्यक होगा.
- पता लगाएं कि आपको वास्तव में क्या अध्ययन करने की आवश्यकता है.यदि आपके शिक्षक को परीक्षा से पहले एक समीक्षा सत्र आयोजित किया जाता है, तो अवसर का लाभ उठाएं.आप पाएंगे कि शिक्षक जो विषय सोचते हैं वे महत्वपूर्ण हैं और आपको प्रश्न पूछने का अवसर मिलेगा (हालांकि यदि आपको क्रैक करना है, तो आपके पास इस बिंदु पर कुछ बहुत सारे प्रश्न हैं).कई शिक्षकों ने अध्ययन मार्गदर्शकों को सौंप दिया, इसलिए उनका उपयोग करना सुनिश्चित करें.जबकि वे शायद परीक्षण पर किए गए सब कुछ को कवर नहीं करेंगे, आप कम से कम मुख्य विषयों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे.
- अपने व्याख्यान नोटों को बाहर निकालें.मान लीजिए कि आपने नियमित रूप से कक्षा में भाग लिया, आपके पास कुछ नोट्स देखना चाहिए.यदि आपके पास कोई नोट नहीं है, तो एक सहपाठी से प्रतियां प्राप्त करने का प्रयास करें.आपके वर्ग नोट्स महत्वपूर्ण ज्ञान का एक खजाना ट्रोव हैं क्योंकि आपके शिक्षक को यह शामिल है कि वह क्या सोचता है वह सबसे महत्वपूर्ण है.
2. महत्वपूर्ण अवधारणाओं पर ध्यान दें. जैसे ही आप अपने नोट्स के माध्यम से जाते हैं, महत्वपूर्ण परिभाषाएं, अवधारणाओं और समीकरणों को ढूंढें. यदि आप उन्हें दिल से नहीं जानते हैं, तो उन्हें कागज के एक अलग टुकड़े पर लिखें- अपने क्रैमिंग नोट्स-या छोटे नोट कार्ड पर.इससे आपको यह पहचानने में मदद मिलेगी कि आपको क्या जानना है, और आपके पास फ्लैश कार्ड का एक आसान सेट होगा.
3. प्रभावी ढंग से अध्ययन करें. आपके पास स्पष्ट रूप से परीक्षण पर होने वाली हर चीज को कवर करने का समय नहीं होगा, लेकिन आप इस अवधारणाओं पर सबसे अधिक ध्यान केंद्रित करने के तरीकों को कवर करने और ढूंढने के तरीकों को संकुचित कर सकते हैं।.
4. एक प्रकाश रन-थ्रू करें. यह वह जगह है जहां रबर सड़क से मिलना शुरू कर देता है. आपके द्वारा उग्र रूप से इकट्ठा की गई सभी जानकारी को भिगो दें, स्वयं का परीक्षण करें, और मूल्यांकन करें कि आपने कैसे किया हो सकता है. यह आपको बताना चाहिए कि अध्ययन के किस क्षेत्र को आपको अभी भी ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है.
5. यदि तथ्य चिपक नहीं रहे हैं, और अध्ययन अच्छी तरह से नहीं चल रहा है, तो कुछ यादगार रणनीतियों का प्रयास करें. दिमाग कभी नहीं भूलता. जानकारी का एक टुकड़ा भूलना या तो इसे ठीक से स्टोर करने में विफलता, इसे याद करने में विफलता, या इसे एक तरह से स्टोर करने में विफलता है जो इसे पाया जा सकता है. अपने अंतिम मिनट के क्रैम सत्र को सुपरचार्ज करने में आपकी सहायता के लिए कुछ सरल यादगार तकनीकों का अभ्यास करें.
6. पैक करें और कुछ नींद लें. कभी-कभी, आपके पास सोने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, लेकिन अपने परीक्षण से पहले जितना संभव हो उतना नींद पाने की कोशिश करें. बिस्तर पर जाने से पहले अपने क्रैमिंग का बड़ा हिस्सा प्राप्त करना और फिर थोड़ी अधिक समीक्षा करने के लिए पर्याप्त समय के साथ उठना. यदि आप एक नीटर को खींचते हैं, तो आप थके हुए होंगे और परीक्षण पर लापरवाह गलतियों को बनाने के लिए अधिक प्रवण होंगे.
2 का भाग 2:
परीक्षण का दिन
1. परीक्षण से कम से कम एक घंटे पहले एक हल्का, संतुलित नाश्ता प्राप्त करें. केवल कार्बोहाइड्रेट खाने से बचें, और इसके बजाय प्रोटीन (अंडे), ओमेगा -3 फैटी एसिड (सैल्मन), फाइबर (ब्लैक बीन्स), या फलों और सब्जियों में उच्च भोजन को पकड़ें.
- कुछ "सुपर फूड्स" मस्तिष्क समारोह और दीर्घायु को बढ़ाने में सहायता में शामिल हैं: ब्लूबेरी, सामन, नट और बीज, एवोकैडो, अनार का रस, हरी चाय, और डार्क चॉकलेट. आप अपने नाश्ते के हिस्से के रूप में इनमें से एक या दो पर चूमने पर विचार कर सकते हैं.
2. एक अध्ययन सत्र की योजना बनाएं. एक दोस्त के साथ कार में या बस में अध्ययन. परीक्षा से पहले एक साथ कुछ दोस्त प्राप्त करें और महत्वपूर्ण अवधारणाओं पर एक-दूसरे को प्रश्नोत्तरी दें. आप चाहते हैं कि जानकारी आपके दिमाग में यथासंभव ताजा हो. सुनिश्चित करें कि अध्ययन सत्र को सामाजिक समय में विचलित न करें.
3. अपने सभी क्रैमिंग नोट्स या फ्लैशकार्ड की समीक्षा करें.परीक्षण से ठीक पहले, अपने फ्लैशकार्ड या नोट्स में से प्रत्येक के माध्यम से जाएं, भले ही आपको लगता है कि आपने उन्हें याद किया है. जब आप परीक्षा लेते हैं तो आप अपने दिमाग में सब कुछ ताजा होना चाहते हैं.यदि आपको एक निश्चित परिभाषा या समीकरण को याद रखने में कुछ परेशानी हो रही है, तो इसे पंक्ति में छह या सात बार लिखें.यह अपने मस्तिष्क पर मजबूती से छापना चाहिए.
4. एक विशेष जानकारी की पहचान करें जो परीक्षण के लिए सबसे महत्वपूर्ण है और जिसे आपको वास्तव में याद करने की आवश्यकता है. सुनिश्चित करें कि आप एक समय में तीन से चार शब्द / एक सूत्र की जानकारी नहीं लेते हैं. कम से कम 1-2 मिनट के लिए जानकारी के अपने सबसे महत्वपूर्ण टुकड़े पर घूरें. ध्यान केंद्रित करना. यादों को याद करने के लिए परीक्षा के रूप में फिर से लिखें.
5. परीक्षा कक्ष में जल्दी जाओ और बाथरूम जाएँ. परीक्षा से कम से कम 5 मिनट पहले परीक्षा कक्ष में जाएं, और अपनी सीट में बसने से पहले छोटी लड़कियों या लड़कों के कमरे को हिट करना सुनिश्चित करें. आप परीक्षा लेने के दौरान प्रकृति के कॉल के बारे में चिंता नहीं करना चाहते हैं. उसके बाद, बस जाओ, आराम करो, और आत्मविश्वास हो. सफलता की कल्पना करें.
टिप्स
परीक्षण में जाने से पहले, अपने सभी नोटों को फिर से देखें - वहां कुछ ऐसा हो सकता है जिसे आप याद करते हैं- जो जानता है? शायद आप सबसे सरल चीजों को भूल जाएंगे. माफी से अधिक सुरक्षित.
सुनिश्चित करें कि आप बहुत देर से अध्ययन नहीं करते हैं, क्योंकि आप सुबह बहुत थक जाएंगे. जब आप थक जाते हैं तो आप अपने परीक्षण / प्रश्नोत्तरी पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते.
जोर से पढ़ें. मौखिक यादगार अक्सर एक पृष्ठ को पढ़ने से जल्दी में सीखने का एक बेहतर तरीका है.
लगातार, छोटे ब्रेक लें.ब्रेक आपको सतर्क रहने में मदद करता है, और वे बर्नआउट को भी रोक सकते हैं. हर 50 मिनट के काम के लिए 10 मिनट का ब्रेक लें.
एक बार आपका परीक्षण करने के बाद, तुरंत उन सभी तथ्यों को लिखें जिन्हें आप सोचते हैं कि आप अपने परीक्षण के पक्ष में या पीछे भूल सकते हैं. इसे कानूनी-धोखा शीट कहा जाता है. बस इसे अपने नोट्स से कॉपी न करें.
अध्ययन करने की कोशिश करते हुए कि आप शिक्षक को कितनी अच्छी तरह से प्राप्त कर रहे हैं, इस बारे में सोचने की कोशिश कर रहे हैं. पाठ या नोट की प्रतिलिपि के बजाय इसे दूसरों से अलग लिखने का प्रयास करें. निबंध प्रश्नों को प्रभावशाली ढंग से शुरू करें. याद रखें कि पहला इंप्रेशन मायने रखता है इसलिए उन सवालों के जवाब दें जिन्हें आप पहले बेहतर जानते हैं.
सिर्फ पढ़ाई करो. आसान भागों को खत्म करके और जब आप पूरा कर लें, तो आपको उपलब्धि की भावना होगी और आप अधिक प्रेरित होंगे.
जितना संभव हो उतने संभावित विकर्षणों को हटा दें. यदि आप कंप्यूटर के बिना अध्ययन कर सकते हैं, तो एक से दूर काम करना सुनिश्चित करें. यदि आपका असाइनमेंट कंप्यूटर पर है, तो शुरू करने से पहले इंटरनेट को अस्थायी रूप से अक्षम करें. यदि आप शोध करके इंटरनेट पर काम कर रहे हैं, तो आपको आत्म-नियंत्रण का प्रयोग करने की आवश्यकता है.
अपनी खुद की अध्ययन मार्गदर्शिका बनाना आपको उन सभी चीजों को प्राप्त करके मदद कर सकता है जो आप पहले से ही रास्ते से बहुत अच्छी तरह से जानते हैं और आप उन्हें याद रखने के लिए आवश्यक सामान लिख सकते हैं.
परीक्षण से ठीक पहले, कुछ व्यायाम करने की कोशिश करें. कुछ सीढ़ियों को चलाएं या कुछ कूद-जैक करें.व्यायाम रक्त बहता है और आपको आराम देता है.यह आपकी सतर्कता भी बढ़ाता है.
एक वर्तमान क्रैमर से आ रहा है, करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि किसी भी पिछले होमवर्क पर जाएं और फिर परिवार के सदस्य या मित्र को प्रश्नोत्तरी दें.
पहले कठिन सामान को समाप्त करें, फिर आसान और सरल चीजें करें. जब आप शुरू करते हैं तो आपका दिमाग सबसे अधिक ऊर्जा का उपयोग करता है.
आप सबसे अच्छा कैसे सीखते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, कागज पर सबकुछ लिखना उपयोगी हो सकता है.
सुबह जल्दी उठने की कोशिश करें ताकि आपके पास संशोधन करने के लिए पर्याप्त समय हो.
यदि आप परीक्षण के दौरान एक ही स्वाद गम चबाते हैं तो आपको और याद होगा और यह आपको सोचने में मदद करता है
कोई फोन, टीवी, आदि. कोई विचलन नहीं.
पिछले वर्षों के प्रश्न पत्रों को हल करने का प्रयास करें.
एक परिवार के सदस्य या मित्र को सामग्री की व्याख्या करें, क्योंकि यह यादगार के साथ मदद करता है.
जब तक आप आसानी से विचलित नहीं हो जाते, तो यह किसी मित्र के साथ काम करने में मदद कर सकता है. एक दोस्त के साथ काम करने से आप उन चीजों को समझने में मदद कर सकते हैं जो आप पहले नहीं कर सकते थे, और आपको याद रखने में मदद करते हैं. बस विचलित मत हो!
यदि आप बहुत परेशान हो जाते हैं तो बस अपना चेहरा धोएं और गहरी सांस लें. सब ठीक हो जाएगा.
आपके द्वारा उठाए गए नोट्स के साथ एक गीत बनाएं.
चेतावनी
नींद की कमी और कैफीन का सेवन बहुत अस्वास्थ्यकर है और यदि संभव हो तो बचा जाना चाहिए. नींद की कमी आपके प्रतिक्रिया समय को भी धीमा कर सकती है, इसलिए ऑल-नाइट क्रैमिंग सत्र के बाद कक्षा से या कक्षा से दो बार सोचें.
धोखा देने के प्रलोभन से बचें. आपके द्वारा अर्जित एक पचास प्रतिशत किसी और की तुलना में बेहतर है. भले ही आप बाद में दोषी महसूस न करें, फिर भी आप अभी भी एक बड़ा जोखिम ले रहे हैं. शिक्षक धोखाधड़ी की सराहना नहीं करते हैं और यदि वे आपको पकड़ते हैं, तो प्रभाव परीक्षण पर शून्य से बहुत दूर हो सकते हैं. वे आपके असाइनमेंट को अधिक कठोर रूप से ग्रेड करना शुरू कर देंगे और यदि आपको शिक्षक की सिफारिश की आवश्यकता है, तो वे शायद आपको इसे देने से इनकार कर देंगे या किसी टिप्पणी के रूप में घटना का उल्लेख करेंगे. कुछ स्कूल भी धोखाधड़ी के लिए सज़ा के रूप में निलंबन का उपयोग करते हैं.
यहां तक कि यदि आप एक परीक्षण पर अच्छा करते हैं, तो कुछ दिनों बाद सामग्री को याद रखने की उम्मीद न करें.लोग आमतौर पर बेहतर सीखते हैं अगर वे धीरे-धीरे करते हैं.क्रैमिंग सिर्फ एक अल्पकालिक यादें सहायता है.यदि आपको सामग्री को बाद में गणित समीकरणों को जानना होगा तो एक प्रमुख उदाहरण है - आपको शायद परीक्षण के बाद फिर से इसकी समीक्षा करने की आवश्यकता होगी.
चीजें आप की आवश्यकता होगी
- पाठ्यपुस्तकें
- टिप्पणियाँ
- कलम
- कागज़
- फ्लैशकार्ड (वैकल्पिक)
- हाइलाइटर
- चिपचिपा नोट्स
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