यदि आप अपने लुक के साथ दुर्भाग्यपूर्ण हैं तो सुंदर कैसे हो
ऐसा लग रहा है कि आप एक असंभव सौंदर्य मानक तक नहीं रहते हैं वास्तव में कठिन हो सकता है. यहां तक कि यदि आप जानते हैं कि आपका चरित्र और उपलब्धियां आपके दिखने से अधिक महत्वपूर्ण हैं, तो समय हो सकता है जब आप केवल दर्पण में देखना चाहते हैं और सुंदर महसूस करना चाहते हैं. सौभाग्य से, आकर्षक होने का एक बड़ा हिस्सा आपको अपने आप को पेश करने के तरीके से करना है. यदि आप अपने आप को अंदर और बाहर अच्छी देखभाल करते हैं, तो संभावना है कि आप अपनी उपस्थिति के बारे में बहुत बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे.
कदम
3 का विधि 1:
अपने शरीर की देखभाल करना
1. अपने भौहें को एक साथ देखने के लिए आकार दें. यदि आपकी भौहें अनियंत्रित हैं, तो उन्हें कंघी करें, फिर उन्हें चिकनी करने के लिए एक ब्रो जेल का उपयोग करें. यदि वे स्पैस हैं, तो आप उन्हें एक पेंसिल या पाउडर के साथ भर सकते हैं. हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपकी भौहें बहुत जंगली हैं, तो पेशेवर आकार के लिए सैलून पर जाएं, जैसे मोम या थ्रेडिंग सेवा. फिर, जैसे ही आपकी भौहें बढ़ती हैं, आप अपने आकार को बनाए रखने के लिए आवारा बाल को ट्रिम, प्लक या मोम कर सकते हैं.
- यदि आपके पास अन्य चेहरे के बाल हैं जो आपको परेशान करते हैं, जैसे कि आपके शीर्ष होंठ के ऊपर बाल या अपने ठोड़ी पर भटक गए बाल, उनसे छुटकारा पाने के लिए उन्हें झुकाएं या मोम करें. यदि यह बहुत सारे बाल हैं, तो आप विशेष रूप से चेहरे के बालों के लिए डिज़ाइन की गई एक विशेष ब्लीचिंग किट का भी उपयोग कर सकते हैं. हालांकि, अपने चेहरे पर बालों को दाढ़ी न दें, क्योंकि यह बढ़ने पर अधिक स्पष्ट दिखाई देगा.
- केवल चेहरे पर उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों का उपयोग करना सुनिश्चित करें, और उत्पाद लेबल पर ध्यान से किसी भी दिशा को पढ़ें और उनका पालन करें.
2. हल्के साबुन के साथ हर दिन स्नान या स्नान. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ताजा गंध करते हैं और सुंदर, स्वस्थ दिखने वाली त्वचा है, दिन में एक बार हल्के साबुन के साथ धो लें, या अधिक बार यदि आप कोई जोरदार व्यायाम करते हैं. साबुन का उपयोग करना जिसमें कठोर डिटर्जेंट या मजबूत सुगंध होते हैं, आपकी त्वचा को सूखी और सुस्त दिखने वाला.
3. एक कोमल सफाई करने वाले के साथ अपना चेहरा धोएं और दिन में दो बार मॉइस्चराइज़र लागू करें. हर सुबह जब आप बिस्तर पर जाने से पहले और रात में उठते हैं, तो अपनी त्वचा से मुँहासे-कारण गंदगी और तेल को हटाने के लिए अपना चेहरा धो लें. धीरे से अपने चेहरे को एक नरम कपड़े से सूखा दें, फिर अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड और जीवंत दिखने के लिए हल्के चेहरे के मॉइस्चराइज़र की एक पतली परत लागू करें.
4. मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए हर 1-2 सप्ताह में अपनी त्वचा को exfoliate. यदि आपकी त्वचा सुस्त दिखती है, तो आपको सतह पर किसी भी मृत त्वचा से छुटकारा पाने के लिए exfoliate की आवश्यकता हो सकती है. एक वॉशक्लॉथ गीला और धीरे से अपने माथे, गाल, और ठोड़ी पर एक गोलाकार गति में रगड़ें. आप अपने शरीर पर विशेष रूप से अपनी कोहनी, घुटनों और पैरों पर भी त्वचा को exfoliate कर सकते हैं.
5. दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करें और दैनिक फ्लॉस करें. आपकी मुस्कान उन लोगों पर एक बड़ा प्रभाव डालती है जब आप पहली बार उनसे मिलते हैं, इसलिए अपने दैनिक मौखिक स्वच्छता को बनाए रखना सुनिश्चित करें. दिन में कम से कम दो बार टूथपेस्ट के साथ अपने दांतों को ब्रश करें, और बिस्तर से पहले हर शाम को फ्लॉस करें. इसके अलावा, एक पेशेवर सफाई के लिए एक दंत चिकित्सक देखें और हर 6 महीने में चेकअप करें.
6. अपने बालों को साफ, ब्रश, और अच्छी तरह से छंटनी रखें. यदि आप महान बाल रखना चाहते हैं, तो एक बाल कटवाने खोजें जो आपके चेहरे के आकार और आपके बालों के बनावट के अनुरूप है. फिर, प्रत्येक दिन की शुरुआत में अपने बालों को स्टाइल करने के लिए समय निकालें. यदि आवश्यक हो, तो अपने बालों के बनावट को प्रबंधित करने में आपकी सहायता के लिए छुट्टी-इन कंडीशनर, हेयरस्प्रे, नमक स्प्रे, या मूस जैसे उत्पादों का उपयोग करें, लेकिन उन उत्पादों की तलाश करें जिन्हें लेबल किया गया है "बेकार" या "तेल रहित" इसलिए वे आपके बालों को गंदा नहीं बनाते हैं.
7. अपने नाखूनों को साफ और साफ रखें. जब आप अपने हाथ धोते हैं या शॉवर लेते हैं, तो अपने नाखूनों के नीचे साफ करने के लिए अपने हाथों या एक नाखून ब्रश का उपयोग करें. अपने नाखूनों को एक ही लंबाई तक छंटनी रखें, और उन्हें काटने से बचें, अपने कणों पर उठाएं, या हांगनेल को खींचें.
8. यदि आप किसी को पहनते हैं तो मेकअप चुनें जो आपकी सुविधाओं को बढ़ाता है. आपको बहुत सुंदर होने के लिए मेकअप पहनने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन थोड़ा सा आपको अपनी सर्वोत्तम सुविधाओं को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जबकि उन सुविधाओं को बेहतर बनाना जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं. हालांकि, या तो अपने मेकअप सूक्ष्म रखें या एक फीचर को हाइलाइट करने के लिए चुनें, क्योंकि आपके चेहरे पर बोल्ड मेकअप करने के रूप में एक जबरदस्त रूप हो सकता है.
9. साफ कपड़े पहनें जो अच्छी तरह से फिट बैठते हैं और आपके फंस जाते हैं शरीर के प्रकार. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस आकार के हैं या आपके शरीर के किस प्रकार का शरीर है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या कपड़े आपको सबसे ज्यादा पसंद करते हैं. उन कपड़ों का चयन करें जो आपके आंकड़े पर बहुत तंग या बहुत बैगी के बिना स्किम करते हैं, और ऐसी चीजें पहनते हैं जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं.
10. ऐसे सामान चुनें जो आपके संगठन के पूरक हैं. जब आप प्रत्येक दिन तैयार हो जाते हैं, तो एक गौण खोजने की कोशिश करें जिसे आप जोड़ सकते हैं, जैसे कि एक सुंदर हार, कंगन, या हैंडबैग. यह सरल स्पर्श आपको अधिक स्टाइलिश और एक साथ रखने में मदद कर सकता है.
3 का विधि 2:
अपने शरीर की देखभाल करना
1. स्वस्थ और फिट रहने के लिए सप्ताह में 2-3 बार व्यायाम करें. सप्ताह में कुछ बार, बाहर निकलने और चलने, जॉग, या तैरने के लिए जाने का प्रयास करें, या जिम की यात्रा करें. आप एक खेल या एक शौक में भी शामिल हो सकते हैं. जब तक आप अपने शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखते हैं, तब तक आप हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ देखने जा रहे हैं.
- यदि व्यायाम करने के लिए घर छोड़ना मुश्किल है, तो हर दिन कुछ मिनटों के लिए अपने लिविंग रूम या बेडरूम के चारों ओर अपने लिविंग रूम या बेडरूम के चारों ओर नृत्य करें!
2. खाओ कम वसा, पोषक तत्व युक्त आहार आप को देखने और महसूस करने में मदद करने के लिए. यदि आपको सही पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं, तो आपकी त्वचा सुस्त और पीला लग सकती है और आपकी आंखों के नीचे अंधेरे सर्कल हो सकती हैं. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको अपने आहार से जो कुछ भी चाहिए, उसे संसाधित शर्करा से बचें, बहुत सारे फल और सब्जियां खाती हैं, पूरे अनाज का चयन करें, और चिकन, तुर्की, मछली, टोफू, और मसूर जैसे दुबला प्रोटीन का आनंद लें.
3. अपने कंधों के साथ सीधे और अपने सिर के साथ खड़े हो जाओ. जब भी आप अपने आप को स्लेचिंग या जमीन को देखते हैं, तो खुद को सीधे खड़े होने और आंखों में लोगों को देखने के लिए याद दिलाएं. अच्छी मुद्रा होने से आपको विश्वास करने में मदद मिलती है, जो आपको अधिक आकर्षक लगती है. इसके अलावा, अच्छी मुद्रा होने से आपको अधिक सतर्क और ऊर्जावान महसूस करने में मदद मिल सकती है.
4. तनाव से निपटने के लिए विश्राम तकनीकों का प्रयास करें. तनाव आपको थका हुआ और चिंतित दिख सकता है, इसलिए यदि आप सुंदर दिखना चाहते हैं, तो तनाव के प्रबंधन के लिए स्वस्थ तकनीकों को सीखना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उत्पन्न होता है. जब आप एक कठिन स्थिति से निपट रहे हैं, तो आप उदाहरण के लिए, खुद को केंद्र में गहरी सांस लेने, योग या ध्यान को आजमा सकते हैं. यह एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य के लिए भी मदद कर सकता है.
5. जब आप बाहर जाते हैं तो सनस्क्रीन और सुरक्षात्मक कपड़े पहनें. समय के साथ, सूर्य की किरणों से नुकसान आपकी त्वचा को सूखा और सुस्त हो सकता है, और यह झुर्रियों का भी कारण बन सकता है. जब भी आप बाहर जा रहे हैं, तो अपनी सभी खुली त्वचा को एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन के साथ कवर करें जो कम से कम एसपीएफ़ 30 है.
6. हर दिन बहुत सारे पानी पीते हैं. हाइड्रेटेड रहना आपकी त्वचा को स्वस्थ और जीवंत दिखने में मदद करेगा. आपकी सटीक हाइड्रेशन आवश्यकताएं आपकी आयु, आकार और गतिविधि स्तर के आधार पर भिन्न होंगी. हालांकि, एक अच्छा दिशानिर्देश यह है कि यदि आप एक महिला हैं, तो आपको लगभग 11 पीना चाहिए.5 कप (2).7 लीटर) हर दिन पानी, या लगभग 15.5 कप (3).7 लीटर) यदि आप एक आदमी हैं.
7. यदि आप 14 और 18 के बीच हैं तो हर रात 8-10 घंटे की नींद पाएं. प्रत्येक रात एक ही समय में बिस्तर पर जाने की कोशिश करें और हर सुबह एक ही समय में जागने की कोशिश करें, क्योंकि नियमित कार्यक्रम में चिपकने से आप बेहतर नींद में मदद कर सकते हैं. इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि जब आप प्रत्येक रात बिस्तर पर जाते हैं तो यह आपके कमरे में अंधेरा, शांत और शांत है.
3 का विधि 3:
अंदर से सुंदरता की खेती
1. खुद को दूसरों से तुलना करने से बचें, विशेष रूप से सौंदर्य के मीडिया चित्रण. यह वास्तव में कठिन हो सकता है, लेकिन खुद को विश्वास करने के जाल में गिरने की अनुमति न दें आपको सुंदर होने के लिए एक टीवी स्टार या मॉडल की तरह दिखने की आवश्यकता है. इसके बजाय, प्राकृतिक सुंदरता की सराहना करें जो आप अपने और दूसरों में देख सकते हैं.
- उन चीजों पर ध्यान देकर जो आपको दूसरों के बारे में आकर्षक लगता है, तो आपके लिए अपनी पसंद की चीजों को ढूंढना आपके लिए भी आसान हो सकता है.
- याद रखें, पत्रिकाओं, फिल्मों, बिलबोर्ड और टीवी में दिखाई देने वाली छवियों को अक्सर बालों और मेकअप कलाकार, अलमारी व्यक्ति और एक प्रकाश विशेषज्ञ के साथ बहुत सारे काम के बाद गोली मार दी जाती है, और उन्हें अक्सर विशिष्ट चापलूसी कोणों से गोली मार दी जाती है. मॉडल पर किसी भी "त्रुटियों" को हटाने के लिए छवि को भी संपादित किया जा सकता है. यदि आप अपने आप को इस मानक तक रखते हैं, तो अपने बारे में अच्छा महसूस करना लगभग असंभव होगा.
2. नकारात्मक विचारों को चुनौती दें और उन्हें रचनात्मक लोगों के साथ बदलें. यदि आपकी राय इस बारे में आपकी आत्मसम्मान को प्रभावित कर रही है, तो आप नकारात्मक सोच के साथ संघर्ष कर सकते हैं. यह वास्तव में कठिन हो सकता है, लेकिन जब आप अपने बारे में बुरी चीजें सोच रहे हैं, तो इसके बजाय सकारात्मक, तथ्यात्मक विचार पर स्विच करने का प्रयास करें. उदाहरण के लिए, आप अपने कुछ सर्वोत्तम गुणों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, या आप समाधान की तलाश कर सकते हैं यदि आप किसी समस्या के बारे में चिंतित हैं जिसे आप बदल सकते हैं.
3. उन लोगों के प्रति दयालु हो जो आप मिलते हैं. ताकि आपकी आंतरिक सुंदरता को चमकने के लिए, करुणा और प्रेम के साथ दूसरों के साथ व्यवहार करें. उनमें अच्छे की तलाश करें, और इसे मनाएं. अपने परिवार और दोस्तों को वास्तविक प्रशंसा दें, और एक सहायक श्रोता बनें जब कोई कठिन समय से गुजर रहा हो.
4. जब आप दूसरों के आसपास हों तो मुस्कुराएं. न केवल मुस्कुराते हुए आपको अधिक आकर्षक लगते हैं, लेकिन यह आपको खुशहाल महसूस कर सकता है. जब वे खुश होते हैं, तो लोग लगभग हमेशा सुंदर दिखते हैं, इसलिए यह किसी भी समय अपने लुक को उज्ज्वल करने का एक आसान तरीका है.
5. उन लोगों के साथ संबंधों को प्राथमिकता दें जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं. उन लोगों के आस-पास अपना समय बर्बाद न करें जो आपको नीचे रख देते हैं या अपनी उपस्थिति के बारे में नकारात्मक बातें कहते हैं. इसके बजाय, उन लोगों के साथ पहुंचने और समय बिताने का प्रयास करें जो आपको अच्छा महसूस करते हैं. फिर, आप उनके साथ एक अच्छा समय व्यतीत करेंगे कि किसी और के बारे में चिंता करने के बारे में चिंता करने के लिए, वैसे भी!
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