स्कूल के लिए सुबह और रात की दिनचर्या कैसे प्राप्त करें: 15 कदम

स्कूल के दिनों के दौरान अनुशासन सफलता की कुंजी है. छुट्टियां और छुट्टियां आमतौर पर एक अच्छी दिनचर्या को बाधित करती हैं जो स्कूल शुरू होने पर अचानक बोरियत और थकान की ओर जाता है. डर नहीं, क्योंकि यह गाइड आपको एक अच्छे दिन और रात के दिनचर्या में वापस आने में मदद करेगा.

कदम

2 का विधि 1:

एक रात का दिनचर्या बनाना

1. शॉवर लें. आप वेनिला, नारियल, शीया मक्खन, आदि जैसे अच्छे सुगंधित साबुन या शरीर धोने का उपयोग कर सकते हैं. शैम्पू के साथ अपने बालों को अच्छी तरह से धोएं और जड़ों में शामिल होना सुनिश्चित करें!

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2. एक तौलिया के साथ अपने बालों को सूखें और इसे बाहर निकाल दें. किसी को भी एक उलझन की गड़बड़ी के साथ जागना पसंद नहीं है! इसके लिए हेयरड्रायर का उपयोग न करें!

3. अपने चेहरे से अपने बालों को बाहर निकालो. जब आप अपना चेहरा धो रहे हों तो आपको अपने चेहरे में बालों की जरूरत नहीं है.इसका मतलब यह एक गन्दा बुन, एक पोनीटेल, या यहां तक कि एक पहना हुआ हेडबैंड भी डालना है. जब तक यह आपके चेहरे के क्षेत्र से बाहर है.

4. कुछ चेहरे धोने या सफाई करने वाले को पकड़ो. गर्म पानी के साथ अपने चेहरे को कम करके शुरू करें, फिर अपनी उंगली या हाथ पर अपने चेहरे की धोने की एक छोटी राशि लागू करें.

अपने चेहरे पर सफाई करने वाले को लागू करना शुरू करें और इसे अपनी आंखों में प्राप्त करने से बचें.

अब अपने चेहरे पर गर्म पानी को छीन लें और अतिरिक्त पानी को पॅट करें.

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5. अपने दाँतों को ब्रश करें. यह गुहाओं और गिंगिवाइटिस को रोक सकता है. यह बुरी सांस के साथ भी मदद करता है. अपने साफ ब्रश पर टूथपेस्ट की एक छोटी राशि लागू करें. नीचे दांतों से शुरू करें. वापस शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह है.

कम से कम 10 सेकंड के लिए प्रत्येक दाँत पर छोटे गोलाकार गति को ब्रश करें. अब स्वस्थ! जब तक आप शीर्ष सेट तक नहीं पहुंच जाते, तब तक अपने दाँत के नीचे अपना रास्ता काम करें. ऊपर के रूप में वही करें जब तक आप पूरी तरह से समाप्त नहीं हो जाते.

अपने मुंह से अपने टूथपेस्ट को कुल्ला करने के लिए अपने हाथों या एक प्लास्टिक कप का उपयोग करें. बस अपने मुंह में पेस्ट के पीछे बाएं होने वाले सभी दांतों के चारों ओर पानी को काम करना सुनिश्चित करें. यदि आपके पास एक जीभ स्क्रबर (वैकल्पिक) है, तो इसका उपयोग करना हमेशा एक अच्छा विचार है. यह बुरी सांस और मुंह की बीमारियों को रोक सकता है.

फ्लॉसिंग दांतों की स्वच्छता के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण कदम है. अपने फ्लॉस बॉक्स से फ्लॉस का एक छोटा सा टुकड़ा काटें. अब प्रत्येक दांत के चारों ओर दंत फ़्लॉस काम करना शुरू करें और भोजन और चीनी के पीछे छोड़ दें. ऐसा तब तक करें जब तक कि आप पूरी तरह से प्रत्येक दांत (हाँ, पीछे भी) फंस गए हैं.

6. पायजामा की एक आरामदायक जोड़ी खोजें. सोने के दौरान आराम बहुत महत्वपूर्ण है. यह एक बेहतर रात की नींद पाने में मदद कर सकता है ताकि सुनिश्चित करें कि आप सही जोड़ी चुनें!

7. प्यारे सपने!

2 का विधि 2:

अपने सुबह की दिनचर्या तक जागना

1. जरूरत पड़ने पर एक शॉवर लें. (एक ठंडा शॉवर लेना आपको जागने में मदद करेगा.)

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2. एक अच्छा पोशाक उठाओ. सुनिश्चित करें कि सब कुछ आरामदायक महसूस करता है! एक जीन जैकेट, ऊपर, और एक स्कर्ट / पैंट जाने का रास्ता है! एक्सेसोरिज़ करने से डरो मत! हार, कंगन, बालियां, आदि का प्रयास करें.

3. अपना चेहरा धो लो. अपने चेहरे को धोना अपनी सुबह ताज़ा करता है और आपको जागता रहता है. यह मुँहासे और छिद्रों के साथ भी मदद करता है.

4. जाओ और एक पौष्टिक नाश्ता खाओ. इसका मतलब मैकडॉनल्ड्स से एक दर्जन सॉसेज बिस्कुट नहीं है. अनाज के कटोरे की तरह कुछ, एक नारंगी, और एक गिलास दूध जाने का रास्ता है! याद रखें, नाश्ता मस्तिष्क भोजन है!

5. अपने दाँतों को ब्रश करें. पीले दांत और बुरी सांस आकर्षक नहीं है!

6. विभिन्न हेयर स्टाइल का प्रयास करें. बन्स, टट्टू, ब्राइड्स प्यारे हैं लेकिन आप हमेशा अपने बालों को नीचे रख सकते हैं. लड़के अपनी शैली और स्वाद के अनुसार ट्रिम और स्टाइल कर सकते हैं. बस इसे ब्रश करना सुनिश्चित करें!

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7. यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो मेकअप लागू करें. अपने पहने हुए संगठन से मेल खाने वाले रंगों का उपयोग करने का प्रयास करें. बेज, टैन और ब्राउन अधिकांश संगठनों के साथ प्यारे हैं.