छुट्टी के दौरान सोशल मीडिया को कैसे खाई करें
ओह, छुट्टी पर जाने का उत्साह. समुद्र तट, पहाड़, दिलचस्प खाद्य पदार्थ और संस्कृतियों, और सभी महान चित्र आप अपने सोशल मीडिया अनुयायियों के साथ साझा करने में सक्षम होंगे. यदि आप सोशल मीडिया के साथ नहीं पकड़े हैं, तो आप दृश्यों का आनंद लेंगे. इसके अलावा, आपकी छुट्टियों के दौरान detoxing आपको तनाव से छुटकारा पाने और अपने साथी के साथ बेहतर कनेक्ट करने में मदद कर सकता है. समय से पहले व्यवस्था करके, दिमागीपन करने और अपने आप को जवाबदेह रखने के लिए चाल लागू करने के लिए एक सोशल मीडिया डिटॉक्स लें.
कदम
3 का विधि 1:
आगे की योजना बनाना1. लौटने के बाद अपनी तस्वीरों को अपलोड करने के लिए प्रतिज्ञा. यदि आप खुद को पहले से बताते हैं कि आप अपनी छुट्टियों के दौरान फोटो अपलोड नहीं करेंगे, तो आप अपनी प्रतिज्ञा से चिपकने की अधिक संभावना रखते हैं. जब आप वापस आते हैं तो आप अपने दोस्तों और अनुयायियों को मीडिया के हमले के बारे में भी चिढ़ा सकते हैं.
- यदि आपको कुछ अतिरिक्त प्रेरणा की आवश्यकता है, तो ध्यान रखें कि सोशल मीडिया पर अवकाश चित्र पोस्ट करना चोरों को सतर्क कर सकता है कि आपका घर खाली है.

2. अग्रिम में अनुसूची पोस्ट, यदि आप काम के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं. यदि आपके काम को दिन में कई बार सोशल मीडिया पर लॉगिंग की आवश्यकता होती है, तो छुट्टी के दौरान दूर रहना मुश्किल हो सकता है. पर तुम कर सकते हो. अधिकांश सोशल मीडिया आउटलेट आपको अग्रिम पोस्ट शेड्यूल करने देते हैं. यदि नहीं, तो विस्तार सॉफ्टवेयर है जो आपको एक बार में विभिन्न मीडिया आउटलेट पर पोस्ट निर्धारित करने की अनुमति देगा.

3. ईमेल और सोशल मीडिया को सीमित करने के लिए प्रतिबद्ध. अपने छुट्टियों के समय को बर्बाद करने के लिए अपने दोस्तों के पृष्ठों को छिपाना या जुनूनी रूप से अपने ईमेल की जांच करने के लिए, अपने स्मार्टफोन बनाने वाली कॉल पर केवल सबसे बुनियादी कार्यों का उपयोग करने, ग्रंथों को भेजने और मौसम की जांच करने के लिए स्वयं को सीमित करें. छुट्टी के लिए जाने से पहले नोटिफिकेशन और अलर्ट बंद करने पर विचार करें, और अपने ईमेल खाते के लिए "Office से बाहर" सेट करें.

4. निर्दिष्ट "सोशल मीडिया टाइम."यदि सोशल मीडिया को पूरी तरह से कम करना आपके लिए थोड़ा दूर लगता है, तो अपने सोशल मीडिया खातों की जांच के लिए प्रत्येक दिन पंद्रह या 30 मिनट अलग सेट करें. एक ऐसा समय चुनें जो छुट्टी की गतिविधियों में हस्तक्षेप न करे, जैसे बिस्तर से ठीक पहले.
3 का विधि 2:
छुट्टी पर सावधान रहना1. हर पल में उपस्थित होने के लिए खुद को चुनौती दें. मानसिकता का अभ्यास करें आपकी छुट्टी पर और आपके पास सोशल मीडिया को कम करने का एक बेहतर मौका होगा. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां हैं, अगर आप अपना मन खोलते हैं तो सनसनी और अनुभव की एक बहुतायत है. अपने आस-पास की दुनिया के साथ फिर से कनेक्ट करने के लिए अपनी छुट्टियों का उपयोग करें.
- वास्तव में सूर्य को देखते ही देखते हैं. संग्रहालय या कला गैलरी में छोटे प्लेक को पढ़ने के लिए समय निकालें. संगीत में पूरी तरह से अवशोषित हो जाना. आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की गंध, स्वाद और बनावट की सराहना करते हैं.
- आपको अपने अवकाश के लिए जाने वाले हफ्तों में दिमागीपन का अभ्यास करना चाहिए. यह आपके मस्तिष्क को भावना के लिए उपयोग किया जाएगा, जिससे आपके पलायन के दौरान सावधान रहना आसान हो जाता है.

2. अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करें. यह कहने के बिना जाना चाहिए कि यदि आप किसी के साथ छुट्टी पर आए हैं, तो उन्हें आपके अधिकांश ध्यान की मांग करनी चाहिए, न कि आपके सोशल मीडिया फीड. चाहे आप दोस्तों, एक साथी, या अपने परिवार के साथ हों, अपनी वर्तमान कंपनी में भाग लेना सुनिश्चित करें.

3. एक योग वर्ग के लिए साइन अप करें. योग एक महान गतिविधि है जो स्वाभाविक रूप से दिमागीपन को बढ़ावा देती है. इसके अलावा, यह एक सार्वभौमिक अभ्यास अभ्यास है कि आप जहां भी हों, वहां कक्षा को लगभग एक कक्षा का पता लगाने में सक्षम होंगे. अधिकांश रिसॉर्ट्स, स्पा, और रिट्रीट योग कक्षाएं प्रदान करते हैं. इसके अलावा, यदि आप एक शहर में हैं, तो आप एक स्थानीय स्टूडियो में एक कक्षा पकड़ सकते हैं.

4. आपको कितना आराम महसूस होता है, इस बारे में राहत के साथ आहें. आप शुरुआत में अपने दोस्तों और अनुयायियों पर जाँच कर सकते हैं. उम्मीद है कि बाद में, हालांकि, आप वास्तव में देखेंगे कि आप अपने फोन में अवशोषित होने पर कितना खो रहे हैं. एक सोशल मीडिया डिटॉक्स तनाव से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है और आपको जीवन में उन चीजों को याद कर सकता है जो वास्तव में महत्वपूर्ण हैं जैसे आपकी बेस्टी के साथ सागर लहरों में चल रहा है.
3 का विधि 3:
उत्तरदायी रहना1. अपने इरादों को सार्वजनिक रूप से बताएं. अध्ययनों से पता चलता है कि प्रतिबद्धता के साथ चिपकने पर सामाजिक जवाबदेही का एक बड़ा प्रभाव पड़ता है. सभी को यह बताएं कि आप अपनी यात्रा की अवधि के लिए सोशल मीडिया से दूर रहने की योजना बना रहे हैं. यदि आप पर्ची के लिए होते हैं, तो वे आपको सही रास्ते पर वापस लाने में मदद करेंगे.
- आप बस अपने साथी को बता सकते हैं "जब हम दूर होते हैं तो मैं सोशल मीडिया पर लॉग इन नहीं करूँगा."या, आप अपनी स्थिति को अद्यतन करके दुनिया को बता सकते हैं," क्षमा करें, दोस्तों, लेकिन मैं छुट्टी पर जा रहा हूं. जब तक मैं वापस नहीं आऊंगा."

2. एक डिटॉक्स ऐप डाउनलोड करें. जब उत्तरदायी रहने की बात आती है तो प्रौद्योगिकी काफी उपयोगी होती है. आपके लिए भाग्यशाली, ऐसे कई अनुप्रयोग हैं जिन्हें आप डाउनलोड कर सकते हैं जो आपके स्मार्टफ़ोन उपयोग को नियंत्रित करने में सहायता करते हैं. आप स्वतंत्रता या आत्म-नियंत्रण जैसे ऐप्स के साथ थोड़े समय के लिए इंटरनेट पर अपनी पहुंच को अवरुद्ध कर सकते हैं. या, आप विशेष रूप से सोशल मीडिया ऐप्स का उपयोग करने से खुद को रोक सकते हैं.

3. एक वास्तविक कैमरा लाओ. एक और वातानुकूलित प्रतिक्रिया कई लोग उन्हें लेने के तुरंत बाद फोटो अपलोड कर रहे हैं. यदि यह आपको बताता है, तो यह यात्रा के लिए आपके स्मार्टफोन कैमरे से प्रस्थान करने में मदद कर सकता है. अपने स्मार्टफोन को अपने बैग में फिसलें, और एक असली कैमरा का उपयोग करें. आपको बेहतर तस्वीरें भी मिल सकती हैं.

4. अपने स्मार्टफोन को हर गतिविधि में न लें.अपने फोन की जाँच करना लगभग दूसरी प्रकृति की तरह है. अपने आप को उत्तरदायी रखें और इसे पीछे छोड़कर वापस लॉग इन करने के आग्रह का विरोध करें. यदि आप किसी और के साथ हैं, जिसके पास फोन है, तो आपके पास अभी भी बाहरी दुनिया से संपर्क होगा.
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