ईसाई ध्यान कैसे करें

जब आप ध्यान के बारे में सोचते हैं, तो आप स्वचालित रूप से पूर्वी धर्मों या नए आयु अभ्यासों को चित्रित कर सकते हैं जो आपके ईसाई मान्यताओं के साथ काफी संरेखित नहीं करते हैं. हालांकि, 2 बार बाइबल में ध्यान का उल्लेख किया गया है, और यह भगवान के करीब महसूस करने का एक शानदार तरीका हो सकता है. ईसाई ध्यान में, लक्ष्य अपने दिमाग को पूरी तरह से खाली करने की कोशिश करने की पूर्वी परंपरा के बजाय, भगवान पर अपने पूरे होने पर ध्यान केंद्रित करना है. ऐसा करने का सबसे आसान तरीका पवित्रशास्त्र पर ध्यान करना है, हालांकि आप किसी भी विषय को चुन सकते हैं जो आपको भगवान के करीब महसूस करने में मदद करता है.

• यदि यह ध्यान रखना संभव नहीं है जब हर कोई घर से बाहर या बाहर है, तो कुछ ऐसा कहने की कोशिश करें, "अरे, मैं प्रार्थना करने जा रहा हूं और लगभग 15 मिनट तक अपनी बाइबल पढ़ूंगा. इससे पहले कि मैं ऐसा करने से पहले कुछ भी चाहिए?"
• किसी भी अन्य विकृतियों को बंद करना सुनिश्चित करें. उदाहरण के लिए, आप अपने फोन को चुप कर सकते हैं और जब तक आप समाप्त नहीं कर लेते तब तक टीवी बंद कर सकते हैं.

• निर्धारित समय के लिए ध्यान करने की योजना आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है.
• टाइमर सेट करने का प्रयास करें ताकि आप जान सकें कि आपका ध्यान कब खत्म हो गया है.

• याद रखें, जबकि पवित्रशास्त्र को पवित्र माना जाता है, बाइबल के अध्ययन में अतिरिक्त नोट्स लोगों द्वारा लिखे गए थे. यदि बाइबिल की कविता की आपकी व्याख्या उनकी बात से अलग है, तो यह ठीक है.

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