एक विवाह परामर्शदाता (जिसे एक युगल चिकित्सक भी कहा जाता है) एक शादी में सुधार के लिए एक या दोनों पति के साथ काम करता है. काउंसलर आमतौर पर संघर्ष समाधान, संचार कौशल, और समग्र विवाह को बेहतर बनाने के तरीकों पर ध्यान केंद्रित करता है. विवाह परामर्श आमतौर पर मनोचिकित्सा की एक अल्पकालिक अवधि होती है, आदर्श रूप से पति / पत्नी को चिकित्सा के बाहर अपनी शादी पर काम करने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करता है. विवाह सलाहकार की आपकी पसंद का अर्थ एक सफल सुलह या निराशाजनक, तनावपूर्ण, और महंगी मृत अंत के बीच का अंतर हो सकता है. शादी करने और शादी करने का तरीका सीखना सीखना आपको और आपके साथी को वसूली और पुनरावृत्ति के लिए सड़क के नीचे मदद कर सकता है.
1. विवाह सलाहकारों के लिए खोजें. विवाह सलाहकार खोजने में पहला कदम यह देखना है कि कौन से परामर्शदाता आपके क्षेत्र में अभ्यास करते हैं. आप ऑनलाइन खोजकर, या एक प्रतिष्ठित चिकित्सक डेटाबेस का उपयोग करके अपनी स्थानीय फोन बुक में चिकित्सक को देख सकते हैं, जैसे मनोविज्ञान आज का एक चिकित्सक पृष्ठ खोजें.
ऑनलाइन डेटाबेस आपको क्षेत्र द्वारा विशेष रूप से, और स्वीकृत बीमा योजनाओं द्वारा खोजने देते हैं.
आप सिफारिशों / रेफरल के लिए अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से भी पूछ सकते हैं. यदि आप अपने प्राथमिक चिकित्सक पर भरोसा करते हैं, तो शायद उसकी सिफारिशों पर भरोसा करना सुरक्षित है.
यदि कोई भरोसेमंद मित्र या परिवार के सदस्य विवाह परामर्श से गुजर चुके हैं, तो आप उन्हें सिफारिशों के लिए पूछने पर विचार कर सकते हैं. हालांकि, यदि आप दूसरों को यह जानना नहीं चाहते हैं कि आप परामर्श मांग रहे हैं तो आप ऐसा नहीं कर सकते हैं.
एक लाइसेंस प्राप्त विवाह सलाहकार के पास लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक (एलएमएफटी) होगा, लेकिन आप एक परामर्शदाता से बात कर सकते हैं जो एक एलएमएफटी नहीं है और इसमें प्रासंगिक अनुभव है.
जबकि एक नियमित परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक को जोड़ों के साथ काम करने का अनुभव हो सकता है, लेकिन एक चिकित्सक को ढूंढना महत्वपूर्ण है जिसके पास आपको आवश्यक विशेष अनुभव है. परामर्शदाता से अपने प्रशिक्षण और साख के बारे में पूछें. इसके अतिरिक्त, आपको यह पूछना चाहिए कि जोड़ों के किस क्षेत्र में वह विशेषज्ञता प्राप्त करती है - इस तरह के एफ़मारिज काउंसलिंग बेवफाई के बाद.
2. चिकित्सक का स्थान देखें. एक बार जब आप अपने क्षेत्र में कुछ सलाहकार पा लेते हैं, तो आपको देखना चाहिए कि प्रत्येक परामर्शदाता प्रथाओं और आप वहां कैसे पहुंचेंगे. आप कहाँ रहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, शहर के एक तरफ से दूसरे (या यहां तक कि अगले शहर) भी बहुत मुश्किल हो सकता है. आप परिवहन के तरीके में भी कारक बनाना चाहते हैं. यदि आपके पास कोई कार नहीं है और सार्वजनिक पारगमन पर भरोसा नहीं है, तो यह देखने के लिए एक पारगमन मानचित्र की जांच करें कि आप कितने परामर्शदाता को प्राप्त कर सकते हैं, साथ ही साथ कितना समय लगेगा.
3. प्रत्येक परामर्शदाता की उपलब्धता पर विचार करें. कुछ सलाहकार सामान्य रूप से 9:00 से 5:00 कार्यदिवस घंटों के भीतर काम करते हैं, जो कि अगर आप कठोर घंटों के साथ नौकरी करते हैं तो मिलना मुश्किल हो सकता है. कई सलाहकार सप्ताहांत या बाद में काम कर रहे रोगियों को समायोजित करने के लिए काम करते हैं, हालांकि आपके शेड्यूल के आधार पर यह भी कम सुविधाजनक हो सकता है.
यदि आप विवाह परामर्श के लिए साइन अप कर रहे हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप और आपका साथी इसे हर सत्र में बनाने में सक्षम होंगे.
एक काउंसलर चुनें जिसका अभ्यास घंटों आपके (और आपके साथी के) अनुसूची के साथ मेल खाता है.
4. लागत की तुलना करें. किसी भी चिकित्सा उपचार में एक बड़ा कारक एक डॉक्टर को देखने से जुड़ी लागत हो सकती है, और चिकित्सा कोई अलग नहीं है. यदि आपके पास स्वास्थ्य बीमा है, तो यह देखने के लिए कि आपकी योजना परामर्श को कवर करने के लिए अपनी बीमा कंपनी के प्रतिनिधि से जांचें. आपको बीमा के साथ काउंसलिंग की अनुमानित लागत में भी देखना चाहिए (यदि आपकी योजना इसे कवर करती है, तो अधिकांश नहीं) और बिना.
यदि परामर्श / थेरेपी को कवर किया गया है तो अपनी बीमा कंपनी से जांचें. अधिकांश बीमा कंपनियां शादी के परामर्श के लिए भुगतान नहीं करेंगे. यदि आप में से एक का निदान होता है, तो चिकित्सक आपकी बीमा योजना को बिल करने के लिए इसका उपयोग कर सकता है. आप केवल एक निर्दिष्ट नेटवर्क या अभ्यास के भीतर चिकित्सकों के लिए कवर किया जा सकता है.
परामर्शदाता से पूछें कि यदि आप एक स्लाइडिंग स्केल प्रदान करते हैं तो आप रुचि रखते हैं. कई चिकित्सक मानते हैं कि कुछ लोगों के पास एक व्यापक बीमा योजना (या कोई भी बीमा नहीं है), और उन रोगियों के साथ कम दर पर काम करने के इच्छुक हैं.
1. चिकित्सक की शिक्षा की जाँच करें. एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक बनने के लिए, एक परामर्शदाता को तीन शैक्षिक आवश्यकताओं में से एक पूरा करने की आवश्यकता है. एक विवाह सलाहकार ने एक मास्टर की डिग्री अर्जित की हो सकती है (जो दो से तीन साल पूरे होने में लेती है), एक डॉक्टरेट कार्यक्रम (जो पूर्ण करने में तीन से पांच साल लगते हैं), या स्नातकोत्तर नैदानिक प्रशिक्षण कार्यक्रम (जो आमतौर पर तीन और चार के बीच लेता है पूरा करने के लिए साल).
आम तौर पर, एक मान्यता प्राप्त कार्यक्रम से स्नातक होने के बाद, एक परामर्शदाता एक अनिवार्य पोस्ट-डिग्री पर्यवेक्षित नैदानिक प्रशिक्षण कार्यक्रम को पूरा करेगा. काउंसलर की डिग्री अर्जित की परवाह किए बिना आमतौर पर इसकी आवश्यकता होती है.
आप एक पीएचडी-स्तरीय लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता (एलपीसी) या मनोवैज्ञानिक भी व्यापक अनुभव परामर्श जोड़ों के साथ मिल सकते हैं.
2. सुनिश्चित करें कि चिकित्सक को लाइसेंस प्राप्त है. यह सुनिश्चित करने के अलावा कि दिए गए परामर्शदाता की सही पृष्ठभूमि है, यह पुष्टि करना भी एक अच्छा विचार है कि चिकित्सक को लाइसेंस प्राप्त है. इस पर निर्भर करता है कि आप किस राज्य में रहते हैं, एक विवाह सलाहकार को राज्य लाइसेंसिंग परीक्षा उत्तीर्ण करने की आवश्यकता हो सकती है, वैवाहिक और परिवार चिकित्सा नियामक बोर्ड (एएमएफआरबी), या दोनों एसोसिएशन द्वारा प्रशासित राष्ट्रीय परीक्षा.
आप उस चिकित्सक की वेबसाइट की जांच करके किसी दिए गए चिकित्सक की लाइसेंसिंग स्थिति के बारे में अक्सर जानकारी प्राप्त कर सकते हैं. यदि आप उस जानकारी को वहां नहीं पा सकते हैं, तो चिकित्सक को सीधे पूछें.
3. पेशेवर संगठनों के बारे में पूछें. हालांकि एक चिकित्सक को एक पेशेवर संगठन / संघ में शामिल होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह आमतौर पर एक अच्छा संकेत होता है जब एक चिकित्सक एक सदस्य होता है. एक चिकित्सक की सदस्यता इंगित करती है कि उसके पास परामर्श में व्यक्तिगत रुचि है, साथ ही क्षेत्र में नए रुझानों के साथ अपने अभ्यास को सीखने और अनुकूलित करने की इच्छा भी है.
विवाह काउंसलर्स के लिए सबसे बड़े पेशेवर संगठनों में से एक विवाह और परिवार चिकित्सक (एएएमएफटी) के लिए अमेरिकी संघ है.
एएएमएफटी को गुणवत्ता और स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए सभी सदस्यों के पर्यवेक्षित प्रशिक्षण और अनिवार्य coursework की आवश्यकता है.
1. रणनीतियों और उपचार योजनाओं की तुलना करें. विभिन्न चिकित्सकों के पास थेरेपी के अलग-अलग दृष्टिकोण हैं. यह समझना महत्वपूर्ण है कि कैसे एक चिकित्सक आगे बढ़ेगा यदि आप उसके साथ सत्र शुरू कर रहे थे.
चिकित्सक से पूछें कि वह उपचार के साथ कैसे आगे बढ़ना चाहता है, और क्या वह अपने अभ्यास में किसी विशेष चिकित्सीय पद्धति का उपयोग करता है. फिर उस उपचार योजना के बारे में पढ़ें कि क्या आपको लगता है कि यह आपकी मदद कर सकता है.
एक अच्छा चिकित्सक सत्रों के बीच घर पर काम करने के लिए विभिन्न तकनीकों और उपचार रणनीतियों का सुझाव देगा.
चिकित्सक की अनुमानित उपचार योजना के बारे में जानें. आपको विशेष रूप से पूछना चाहिए कि आप कितने सत्रों की उम्मीद कर सकते हैं, प्रत्येक सत्र कितना समय टिकेगा, और आप किस प्रकार के समय सारिणी की उम्मीद कर सकते हैं.
विशेषज्ञ युक्ति
मोशे रतन, एमएफटी, पीसीसी
विवाह और परिवार थेरेपिस्टोशे रत्न न्यूयॉर्क शहर में एक कोचिंग और थेरेपी क्लिनिक, स्पाइरल 2 ग्राम विवाह और फैमिली थेरेपी के कार्यकारी निदेशक हैं. मोशे एक अंतरराष्ट्रीय कोच फेडरेशन मान्यता प्राप्त पेशेवर प्रमाणित कोच (पीसीसी) है. उन्होंने आईओएनए कॉलेज से विवाह और पारिवारिक चिकित्सा में अपना एमएस प्राप्त किया. मोशे अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ विवाह और पारिवारिक थेरेपी (एएएमएफटी), और इंटरनेशनल कोच फेडरेशन (आईसीएफ) के एक सदस्य हैं.
मोशे रतन, एमएफटी, पीसीसी विवाह और परिवार चिकित्सक
किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने के लिए कई अलग-अलग सलाहकारों का साक्षात्कार करें जो एक अच्छा फिट है. विवाह और परिवार चिकित्सक मोशे रतन कहते हैं: "आप इंटरनेट को देखकर या रेफरल मांगकर शुरू कर सकते हैं, लेकिन सलाहकारों का साक्षात्कार करना भी महत्वपूर्ण है. मैं 3-4 परामर्शदाताओं को चुनने की सलाह देता हूं, फिर उन प्रश्नों की एक सूची रखने के लिए जो आप प्रत्येक से पूछते हैं. प्रत्येक परामर्शदाता से पूछें कि उनका दर्शन क्या है, और किसी ऐसे व्यक्ति का चयन करें जो आपको अपनी प्रक्रिया में सहज महसूस कराता है."
2. तलाक पर अपने चिकित्सक की राय से पूछें. यह एक विवाह सलाहकार से पूछने के लिए एक अजीब सवाल की तरह प्रतीत हो सकता है जिसके साथ आप काम करने में रुचि रखते हैं, लेकिन यह जानना बहुत महत्वपूर्ण बात भी हो सकती है. कुछ विवाह सलाहकार अपने ग्राहकों से विवाह छोड़ने के लिए आग्रह करते हैं जब चीजें चट्टानी हो जाती हैं, या तो चिकित्सक की मान्यताओं या समस्याओं के माध्यम से काम जारी रखने की अनिच्छा के कारण. यह आपकी आवश्यकताओं के लिए एक गरीब चिकित्सक का निशान हो सकता है, खासकर यदि आप अपनी समस्याओं के माध्यम से काम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं चाहे कोई भी हो.
आपको विशेष रूप से चिकित्सक से पूछना चाहिए कि वह किस बिंदु पर तलाक को एक व्यवहार्य विकल्प मानती है और जब वह सोचती है कि आपको कोशिश करनी चाहिए रुकें या इससे बचें.
3. अपने चिकित्सक के मूल्यों का निर्धारण करें. प्रत्येक चिकित्सक विवाह परामर्श के अभ्यास के लिए मूल्यों का अपना सेट लाता है, जो अच्छा, बुरा, या तटस्थ हो सकता है. हालांकि, उन मूल्यों को समस्याग्रस्त तरीकों से आपके चिकित्सा पर घुसपैठ नहीं करना चाहिए. यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि आपके चिकित्सक के मूल्य क्या सुनिश्चित करें कि वह आपके और आपके साथी आगे बढ़ने के लिए एक अच्छा फिट होगा.
यदि एक चिकित्सक का कहना है कि सफल विवाह करने का केवल एक ही तरीका है, तो आपको किसी और को काम करने पर विचार करना चाहिए.
एक चिकित्सक से पूछें कि आप रुचि रखते हैं कि उसका व्यक्तित्व कैसा है. यह आपको कुछ अंतर्दृष्टि दे सकता है कि वह आपके और आपके जीवनसाथी के साथ कितनी अच्छी तरह से फिट होगा.
यह निर्धारित करें कि आप किस प्रकार के रोगियों को आपकी समस्या का वर्णन करने से पहले किस प्रकार के रोगी काम करता है. इस तरह आप जान लेंगे कि वह आपको बल्ले से सही करने में मदद कर सकता है या नहीं.
अपने आप को, अपने पति / पत्नी, और अपनी वैवाहिक समस्या का वर्णन करें. परामर्शदाता से पूछें कि वह पहले सत्र या दो सोचता है कि क्या उम्मीद की जा सकती है कि इस समस्या से निपटने के लिए उस समस्या से निपटने के लिए क्या हो सकता है.
4. साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोणों की तलाश करें. कई चिकित्सीय दृष्टिकोण हैं जिन्हें आम तौर पर प्रभावी और मध्यस्थ-ध्वनि के रूप में पहचाना जाता है. यह पता लगाना एक अच्छा विचार हो सकता है कि किस तरह के चिकित्सीय आपके परामर्शदाता का उपयोग यह देखने के लिए उपयोग करता है कि यह आपकी आवश्यकताओं के साथ अच्छी तरह से फिट होगा या नहीं. विवाह परामर्श के लिए दो आम साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण भावनात्मक रूप से केंद्रित जोड़ों के थेरेपी और गॉटमैन विधि हैं.
भावनात्मक रूप से केंद्रित जोड़े थेरेपी ट्रस्ट की मरम्मत पर ध्यान केंद्रित करके, भावनात्मक अंतरंगता को बढ़ावा देने और प्यार और स्नेह की भावनाओं को बढ़ाकर एक विवाह की नींव के पुनर्निर्माण के लिए काम करती है.
गॉटमैन विधि प्रत्येक साथी के व्यवहार को बदलने से पहले शादी का पुनर्निर्माण करने के लिए काम करती है. यह विधि संचार कौशल, संघर्ष समाधान, विवाह के भीतर दोस्ती को मजबूत करने, और एक दूसरे के लिए अधिक देखभाल / विचारक साझेदार होने पर जोर देती है.
5. अपनी प्रगति का मूल्यांकन करें. विवाह परामर्श को कभी खत्म होने वाली खोज की तरह महसूस नहीं करना चाहिए. परामर्श में शुरुआती, आप और आपके साथी को आपके चिकित्सक के साथ ठोस लक्ष्यों को सेट करना चाहिए ताकि आने वाले सत्रों में कुछ दिशा और ध्यान केंद्रित हो. प्रत्येक बाद के सत्र में उन लक्ष्यों को ध्यान में रखना चाहिए और आपकी मदद करने के लिए काम करना चाहिए और आपके साथी को आपके लक्ष्यों को पूरा करने के तरीके मिलते हैं.
आप रातोंरात परिणाम नहीं देख पाएंगे, लेकिन यदि आपने कई हफ्तों के सत्रों के बाद अपनी शादी में कोई सुधार नहीं देखा है, तो आप एक और चिकित्सक की तलाश में विचार करना चाहेंगे.
एक अच्छे चिकित्सक को दोनों पति-पत्नी को सम्मान और सुना देना चाहिए. यदि आपका चिकित्सक पक्ष लेता है या "गिरोह" आप या आपके पति / पत्नी पर, आपको एक और चिकित्सक की तलाश करने पर विचार करना चाहिए.
निराश मत हो. शादी को बचाने में आपके और आपके साथी दोनों से समय और प्रयास होता है, आप इसे अकेले नहीं कर पाएंगे. यदि आप जिस चिकित्सक को देख रहे हैं वह आपको अपने स्पष्ट रूप से परिभाषित लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद नहीं कर रहा है, तो यह आपके विवाह के लायक है जो एक व्यक्ति को खोजने के लिए.
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